运动受伤急救常识有哪些

运动受伤急救常识有哪些

(一)急救包扎法

包扎有固定夹板或敷料，限制伤肢活动，避免加重伤情;保护创口，预防或减少感染;支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛和压迫止血，防止或减轻肿胀等多种作用。包扎时，动作要柔和、熟练、包扎的松紧度应适中，过紧会妨碍血液循环，过松则起不到包扎的作用;绷带包扎要从伤部远端开始，包扎结束时，绷带末端要用胶布粘合固定或将绷带末端留下了段，纵形剪开缚结固定，但缚结不要在伤口处。

(二)止血法

据研究，健康成人平均每kg体重约有血液75ml，总血量可达4000~5000ml。若急性大出血达到全身总血量的20%，即可出现面色苍白、头晕乏力、口渴等急性盆血的症状;若出血量超过全身血量的30%时，将可能危及生命。因此，对外出血的伤员，尤其是大动脉的出血，必须立即止血;对疑有内脏或颅内出血的伤员，应尽快送医院处理。

(三)人工呼吸和胸外心脏挤压法

呼吸停止和心跳停止，可以单独或同时发生。呼吸停止后则全身缺氧，随即可引起心跳停止;心跳停止后，延髓血流即停止，可迅速引起延髓缺氧及中枢性呼吸衰竭而导致呼吸停止。引起呼吸、心跳骤停的原因较多，较常见的有电击伤，一氧化碳中毒或药物中毒、严重创伤和大出血、溺水和窒息等。

现在我们明白了运动受伤急救常识有哪些，这些急救的知识不仅仅可以帮助我们在运动中受的伤，也能够让我们在平时的时候给一些帮助，我们也许在运动中会受到很多损伤，当然有了这些急救的知识就可以让我们的身体尽早的接受治疗，这样我们更好的得到锻炼。

高原急救常识有哪些

在意外事件中，手、脚或手指、脚趾断掉，有时可用外科手术重新植回。

可是，最重要的是抢救伤者性命;切勿为了保存断肢而浪费时间。

切勿试图自行接驳断肢，例如用胶布把断肢接上原位。这样不但使伤者痛楚，而且损坏肌肉组织，使日后的再植手术更困难。

急救方法

·让伤者躺下，用一块纱布或清洁布块(如翻出干净手帕的内面)，放在断肢伤口上，再用绷带固定位置。如果找不到绷带，也可以用围巾包扎。

·用绷带把断臂挂在胸前，固定位置。若是一条腿断了，则与另一条腿包扎在一起。

·安慰伤者，叫他不要动，然后打电话召救护车。

·料理好伤者后，可以试试找回断肢。用清洁的布块(如手帕或枕套)包好，放入塑料袋内。

·让断肢保持低温。如有可能，在塑料袋周围放些冰块，但不要让冰块直接碰到断肢。

救护车到来送伤者进医院时，把断肢交给救护人员。

烧烫伤急救常识

烧烫伤急救常识

1、热液烫伤

冲

以流动的自来水冲洗或浸泡在冷水中，以达到皮肤快速降温的目的，不可把冰块直接放在伤口上，以免使皮肤组织受伤。

脱

充分泡湿伤口后小心除去衣物，可用剪刀帮忙剪开衣物，并保留有沾黏的部分。有水泡时千万不要弄破。? 泡：继续浸泡于冷水中至少30分钟，可减轻疼痛。但烧伤面积大或年龄较小的宝宝，则不要浸泡太久，以免体温下降过度造成休克，而延误治疗时机。但当宝宝意识不清或叫不醒时，就该停止浸泡赶快送医院。

