食疗法改善女性月经不调

食疗法改善女性月经不调

1、母鸡艾叶汤组成：老母鸡1只，艾叶15克。

用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

2、归地烧羊肉组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、地黄煮酒组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

4、两地膏组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。

作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

5、乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2~3次服完。月经前每天l剂，连服3~5次。

作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

​中药调月经的用药及保养

中药比西药的副作用小，像当归、阿胶、肉桂、丹参、羌活、紫河车粉、炙首鸟、泽兰、卷柏、白梅花、醋柴胡、菟丝子、枸杞子、党参等都是用以治疗月经不调的，在月经期间照样可以服用。至于脸色发黄这个问题，其实是不存在的，脸色偏黄其实是因为月经不调，引起的血液流通不畅，可以通过食疗来改善。除了脸色发黄，重者会有肚子剧痛的现象，通过中药的调理能显著的改善。但如果你选用的是具有滋补效益的中药，那平时也可以服用，并不会伤身。如果你月经量多的话，在生理期间和之后，常会有心悸、全身无力等贫血现象。在此，介绍一种食疗方法，适合气虚型体质的女性调理月经过多现象。

中药中比如当归丸或者益母草有补气摄血，健脾宁心的功效，适合气虚型月经过多的女性服用。生理期和生理期后均可食用，每日1次，连服数日;长期食用，可以改善女性月经量多、面色苍白、气短懒言、四肢乏力、心悸等症状。常用到的调理月经的中成药：当归丸养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。

其他的诸如乌鸡白凤丸，加味逍遥丸都对月经的调节有很大的帮助，不过中药调节是一方面，自己从生活的方方面面来调节也是很重要的。比如多注意休息，不要太过劳累，要保持心情的舒畅和愉快，适当的做些运动，这些对于月经周期的恢复都有帮助。多种方法一起使用，才会使得女性早点恢复健康。

怎么运动改善女性月经不调

交谊舞：有研究发现，经常跳舞的女性患上月经失调的几率比较小。交谊舞也是有氧运动，可以提高呼吸循环水平，同时，舞蹈带给人的愉悦感更加利于气血通调，心理的作用是不可看小的。

初级形体操：一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。

太极：太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。

慢跑：慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

冥想型瑜伽：较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。

乒乓球：乒乓球是一种比较轻松，而且还不是很激烈的运动，在日常的生活中，多玩乒乓球可以提高人体的机能水平，同时还可以改善血液系统的功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。

看五种食疗法改善女性肤色

食疗：蜜汁花生枣

功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

食疗：栗子炖白菜

功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。

做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

食疗：笋烧海参

功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。

食疗：海米炒油菜

功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

食疗：什锦山药泥

功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

中医调养月经不调有哪些方法呢

1)中药调理、辨证施治：以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，调节内分泌均衡。

2)物理疗法、更新体内代谢瘀积：辅以绿色物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

3)针对病因、个性化治疗：资深专家会根据女性其他疾病引起的月经不调，如多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素，通过现代化微创技术，实施个性化综合治疗。

4)调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的方法进行针对性调整，如按摩、磁疗、食疗等，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。

通过以上对于月经不调的几种调理方法的介绍，平时有患上月经不调的女性可以根据方法进行调理。但需要注意在调理月经的期间，不要吃辛辣类的食物，平时生活要有规律，饮食方面也应该多吃一些滋补类的食物，如果月经量少，也可以食疗的多吃一些补血类的食物。

月经不来吃什么药可以催

1、逍遥丸

逍遥丸是帮助治疗月经不调的常见药物，一般在医院查实病症以后医生都会开具此药以帮助女性恢复健康。逍遥丸是一类中成药，由多种中草药制作而成。也正是因为这样，在其安全性方面才不用过多的担心。

2、当归丸

前面有说过，引起月经不调的原因有很多，其中最常见的一种是因为血虚导致。一般这类女性朋友都贫血特征，气血严重亏损。而当归丸的一个主要作用就是帮助补气血，从而改善女性月经不调或者直接不来的情况。

3、七制香附丸

气滞血瘀也是造成月经不调或者月经不来的主要原因之一，七制香附丸是专门针对治疗因为这种原因而引起的月经不调症。七制香附丸也是属于一种中成药，因此在治疗时间上会比一般的西药要长很多。

4、乌鸡白凤丸

这个药物相信不用我多说大家也应该很清楚，乌鸡白凤丸和逍遥丸一样都是主要用于治疗由气血不足而引起的月经不调症状。除此以外乌鸡白凤丸还能够治疗女性一些其它方面的症状，从而改善女性健康状况。

女性月经不调怎样有效调理

有效治疗月经不调的方案一：要根据每位患者月经不调的具体原因对症下药，具体病因具体治疗。一些患者月精量过多，是正常女性的两倍，有这种的女性要进行止血措施，可以服用的药物有补血类药物或进行输液和刮宫止血手术能有效治月经不调。

有效治疗月经不调的方案二：女性月经不调怎样有效调理?女性不孕是月经不调的原因之一，这也是更多女性急于治疗的疾病，医生要根据患者的病情选择适合的治疗方法，改善女性不孕的病因，促进女性排卵，提高女性排卵质量，通过改善女性不孕对治月经不调有很大的帮助。

