脚崴了会骨折吗 脚崴了可以按摩吗
脚崴了会骨折吗 脚崴了可以按摩吗
脚崴了是不能进行按摩的,因为脚崴了之后,踝关节周围的肌腱和韧带都有一定程度损伤,这时候按摩的话,会加重损伤,造成不必要的出血和肿胀。
打篮球崴脚了怎么快速恢复 局部按摩
崴脚后不能立即对伤处进行按摩揉搓,那样会造成更大的血肿,可以在崴脚后48小时后,再进行按摩,建议可以配合热敷。按摩时可以以肿胀部位为中心,向周围各个方向轻轻的进行按揉。
崴脚一个月了为啥还肿 恢复期蛮力按摩
许多人在崴脚后,在涂抹药油时都喜欢按摩,但是如果按摩力道过重或者按摩手法不对,都有可能造成二次伤害、加重脚踝扭伤的症状,导致恢复变慢,银耳崴脚一个月脚脖子还是肿的。
特别是在崴脚后的24小时内,是绝对不能进行按摩,如果崴伤严重的,2-3天内都最好不要按摩。
崴脚怎么判断骨头没事 崴脚伤到骨头的表现
崴脚是非常容易伤到骨头的,并且可发生多个部位的骨折,常见的有第5跖骨基底部骨折、外踝骨折、内踝骨折、胫骨后踝骨折,以及跟骨载距突骨折。
崴脚后很难通过外部表现看出具体的骨折情况,出现局部肿胀、压痛、皮下青紫色淤血、痛感剧烈、无法行走等情况,都有可能是有伤到骨头的情况发生。
出现崴脚应该如何处理
一定要及时冷敷,将受伤的脚及时放入冷水中,或毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。这样可以起到减轻疼痛,促进血管收缩,减少出血的作用。
冷敷近48小时后进行热敷,用热毛巾或热水袋敷脚,目的是活血化瘀,促进组织渗出液的吸收。
扭伤后尽量不再使用伤脚行走(包括着地都应避免过早进行),若只是轻度扭伤,可以先将受伤部位包扎起来,同时注意休息,必须要下地时,也要用脚后跟着地。但是若伤情严重,甚至有骨折,就必须到医院就医。
注意事项:
冷敷的时候,绝对不能进行按摩,不然会加剧毛细血管的破裂,使伤情更为严重。可以等到改用热敷时再行按摩。并且力度和幅度不能过重过大,要循序渐进。
崴脚后不要马上站起来,因为由于崴脚后会很疼,不知道崴脚的严重程度,盲目站起来会造成不可预知的后果,所以应该经检查崴的不严重后再站起来,严重的话需要别人把他抬到医院。
崴脚后要冷敷,崴脚后要用冷毛巾敷上,使毛细血管收缩,减少出血,从而减轻疼痛。
小编提醒广大的患者在平时的时候一定要多注意调理,小编建议您在一个月之内千万不要做一些剧烈的运动,因为崴脚在一定程度上可能会使我们的韧带出现一定程度的拉伤,如果我们长时间的最剧烈运动很有可能会使我们的人大一直被刺激,时间长了就不会恢复韧带的弹性。
脚肿了的注意事项
1、冷敷的时候,绝对不能进行按摩,不然会加剧毛细血管的破裂,使伤情更为严重。可以等到改用热敷时再行按摩。并且力度和幅度不能过重过大,要循序渐进。
2、崴脚后不要马上站起来,因为由于崴脚后会很疼,不知道崴脚的严重程度,盲目站起来会造成不可预知的后果,所以应该经检查崴的不严重后再站起来,严重的话需要别人把他抬到医院。
3、扭伤后就不宜再使用伤脚行走,包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤,可以用张力绷带将受伤部位包扎起来,同时注意休息,必须要下地时,也应用脚后跟着地。
打篮球崴脚了怎么办 检查伤势
崴脚后,可以坐在原地先检查崴脚处的伤势,看是否出现严重韧带损伤或是骨折,主要是脚踝处肿胀明显,有畸形的现象,用手挤压时有骨摩擦感和骨摩擦音,有钻心的疼痛感,要及时的就医治疗。
老崴脚是什么原因呢
如果只是扭伤比较轻的患者休养几天的确可以缓解症状,但绝大多数急性脚扭伤患者都可能达到中等程度,严重还有踝关节脱位、骨折,甚至足趾关节的骨折症状。
脚扭伤以后应该适量补钙,钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。另外,钙元素还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。崴脚患者还需多摄取蛋白质,蛋白质是形成肌肉、韧带和骨骼不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品主要是猪肉、鸡肉、贝类。另外注意补充维生素E,维E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,同样可用于缓解疼痛。
脚踝关节是最容易扭伤的关节,一旦扭伤,最直接的反应就是“痛”,这时候要马上停止运动,受伤的脚踝关节尽量不要走动,切记不要随便推拿和按摩,避免足部有不当受力,影响复原或再次扭伤。在受伤后,每一至两小时使用冰袋冷敷20至30分钟,冰袋与皮肤之间最好用毛巾、绷带之类的东西隔开。不冷敷时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀。
崴脚之后一定要做好及时的急救措施,不要动弹,也不要让已经崴了脚的关节活动,不要强行的站立起来,这样会使关节错位的情况更加严重,如果崴脚的情况比较严重的话,最好还是要及时的去医院的骨科做一个详细的检查再治疗。