黑豆豆芽的功效与作用 增强免疫

黑豆豆芽的功效与作用 增强免疫

黄黑豆豆芽中的蛋白质含量丰富，青少年吃了可以促进生长发育，强健体魄，补充人体所需氨基酸，增强免疫力。黑豆豆芽中还含有干扰素诱生剂，可增强机体抗病能力，常吃还有抗疲劳，健脑抗癌的功效。

蒸土豆的功效与作用 增强免疫力

蒸土豆中的营养损失很少，能在最大程度的保留的土豆原有的营养风味，特别是蛋白质和维生素C得到了很好的保留。

而蛋白质具有增加机体免疫力，增强体魄的功效，而维C则有排毒养颜，除烦解燥，抗癌抗肿瘤的功效，因此吃蒸土豆可以增强免疫力的作用。

豌豆的功效与作用 增强机体免疫力

豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。

黑豆芽的功效与作用 增强免疫

黑豆芽中的蛋白质含量丰富，青少年吃了可以促进生长发育，强健体魄，补充人体所需氨基酸，增强免疫力。黑豆芽中还含有干扰素诱生剂，可增强机体抗病能力，常吃还有抗疲劳，健脑抗癌的功效。

土豆粉条的功效与作用 增强免疫力

土豆粉条中含有少量的优质蛋白，能够补充蛋白质，增强机体免疫力，使人身体健康。

赤小豆汤的功效与作用 增强免疫力

赤小豆汤中含有的丰富的蛋白质、维生素以及其他营养成分，能够有效增强身体的免疫力，提高对抗疾病的能力。

黄豆排骨汤的功效与作用 增强免疫功能

黄豆排骨汤主要食材是排骨、黄豆，这两种食物中含有丰富的蛋白质，以及多种人体必需的氨基酸，有利于补充身体所需的营养成分，维持生理功能，并且可以一定程度上提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

黄豆的功效与作用 增强免疫力

黄豆含40%的蛋白质、20%的不饱和脂肪酸以及多种维生素及矿物质，每一公斤黄豆所含蛋白质相当于2.5公斤瘦肉，3公斤鸡肉和12公斤牛奶所含的蛋白质；黄豆的蛋白质的氨基酸组成与动物蛋白相似，接近人体需要的氨基酸比值，易被机体消化吸收，可以加强机体免疫力，增强体魄。

枸杞芽茶的功效与作用 增强免疫

枸杞芽茶中含有天然多糖和多种维生素，这些物质能促进人体免疫细胞再生，长期适量服用枸杞芽茶能在一定程度上帮助提高人体的免疫功能，增强其抵御疾病的能力。

赤小豆的功效与作用 增强免疫力

赤小豆中含有的丰富的蛋白质、维生素以及其他营养成分，能够有效增强身体的免疫力，提高对抗疾病的能力。

熊猫豆的功效与作用 增强免疫力

熊猫豆中含有丰富的植物蛋白，而蛋白质有利于维持自身的免疫机能，也是构成白血球和抗体的主要成分，适量食用熊猫豆能够补充植物蛋白，可以一定程度上提高自身大的免疫能力，可以预防疾病。

木耳豆腐汤的功效与作用 增强免疫

豆腐含蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，还含有多种氨基酸，能为机体补充多种所需营养，豆腐中还含有大量的铁元素，铁能促进血红蛋白生成，有造血的功能，适合贫血者食用，而木耳含有丰富的多糖物质，能提高免疫力，经常食用木耳豆腐汤，能强健骨骼、增强免疫。