该怎么预防胃炎的发生

该怎么预防胃炎的发生

1注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

2以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重

3忌烟酒。若急剧过量饮酒能使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，可产生急性胃炎。长期饮烈性酒，对胃黏膜细胞会有严重损伤，可使慢性胃炎的发病率明显增高。烟草中的有害成分能引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激。

注意事项：

过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。

五大方法来预防胃炎

1、预防胃炎要防止病从口入

急性肠胃炎都是起因于食物，因此严把食物卫生关是预防此病的关键。搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇，是预防该病的根本措施。冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。饭前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒，外出度假要选择干净卫生的饭店等都是应注意的有效预防措施。

2、 预防胃炎要饮食清淡

通常在下痢或呕吐平息后的数小时到一天内，你便可以开始进食，但需慢慢来，因为受过伤害的胃现在仍虚弱。先从易消化的食物开始，可以吃些麦片、稀粥、布丁、饼干或高汤。避免高纤、辣味、酸性、油腻、多糖、乳品等食物，以免刺激胃。应该如此遵循l—2天，好让胃有时间恢复正常。

3、 用醋和大蒜消毒

如果你外出吃饭，为防止可能的危险，你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜，蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。

4、 不要急于止泻

下痢表示你的体内正试着排出毒素。在某些情况，服用止泻剂可能干扰体内对抗感染的能力。最好顺其自然，让肠内有害的细菌排出体外。如果你觉得有必要服用药物，请先向医师咨询。

5、 预防胃炎要补充液体

如果你不幸被细菌感染，这些细菌刺激你的肠道，并藉由上吐下泻，使你损失许多水分。此时你需要多喝液体，以防止虚脱。白开水足最佳的补充液，其次是其他透明的液体，例如苹果汁、高汤或清汤。汽水也可以，但是先让气泡散失。赶走气泡的快速方法是用两个杯子将汽水反复地互倒。补充水分时，勿一口气全吞下，以免又引发呕吐。

怎么可以预防胃炎

一，注意个人卫生，尤其是父母煮食或开奶时，必须保持清洁，如上洗手间後，更要彻底清洁双手，以免沾污食物或食具，使家人受感染。父母要以身作则，教导孩子进食前後及上厕所後要洗手，养成良好的习惯。

二，煮食时，双手接触过未煮熟的食肉类如家禽、鱼等，事前及事後要洗手，用过的器皿及用具宜以热水冲洗，有消毒作用。

三，新鲜的食物要好好储存;煮食的用具如刀、砧板要经常清洗，并要保持乾爽，以免细菌滋生，成为传播细菌的途径，污染其他食物。(卫生署指出，今次发生染有O-157：H7之碎牛肉，是由於屠夫宰割牛支时曾刺穿肠脏，沾污粪便的屠刀沾上O-157：H7大肠杆菌，没有经过清洗及消毒的刀却继续地宰割，因而污染牛肉。所以食具的清洁要注意。)

四，购买罐头食物时，要留意过期日子，必须在使用日期前食用。开罐後要尽快食用，不可放在罐内或放入雪柜过久，以免食物变坏，不慎吃下而染病。

五，新鲜的蔬菜及水果，必须要冲洗乾净，以防农药未清，吃下致病。

六，食物必须煮熟透，生或半生熟的食物(如牛肉)容易致病，翻热的食物煮时要不时反转，确保食物热透。

丁香叶的功效与作用 预防胃炎

胃炎的产生多与感染幽门螺旋杆菌引起，丁香叶中特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果，能在一定程度上预防胃炎的发生。

告诉你怎么预防胃炎

一、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。呕吐起病急骤，常先有恶心，继之则呕吐。严重者可呕吐胆汁或血性物。腹痛以中上腹为多见，严重者可呈阵发性绞痛。腹泻表现为水样便，每天数次至数十次不等，伴有恶臭、多为深黄色或带绿色便，很少带有脓血，无里急后重感。

二、一般全身的症状轻微，严重病人有发热、失水、酸中毒、休克等症状，偶可表现为急性上消化道出血。

三、肠炎早期或轻病例可无任何体征。查体时可有上腹部或脐周的轻压痛、肠鸣音常明显亢进，一般急性肠炎患者病程短，数天内可好转自愈。

反流性胃炎的病因是什么

我们都知道胃溃疡，胃炎，但是对于胃炎，我们是否了解?胃窦炎多发于三十岁以上的男性，了解胃炎的病因，有利于我们更好地预防胃窦炎，下面就为大家详细介绍胃炎的常见病因，希望能加深大家对胃炎的认识。

1、胃炎与精神因素关系密切，情绪波动或恐惧紧张时，可使症状加剧。副交感神经系统兴奋时也易发作。有些胃窦炎患者，上腹疼症状与十二指肠球部溃疡相似

2、胃炎好发于30岁以上的男性，表现为上腹部饱胀，隐痛或剧痛，常呈周期性发作，可伴有嗳气、反酸、呕吐、纳差、消瘦等，慢性胃窦炎还可表现为厌食，持续性腹痛，失血性贫血等。

