儿童哮喘大部分与生活习惯有关

儿童哮喘大部分与生活习惯有关

3岁男孩健健去年11月份就开始反复咳嗽，最初父母以为是感冒，在给她服用了治疗咳嗽的药物后稍微好转，但没几天又咳嗽不止，“上幼儿园时孩子还好点，回到家咳得更厉害。”昨日，在新桥医院做了全面检查后，医生确定健健患了哮喘，而病原竟然是男孩每天回家都玩他的毛绒玩具泰迪熊，并且喜欢和他的泰迪打架，妈妈说经常看到玩具熊被他打的毛毛乱飞。

绒毛类玩具质量参差不齐，容易沾染病菌，而且消毒相对困难，儿童长时间接触这类玩具，就易引发哮喘。

现在孩子们手中的绒毛玩具90%以上有中度或重度病菌污染，相对于塑料类玩具来说，绒毛类玩具消毒相对困难，并且极容易再度沾染病菌。而一些家长会将哮喘误认为是感冒，耽误了治疗。

所以家长要注意观察孩子，如果长时间咳嗽不断，或夜间咳嗽严重，或者靠在身边听到肺部有拉风箱的嘶嘶声，都要考虑可能是过敏性哮喘，必须立即去医院通过胸部X线、肺功能检查，必要时进行正规治疗。

在秋季如何预防儿童哮喘的发作

秋季即是丰收的季节，也是哮喘高发的季节，尤其是对于身体机制较弱的儿童哮喘患者来说是一个难熬的季节。因此，在秋季做好儿童哮喘的预防工作是必不可少的。那么就让为什么先了解下秋季引发哮喘发作的原因。

在做预防儿童哮喘的预防工作前，就需要了解在秋季引起儿童哮喘发作的原因。秋季高发哮喘主要是因为，秋季是收获的季节，空气中漂浮着大量植物种子，细菌多，容易出现过敏问题，诱发哮喘。另外，秋季气温低，呼吸道黏膜内血管收缩，局部抵抗力降低，细菌、病毒容易乘虚而入，因此秋季儿童哮喘高发。

在了解了以上秋季引发儿童哮喘发作的原因后，就需要做好以下的预防工作。1、自身抵抗力是预防哮喘的最好武器，因此，日常要注意引导孩子多运动，加强锻炼，增强抵抗力，适应气候变化，做好预防哮喘的工作。2、注意孩子的保暖，尤其是哮喘患儿的保暖工作要做好，避免着凉而发病。3、如果是过敏因素导致的哮喘问题，一定要先找过敏源，虾、蟹等海鲜食品容易引起过敏也应慎食，密切关注孩子的生活、饮食习惯，找出导致哮喘的因素，从根源上杜绝病症发作。4、当然，预防哮喘要注意加强营养，日常要多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、豆制食品，蔬菜水果等。

以上就是介绍了秋季预防儿童哮喘发作的工作，相信大家有了一定的了解了吧。哮喘的每一次发作对于患者的身体都有伤害，因此不想其复发，就要多了解写关于哮喘方面的常识，还需注意日常生活中的一些细节。

西式快餐易对儿童的危害

哮喘是常见的儿童慢性病之一。全世界约有1.5亿患者，发病率增长很快。科学家对沙特儿童的饮食习惯和哮喘发病率进行研究，将100个哮喘患儿与200名普通儿童相比，结果发现，蔬菜、牛奶、维生素E和矿物质摄入不足的孩子，哮喘发病率比其他孩子高出2-3倍。

调查表明，经常吃西式快餐的城市孩子发病率高，而保持传统饮食习惯的农村孩子发病率低。沙特传统饮食包括牛羊肉、米饭、蔬菜、水果等。

此外，过去30年来苏格兰儿童哮喘发病率急剧增加，经研究发现，与快餐食品吃得太多、新鲜水果和蔬菜摄入量减少有关。

哮喘是儿童常见多发病。据调查全世界约有1.5亿患哮喘的儿童。随着西式快餐纷纷进入我国，尤其是汉堡包和油炸鸡大腿是儿童喜爱追求的一道美味佳品。最近英国和沙特阿拉伯科学家对儿童饮食习惯和哮喘进行了研究和发现：常吃西餐快餐的孩子与不吃西餐的孩子哮喘发病率将高出3倍。原因是西式快餐营养素结构不合理，其中脂肪过多，而碳水化合物，纤维素和维生素B6摄入不足，胆固醇含量偏高，出现营养失衡，使体内血液中血红蛋白释放氧减慢，细胞缺氧而出现哮喘。

