猕猴桃草莓奶昔做法步骤
猕猴桃草莓奶昔做法步骤
猕猴桃草莓奶昔
爱奶昔的朋友一定会喜欢!
猕猴桃草莓奶昔的材料
香蕉1根，草莓6个，猕猴桃1只，冷冻香草味酸奶95克，菠萝橙子汁180毫升
猕猴桃草莓奶昔的做法
1.将香蕉、草莓、猕猴桃、香草酸奶和菠萝橙汁一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。
猕猴桃可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。
但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
食品奶昔制作方法
制作奶昔这种食品，主要的用意就是体现出一个“冰、凉”，首先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入搅拌机，搅拌成香蕉糊倒入碗里备用;将冰块用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒入一器皿备用;取一半的冰与香蕉糊搅拌，搅拌充分倒入杯子;将剩下的冰到入香蕉糊上;最后把西瓜打成汁，浇入冰上。这样，冰凉水果奶昔就做好了。
把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素c。原料：制作约400毫升，小芒果1个 、奇异果2个 、低脂牛奶200毫升 、新鲜柠檬汁2匙制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。当然，制作奶昔也可以使用酸奶。酸奶的营养价值更高，而做好的奶昔也会别有风味。[1]
香蕉奶昔
取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。[1]
葡萄奶昔
取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰块少许。首先将冰块碎开，将葡萄洗净(去皮)，和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌，时间2分钟左右，停机，倒出即可食用。[1]
蓝莓奶昔
1.酸奶原料备用
2.丘比蓝莓酱备用
3.酸奶机发酵内桶清洗干净，倒入适量的开水，泡一分钟以
4.沥干桶内水份，让桶降温后，倒入酸奶原料并且混合均匀
5.把内桶放入酸奶机，10小时后，即成浓稠的酸奶
6.加入两大勺的丘比蓝莓酱
7.用手持搅拌器搅拌均匀
8.即成美味的蓝莓奶昔[1]
哈密瓜奶昔
配方：香草冰淇淋600ml 牛奶 100cc 金钻植脂奶油 100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个
做法：1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3厘米小块。
2.将1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯中。
3.维益植脂奶油中加入砂糖，慢打至发泡，注入2的表面上，撒些开心果碎末及放一片哈密瓜片。[1]
美宝奶昔
材料：鲜牛奶210克，巧克力冰淇淋球1只，白色糖浆30克，巧克
奶昔 力粉1茶匙，速溶咖啡1茶匙，香草冰淇淋球1只，巧克力糖少许。
载杯：350克直身玻璃杯制法：将碎冰块放入搅拌器内，加入鲜牛奶、巧克力冰淇淋球、白色糖浆、速溶咖啡和巧克力粉，打至冰冻并起泡沫为止，然后用纱布滤入载杯中。另将1只香草冰淇淋球加在奶昔上，再将巧克力糖刨片撒在冰淇淋球上点缀，插入饮管2支，长梳打匙1只供饮用。
芥菜奶昔
材料:芥菜(广东)1叶，西红柿半颗，葡萄若干个，酸奶一杯,(冰块加不加都可以)
制作方法：
1.将材料洗净
2.将芥菜，西红柿切成小粒状，葡萄去皮去籽
3.将芥菜，西红柿,葡萄，酸奶放入搅拌机中搅拌(最好搅拌2-3次，使得食物纤维更加纤细，更利吸收)
