饭后马上过性生活小心伤身

饭后马上过性生活小心伤身

在节奏越来越快的都市生活中，每个人都十分忙碌，加班，熬夜成了家常便饭，不少的男性为了抓紧时间能和妻子亲热一下，通常一回家吃过饭就上床休息，但殊不知，这种急急忙忙的性爱方式，容易影响到性生活质量，而且这样的方法很可能给男性健康带来伤害。

对于男性而言，性爱时阴茎需要广泛的充血，才能保持坚挺、持久的勃起，需要多个器官进行配合，消耗极大的体力。饱餐后立即进行性生活，阴茎供血就会出现问题。

因为吃饱饭后，胃肠消化、吸收食物需要能量，胃肠的血液供应增加，而身体其他部位血液的供应量就相应减少，阴茎勃起硬度不够。这样情况下过性生活会让男人力不从心，容易造成阴茎血管内皮细胞的损伤，长此以往男性会出现勃起功能障碍。

除了饱餐不宜过性生活之外，饮酒后也不适宜过性生活，容易引起早泄。所以，建议男性同胞们，吃饱后和饮酒后千万别进行性生活，可以考虑将性生活移到早晨，或许是个很不错的选择。

虽然说饱暖思淫欲，但是饭后进行性生活，容易使得性生活质量打折扣，甚至导致阳痿，严重影响夫妻的关系。

拔罐瘦肚子要坚持多久

一个月左右。

拔罐瘦肚子的效果其实是会因人而异的，一般来说坚持一个月左右就可以看到一定的效果，不过拔罐虽然需要坚持，但也不能太过频繁，否则小心伤身。

产后性生活注意事项

宝宝诞生后，家庭沉浸在喜悦之中，新爸爸妈妈的生活也适时地开始恢复到“情到浓时”的状态。此时，产后性生活注意事项就需要和新手爸妈说一说了，比如注意产后同房时机，不要提早进行性生活;产后性生活初次恢复要小心等等。

1、把握性生活恢复的最佳时机

在产后的第6周后，我们的新妈咪需要到医院进行一次全面的检查，如果检查结果是良好，生殖器官复原得也很好，你只要心里准备好了就可以恢复产后性生活了，此阶段夫妻双方应相互体谅，相互理解，慢慢磨合产后新生活。

2、产后不要提早进行性生活

生产是很损伤身体的，当经过分娩还没完全恢复就提早进行性生活的话很可能会引发很多的妇科疾病，而且此时新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩且弹性差，过早进行性生活很容易损伤阴道。

3、产后性生活初次恢复要小心

经过分娩，我们新妈咪的子宫颈及阴道口所分泌的润滑液还比较少，因此需要丈夫应多多体谅，在行房时请动作轻柔，不要急躁，请双方都相互克制下吧~

4、产后性生活勿忘避孕产后恢复性生活时，很多新妈妈还处于哺乳期，但是我们要提醒，在这个阶段一定要重视避孕，因为有许多意外妊娠都是发生在产后的几个月内，因而当一恢复性生活，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，不要抱有侥幸的心理。

5、产后性生活要愉快

产后，家里大部分的精力都被新生的宝宝所占据，而新妈妈担心宝宝，即使进行性生活也总是心神不定，没法集中精神。其实这些都是可以进行自我调整的，即使是产后，夫妻二人也应有个完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，促进身心的健康。

6、产后阴道松弛得以恢复

很多新妈咪经过适当治疗和充分休息后阴道弹性又能恢复孕前状态。如缩肛运动就可以纠正阴道松弛，具体方法为先深吸气在闭气，同时收缩肛门，一般要续做10-20次，反复进行，经过一段时间道松弛现象就会得到改善。

7、产后性生活要防止细菌感染

在过性生活时丈夫要特别注意细菌感染，丈夫和妻子都应该在沐浴后进行性生活。每次过性生活的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次性生活时间以20～30分钟为宜，要多施爱抚行为。过性生活时，丈夫不可行动太猛，否则会伤害妻子刚刚复原的阴道。直到产后3个月前后，阴道壁仍然非常娇嫩，如果进行剧烈的运动还是容易造成损伤的，所以务必不要这样做。

顺产侧切同房有影响吗 顺产撕裂对性生活影响很大

顺产撕裂对性生活的影响很大，因为撕裂的伤口不规则，恢复会慢很多，且出血过多，疼痛的时间也会延长，若不小心一下子由会阴处一直撕裂到肛门，将会非常严重，对以后的性生活会有很大的影响，使产妇在过性生活时有异物感。