除了容易导致哮喘外，方便快捷深受孩子喜爱的快餐还有其他危害。

“三高”、“三低”营养失衡

西式快餐具有“三高”(高脂肪、高热量、高蛋白质)和“三低”(低维生素、低矿物质、低纤维)的特点，被营养学家称为“能量炸弹”和“垃圾食品”。

导致肥胖和性早熟

氢化油导致慢性病

西式快餐使用的氢化油，因为含一些自然界本不存在的反式脂肪酸，而反式脂肪酸会影响人类内分泌系统，危害健康。

损害少年儿童智力

儿童营养专家强调：儿童应少吃西式快餐，因为中国人的胃肠纳食能力是受我国传统食俗习惯影响，以植物性食物为主，动物性食物为辅。通常每餐饭是以植物性食物垫底，少量进食些荤菜及蛋白质营养食物，如过多吃西餐，不但易患成人病，还会增加心血管疾病的危险性。更值得一提的是，汉堡包，油炸鸡大腿不宜与炸土豆和可口可乐等配食，应多吃新鲜水果和蔬菜，保持饮食营养的均衡。

儿童哮喘的危害

1、儿童哮喘的危害之胸廓畸形和肋骨骨折

哮喘病变中胸廓畸形相当常见,主要见于自幼得哮喘的病人或长期发病者。肋骨骨折主要发生在剧烈发作时的咳嗽或喘息时,由于横隔的猛烈收缩而气道又有阻塞以致造成肋骨的折断。

2、儿童哮喘的危害之生长发育迟缓

一般的哮喘对儿童的生长发育影响不大,可是哮喘终年发作或长期应用肾上腺皮质激素,就有可能因为缺氧或皮质激素的抑制蛋白合成等作用而对儿童的生长发育带来较大影响。

3、儿童哮喘的危害之闭锁综合征

所谓哮喘的“闭锁综合征”指的是近十年来临床上发现的哮喘发作。病变发作程度虽然不一定剧烈,但终日持续,对各种药物都没有什么明显效果,就好像呼吸道被“关闭”或“锁”起来了一样。产生闭锁综合征的主要原因是异丙基肾上腺素的使用过量,或在治疗中因心跳过快而不适当地使用了心得安。

4、儿童哮喘的危害之肺部感染

哮喘发病时气道痉挛,分泌物排出困难;气道上皮纤毛脱落使局部抵抗力降低,加之糖皮质激素的使用降低了人体的免疫力,使哮喘患者易于并发肺部感染。

5、儿童哮喘的危害之呼吸衰竭

重度哮喘时因气道严重痉挛,气流出入受阻,同时因为哮喘发病时患者紧张、用力呼吸等导致体力消耗,耗氧量和二氧化碳产生量增加,吸入气体量减少可引起低氧血症,而呼出气体量降低则导致体内二氧化碳潴留,出现Ⅱ型呼吸衰竭。

6、儿童哮喘的危害之哮喘猝死

哮喘大发作时病情危重、进展迅速,导致严重的呼吸衰竭、体内酸中毒、水电解质紊乱等情况,少数患者可在数小时甚至数分钟内出现呼吸心跳骤停,导致猝死。

老人失眠与生活习惯有关

例如，很多老人喜欢早起锻炼，在晨练后再回家补上一个回笼觉。这看似没有什么问题，但实际上，晨练后睡回笼觉对老人身体健康和睡眠都是极为不利的。

在晨练完毕后，老人的呼吸、心跳加快，精神出于亢奋状态，肌肉也在因锻炼分泌乳酸等代谢物。如果晨练后立刻躺倒就睡回笼觉的话，是不利于乳酸这些代谢物消除的。而如果这种代谢产物不消除，就很容易令老人在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛。

老人的睡眠时间少，睡眠容易中断。如果总是指望回笼觉补充睡眠，有可能会打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，造成老人“白天睡不好、晚上睡不着”。特别是那些不习惯早起的老人，偶尔晨练后往往喜欢睡回笼觉。所以，精神专家建议这类老人，稍稍晚起，等到太阳升起一段时间驱散了晨雾、植物放出氧气、气温上升时再锻炼也不迟，而且锻炼后不要睡回笼觉。

口臭和生活习惯有关

口臭的病因很多，但是大部分和生活习惯是息息相关的，就如平时的卫生习惯和饮食习惯，所以预防口臭要从平时的生活习惯上着手。

首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高脂肪、高蛋白)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑(时间不能超过7天)，这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物;还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮(就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝)一天1—2次，这比有些口香糖要好使;叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试;口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 “清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，正气先伤。我常以调和脾胃、寒热并用的方法治疗口臭，效果理想而无副作用。

儿童哮喘的日常护理

儿童哮喘是儿童常见的疾病，近年来，儿童哮喘呈上升的趋势，因为哮喘儿童是过敏性的体质，而过敏源在生活中往往无处不在，所以在日常生活中对儿童哮喘的护理尤为重要。

1. 注意过度运动：运动诱发哮喘和咳嗽很常见，哮喘患儿的大笑、大哭大闹导致的换气过度也经常诱发喘息症状。

2. 注意饮食：小儿哮喘的饮食应遵循“六不宜”原则，进食不宜过咸、不宜过甜、不宜过腻、不宜过激(如冷、热、辛、辣等)、不宜进食过敏食物(如鱼虾蟹海鲜、牛奶、芒果和桃子等)，不宜过饱，日常哮喘的护理中饮食习惯是比较值得注意的。