芥菜有宣肺豁痰，利气温中，解毒消肿，开胃消食，温中利气，明目利膈,含有丰富的维生素，具有提神醒脑的作用.番茄富含维生素A、C、B1.B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素.葡萄中富含葡萄糖，更容易被人体吸收，且能降低胆固醇,抗氧化，抗癌.酸奶内的乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质.综上所述：此饮品有利于肠道的吸收，宽肠清胃，提神明目,补充人体必需的纤维素，维生素.对于消化不良，亚健康人群，减肥人群,眼科患者的最佳饮品，欢迎试用.如若不喜欢芥菜的味道可以自己增减[1]
金艳果酸奶奶昔
材料：酸奶一袋 猕猴桃两个
1.准备好所用食材
2.将金艳果洗净后去皮切成丁
3.将酸奶倒入搅拌桶中，再加入一般的金艳果丁
4.搅打成奶昔
5.搅打好的奶昔倒入杯中
6.再将剩余的果丁放入奶昔杯中即可[1]
芒果奶昔
材料：芒果1个、牛奶或香草冰激凌1小盒、原味酸牛奶1小瓶、碎冰块(可以把所用的水果冷藏后代替冰块，味道更浓郁)。
1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一会;
2、把芒果丁，冰激淋，酸牛奶(或牛奶)一起放入搅拌机中搅拌成奶昔就可以喝了。[1]
草莓奶昔
材料：牛奶300ml、蛋黄2个、草莓900g、白砂糖90g、奶油300ml、薄荷适量、香草味香精适量、柠檬汁适量。
1.把30ml牛奶倒进两个蛋黄里，一起搅拌，加入15g白砂糖和适量香草味的香精
2.加热剩余的270ml牛奶，直到沸腾
3.把第二步骤加热的牛奶倒进第一步骤做的混合物里
4.轻轻地搅拌、加热，直到变得很浓稠。搅拌好了，盖一片防油纸在上面，放置一旁，使冷却。
5.把草莓放入搅拌器里，加入适量柠檬汁和剩余的75g白砂糖，搅拌变成浓稠的草莓汁
6.搅拌奶油，然后加入第五步骤的草莓汁和第四步骤的混合物，一起搅拌
7.搅拌好后，倒入透明的杯子里，装饰一小枝的薄荷和一个小草莓，就可以了。[1]
蜜桃奶昔
材料：水蜜桃210克、酸奶300克、柠檬汁15毫升、冰块50克。
1.桃子洗净切块(预留一点儿切成末做装饰用)
2.将桃子块、冰块、柠檬汁、酸奶放入搅拌机，打成细腻的果泥，盛在容器内，上面撒上桃子末即可[1]
桔子奶昔
材料：橘子100g、牛奶100ml。
准备一些新鲜的橘子。
2.把橘子片放入料理杯里。
3.倒入牛奶。
4.盖上盖子。
5.放到榨汁机上打2分钟。
6.做好以后就可以喝了。
猕猴桃奶昔
材料：冰块、猕猴桃。
1.猕猴桃去皮切块。
2.将猕猴桃和酸奶、冰块一同放入搅拌机，搅拌后倒入杯里即可。
吃牛油果可以减肥吗 牛油果和酸奶能减肥吗
将牛油果加上一些适量的酸奶或者是牛奶，然后加上蜂蜜，放入到搅拌机里面，搅拌成奶昔，这对于很多孩子和年轻人来说都是非常喜欢的食物了。果喜欢的味道浓一些的话，是可以在搅拌好的奶昔上面加上适量的草莓粒或者是猕猴桃粒，这样是更加的色香味俱全了。
孕期便秘会变丑
猕猴桃西柚沙拉
猕猴桃和西柚都是低卡路里、高纤维的水果，含有丰富的维他命C，正是通便的催化剂。
温馨提示下，孕妈妈可以优先选择草莓、桑葚、无花果、猕猴桃这类带有小籽的水果，纤维素更高，通便效果更好。
食材
西柚1个、奇异果1-2个、蔓越莓干1小把、白砂糖少许。
制作方法
步骤1：将西柚去皮，掰碎。
步骤2：将奇异果去皮，切成片，摆盘。
步骤3：将西柚果肉铺在奇异果上面，撒上少许白砂糖。
步骤4：然后撒一层蔓越莓干，缀上薄荷叶，摆好盘即可。
减肥排毒奶昔怎么做
草莓&香蕉&蓝莓奶昔
这份草莓&香蕉&蓝莓奶昔，富含铁、钾、维生素C和抗氧化剂，而以上元素都是减肥必不可少的。你可以加入鲜榨橙汁进行调味，还可以添加橄榄叶提取物、紫锥菊或接骨木提取物，它们都是强化免疫系统和抵御感染的天然提取物。
所需原料(2人份)：
2杯新鲜的菠菜
4杯水
3杯橙汁
1杯草莓
1杯蓝莓
2个香蕉
制作步骤：
将菠菜、橙汁和水混合至均匀，然后再加入余下的水果混合。需要注意的是，由于这份奶昔中加入了蓝莓，使它看起来像是紫色的，蓝紫色的食物通常有降低食欲的作用，会额外帮你瘦身。
黄桃绿色奶昔
这份减肥奶昔非常适合那些喜欢甜食的人，如果你对糖的摄取有顾虑，大可放心喝这杯奶昔。如果你觉得配方不够甜，还可以再加些香蕉!这也为你提供了额外的钾。
所需原料(2人份)：
2杯新鲜的菠菜
1杯椰子汁
2杯葡萄
2个桃子
制作步骤：
将菠菜和椰子汁混合打汁，直至均匀。接下来，加入剩余的水果混合均匀。