有高血压过性生活应小心

1.尽早去看心内科，并按医生的要求服药。

早一天就诊，早一天开始有规律地服用降压药物，就会早一天将它对身体的损害减少。当然，对阴茎海绵体血管内皮的损害减少了，出现ed的危险也就相应减少了一些。

2.坚持服药，长期保持血压稳定。

高血压病与我们常见的前列腺增生、糖尿病等有类似之处，都需要有规律、长期用药。如果想起来吃，想不起来就不吃，血压的波动所带来的机体损害，甚至比不吃药还可怕。

3.性生活采用女上位。

如果血压未得到有效控制，但仍然能勃起，那这时候一定要控制性生活的频率和强度，尽量减小性生活时循环和呼吸系统的负荷，采取女性上位是一种不错的选择。不过，血压过高时，例如超过200/110毫米汞柱时，则不宜过性生活。

4.如果服药后出现ed症状，可在医生允许下换种降压药。

常见的降压药物包括利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素受体拮抗剂、β受体阻滞剂等几大类。这其中，只有长期服用β受体阻滞剂会造成勃起功能障碍的副反应。所以，你可以与心内科医生探讨是否可以改为其他类的药物。一般来说，由于药物引起的ed，在停药后3—6个月大多可逐渐恢复正常。

阳痿也能过性生活!

有部小说写到，阳痿的丈夫带朋友发到家里住，把欲求不足的妻子塞给友人，然后自己躲在门后偷看，这是一种“女性恐惧”，若是无法去除这种心理，阳痿的情形就更厉害。不勃起就能做爱的不只有动物;对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类，只要在体位上多下功夫，其实就很容易插入，因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。

那么该怎么把柔软的阴茎插入阴道呢?

各位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体位来得恰当。首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女，即使硬度相当不足，用这个方法也能插入。

插入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入口呈垂，那么结果之后也不容易再脱开。预先若有准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。

接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来。等到阴茎真的变大后，就能进行活塞运动了。

对下半身而言，这种自信心是最好的锻炼。

包茎能过性生活吗

男性的包茎情况对于性生活是有很大影响的，男性的包茎情况话就意味着男性的龟头很难露出来，也就导致男性的性生活会出现障碍，也就导致你男女之间没有很好的性生活，性生活质量不是很高，这就会导致夫妻双方出现争执，就会影响夫妻间的关系，所以男性出现包茎情况一定要及时地将多余的包皮去除，及时的治疗对于夫妻之间的性生活还是能够挽救的，同时男性也不要有心理压力。

出现嵌顿性包茎的症状以后，先不要担心，这是一种生殖器本能的生理反应，并不是代表着出现了某方面的疾病，当然，如果不及时纠正，那么，会有可能引起水肿，炎症的现象的。那么嵌顿性包茎怎么治疗比较好呢?其实只要先把手洗干净了，然后将包皮轻轻挤压几下，注意，是挤压而不是揉擦，这样做的目的，是促进阴茎内血液循环，然后将包皮，拉到正常位置即可。

包皮包茎对生育能力是没有任何的影响的，包皮包茎是男性生殖器的一个保护层，和精子运输是没有任何的关系的，所以是不会造成什么影响的，不用太担心了，但是包皮过长的话，对性生活，生殖器还是有影响的，包皮过长没有处理治疗的话，是会影响性生活时间和质量，包皮过长没有注意个人卫生的话，是会导致炎症。细菌的滋生，从而引起男性方面的疾病，所以包皮过长要尽快的去医院进行切除治疗。

30岁男性性功能有变化吗

你的体质决定你的性生活，如果做多了你没有感觉很累，这就说明你适合这个频率，如果觉得有些不适，可以减少次数，总之;一周做三到四次应该没问题的。

对于这个问题是一言难尽的。一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期3～4次;41～50岁的夫妻，一星期2～3次;51～55岁的夫妻，一星期1～2次;56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。对于这些情况，读者大都是知道的。每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。

男女之间在生理上的差别，即使同性，也存在个体的差异。人们在年龄、性格、体质、职业方面有很多差异，因而在不同夫妻性交的次数也就千差万别。由于受到气候、环境、疾并工作等等因素的影响，即使同一对夫妻，其性交次数也常常会发生变化。

30岁的男人一周几次性生活最好?上面提到的多少次多少次也只是大致的统计数字，高于或低于这些数字就未必不正常。人们很担心纵欲伤身，这是可以理解的。

许多报刊图书列举出古代许多帝王纵欲伤身，很少有活到80岁以上高龄的事例。但什么叫做“纵欲”呢?