盖

用干净的床单、布单或纱布覆盖，不要任意涂上外用药或偏方，以免伤口感染。

送

即使宝宝只是受到轻微的烫伤，最好也要到设置有整型外科的医院求诊。

2、化学性灼伤

无论酸碱度如何，受伤后要立刻用流动的自来水冲洗受伤部位，至少60分钟。

绝对不要把宝宝的受伤部位泡在水里，因为化学物质扩散，容易造成更严重的受伤。

若眼睛被波及到，应撑开宝宝的眼睛并以大量的水来冲洗2小时，之后再送医治疗。

3、接触性烫伤

受伤深度与温度及接触的时间均有关系。温度低但接触的时间久，也会造成深度伤口。

若皮肤为红色或有水泡时，则需经过冲水、泡水的过程，再送医治疗。

若皮肤为焦黑或变白如蜡状时，为深度烧伤的征兆，可不必经过冲水、泡水的过程，而直接送医治疗。

4、火焰烧伤

停止

宝宝身上着火时，可用棉被或大布单包住，此时切勿让宝宝奔跑，以免助长火势。

倒下

双手掩住脸部就地卧倒。

滚动

卧倒后滚动或只以大块布巾包住灭火。

冷却

等火熄灭后，再依热液处理方法处理。

5、电灼伤

要先切断电源或用绝缘体将电线移开。当宝宝失去知觉时，要先检查呼吸、心跳，若停止时，应立即施行人工心肺复苏术，同时尽快到医院治疗。

一般而言，电灼伤后受伤程度较深，且伤害多在体内，可不必经过冲水、泡水的过程，而直接送医治疗。但若衣服着火烧伤则仍然需以火焰烧伤的方式先处理。有关调查统计，家庭中发生的意外烧伤和烫伤比工业生产中发生的烧伤要高15倍以上，其中50%以上是儿童，尤其是3岁以下的儿童。小儿发生严重烧伤或烫伤后如果治疗处置不当，常会出现严重的瘢痕，引起损伤部位的功能障碍及难以纠正的挛缩畸形。为防止意外烧伤，除在生活中加强对孩子的保护和防护教育外，家长还应掌握一些早期自救的方法。

医院的健康专家向大家介绍几种烧伤后的自救方法

一、尽快给烫伤部位实施冷疗，最大限度地减轻损伤。冷疗是指用温度较低的水对烫伤部位冲洗降温，一是能减轻热力导致的继续损伤，二是能抑制血管的早期炎症反应，减轻肿胀与疼痛，减少因肿胀而引起的继发性缺血缺氧性损害。有自来水的地方可直接用自来水进行冷疗，对无自来水的地方或不方便冷疗的部位，如头、面部等，可采用湿毛巾冷敷或用水盆间断性地浸泡等方法进行冷疗，时间控制在30分钟左右，目的是降低烫伤区局部的温度。对于烫伤面积比较大的小儿，可一边对重要部位进行冷疗，一边向医院转移，以免因冷疗带来休克，危及患儿的生命。

二、保护创面的完整性，使创面损伤不要加深。烫伤发生后表皮组织已坏死，但这层坏死的组织在损伤早期对深部组织具有保护作用，不要因惊慌失措及搬动引起表皮剥脱。冲洗去掉创面的污染后，可简单用衣物或布单加以保护。

烧伤急救常识有哪些呢

1.火焰烧伤：迅速脱去着火的衣服或用水浇灌或卧倒打滚等方法，熄灭火焰。切忌奔跑喊叫，以防增加头面部、呼吸道损伤。

2.热液烫伤：脱去热液浸湿的衣服(尽可能避免将疱皮剥脱，可先用冷水冲洗带走热量后剪开热液浸湿衣服)。

3.化学烧伤：脱去致伤因素浸湿的衣服，迅速用大量清水长时间冲洗，尽可能去除创面上的化学物质。注意生石灰烧伤应用干布擦净后，再用水冲洗;磷烧伤要用大量水冲洗浸泡，或用多层湿布包扎创面(禁用油质敷料包扎)，防止磷自燃。

4.电烧伤：立即切断电源，再接触患者。如患者出现心跳呼吸停止，立即进行体外心脏挤压和人工呼吸，待呼吸心跳恢复后及时送附近医院进一步治疗。如电弧烧伤引起，切断电源后，按火焰烧伤处理

现场烧伤创面无需特殊处理。尽可能保留水疱皮完整性，不要撕去腐皮，同时只要外裹一层敷料或清洁的被单、衣服等进行简单的包扎。创面忌涂有颜色药物及其它物质如龙胆紫、酱油等，也不要涂膏剂如牙膏等，以免影响对创面深度的判断和处理

