养生健康

滋阴润燥的食物有哪些 无花果

滋阴润燥的食物有哪些 无花果

无花果作为一种水果,其滋阴润燥的作用也是比较强的,味甘性平,无毒,其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及多种框位置成分,适量进行食用,对于改善人体肺部干燥等具有较好的作用。

干咳吃什么好的快 无花果百合猪腱汤

材料:北沙参5钱、百合1两、无花果2个、猪腱6两,陈皮1两,盐少许。

做法:将北沙参、百合、无花果、猪腱、陈皮洗净之后,注意无花果切开边,然后将所有的材料放入滚水中,降火调成中火煲2小时,最后加盐调味即可。

功效:本汤滋阴润燥、轻音通便、滋润喉咙还能预防痔疮。如果是经常喉咙干痒疼痛、声音嘶哑、干咳无痰或痰中带血是、失眠抑郁等等都可以食用本汤进行调理。

上班族初秋如何滋阴润燥

之所以会出现秋乏,是因为人的神经系统对温度很敏感,夏天时,天气比较炎热,人会处于一个兴奋状态。到了秋天,天气转凉,神经系统开始受到抑制,就会出现秋乏的情况。

而从中医角度解释,秋乏是人体内阴阳失衡的表现。中医认为,人要健康必须体内阴阳平衡。阴是指血液、阴液等;阳是指火气等。

而秋天气候干燥,会伤到人的津液,因此会造成人的阴液不足,阳热旺盛,从而导致人体内阴阳失衡,便出现了身体乏力的状况。

初秋饮食宜祛暑滋阴

立秋时节,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。

考虑到天气还可能会依旧炎热,白领们可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热,还可及时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的,如:黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品,如:葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是,立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此,脾胃虚寒者注意不宜食用过多。

西洋参、五指毛桃能养阴润燥

秋乏是阴液不足,阳热旺盛所致,那么解秋乏重在养阴润燥。眼下正是“秋乏”肆虐的季节,要想在办公室里不分心走神,记得多用西洋参片或罗汉果泡水喝。

养生专家建议白领朋友们平时在办公室的时候可以泡点西洋参片来喝。将西洋参切片,每次拿5-10g用开水冲泡来喝。此外还可以泡罗汉果水喝,每次用四分之一的罗汉果冲泡即可。若是想回家煲点汤水来养阴润燥,则为您推荐一款无花果五指毛桃煲瘦肉。所需材料是无花果50g、五指毛桃50g、瘦肉半片,煲一个半小时即可。总而言之,秋天还是少吃肥腻辛辣的食物,多吃些清淡的东西。

霸黄花和什么搭配煲汤

霸黄花性微寒,有清热解暑、润肺止咳的功效,因此可以和同样具有清热、润肺功效的食材或者药材一起煲汤,增强其清热或者润肺止咳的效果。一般建议搭配如下:

1.霸王花+无花果+猪骨:滋阴、润肺、缓解便秘。

2.霸王花+猪肉:滋阴养津、清热润肺、止咳。

3.霸王花+排骨:滋阴清热、润肺止咳、强健身体。

4.霸王花+甘蔗+杏仁:清热解暑、润肺止咳、祛痰、通便。

5.霸王花+响螺片+无花果+玉竹:清热解暑、养阴润燥、生津止渴、润肺止咳。

6.霸王花+鸡肉:滋阴清热、补肝益肾、健脾润肺。

中秋节吃什么 鸭肉

鸭肉性寒,中含有烟酸、维生素B、维生素E、蛋白质、矿物质等成分,食用后有滋阴润燥、养胃生津、清热健脾等作用。

秋天天气十分的干燥,适宜吃一些具有润燥作用的食物,鸭肉性寒,正适合在秋天润燥食用,中秋节吃的鸭子有四种,分别是盐水鸭、烤鸭、酱鸭、八宝鸭,风格各异,任君挑选。

无花果炖排骨的材料和做法

无花果炖排骨

这道菜是我婆婆交给我的.清甜润肺

无花果炖排骨的材料

上排骨,无花果,盐,味精

无花果炖排骨的做法

1、上排骨切段,煮开,捞起;

2、排骨放清水大火烧开;

3、放进无花果,用文火炖;半小时左右,放盐、味精,起锅,上桌。

一般人都可食用

1. 适宜于气血不足,阴虚纳差者;

2. 湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2、钙,能使皮肤润泽光滑。

味甘咸、性平,含有丰富的维生素B1,对于消除疲劳、预防贫血、补中益气有良好的效果。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。

猪的大骨里有胶原蛋白、脂肪等易于人体吸收的营养,猪肉本身属于温性食物,不易上火,比牛羊肉更易消化和吸收。

身体壮实的幼儿从4个月开始添加辅食时,就可以三天两头在饭菜里滴上一两滴骨头汤。到了七八个月大就可以每天用大骨汤给小儿煮一点面条,1岁左右可以直接喝大骨汤。

孩子吸收不好或者生病时,最好不喝或暂时少喝大骨汤。

霸王花跟什么煲汤最好

1.霸王花+无花果+猪骨:滋阴、润肺、缓解便秘。

2.霸王花+猪肉:滋阴养津、清热润肺、止咳。

3.霸王花+排骨:滋阴清热、润肺止咳、强健身体。

4.霸王花+甘蔗+杏仁:清热解暑、润肺止咳、祛痰、通便。

5.霸王花+响螺片+无花果+玉竹:清热解暑、养阴润燥、生津止渴、润肺止咳。

6.霸王花+鸡肉:滋阴清热、补肝益肾、健脾润肺。

女人补肾的药膳有哪些

1.银耳冰糖

食材:水发10g银耳、鸡蛋清少许

功效:润肺补气,滋阴补肾。适用于盗汗烦躁,午后潮热,心悸失眠。这道药膳颜色冰清玉洁,味道甘甜,入口滑软。

2.玫瑰猪蹄

食材:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒、生姜、红糖、食盐各适量。

功效:理气通经,活血化淤。玫瑰花除了可以欣赏外,还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄,听名字都已经让小编咽了咽口水,这必定是道非常有口感的药膳。