无疑古代帝王中许多人是纵欲伤身损寿的。这些帝王为了淫欲，不光是性交次数过频过滥，特别是多方寻找、滥用壮阳滋补药，而这些含有雄性激素或含铅等元素的药物往往会损害性功能和伤身。因此，一些报刊搬出那些帝王来说明问题往往是自觉不自觉地拿这些材料去吓人。

如果夫妻双方身体又好，性欲又强，过完性生活后又无何不适，那么，性生活的频率大大超过一般的统计数字也不一定叫做“纵欲”，也不会“伤身”。因为在一般的情况下，夫妻间的性生活多半会自然调节的。这种“纵欲伤身”论是片面地把性看做养生延寿的工具。

当然，美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用的，但这是指注意性生活保健和养生防病，包括运用各种性技巧和正确运用阴阳互补的手段。

在封建迷信思想的影响下，以单向的“采阴补阳”代替“阴阳互补”，以“固精”、“还精补脑”代替了“惜精”;这样，以性生活中不射精甚至根本不过性生活来“固”、“还”男性体内之精取代了和谐正常的性生活以达到养生保健目的的正确做法。

怀孕前三个月能同房吗

怀孕前三个月的时候正处于孕早期的阶段，在这时候很多人都担心会给胎儿带来一定的影响，做什么事情都会小心翼翼，包括同房。但有些人指出在刚开始怀孕的时候是不能够过性生活，那么，怀孕前三个月能同房吗?

怀孕前三个月最好不要同房，在这个阶段胎儿还处于不稳定的状态，要是这时候进行同房，可能会伤及到胎儿，还有此时孕妇的孕激素分泌不足，并不能够给胚胎太多的保护，过性生活导致胎儿有流产的情况。从理论来说整个孕期都不能够同房了，但其实过了3个月之后可以适当的过性生活，孕妇在孕中期的时候过性生活的话也能够让她感觉到愉悦，对于调剂身心都有帮助。

在怀孕之后女性的内分泌、雌激素等都发生了变化，因此对性生活的要求也会很低，并没有什么性欲，过了三个月之后性欲逐步增强了，这时候才有过性生活的生理需求。

经期能过性生活吗

月经，女人每月都会有的那几天，也是男人每月最忧愁的那几天。对于许多夫妻，尤其是年轻气壮的新婚夫妇来说，每月要忍那么几天不能恩爱，实在是很痛苦的。很多女性朋友也因此会问：经期能过性生活吗?若月经期间同房有哪些注意事项呢?下面，就让我们一起来详细了解一下吧。

经期能过性生活吗?

在这里，专家提醒您，在月经期间，最好不要同房。这是因为月经期间你的子宫正在经历一个内膜脱落到内膜创面形成最后恢复的过程，如果这个时候进行房事，很容易引起感染导致炎症的发生。而月经血的本身是可以洁净阴道，这个时候女性的抵抗力也比较低，一旦同房很容易感染疾病，造成伤害。

经期同房易感染 危害极大

经期同房危害极大： (1)易造成各种炎症，如子宫内膜炎，输卵管炎，甚至盆腔炎和不孕。(2)经期同房引起的子宫收缩，会使经血进入腹腔，有引起子宫内膜异位症的危险。(3)经期同房时部分精子及精液的其它成分有可能经小血管裂口进入女性的血液循环，刺激免疫系统而形成抗精子抗体，引起免疫性不孕症。(4)各种血液传染病会互传。(5)经期同房会引起出血增多，或出血时间延长。

虽然专家建议经期最好不要行房事，但是也并不是绝对的。如果月经期间真的有同房的需要的话，那么就要注意一下以下几点内容。

1、尽量不要选择在经期出血量多的前两天。

2、事前，男性要将生殖器清洗干净。

3、性交的时候，男性应该使用避孕套，动作要轻柔，而且时间要尽量缩短。

4、事后，女性应当马上用清水冲洗阴部。

看了上面介绍的这些内容，相信大家已经对经期能不能过性生活有了一定的了解了吧。不过还是要提醒广大女性朋友，经期同房风险大，切勿为了一时的快乐，而使以后的人生后悔莫及。

过性生活的注意事项

1、黎明前不宜过性生活

双方都得不到充分的休息，会使机体平衡失调，降低抵抗力。双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

