什么样的头皮健康 标准三：有无脱发现象

什么样的头皮健康 标准三：有无脱发现象

头皮的健康失调会造成头皮层的微血管循环不良，养分供应受阻，毛囊细胞逐渐衰退，老化，失去弹性，导致头发的再生能力减弱，发量日益稀疏且发质变细，最终脱发，没有不正常脱发现象时头皮健康的标准之一。

头皮的健康标准 标准二：有无头皮屑

头皮屑的形成主要与一种叫做糠秕孢子菌的真菌侵袭有关，头皮油脂是这种真菌的营养来源，真菌分解油脂会产生一种刺激头皮的酸痒物质，因此，当头屑大量出现时，说明你的头皮已经不健康。

健康头发的标准 标准一：头发是否卫生

从一个人头发的干净与否，可以看出一个人的精气神，保持头发的清洁与卫生是健康头发的首要前提，经常不洗头，头皮屑会增多，空气中的尘土废气，传染疾病的细菌等也很容易与头发的分泌物黏附在一起，会使头发显得油且脏，日常的梳理也会变得困难。

头屑引起的健康问题

近期，国内有研究报告表明：“我国20—55岁年龄段的消费者中，有83%的人正受到不同程度的头屑困扰，与1988年的统计数据相比，这一比例上升了13%。”而实际上，国内的这份报告已经比国外晚了很久，国外早有专家提出这一观点。

按照世界卫生组织定义的身体健康标准，“头发有光泽，无头屑”是其中一项重要指标。皮肤科专家指出，长期以来，人们对头皮健康的认识匮乏，并缺少应有的重视。

一种普遍的看法是，头屑虽然影响美观，但与身体的健康状况无关。其实，这是错误的观点。一方面，是真菌马拉瑟菌导致了头皮屑以及脂溢性皮炎等皮肤疾病的发生;另一方面，则是由于大众不了解头皮健康护养知识以及不良卫生习惯造成的。

“其实，头部皮肤和身体其他部位的皮肤一样，需要细心呵护才能避免头屑的产生。目前针对两性不同生理特点区别使用洗发去屑产品的意识还未普及。”专家介绍说，“男人和女人的头部皮肤差异较为明显，无区别地使用单一类型洗发水，很难满足不同人群的去屑需求。”

另外，饮食习惯与当前白领工作压力大等，也是造成头屑泛滥的重要原因。对此，专家提醒消费者，均衡的营养、清淡的饮食结构、愉快的心情等是阻止头屑出现的重要条件。此外，根据自身需求谨慎选择洗发产品，也是“头屑一族”应当注意的问题。

头屑问题不仅仅是影响美观的问题，实则与健康问题大有相关，希望大家重视。

吃什么蔬菜防脱发 胡萝卜

胡萝卜是人体获得维生素A的主要来源，可以帮助促进头皮健康，改善掉发现象，胡萝卜可以用多种形式进行烹调，油烧胡萝卜更利于头皮吸收营养。

头皮屑与健康有关

近日，一项《中国居民头皮健康状况调查报告》表明：“在我国20—55岁年龄段的消费者中，有83%的人正受到不同程度的头屑困扰，与1988年的统计数据相比，这一比例上升了13%。而按照世界卫生组织定义的身体健康标准，“头发有光泽，无头屑”是其中一项重要指标。中国医师协会皮肤科医师分会会长、北京大学第一医院朱学骏教授指出，长期以来，人们对头皮健康的认识匮乏，并缺少应有的重视。一种普遍的看法是，头屑虽然影响美观，但与身体的健康状况无关。其实，这是错误的观点。一方面，是真菌马拉瑟菌导致了头皮屑以及脂溢性皮炎等皮肤疾病的发生;另一方面，则是由于大众不了解头皮健康护养知识以及不良卫生习惯造成的。

“其实，头部皮肤和身体其他部位的皮肤一样，需要细心呵护才能避免头屑的产生。目前针对两性不同生理特点区别使用洗发去屑产品的意识还未普及。”朱学骏介绍说，“男人和女人的头部皮肤差异较为明显，无区别地使用单一类型洗发水，很难满足不同人群的去屑需求。”

另外，饮食习惯与当前白领工作压力大等，也是造成头屑泛滥的重要原因。对此，朱学骏提醒消费者，均衡的营养、清淡的饮食结构、愉快的心情等是阻止头屑出现的重要条件。此外，根据自身需求谨慎选择洗发产品，也是“头屑一族”应当注意的问题。

正常掉头发与脱发有什么区别

头发的生长就像是自然界的植物一样，也会出现“一岁一枯荣”的生命周期更替，所以健康的头发也会有一个脱落期。

头发是从头皮内的毛囊里长出来的，毛囊并不是无休止的一直长出头发，它也是需要休息的，所以在经过大约2到6年的生长周期后，便会进入长约四周的脱落期，脱落期后是长达4到6年的休止期，脱落期头发逐渐萎缩脱落，休止期毛囊休眠，不再长出头发。

什么是脱发?