辛辣味道奶昔
所需原料(2人份)：
1杯半新鲜菠菜
2杯新鲜香菜
2杯水
3个香蕉
1小块新鲜的姜
1个青柠
制作步骤：
混合菠菜、香菜和水，打汁直至均匀。再加入余下的水果混合打汁。
绿色排毒奶昔
这份绿色排毒奶昔可以帮你净化体内令人讨厌的毒素。
所需原料(2人份)：
1 杯半新鲜的菠菜
2杯新鲜香菜
1杯半芒果
2杯水
1杯菠萝
2个鳄梨
制作步骤：
将菠菜、香菜、水混合打汁，直至均匀;再加入余下的食材混合打汁。
可可樱桃奶昔
这份奶昔富含抗氧化剂，虽然加入了可可粉，但也算是健康的放纵，即便是减肥也可以偶尔吃吃巧克力味道的食物。
所需原料(2人份)：
2杯新鲜的菠菜
2杯杏仁奶，不加糖
2杯樱桃
2个香蕉
1茶匙肉桂
3茶匙可可粉
制作步骤：
将菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均匀，再加入余下的食材混合打汁。
猕猴桃干的适宜人群和禁忌人群 猕猴桃干的吃法
猕猴桃干拌酸奶
1、将猕猴桃干用清水稍微冲洗；
2、切成小块状，放入碗中备用；
3、将草莓洗净，切块；
4、碗中倒入麦片、酸奶，搅拌均匀；
5、加猕猴桃干搅拌，再淋上酸奶，摆上草莓即可。
芒果不能和什么同吃 芒果和什么一起吃好
材料：芒果1个，猕猴桃2个，蜂蜜30克，冰块适量。
做法：
1、将芒果洗净，去皮去核，切成小块备用。
2、猕猴桃去皮，切小块备用。
3、将芒果、猕猴桃、蜂蜜放入果汁机中。
4、然后加入适量矿泉水搅打成汁。
5、将打好的果汁倒入杯中，加入几块冰块拌匀即可。
材料：橙汁100毫升，芒果1个，蓝莓50克，酸奶50克。
做法：
1、将芒果去皮去核，果肉切成小块备用。
2、蓝莓洗净，与芒果一起放入榨汁机中。
3、倒入酸奶、橙汁搅打均匀。
4、然后将打好的奶昔倒入杯中即可。
榨汁机怎么做草莓奶昔 步骤三
加搅拌机里面放入草莓、牛奶。
猕猴桃奶昔做法步骤
食材明细
猕猴桃
适量
鲜牛奶适量
蜂蜜
适量
炼乳适量
制作步骤
1. 准备好新鲜牛奶 ，和猕猴桃(选猕猴桃要选软的，硬的很酸)
2. 猕猴桃去皮切成小块
3. 搅拌机里放入猕猴桃片
4. 倒入牛奶，搅拌30秒就行了
5. 准备炼奶吃的时候加入炼乳和蜂蜜就可以了
草莓奶昔简单做法
草莓奶昔的做法非常的简单，我们要采用的食材不外乎就是牛奶和草莓，所以做法也简单，但是别以为制作简单就小看了草莓奶昔，因为草莓奶昔的营养价值非常的高，不但有牛奶的营养还有草莓的功效，所以草莓奶昔的做法值得我们学习。
奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。
令人倍感清新的草莓乃昔，带着淡淡的水果的甜味，让人满足。用它招待朋友，度过凉爽开心的时光再适合不过，炎热的夏日也可以变得更加自在。
材料
草莓15颗，草莓冰激凌150g，牛奶200ml
做法
1、草莓去蒂，清洗干净，沥干水分备用。
2、将处理好的草莓切成小块，放入搅拌机内，再将草莓冰激凌和牛奶一同放入，然后盖上盖子高速搅打40秒，之后将搅打好的奶昔倒入杯中即可。
野生猕猴桃怎么吃 吃法四
野生猕猴桃奶昔
材料：猕猴桃野生、纯牛奶、榨汁机。
1、挑选新鲜野生猕猴桃。
2、去皮后将野生猕猴桃切成块状。
3、野生猕猴桃倒入榨汁机中。
4、倒入适量的纯牛奶。
5、一起打碎。
6、将榨好的奶昔倒在杯子里面。
7、搅拌均匀后即可饮用。
草莓可以做什么好吃的
材料：草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水。
做法
1、将猕猴桃、白萝卜洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。
2、将所有的材料放入榨汁机，加入适量的水，搅打成汁，滤出果肉。
材料：新鲜草莓100克，粳米100克，红糖20克。
做法：将新鲜草莓去柄托，洗净，放入碗中研成稀糊状。淘净的大米入锅，加水适量，煮成稠粥，粥成时加入红糖、草莓糊，拌匀，煮沸即成。
材料：草莓、香蕉、猕猴桃、酸奶
做法
1、草莓在清洗过程中，一定要小心点。切块。
2、香蕉去皮切段。
3、猕猴桃对半切，用勺子取出果肉。
4、上面的食材全部准备好之后，就将酸奶淋在水果上方，然后慢慢的搅拌均匀，就可以食用了。