2、饥饿时不宜过性生活

饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。在性爱前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。

3、过性生活时忌不讲卫生

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功。如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。

4、空调太低时不宜过性生活

有些夫妻为了降温会将空调调低，殊不知，性爱时皮肤表面的毛孔会张开，凉气侵入，也会伤身。尤其当腰腹部暴露在外时，凉气会侵入肾脏，损害肾气。还可能导致感冒、肌肉酸痛等问题。

5、忌不做准备过性生活

有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

6、月经期间不宜过性生活

月经期间子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的机率。

7、产后不宜过性生活

如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，有接近40%的女性因产后初次做爱过于仓促，给日后的性生活蒙上阴影。一般来讲，产后第6—8周后才能逐渐恢复性生活。

8、吃的太饱不宜过性生活

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活，吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响性爱质量。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。

孕期性生活要注意什么 孕早期避免过性生活

为了保证胎儿健康，怀孕头三个月要避免过性生活，因为女性怀孕后内分泌机能发生改变，对性生活要求降低，而且孕妇会担心性生活影响到胎儿正常发育和安全;再者，在怀孕头三个月内，胎盘尚未发育完善，胚胎附着于子宫还不牢固，如果进行性生活，很可能由于动作不当或过于紧张，导致子宫受到震动，使得胎盘脱落，造成流产。即使过性生活的时候十分小心，但是由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。

前列腺增生日常护理 性生活方面

对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿筋留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

老年人过性生活

老年人的性生活总水平有一个最高限度和最低限度，超过最高限度就是纵欲，低于最低限度则会造成性压抑，引起身体不适和心理上的苦恼与损害，同样也不利于健康。但这两个限度的个体差异很大，即使就某一对老年夫妇来讲，通常也有很大的变化空间。例如，一对老年夫妻平常每月过一次性生活，那么某个月内他们过了三次性生活，就不能算是纵欲，也不会伤身。同样，如果一个半月或两个月才过一次性生活，也不见得就是性能力严重的衰退。即使同一对老年夫妻，也会因身体和精神状态的差异、时机和周围环境的不同而改变平常的性生活频率。

现代性医学认为，在承认和注意性能力逐渐下降的同时，判断老年人性生活的正常频率的标准，应该说与中青年的标准是基本一样的。因此，老年人与中青年一样，过性生活的次数主要根据三条准则：

1、性欲是自然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强的性交或应付式的性交都是过度；

2、性交的全过程是自然完成的，没有不舒适的感觉。只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常；

3、性交后，不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常范围。因此，老年人不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。如果还有疑问，应该求助于性心理门诊医生。

跑姿不正确小心伤身

跑步是一种比较单调的有氧运动方式，需要循序渐进，持之以恒，其健身效果才会明显。运动中要掌握从慢到快再转慢的过程，有意逐渐增加双臂摆动幅度和双腿跨度。“正确的跑步姿势还要求要以脚后跟先着地，不宜用前脚掌先着地，要配合深呼吸，呼吸节奏可以‘三吸一呼’、‘二吸一呼’或‘一吸一呼’。还要养成自然挺胸收腹，双臂前后摆动的正确姿势，使身体更加舒展，以利于增加肺脏通气量，不宜将双臂左右摆动。”

如果慢跑的姿势不对，不仅影响跑步效果，还会对身体带来损害。黄光民介绍，脚掌先着地，会使得跑步更容易疲惫，会增加踝关节的负担;左右横向摆臂，既不美观，又影响胸廓扩张，还减缓身体向前运动的合力，对提高速度不利。

跑步作为一种有氧健身运动，不受伤是锻炼的前提。对此，黄光民建议，跑步者平时做一些下肢力量训练，如下蹲动作、跳台阶等，有助于增加下肢肌肉力量，避免跑步中下肢肌肉拉伤;在公园、小区里跑步，注意观察场地，以免发生意外。

在跑步前应做一些热身运动，如扩胸运动，活动四肢关节，在跑步中不要随意变速，保持匀速。跑不动感觉累的时候，不要一累就歇下来，应再坚持几分钟，极限期很快就过去了，这样可以提高跑步锻炼的时间。跑步结束后，不要立刻就坐下来，还要再慢跑几分钟，有助于从运动状态过渡到休息状态。此外，跑步应该穿轻便的运动鞋和运动服，夏天戴防晒帽，需要适当补充电解质饮料。