3. 注意避免过敏原：如尘螨、霉菌和花粉等、烟雾或化学气味(聚酯玩具、修正液、蚊香或杀虫剂、橡皮泥、香水、花露水、化妆品、清新剂、装修材料气味等)。

4. 注意积极治疗过敏性鼻炎：这一点在合并过敏性鼻炎的哮喘儿童(过敏性鼻炎哮喘综合症)来讲尤为重要。

5. 注意耐寒锻炼和耐力锻炼：耐寒锻炼应该循序渐进，以免诱发哮喘，应该从夏秋季开始。患哮喘的小孩一般活动耐力较差，应该选用不太剧烈的活动，像游泳、慢跑或羽毛球等就很好。而短跑、足球、篮球等冲刺或对抗性大的运动不适合哮喘患儿。

6.注意室内环境：注意不要养狗猫等宠物、不要用地毯、不要容易积尘的呢绒制品，经常通风注意室内空气流通。尽量避免空调环境，难以避免时空调要定时清洗。保持一个良好的环境对儿童哮喘的护理很重要。

7. 注意天气变化：寒冷时及时给小孩添加衣物，避免受风寒，要特别注意颈部的保暖，最好给孩子穿纯棉织品。冷空气、空气湿度的变化、气压的高低均可诱发儿童哮喘的发作。

8. 避免呼吸道感染：呼吸道病毒感染所诱发的气道炎症是引起哮喘病患者气道高反应性的重要原因之一，尤其是导致婴幼儿哮喘和儿童哮喘的强烈致病因素。所以注意调节免疫力，预防呼吸道感染是非常重要的。

儿童哮喘的护理对治疗儿童哮喘非常要，另外家长还应注意部分哮喘患儿还会表现为张口呼吸、腺样体肥大的症状如鼻塞、睡觉打鼾和愿意趴着或侧卧位睡觉，睡觉辗转反侧，有缺氧症状，所以家长应该特别注意孩子的日常表现。

小儿哮喘能根治吗

小儿哮喘目前没有绝对根治的方法。但小儿哮喘的气道病变是可逆性的，现在对哮喘发病机理的认识和治疗方面也有很大的进展，只要早诊断、采用规范的治疗，实际上，完全可以进行控制和治疗。

小儿哮喘久治不愈其实也有部分原因是因为家长在孩子治疗期间没有做好护理工作，导致孩子病情复发。在此，专家为家长们介绍一些护理小儿哮喘患者的方法，希望家长可以多了解，做好孩子的护理工作。

1、帮助患儿养成良好的生活习惯，保证患儿充足的休息，白天也要午休一到两个小时，不挑食、偏食，执行正确的日常生活。

2、患儿的饮食要以清淡易消化的半流质食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于通便，不能吃辛辣刺激的食物以及冷饮，减少发病的几率。患儿也要多饮水，以丢失的水分。

3、运动对小儿哮喘患者很重要，合理的体育运动可以增强儿童的身体体质。家长平时可以带患儿去户外活动，晨起散步，呼吸新鲜的空气。

4、远离诱因，除去病因。家长应密切关注孩子的生活、饮食习惯，寻找引起哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触。

5、注意气候的变化，及时给小儿增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒。

小儿哮喘是如何引起的

种疾病，对于小儿哮喘发生原因，不同学者有不同的解释，就中医而言，中医学对哮喘的概念是：哮为喉中有痰呜音，喘为呼吸急促困难，两者兼有之则为哮喘。儿童哮喘属肺脏疾病，但常与先天后天脾肾虚弱有关，主要病因为痰。引起儿童哮喘的原阂可分为本身内在因素和外部诱因两类。引起小儿哮喘的内因引起小儿哮喘的内因主要为痰饮留伏，此与小儿肺、啤、肾三脏功能失调有关。肺主清肃，肺气素虚的小儿，肺不能卫外、清肃，使气不化津、聚而成痰，痰聚集于脚而阻肺络，肺气上逆而为咳喘;脾主运化，脾虚则运化失职，痰饮内留，月主纳气，为气之根、呼气在肺，吸气在肾，小儿肾气末实，藏精不足，以致肺气虚，痰饮阻肺因而易产生哮喘。引起小儿哮喘的外因引起小儿哮喘的外因主要是因为外感六浮之邪，内犯于肺;或饮食不节，嗜生冷、酸咸、肥甘等食物，使脾失健运，痰浊内生，而诱发哮喘。儿童哮喘若不能及早治愈，则反复发作可成终身痼疾，中医学称之为：“哮喘有夙根”。在治疗上中医认为儿童哮喘治疗的原则为“急则治其标，缓则治其本”。即哮喘发作时以“怯实”为主;缓解时则应扶正固本、以“补虚”为主。另外，在治疗时应先辨其用寒、热、虚、实，然后因人而施治。小儿哮喘的气道病变是可逆性的，不易发展成慢性阻塞性肺病，只要早诊、早治，大部分患儿的病情会得到控制而过正常的生活，治愈率达 95%左右;部分患儿在青春期时，其哮喘有自然痊愈倾向;少部分儿病情迁延、反复发作，最终出现慢性心肺功能不全;死亡率一般为1%，往往出于不认识病情的严重程度而末及时和恰当的治疗所致。