牛奶的营养成分 牛奶中还有丰富的维生素

牛奶的营养成分 牛奶中还有丰富的维生素

维生素的成分很复杂，它们各自有各自的作用，都是人体必不可少的微量元素，比如维生素A具有抗氧化能力，避免细菌对人体细胞的感染，同时还有维护视力的功效，维生素D能帮助机体吸收钙，是骨骼和牙齿健康的关键，同时还预防骨质疏松等症。

牛奶中维生素的含量很高，其中维生素A含量为140国际单位，维生素C1mg，经常饮用牛奶能为机体补充维生素。

螃蟹可以和牛奶一起吃吗

可以一起吃。

螃蟹味咸、性寒，含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾、维生素A、维生素E等营养成分；牛奶味甘、性平，富含钾、钙、磷、维生素A、蛋白质等营养成分，两者在性味以及营养成分上均无相克冲突，可搭配同食。

苹果和什么榨汁好

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是维生素A的主要来源，有助于促进生长，保护身体的表皮组织，还有益肝明目的作用，胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动、促进消化还能防止便秘，两者一同榨汁能为人体提供丰富的营养物质。

猕猴桃被誉为“水果之王”，吃起来酸甜可口，营养丰富，含钙和维生素比很多其他水果要高很多，而且猕猴桃中的酸也有一定的抗氧化作用，猕猴桃和苹果一起吃会增加一些酸味，若是口味较酸的人猕猴桃和苹果一起榨汁是一种不错的选择。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，牛奶中的营养物质是较容易被人体消化吸收的，牛奶苹果汁不仅能为人体补充营养，还有助于改善身体机能，提高人体抵抗力。

草莓没洗吃了会怎么样 草莓牛奶可以一起榨汁吗

可以。

草莓是一种常见的水果，在草莓果肉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分；牛奶是一种常见的饮品，在牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，将草莓和牛奶放在一起榨汁饮用可以起到增进食物营养放功效，草莓牛奶一起榨汁后比较好消化，尤其是适合小孩和老人饮用。

冰西瓜和牛奶能一起吃吗

可以少量同食。

冰西瓜指的是冰镇西瓜，经过冰镇之后，西瓜的口感变得清甜适口，除了口感好外，在冰西瓜中还含有丰富的营养成分，冰西瓜中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，将冰西瓜和牛奶适当或者少量同食可以摄取营养，有利于身体的养护。

牛奶保质期一年正常吗 临过期的牛奶没营养吗

临过期的牛奶营养还是有的，牛奶中含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、磷、维生素等，牛奶的保质期一般6个月，在这个时间内食用是最佳时期，临近保质期，营养成分是不会变的，但是牛奶中的微生物不能保证是否有增加，所以临过期的牛奶建议尽快喝完。

牛奶营养成分

奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。

附：牛奶营养成份详解

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。

快到期的牛奶还有营养吗

还有营养。

牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，而市面上的牛奶大多是经过灭菌后，并在无菌环境下进行包装，使得牛奶在一定期限内不会变质。

一般来说，在保质期内，只要保存得当，没有让牛奶出现变质的情况，即使快到期的牛奶还有营养。

牛奶的营养成分 牛奶中含丰富的脂肪

脂肪是人体内能量的一个重要来源，同时也是人体必须元素的运输载体，还能为人体提供一些必须的脂肪酸。

牛奶中脂肪的含量为4g/100g，其中主要是乳脂肪，这类脂肪的消化率极高，在95%以上，而切乳脂肪中还含有大量的脂溶性维生素。