虽然脱发初期的症状也是掉发，但是脱发掉发和自然的掉发是有着本质区别的。

脱发是指毛囊受到外界干扰，失去生命力后停止长出头发，原本长出的头发也因为毛囊萎缩而松动脱落，所以才会出现掉发。但是因为脱发时毛囊萎缩的数量远远多于休止期的头发，所以掉发的数量远远多于正常掉发的数量。

脱发是一种病态的掉发，是指非正常状态下头发的大量脱落现象，脱发后头发很难再次自行长出，或者即使长出来也是细软的形态上和正常粗壮的头发差别较大，并且这些细软的头发也会很快再次脱落，并且最终不再长出头发，毛囊完全进入被动休眠。

脱发和掉发的区别是什么?

掉发是指头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，是正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。

而脱发是毛囊受到外界的影响(比如创伤、比如DHT影响)后，毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。

一旦脱发发生，很难自己停止，除非采取人工干预解决。换言之，脱发会造成头皮稀疏或者光秃，而正常掉发则不会。

如何判断是脱发还是掉发?

有无脱发症状

因为脱发后头发总数会越来越少，而掉发时头发总数会为此不变，所以可以通过查看有无脱发症状来判断。

脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象(稀疏和光秃的现象)，所以可以通过查看这些症状来判断。

查看掉发数量

在掉发的正常情况下，人每天会掉落20到80根头发，一般在不经意间脱落所以很难发现，只有在洗头或者是梳头时才会发现，并且数量较少。

但脱发的数量远超这一水平。一般脱发每日掉发数量远超100根，甚至一天能掉200到300根，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断。

心理健康的介绍

个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

头发的健康标准

衡量一个人的头发是否健康，一般要从头发的卫生、颜色、光泽、质地、发型等几个方面判断：

清洁、整齐、没有头垢、头皮屑;发黑柔润、有自然光泽、具有弹性;色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色;不粗不硬、不分叉、不打结;蔬密适中、发长而不枯萎;不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化

健康美观的头发应该是：

1)、干净的头发;2)柔顺的头发;3)亮泽的头发;4)没有头屑的头发

理想头发应具备的四个基本特征：

1)、弹性;2)、柔亮;3)、结构紧密;4)、乌黑

东方女性头发的健美标志主要有以下几点

1、头发清洁整齐，无污垢、头屑;

2、头发自然光泽，富有弹性;

3、头发柔顺，无静电感，易于梳理，无分叉、断裂、打结;

4、头发无明显脱落，疏密适中，尤其发根要密度均匀;

5、色泽一致，发根至发梢颜色无差异;

6、对外界物理、化学等有害因素抵抗力强;头发易于造型，且造型持续时间较长。

健康的头发应该具备四大特征：

一、韧：头发强韧、有弹性、无分叉。一根健康的头发能吊起约100克的重物，其强韧度与同等粗细的金属丝相当。受伤的头发强韧度会大幅下降，弹性显著减低，很容易出现断发和分叉。

二、润：滋润、不油腻、无静电。健康的头发在温和的环境中保有约10%的水分，即使是在完全湿润的时候也只会吸收自身重量约15%的水分。受伤的头发在干燥时水分流失严重，出现毛燥、静电、飞发等问题，而在完全湿润时又会过量吸收水分，最多能达到自身重量的200%。

三、柔：柔软顺滑、易梳理、不打结。健康的头发触感如绸缎般柔而不涩、滑而不腻，易于造型。受伤的头发触之干涩如树枝，容易打结、难造型。

四、亮：有光泽、发色饱满、盈亮。健康的头发颜色坚实而饱满，受伤的头发颜色轻浮，黯淡如稻草

男性心理健康的标准是怎样的

心理健康的简介

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是新健康教育的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。

男性衡量心理健康的标准

1、面对现实

我们可能没有出生在一个富贵的家庭；工作可能也不尽如人意，生活中可能会遭遇到许多挫折和磨难。但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。

2、了解自己

只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。

秋天掉头发什么原因 秋天掉头发怎么办

1、食疗。平时多吃富含矿物质和维生素的食物有助于改善脱发。

2、选择合适的洗发水。选择弱酸性洗发水对头皮健康有好处。

3、保证充足睡眠。充足的睡眠可保证大脑皮层供血充足，有助于改善脱发。

4、勤梳头。梳头可促进头皮的血液循环，利于生发。

好睡眠的标准

我们1/3的生命在睡眠中度过，人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行，想要有个好身体，必须先有好睡眠。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。好睡眠的标准有哪些呢?来看看你的睡眠质量如何?

1、上床后10-20分钟入睡。

2、睡眠中不醒，或偶尔醒来又能快速入睡。

3、夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记。

4、早晨醒来精力充沛，无疲劳感。

5、睡眠中没有或很少做噩梦和异常行为。