养生健康

哺乳期不能吃哪些食物 不宜回乳食物

哺乳期不能吃哪些食物 不宜回乳食物

回乳食物如麦芽、花椒、啤酒、人参等,这些食物会引起乳汁减少,出现回乳,所以不建议食用。

哺乳期不宜吃的几类食物

不宜生冷及寒凉类食物,以免克伐气血

冰镇饮料、冰激凌少吃或不吃。寒凉水果:西瓜、柿子、梨子、香瓜、柚子等也不适宜多吃。这些食物通过乳汁可能会引起宝宝腹泻、呕吐等症状。

不宜酸涩及寒性食物,以免雍滞气积

酸涩食物:泡菜、柠檬、酸枣、李子、杨梅等。

寒性食物:绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、马齿苋、竹笋等。

不宜回乳食物

回乳食物如麦芽、花椒、啤酒、人参等,这些食物会引起乳汁减少,出现回乳,所以不建议食用。

其他不宜食物

酒、咖啡、烟、可乐、巧克力、浓茶、油炸刺激类食物等应有所节制,尽量少吃为妙。

哺乳期饮食养生对于提供充足的乳汁,保证新生儿的正常生长发育十分重要,哺乳的妈妈们饮食上要注意不挑食,营养均衡,可以多吃猪蹄汤,鲫鱼汤等,可以补气益血,助生乳汁,对孩子和自己都好。

哺乳期妈妈不宜吃的食物

咖啡:虽然说目前为止还没有相关证明据表明,喝咖啡会给婴儿的身体造成伤害,但是咖啡具有刺激中枢神经的作用,如果哺乳期的女性喝了咖啡的话,就会影响宝宝的睡眠质量,造成哭闹不止。

刺激性的食物:哺乳期的妈妈如果吃了刺激性的食物,特别是吃了辛辣上火的食物,也会引起宝宝上火的。

酒:虽然闽南的很多地区在女性做月子期间都会被要求喝红酒。应该说少量的酒有助于乳汁分泌,但是如果喝过多,不会会抑制乳汁分泌,同时也会刺激子宫收缩。

油炸的食物:油炸的食物通常热量较高,且不容易消化,如果哺乳期的女性经常吃油炸性的食物很有可能会引起婴幼儿的腹胀,消化不良。

烟草:烟草中的尼古丁也会通过乳汁对婴幼儿的身体造成伤害。

孕妇不宜吃食物

孕妇吃得比一般人都多,随着胎儿的增长,体重也会上升,食量会增大。但是孕妇饮食绝不能像平常一样随意,有些饮食禁忌一定不能忽视。

一、水果类

1、山楂

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。

2、桂圆

桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

二、其他类

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、街头烧烤:如烤羊肉串等,不卫生,质量不可靠,可能含有致癌物。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4、膨化食品:如雪饼、虾条等、主要是淀粉、糖类和膨化剂制成,蛋白质含量很少,多吃可致肥胖。

5、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

6、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

9、螃蟹、甲鱼:其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是脚的部位,有明显的滑胎作用。

10、薏米:又称薏苡仁,对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

11、马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

12、黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

13、杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,故孕妇应禁食。

急性胆囊炎饮食注意 饮食应清淡

急性胆囊炎患者饮食宜清淡、易消化、少渣及尽量避免食入容易胀气的食物。如牛奶、萝卜、芥蓝、洋葱等易产气体食物不宜吃。食物的温度以温热为佳,过冷、过热都不利于胆汁的分泌及排出。

泡打粉和酵母的区别

泡打粉是一种复合膨松剂,可以使制作出来的面食糕点变得蓬松,增加食物的口感,且添加了泡打粉制作出来的食物不宜回缩。

酵母粉是一种生物膨松剂,与泡打粉相比发酵速度慢,且制作出来的食物蓬松度不及前者。

泡打粉不宜受环境影响,对湿度温度要求较小;酵母的发酵速度较慢。发酵受温度与湿度的影响。

相比与酵母价格较便宜,但长期食用添加泡打粉制作的食物不利于健康。泡打粉常用于饼干、蛋糕的烘焙;但酵母天然、营养、有利于健康。常用来酿酒,发酵面包馒头等。

孕妇不宜吃的食物

1.忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2忌食米仁和马齿觅,米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

3忌食杏及杏仁:杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

4忌食黑木耳:因其具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

5忌食山楂:山楂有收缩子宫的功效 应忌食。

6罐头食品:因其含有添加剂, 孕妇摄入过多 ,将对宝宝不利。

7冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ,消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ,从而导致贫血 ,影响宝宝发育。

8.菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量 ,影响宝宝的生长发育。

9猪肝现代饲料中添加了过多的催肥剂 ,其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 ,食入过多猪肝 ,可能使宝宝致畸。

