豌豆粥有什么好处
豌豆粥有什么好处
豌豆粥的食疗价值非常高,可以帮助人们补充丰富的蛋白质和维生素,帮助清洁大肠、润肠通便,增加食欲,改善脾胃虚弱的情况。豌豆粥还适合帮助女性去除面部黑斑,让女性脸部非常有光泽。我们在煮豌豆粥的时候,还可以加入其他的食材,营养会更高,不过,豌豆粥不适合多吃,不然会引起消化不良和腹胀。
薏米绿豆粥的功效
薏米绿豆粥的功效
一、美白
薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
二、健脾
薏米绿豆粥有健脾,渗湿,止泻。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,增强免疫力和抗炎作用。
三、利水消肿
薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,有活血调经止痛的作用。
四、清热解毒
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。
五、降血压血糖
薏米绿豆粥有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。
豌豆搭配什么一起吃
豌豆+蘑菇、腐竹三者搭配食用,营养丰富,适宜久病体虚、糖尿病等患者食用。
豌豆+大米豌豆搭配大米做成的豌豆粥,有和中下气、止渴生津、利尿通乳等作用。
豌豆粥宝宝可以吃吗 豌豆煮粥为什么会变成红色
豌豆煮粥会变成红色,主要原因是由于豌豆中含有的物质,导致豌豆发生了变色,这种物质一般是酚类物质,在空气中氧化变红,所以豌豆才会看起来变为红色,但是是可以食用的,被氧化后的酚类物质对于人体一般没有毒害作用,而且这种现象也比较常见,类似的情况还有绿豆粥,如果不想豌豆粥变红,那么在煮的过程中需要保持豌豆粥的密封,而且最好还是使用纯净水,避免其他化学物质对于豌豆粥的影响。
女人吃豌豆的好处
从中医的角度出发,豌豆豌豆性平味甘,入脾、胃经,有益脾和胃、清热解毒、生津止渴、利小便的功效,可主治主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
女性吃豌豆的好处
研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。另外,豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠、排毒养颜的作用。
女性养生豌豆粥
食材:豌豆50克,糯米100克,大枣适量。
做法:
1.将豌豆洗净,糯米淘洗,同放入锅中。
2.加水煮粥,不停搅拌,煮至粥稠米烂即成。
本粥具有健脾养胃之功效,适用于脾胃虚弱所致的院腹疼痛,大便泄泻之病症。
豌豆熬粥怎么做好吃
豌豆属高蛋白低脂肪食物,含蛋白质24.6%,脂肪1%,碳水化合物57%,以及钙,磷,铁,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素B5,核酸,糖类,等营养元素,其中磷和维生素B1含量最高。用来熬粥可以搭配红枣,豆腐,腐竹,绿豆,胡萝卜一类的食材,能更好的补充营养。
豌豆红枣粥
材料:糯米150克,豌豆100克,红枣50克。
做法:
1.糯米淘洗干净,浸泡30分钟。
2.豌豆,红枣拣去杂质,洗净后放入温开水中浸泡30分钟。
3.豌豆,红枣,糯米一同放入砂锅中,加水适量。
4.大火煮沸后改小火煨煮1小时,待豌豆,糯米熟烂即可。
白玉豌豆粥
材料:粳米100克,豌豆50克,豆腐200克,胡萝卜半根,食盐1小匙。
做法:
1.粳米洗净,清水浸泡1小时。
2.豆腐切小块,豌豆洗净。
3.胡萝卜洗净,入锅煮熟,捞出切丁。
4.锅中放入清水烧开,将粳米,豌豆,胡萝卜,豆腐一起下锅,开大火煮沸,再转小火煮成粥。
5.加食盐调味即可出锅。
腐竹豌豆粥
材料:水发腐竹150克,豌豆50克,红枣15个,粳米50克。
做法:
1.将腐竹洗净,切成1厘米长的小段,备用。
2.红枣,豌豆洗净,放入砂锅,加清水煮至豌豆熟烂。
3.加入洗净的粳米,继续熬成稠粥。
4.最后放入洗净的腐竹,用小火煨煮即可。
豌豆绿豆粥
材料:豌豆50克,绿豆50克,糯米100克,白糖适量。
做法:
1.豌豆和绿豆放入碗中,倒入清水浸泡4小时。
2.糯米淘洗干净。
3.豌豆,糯米,绿豆放入锅中,加清水2000毫升,用旺火烧沸。
4.转小火熬至粥黏,加入白糖调味即可。
豌豆粥的功效 腐竹豌豆粥
材料:水发腐竹150克,豌豆50克,红枣15个,粳米50克。
做法:
1.将腐竹洗净,切成1厘米长的小段,备用。
2.红枣,豌豆洗净,放入砂锅,加清水煮至豌豆熟烂。
3.加入洗净的粳米,继续熬成稠粥。
4.最后放入洗净的腐竹,用小火煨煮即可。
豌豆粥的功效 豌豆红枣粥
材料:糯米150克,豌豆100克,红枣50克。
做法:
1.糯米淘洗干净,浸泡30分钟。
2.豌豆,红枣拣去杂质,洗净后放入温开水中浸泡30分钟。
3.豌豆,红枣,糯米一同放入砂锅中,加水适量。
4.大火煮沸后改小火煨煮1小时,待豌豆,糯米熟烂即可。