3、胃炎病变多局限于粘膜肌层，亦可蔓延至肌层和浆膜层。胃窦粘膜表现为水肿、充血，炎性细胞浸润和纤维组织增生，其中以粘膜下层最为明显。

4、当有粘膜糜烂，腺体萎缩与肠腺增生，胃窦炎很少单独存在，常与消化性溃疡或胃癌同时存在，因为胃窦炎与萎缩性胃炎、胃溃疡、胃癌关系密切，所以应引起重视。

通过上述文章的介绍，相信大家对胃炎的病因有了一定的认识，胃窦炎作为一种常见胃部疾病，我们应该要引起足够的重视，远离诱发胃炎的因素，时刻预防胃炎。

如何预防胃炎发生

一、保持精神愉快：不良的精神因素容易导致胃炎的发生，比如：精神抑郁、精神十分的紧张和疲劳，常常会造成幽门括约肌功能紊乱，以致引起胆汁返流，久之而发生胃炎。因此，在日常的生活中人们要保持良好的精神状态。

二、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。一些药物对于胃黏膜有损害，尤其是对于一些慢性疾病的患者要注意尽量的服用一些长效的药物并且对胃的刺激小的药物，避免此类药物长期滥用而损伤胃粘膜，从而引发胃炎的发生，对患者造成不良的影响。

三、积极治疗口咽部感染灶。若口腔有炎症，当食物等经过口腔入胃，很容易将将痰液、鼻涕等一些混有细菌的物也带入胃部，导致胃部感染而引发胃炎。因此预防胃炎的发生注意口腔部位的卫生也是很重要的。

四、注意饮食的结构和饮食的卫生。尽量避免食用过酸、过辣等刺激性食物，一些生冷不易消化的食物要尽量的少吃，要对粗糙的食物进行充分的嚼碎，要注意少量多餐，一些药物残留严重的食物要削皮再吃，注意餐具卫生，要用清洁的水彻底的冲洗餐具，进啊少餐具的感染。同时要注意饮食规律，营养丰富，要注意不要边走边吃，以避免污染食物而引发胃炎的发生。

如何预防胃炎

1、不食不洁净的瓜果

瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

2、避免进食刺激性饮食

好的饮食习惯对胃炎的预防和治疗有重要的意义。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激;尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。少食肥、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

3、不要边走边吃

因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

4、注意餐具卫生

餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。

胃炎应该如何预防

胃炎常是由于不合理饮食和生活习惯造成了，预防疾病需要在日常生活中注意避免胃炎危险因素，具体措施包括：

1.远离化学刺激

如口服某些药物如水杨酸盐类、利血平及肾上腺皮质激素等，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，均可刺激损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，而致急性单纯性胃炎的发生。

2.避开病菌因素

急性胃炎的诱发原因常见的是由于不洁饮食所致的急性胃炎，常见的细菌感染为葡萄球菌外毒素，肉毒杆菌毒素，沙门菌属内毒素及嗜酸杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也出现急性胃炎，若未能消除可能转化为慢性活动性胃炎。病毒感染因素常见的有流感病毒、肠道病毒等。

3.其他因素：

精神神经功能障碍，应激状态，各种因素所致的机体变态反应及某些全身性疾病。慢性肺源性心脏病、呼吸功能衰竭、维生素缺乏病、小肠吸收不良及晚期癌肿等均可作为内源性刺激因子，引起胃黏膜急性炎症。

陷谷准确位置图和作用 陷谷穴保健按摩方法

用拇指指腹用力按揉本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可调理脾胃，预防胃下垂，慢性胃炎，还可以保养足部，避免水肿。

如何有效预防胃炎

1、人们有必要保持精神的愉快。长期压抑的心情或过度紧张的精神状态，极易造成幽门括约肌功能的紊乱，致使胆汁返流而发生胃炎。

2、戒酒戒烟，胃不好人群不适宜饮酒抽烟，这些都会对胃部造成强烈的刺激。

3、慎用、忌用对胃粘膜有损害的药物。此类药物长期服用会导致胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

4、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

红枣姜茶有什么功效和作用 保护胃黏膜

保护胃粘膜，预防胃溃疡是人们喝红枣姜茶的重要作用，因为红枣姜茶不但能促进消化，而且能加快肠胃蠕动，并能消灭肠胃中的细菌与病毒，能阻止这些物质对人类胃肠黏膜产生伤害，平时人们多喝红枣姜茶，能修复受损的胃粘膜，预防胃炎，胃溃疡等多种疾病发生。

怎样预防胃炎

胃炎这种疾病经常能过见到，它可以因多种原因而发生，像长期服用对胃有刺激的药物、食物及进食粗糙食物或吸烟等都可以造成胃炎，经常表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐，所以在生活中我们要多加预防，现在我和大家分享一下该怎样与反腐胃炎。

1远离化学刺激：如口服某些药物如水杨酸盐类、利血平及肾上腺皮质激素等，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，均可刺激损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，而致急性单纯性胃炎的发生。

2避开病菌因素：急性胃炎的诱发原因常见的是由于不洁饮食所致的急性胃炎，常见的细菌感染为葡萄球菌外毒素，肉毒杆菌毒素，沙门菌属内毒素及嗜酸杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也出现急性胃炎，若未能消除可能转化为慢性活动性胃炎。病毒感染因素常见的有流感病毒、肠道病毒等。

3过度的精神刺激：忧郁以及其它精神因素反复作用于大脑皮质，造成大脑皮质功能失调，导致胃壁血管的痉挛性收缩，胃粘膜发生炎症或溃疡，所以我们要保持精神愉快，避免过强的精神刺激。

4平时的饮食和休息要有规律：三餐要按时吃，吃的量也应该差不多，不要暴饮暴食，每天晚上要早点休息，否则会伤害到胃，引起胃炎。

注意事项：慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数患者常无明显症状或有不同程度的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。