10.久存的土豆,因其生物碱的含量很高 ,吃多了会影响宝宝发育。

11.某些佐料 :包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

12.油条中会加入一定量含有铝的明矾, 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 ,造成宝宝大脑发育障碍。

13.含咖啡因的饮料和食品 :孕妇大量饮用后 ,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。

14.辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。

15. 糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ,孕期钙的缺乏 ,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

16.味精进食过多味精可影响锌的吸收 ,不利于胎儿神经系统的发育。

17人参、桂圆 :中医认为孕妇多数阴血偏虚 ,食用人参会引起气盛阴耗 ,加重早孕反应、水肿和高血压等桂圆辛温助阳 ,孕妇食用后易动血动胎。

18特别注意罐头食品中含有的添加剂和防腐剂 ,是导致畸胎和流产的危险因素

哺乳期吃什么食物会回奶 腌制食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克,妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利。

相关推荐

立春是几月几日 立春饮食注意事项

立春之时,饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛发散之物,不宜酸收之味。 宜食物:韭菜,大枣,花生,葱,香菜,春笋,胡萝卜等辛甘发散作用的食物;牛奶,蛋类,鱼类。虾,鸡肉,鸭肉,牛肉等补充热量,增强身体抗病能力的食物。枸杞子,郁金,元胡等有养肝理气作用的食物。 忌食物:烤鸭,羊肉,火锅,烤肉等油腻,性热,煎烤油炸类食物,易损耗阳气,导致上火,西红柿,柑橘,橙子,柚子,山楂,橄榄,柠檬等酸味食物,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

10种食物快速掉身体疲劳

食物1、香蕉 香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天两根香蕉,可以改善机体疲劳感。 食物2、香椿 香椿含有丰富的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性,增强人体应激能力。常香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。 食物3、香瓜 又称甜瓜,含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外,香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量,可及时补充大脑与

宝宝咳嗽不能什么食物 不宜辛辣食物

很多家庭喜欢辣椒,可以说是无辣椒不下饭,孩子也是跟着大人有什么什么不忌口,平时倒没有什么,如果孩子是在感冒咳嗽期的话,那就麻烦大了。 孩子了带刺激性的辛辣食物之后咳嗽肯定要加重,并且还有可能喉咙嘶哑说不出话来。 所以,家长们一定要注意,孩子感冒咳嗽期内不要给孩子辛辣食物。 要多喝水,少说话,最好是每天煲点雪梨汤之类的清热润肺的食物给孩子,这样恢复得快一些。

完燕窝不宜碰5种食物 油腻食物

完燕窝之后不宜过于油腻的食物,例如肥肉、油炸、烧烤、火锅等,因为这些食物具有一定的刺激性,会影响身体对燕窝中营养成分的吸收。

完虾不宜碰5种食物 温热性食物

虾属于热性食物,所以完虾之后尽量不要再其他温热性食物,例如羊肉、狗肉等,不然会导致体内热气增加,这样很容易上火。像完虾之后可适量一点滋阴清热的食物

这些食物宝宝不宜

蛋清 鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。 汞含量较高的鱼 汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。 在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。 海鲜 螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,也建议不宜在1岁以

孕妇不宜食物

方法/步骤 忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。 忌食米仁和马齿觅,米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。 忌食杏及杏仁:杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。 忌食黑木耳:因其具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。 忌食山楂:山楂有收缩子宫的功效 应忌食。 罐头食品:因其含有添加剂, 孕妇摄入过多 ,将对宝宝不利。 冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过

脑瘤什么食物好 脑瘤不宜食物

如咖啡、可可、辣椒、烟酒等。刺激性食物会刺激血管,引起血管扩张和脏器充血,影响血液的质量和速度,脑瘤患者需要平和的有机氧和营养成分的供给,所以不宜刺激性食物。 如油炸类食物、蛋糕奶油等。这类食物中含有大量的反式脂肪酸,脑瘤患者摄入这类食物会使得血管壁变得非常容易破裂,加重病情。 比如霉花生、烧烤等。这类食物属于高致癌食物,容易诱发病情加重或复发。

冬天早餐不宜哪些食物 油炸食物

油炸食物在英国被认为是「工人早餐」,它是油腻、高脂肪的食物食物一旦经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。 根据世界癌症研究基金会研究,因摄取大量的煎炸食物,患上癌症的几率也会提高到63%。 世界癌症研究基金会建议,可以将每天早餐改为健康的烤番茄和蘑菇,蘑菇是很好的养生食品。

干眼症不宜什么食物 不能辣的食物

如果干眼症患者经常辣的食物,就会使眼睛周围感觉到灼热感,并且眼球血管也会由于充血而导致食物模糊,如果眼睛长期受到了刺激,则会提前发生结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老化性疾病。