以上总结的都是一些烧伤急救常识的方法，希望广大朋友们能认真学习并熟练掌握。其实从中我们也不难发现，很多急救常识在生活中都被我们所忽略了，所以现在我们要引起足够的重视来面对这个问题。另外我还想再多说一句，在平时生活中我们一定要多注意一些易燃物，减少火灾的发生。

冬季急救常识有哪些

高血压

高血压患者出现头痛伴恶心甚至呕吐，常是血压突然升高，这时应让病人卧床休息;家中如有血压计应立即测量患者的血压和心率;若血压较高，可先予硝苯地平(心痛定)或卡托普利(开搏通)1至2片口服或舌下含服，并在20至30分钟后复查血压。

急性心肌梗死

孟庆智解释：病人疼痛的部位与心绞痛相同，但持续时间较长，程度重，并恶心、呕吐、出汗，有濒死感，症状和后果比心绞痛要严重得多。这时应让病人绝对卧床休息，松解领口，室内保持安静和空气流通。有条件可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1至2片，同时马上呼叫急救中心。切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院，以防心肌梗死的范围扩大。

心力衰竭

原有风湿性心脏病、冠心病、高血压性心脏病及肺心病的老年人，如果突然出现呼吸困难，应让病人安静休息，半卧位，两足下垂，有条件可立即吸氧，不可随意给药。应尽快送医院救治。

医学急救常识有哪些

一、急性腹痛忌服用止痛药：

以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。

二、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：

脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。

三、使用止血带结扎忌时间过长：

止血带应每隔1小时放松1刻钟，并作好记录，防止因结扎肢体过长造成远端肢体缺血坏死。

四、昏迷病人忌仰卧：

应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能给昏迷病人进食、进水。

五、心源性哮喘病人忌平卧：

因为平卧会增加肺脏瘀血及心脏负担，使气喘加重，危及生命。应取半卧位使下肢下垂。六、脑出血病人忌随意搬动：

如有在活动中突然跌倒昏迷或患过脑出血的瘫痪者，很可能有脑出血，随意搬动会使出血更加严重，应平卧，抬高头部，即刻送医院。

七、小而深的伤口忌马虎包扎：

若被锐器刺伤后马虎包扎，会使伤口缺氧，导致破伤风杆菌等厌氧菌生长，应清创消毒后再包扎，并注射破伤风抗毒素。

烧伤急救常识有哪些呢

你能做的：烧烫伤的部位要立即用自来水冲洗降温，比如胳膊或腿被热水烫伤后，与其急急忙忙的脱掉衣物，不如直接在水池中用自来水冲洗。因为脱掉衣物时既耽误了时间、匆忙中也有可能跌到摔伤、还有可能在脱掉衣物过程中搓掉烫伤创面的表皮、加重损害。冲洗的时间一般要持续20-30分钟，直到疼痛有了明显的减轻。如果是脸被热水或热油烫伤不方便冲洗的话可用毛巾浸湿凉水冷敷，及时更换凉毛巾直到疼痛明显减轻止。

烧烫伤发生后即使脱离了热源，这种热损害还是要持续一段时间，所以立即冲洗降温可以明显减轻烧烫伤的严重程度，时间越早越好、一般持续20-30分钟，这比马上涂抹什么牙膏、酱甚至烧伤药膏有用得多。

如果是热水、油或者腐蚀性液体溅到眼睛里就更应该立即用自来水持续的冲洗，时间要足够的长，直到疼痛明显缓解，不要急于往医院跑。要记住烧烫伤现场及时正确的处置往往可以挽救你的视力。

如果能在较短的时间内到达医院进行治疗，送院前烧烫伤创面用不用马上涂药就不重要了，记住保护好创面表皮别再擦破就好。

烧烫伤创面的处理：烧烫伤创面的处理包括暴露和包扎两种方法，医生可以根据情况选择使用。

中国传统治疗烧伤的方法给我们留下的印象太深刻了：伤口暴露、涂各种颜色的药物，以至于包扎伤口后有些患者往往会不放心。其实暴露和包扎各有其方便。比如四肢烧烫伤如果选择暴露治疗你只能呆在床上，采用包扎疗法你可以下床活动，既方便，创面也不容易感染。有些程度的烧烫伤包扎后会愈合的更快些，而颜面部的烧烫伤多以暴露为主。

心脏急救常识有哪些

心脏是人体最重要的器官，没有之一，如果心脏受到一点损失，那么很可能就是致命的。所以平时做好心脏的保护和保健是很重要的。另外如果心脏出现一些突发的状况，我们也要了解一些急救的常识和知识，才能够避免危机的出现，能够更好的做好急救。那么心脏急救的尝试到底有哪些呢?