有效治疗月经不调的方案三：日常调理是治疗女性月经不调的主要手段之一，在生活中女性要放松心情，调整好心态，积极向上，保持愉悦的心情，不要情绪波动，在经期要注意小腹保暖，避免吃辛辣刺激性食物，保持适当的运动，提高身体免疫力，有足够的休息时间，不要干体力活，避免劳累，多吃一些富有营养的食物补充身体蛋白质和维生素。这些方法能有效治月经不调。

月经不调的调理方法都有哪些呢

1、采用物理疗法进行辅助治疗，能够很快将患者体内一些淤积清除干净，达到平衡气血的目的，从而还能使得雌激素和孕激素的分泌水平到达最佳状态，帮助女性恢复正常月经规律，对调节月经不调有好的帮助。

2、采用中药调理，可以根据每个患者的身体情况进行对症治疗，通过调理患者的气血、化瘀散结，帮助患者补益心脾、活血化瘀，达到调节内分泌的目的，进而改善月经不调的症状。 月经不调是什么原因引起的?

3、针对月经不调引起的其他疾病，比如说多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、子宫内膜炎等，会进行个性化治疗，采用现代微创诊疗技术。

4、根据每个女性患者的不同生理周期，专家们还会采用不同的方法进行调整，比如说可以使用食疗、按摩等方法，帮助患者促进卵泡的正常发育，改善生理功能，让患者们的月经恢复正常生理规律。

5、调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的方法进行针对性调整，如按摩、磁疗、食疗等，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。

6、物理疗法、更新体内代谢瘀积：辅以绿色物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

穿山甲鳞片怎么吃效果好 穿山甲的功效与作用及食用方法有哪些

穿山甲的功效与作用还是比较丰富的，对于女性出现月经的血气不畅，导致的月经疼痛及月经不调有很好的治疗效果，所以穿山甲被用在改善女性月经期的不稳定上，还有就是出现的创伤溃烂，乳汁不出都有很好的改善作用，可以把穿山甲炸成金黄色，然后晒干成油脂，磨成沫状，撒在伤口上，有很好的治愈效果，同时穿山甲也可以和猪肉进行炖制有很好的调理身体的作用。

进补五种元素改善女性月经不调

1、钙

摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外，避孕药中含有抑制钙吸收的成分，如果你长期服用避孕药，且月经不调的话，可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。

2、镁

可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期疼痛问题，因此，日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。

3、锰

可以改善情绪，防止肿胀，调节月经不调问题，因此，月经不调者要注意补充锰元素，多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。

4、维生素

维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素b6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素b6，月经不调女士可多食用。

5、欧米伽3脂肪酸

有助于缓解经期痉挛等症状，改善经期疼痛的问题，因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中，深海鱼，如三文鱼、金枪鱼，以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸，女生可以多食用，调理月经不调问题。

经常喝藏红花会不孕吗

不会引起不孕的。

藏红花是活血化瘀的药物，喝藏红花是不会引起不孕的。

而且藏红花对于治疗妇科疾病方面还有一定的调理作用，藏红花可以促进血液循环，消除血瘀，改善女性月经不调的情况，对于行经期的腹痛有一定的治疗功效，但须在医生的指导下服用，以免盲目的用药，给身体带来不良的影响。

如何调理可以明显改善女性月经不调

一、饮食调理治疗月经不调

月经不调患者大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红的患者。

二、中药调理治疗月经不调

如何调理可以明显改善女性月经不调?月经先后无定期，经量或多或少，色紫红，有血块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。代表方剂逍遥散合血府逐瘀汤加减治疗月经不调。当归、桃仁、红花、枳壳、赤芍、柴胡、佛手、合欢皮、茯苓、元胡、川芎、牛膝。

三、中医辩证治疗月经不调

治疗血热胸闷型月经不调，经期提前，经血鲜红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便秘，舌红苔黄。治宜清热凉血。代表方剂知柏六味地黄丸加味治疗月经不调。熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、白茯苓、泽泻、黄柏、知母等。

治疗气血两虚型月经不调，月经周期提前或延后，经量增多或减少，经期延长、色淡、质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。代表方剂归脾汤治疗月经不调。白术、当归、白茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、甘草、人参、加生姜、大枣。

月经不调的治疗方法有哪些

一、中药调理为主

在月经不调的治疗中一定要根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

二、分泌平衡疗法辅以物理治疗

这一月经不调的治疗方法快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

三、个性化治疗

如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

四、针对性治疗

这种月经不调的治疗方法据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

经期喝什么茶比较好 当归生姜红枣红糖茶

当归10片，姜1块，红枣10颗，枸杞子20颗，红糖1小块。当归和红枣洗净，生姜洗净切好，一起放入砂锅里，加水适量煮沸，再用小火煮半小时，加红糖调味。

作用：当归，补血调经，活血止痛，是改善女性月经不调的佳品；生姜，解表散寒，温中止呕，非常适合寒性痛经的女性食用；枸杞子，滋补肝肾，益精明目。此茶补血养虚，非常适合体寒，贫血，宫寒者食用。