3.沙参百合润肺汤

食材:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,可滋润喉咙。

百合、无花果是常用的药膳材料,滋阴又养颜。这道药膳的材料也很常见,逛逛市场马上就可以找到。重要的是这药膳有多种功效,可以一举几得啦。

相关推荐

花甲什么人不能吃 富含胶质的食物

花甲性寒,食用止呕会增加肠道的滑利性,若是在食用一些富含胶质的食物,会增加肠道的滋润程度和蠕动速度,很容易出现腹泻的情况。 常见的富含胶质的食物无花果、秋葵、山药、蜂蜜、酸奶等。

滋阴润燥的食物 百合

《神农本草经》记载,百合“主邪气心痛,利于大小便,补中益气”等作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症,常用的药膳方蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。注意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。

滋阴润燥的食物 牛奶

中医学认为,牛奶味甘性微寒,具生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。 在很多人的理解中,如果老喝牛奶,就会出现上火的情况,其实,这种观念是一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反,滋阴润燥,牛奶是你最好的选择。

秋分养生吃什么好

1、酸味食物 秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。所以,秋分节气,应该多吃一些水果蔬菜等酸味食物,少吃一些葱姜等辛味食物。 2、润肺食物 秋季,气候干燥,容易诱发秋燥,大便干燥、便秘,口干舌燥,皮肤干燥。所以,应该多吃一些滋阴润燥的食物,如银耳、百合、淮山、芝麻、鸭肉等等。青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、无花果白鲫汤等汤类,可以很好地补充身体所需的水分。 3、养胃食物 秋季,也是胃肠病高发的季节。所以,要少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性的食品,多吃一些比较温和的食品。还可以喝一些红茶,

养阴润燥的食物哪些

1、养阴润燥的食物哪些之莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力。 2、养阴润燥的食物哪些之蜂蜜 其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为,蜂蜜养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效,因此拥“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品,对于缓解疲劳效果显着。 3、养阴润燥的食物

6款粥效缓解孕妇便秘症状

桑葚子粥 主要材料桑葚子、大米、大米,做法为将所材料清洗干净放入锅中熬煮成粥,粥熟时加入红糖,早晚服用,功效为滋补肝阴,养血明目。 菠菜粥 主要材料菠菜、粳米、食盐、味精,做法为将菠菜清洗干净切碎,与梗米一起放入锅中熬煮成粥,熟后加盐、味精调味食用,早晚一次,功效为敛阴润燥、通利肠胃,适合大便干结患者食用。 芝麻粥 主要材料黑芝麻、梗米,做法为将已经晒干的黑芝麻研磨成细末,然后与清洗干净的梗米一起放入锅中熬煮成粥,熟后适当加入调味料即可,功效为补肝肾,润五脏,适用于大便干结、头晕目眩等症。 柏子仁

处暑是什么时候 处暑适合吃什么

适宜吃滋阴润燥类食物。 处暑后天气比较的干燥,津液消耗较大,人体易感到燥热不适,想要缓解这种不适情况就要从滋养身体做起,吃些滋阴润燥类食物可以调养身体,缓解不适。 生活中常见的滋阴润燥类食物:冬瓜、海带、芹菜、蘑菇、莲藕、木耳、银耳、雪梨、百合等。

无花果养生食谱

一、双果鸡腰煲 主料:无花果3枚,腰果10粒,鸡腰300克,青椒片适量。 调料:鸡汤,色拉油,葱,姜,盐,味精,鸡精,老抽,胡椒粉,蚝油,水淀粉各适量。 做法: 1、无花果用开水泡软;腰果入油锅焐熟;鸡腰焯水,用鸡汤煨入味。 2、油锅中放入葱、姜煸香,倒入原料、鸡汤烧开,调味,勾芡即可。 养生功效:润肺止咳,补肾健脾。 二、无花果红枣山楂茶 材料:枣(干)50克,山楂50克,无花果30克,姜3克 做法:将红枣、无花果、山楂、生姜加水3碗共煲,慢火煲约半小时,剩余1碗汤便成。 养生功效:当茶饮,常饮此汤能驻

滋阴润燥的食物哪些 白萝卜

白萝卜是冬季常见一种蔬菜,味甘辛性凉,归肺脾经,其中含大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及多种矿物质成分,适量吃具一定下气、消食、解毒生津等作用,对于肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良等症状,具一定缓解治疗的作用。

秋季润燥食物哪些

对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说,茯苓可是个多面手,既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物。另外,因为茯苓利水作用,还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。 食欲差、餐后腹胀、容易积食、痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料,陈皮所含的挥发油对胃肠道温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲,对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常效。每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含苦味物质,吃多了容易使味觉麻痹,再吃饭时反而会食欲下降。 经常加班熬夜、容易上火、便