1、心绞痛

这是冠心病患者易发生的急症，多在劳累、情绪激动、饱食、天气寒冷、吸烟过多时发生。发病时心前区呈压迫性或窒息性疼痛，历时5～10分钟。一旦发作应立即停止任何活动，就地安静休息，并在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1～2片，在2～5分钟内即能奏效。

2、急性心肌梗死

疼痛的部位与心绞痛相同，但持续时间较长，程度重，并恶心、呕吐、出汗，有濒死感，症状和后果比心绞痛严重得多。这时应让病人绝对卧床休息，松解领口，室内保持安静和空气流通。有条件可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1～2片，同时立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院，以防心肌梗死的范围扩大。

3、心跳骤停

无论由什么原因引起的呼吸、心跳骤停的病人，是生命处于最危急状态的人，是最需要紧急救助的。大脑需要大量的氧，呼吸和心跳停止后，大脑很快会缺氧，4分钟内将有一半的脑细胞受损;如果患者在疾病突发的4分钟内，能够得到有效的急救措施，复苏率在50%，这4分钟被称作挽救生命的“黄金4分钟”。超过5分钟再施行心肺复苏，只有四分之一的人可能救活，每耽误一分钟，心肺复苏的成功率就会下降7%至10%，若超过10分钟则很少有复苏的希望。

做好上文中介绍的这些心脏急救的常识和方法以后，我们就可以更加放心的应对突发情况，因为心脏是很容易受到环境和情绪的影响的，很可能一时情绪激动或者动怒都可能会诱发心脏病，所以了解这些急救的尝试是每个人都应该做到的。

登山急救常识有哪些呢

地理景观介绍

队伍行进过程遇到视野开阔的地点或休息期间，向导群须适时介绍周遭景观与地图定位，让队员了解活动山区的景观概况与简单的地图判读，步伐与调节呼吸。

队伍行进初期的一公里内，领队须提醒队员(1)步伐无需太快，呼吸调匀，尽量不要用嘴呼吸，步幅的宽度不超过肩宽，同时向导随时注意周遭队员状况，(2)脱去多余的御寒衣物。

休息

队伍行进过程须有数次的休息调节队员的体力与掌控全队的功能，领队与向导自行视状况决定之，基本的决定为(1)队伍前後差距太大，前导者须适时以增加休息的次数，缩短休息时间的方式缩短队伍差距，(2)每位向导的目视距离内至少能看到全队1/4～1/3的队员，否则须以休息方式等对员，如此向导都能照顾到全体队员，不会出现中间的队员走到叉路，自组探勘队找新路，(3)休息的地点须能容纳向导周遭的队员，向导须依地形决定为人员为纵列或聚为一堆的休息方式，并非自己看到一个最佳的位置就一屁股坐下，若造成其他人无合适坐或立空间与防碍其他人员通过就会被视为自私行为。至於休息时间视状况而定，每次最好不超过五分钟，不可等到身体感到冷凉才走。

行进过程，欲休息可将背包置於巨石、倒木或树干如此背包好上肩，若是背包置於地面，将大腿弯曲呈半蹲姿势，把背包移至大腿，右手伸入右肩带，将背包重心移至肩膀同时左手再伸入左肩带，此种方式仅限背包重量25公斤以下，超过此重量的背包最好采坐姿背负。

迷路

一般行走於传统登山路线的队伍很难出现迷路状况，因为登山步道会有许多登山社团的路标，即使叉路亦会有人置枯木阻隔且开阔的岩屑地或河床都会出现人为的叠石指示登山步道，队员容易发生迷路的情况是抄捷径，林道叉路，此种路线发生迷路仅需退回原路重新观察再出发。

