白糖豆浆的做法 食材
白糖豆浆的做法 食材
白糖50克,黄豆100克。
感冒咳嗽有什么偏方 豆浆
提前将黄豆泡软,泡的时间大概为3个小时以上,然后放入豆浆机研磨,过滤掉豆浆渣,然后放入锅内煮沸,放入少许白糖。豆浆装入瓶子放凉,早晨空腹饮用即可。
适用于:肺病导致的咳嗽
莲子可以打豆浆吗
莲子可以用来打豆浆。
莲子中含有的营养成分包含生物碱,棉子糖,蛋白质,脂肪,磷脂,类黄酮,以及多种矿物质和维生素,主要起到畅通气血,滋养补虚,宁心安神,强心降压的作用,多可以用于和花生,百合,红枣等食材来打成豆浆食用,能更好的发挥它们的营养价值。
孕妇吃鸡蛋的最佳时间 孕妇吃鸡蛋禁忌
1、孕妇不能生吃鸡蛋,必须食用经过彻底煮熟的鸡蛋,以免感染沙门氏菌,也导致生物利用率低;
2、鸡蛋不能与白糖同煮,影响人体吸收;
3、鸡蛋不能陪豆浆食用,会损失营养成分。
黑豆吃了会胖吗 黑豆一次吃多少不会发胖
一天最多吃30g。
黑豆可以直接煮着食用,也可以在煮饭的加入黑豆,或是用黑豆和黄豆,红枣等食材来打豆浆食用,将黑豆煮过之后的水留下来饮用,也可以防止发胖,还有一定的减肥效果。
糙米可以打豆浆吗
糙米可以打豆浆。
打豆浆的时候,除了用豆类,再加入一些糙米等其他杂粮,具有更好的保健作用,而且打出来的豆浆也更香更浓稠,所含的营养成分更多,豆浆含有的蛋白质丰富,糙米含有大量维生素,膳食纤维,淀粉和矿物质,一起打豆浆,所含的营养成分易于被身体吸收,对健康更有益。
糙米可以和以下一些食材打豆浆:
绿豆糙米豆浆
材料:绿豆30克,糙米60克,白糖适量。
做法:
1.绿豆淘洗干净,用清水浸泡4-6小时。
2.糙米淘洗干净,用清水浸泡2小时。
3.将绿豆和糙米一同倒入豆浆机,加适量水打成豆浆。
4.加白糖调味即可食用。
好处:绿豆有很好的排毒作用,所含的蛋白质,鞣酸,类黄酮可以与有机磷农药及汞,砷,铅等化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,且不易被肠胃吸收;糙米也有排毒作用,能够有效阻止人体吸收有害物质。
燕麦糙米豆浆
材料:糙米15克,燕麦片20克,黄豆45克。
做法:
1.将黄豆用清水浸泡至软,洗净。
2.糙米淘洗干净,浸泡2小时。
3.将燕麦片和泡好的糙米,黄豆一同倒入豆浆机中,加适量水,打成豆浆即可。
好处:燕麦有清肠排毒作用,糙米可分解农药和放射性物质,一起打豆浆食用排毒作用更佳。
南瓜十谷豆浆
材料:十谷,即糙米,黑糯米,小米,小麦,荞麦,芡实,燕麦,莲子,麦片和薏米共50克,南瓜子5克,黄豆浆300毫升。
做法:
1.将十谷洗净,用清水浸泡2小时。
2.将泡好的十谷和南瓜子,一起放入豆浆机中,加黄豆浆和适量清水,搅打成豆浆。
3.加适量白糖调味即可。
好处:十谷米和南瓜子,黄豆浆都含有多种营养成分,用来打成豆浆食用易消化,且具有极佳的补钙作用。
豆浆加白糖还是冰糖 豆浆加白糖还是红糖
白糖。
豆浆里加白糖会比较好,因为白糖的主要成分是蔗糖,味道比较甜,放少量的一点点就可以让豆浆变甜,虽然红糖所含的葡萄糖和纤维素比较多,释放能量比较快,吸收利用率比较高,但是红糖所含的糖分和热量与白糖基本一样,却味道没有白糖甜,所以不自觉的情况下就会多放红糖。而且红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质会发生反应,相互结合产生变性的沉淀物,从而降低了两者的营养价值。
怀孕豆浆食谱做法
怀孕豆浆食谱做法一
糙米芝麻坚果豆浆
材料
黄豆 2/3杯,糙米 1/3杯,坚果 1小把,芝麻 1~2大匙(依喜好添加),红冰糖 适量(依喜好添加)
做法
1、豆浆机做法:将黄豆加上糙米净泡约2~3个小时(天气热会比较容易泡软)~净泡后再用干净水洗净一次加进坚果和黑芝麻加进水到最高水位约1300CC即可按湿豆原磨~完成后以不滤渣加进适量红冰糖即可完成喔
2、没有豆浆机的做法:将黄豆加上糙米净泡约2~3个小时(天气热会比较容易泡软)~净泡后再用干净水洗净一次沥干水分加进坚果和黑芝麻~倒入约1300CC的水进果汁机搅打~再倒入锅子里放到瓦斯炉上小火煮沸再加进适量的红冰糖即可完成!
3、也可以使用砂糖~但是我们都觉得加红冰糖香气比较足也比较甘甜....所以习惯加红冰糖!可再依喜好自由选择~
4、有豆浆机就用豆浆机所附赠的凉杯来装黄豆量~没有的话就用粮米杯来装黄豆量喔
怀孕豆浆食谱做法二
红枣米润豆浆
材料
黄豆30克,糯米50克,去核红枣10个,纯净水1000毫升。
做法
1把黄豆、糯米、红枣用清水冲洗后放入豆浆机的杯体(隔夜先用清水浸泡口感更好};
2倒入纯净水,接通电源,选择“米润豆浆”,按下启动开关;
310几分钟后豆浆机鸣响,红枣米润豆浆制作完毕。
小贴士
食材隔夜先用清水浸泡口感更好。
怀孕豆浆食谱做法三
原味豆浆
材料
黄豆50克,蜂蜜10克。
做法
1、黄豆洗净后泡一夜,气温高要放冰箱冷藏室。
2、起床后把黄豆放到豆浆机里加水打成浆,过滤后加蜂蜜即可。
3、有豆浆机有干磨功能,无需浸泡。
怀孕四个月吃什么好
1、核桃芝麻豆浆 食材:黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法:黄豆洗净,用水浸泡一晚上。核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。所有原料倒入豆浆机,加水到1000毫升的位置。大约过15分钟,豆浆机指示结束。
2、黑豆核桃蜂蜜奶 食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法:黑豆炒熟,核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉,核桃冷却后去衣,捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。