一般行走於非传统路线的队伍迷路的机率较高，地图定位判断错误与天候恶劣，所以此种探勘路线，天候恶劣不宜行进避免全队进退失据，发生call直升机载客的情形。

通过以上对于山急救常识以及注意事项的祥细介绍。对于平时喜欢登山的人来说，在路线上首先应该要先进行熟悉。另外也应该要准备好备好干粮和水。尤其是在夏季，一定要带足够的水，因为在登山时会出汗，如果没有及时补充足够的水分，就会容易发生虚脱或是中暑。

要如何治好韧带拉伤症状

要如何治好韧带拉伤症状?韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。那么，如果真的不幸，韧带拉伤了，要怎么处理呢?下面给大家介绍介绍，韧带拉伤的治疗方法，希望对大家有帮助。

韧带拉伤了怎么治疗?

韧带拉伤急救步骤一、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

韧带拉伤急救步骤二、抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

韧带拉伤急救步骤三、用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

专家介绍：早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

及时发现疾病很重要。对于韧带拉伤，要注意去观察期症状，及时发现及时作出急救措施。平常一定要多了解一下以上疾病的相关知识，有助于更好的进行早期治疗，更加有好处。

晕倒急救常识有哪些？

一、低血糖昏厥的急救大多是困饥饿、营养不良所造成，昏厥后也应使病人乎卧。如神智尚清醒，可给产糖水、食物，不多时病情即可迅速好转。低血糖较严重，处于昏迷状态的，只要注射适量高渗葡萄糖，也可很快地清醒。

二、心源性昏厥的急救系由于心脏功能异常，心排血量突然减少引起。心源性昏厥发病突然，持续时间较长，病情较凶险，应争分夺秒全力抢教，否则，有心脏骤停导致死亡的危险。急救宜采用拳击胸前区或胸外心脏挤压术.并迅速护送病人去医院抢救。

三、血管性神经昏厥的急救血管性神经昏厥的急救多由于疼痛、精神紧张、恐惧、焦急、疲劳、悲伤、愤怒和气候闷热等原因，使患者全身小血管扩张，造成血压下降，大脑缺血所致。病人在昏厥前有预兆，如感乏力、气闷、心慌、头晕、眼花，然后突然晕倒。对这类昏厥病人，应让其迅速平卧，保持头低足高体位，以改善其脑部血液供应。并解开患者的衣领和腰带等，使其保持呼吸畅通。

四、晕倒的时候，我们要做的就是把患者移动到空气新鲜流动的地方，以此同时，如果是因为中暑所致，则应该进行降温措施。

五、晕倒的的原因是多种多样的，除了我们所知道的疲劳过度，还有一些疾病的并发症也会导致这种现象，比方说中暑或者肾衰竭等等。所以，如果出现了上述的症状，小编建议，一定要采取正确及时的急救措施，才能挽救一条生命。

安全急救常识有哪些

气胸

有些人，特别是老年慢阻肺患者，在用力咳嗽、剧烈运动或大笑后，会发生气胸，出现胸痛、深吸气时加剧，并放射到肩背部，严重时，还会出现呼吸困难、血压下降等紧急情况。遇到这种情况，禁忌拍背和搬动患者，以免加重气胸。应让患者取半卧位，如家中备有氧气，应立即吸氧，同时叫救护车。

癫痫发作

在救护车到来之前，可让患者的头侧向一边，以防止呕吐物窒息。随后，找一把金属调羹或牙刷等不易咬碎的东西塞进他的上下牙之间，防止舌咬伤。对于成年人，最好在硬东西上裹一层毛巾或手帕，以免咬掉牙齿。

呼吸停止(人工呼吸)

首先，让伤病员仰卧，将其头后仰，确保呼吸道畅通。若其口内有血块、呕吐物、假牙等异物时，应尽快取出。随后作人工呼吸：抢救者先深吸一口气，然后捏住患者的鼻子，口对口像吹气球样为其送气，注意不要漏气。每隔5秒吹一次气，反复进行。遇到嘴张不开或口腔有严重外伤者时，可从其鼻孔送气作人工呼吸。

骨折

确定有骨折后，一定要对伤肢(指)作固定再送医院，否则骨折断端异常活动，会加重损伤。可因地制宜用木板、木棍、树枝、竹竿、杂志等作为固定用的临时夹板。若无上述材料，可将上肢固定在躯干上，下肢固定在对侧的健肢上。