吃过咸食物伤肾

吃过咸食物伤肾

中医的肾是一个功能的概括，不同于西医的肾脏。传统医学认为“肾主水”，即肾有调节水液代谢的作用。而咸味食物能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢，可增强体力和食欲，防止痉挛。因此，在呕吐、腹泻及大汗后，适量喝点淡盐水，可防止体内微量元素的缺乏。

具有咸味的食物，多为海产品及某些肉类。它们还有消肿散结的作用，如海蜇味咸，有清热化痰、消积润肠的作用，对痰热咳嗽、小儿积滞、大便燥结者很合适 海带适宜甲状腺结节、痰火结核者 猪肉味咸，除能滋阴外，也能润燥，适宜热病津伤、燥咳、便秘者食用。

一般成人每天吃6克左右盐已足够，味过于咸反而伤肾。中医讲“肾主骨生髓”，即人身的骨骼都与肾的功能相关，因此过咸的东西会损坏骨头。长期高盐饮食还会导致心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。大约80%的肾脏病患者，也是高血压患者。而这种肾脏病合并高血压患者，80%是容量依赖型高血压，即其体内钠离子浓度过高。因此，所有的肾脏病患者都要低盐饮食。

另外，按中医五行五脏的归属关系，肾属水，心属火。肾气偏盛，就会抑制心气(水克火)，引起心悸、气短。

伤肾的行为 饮食偏咸伤肾

饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

什么人容易得高血压 重口味的人

重口味即偏好咸食。盐在中国饮食文化中地位很高，几乎所有的菜肴都离不开盐。盐分也是人体必需的，在养生方面也有很多应用，但是如果你吃咸食成为一种偏好──也就是我们常说的“口味重”──的时候，就要注意预防高血压和其他心血管疾病的风险。长期吃咸的就会使血的容量增大，从而造成高血压。

孕妇水肿吃什么可以消肿 饮食原则

1、水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸食，如咸菜、鱼干、咸鸭蛋、腊味等，注意控制盐分的摄入，每日摄取量在6g以下。

2、应适当控制水分的摄入，这样有助于消肿。

3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免加重水肿。

月经推迟禁忌饮食

禁忌1：吃咸食

女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌2：喝含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

肾气不足怎么调理

饮食调节是大家喜欢做的事情，食用补肾的食物，能避免肾气不足。例如，黑芝麻、板栗、狗肉对暖肾、补肾非常好。同时，食用这些食物最好清淡的口味，要是喜欢吃咸食，那样对肾脏也有损伤。

市面上补肾的保健药品多如牛毛，要是胡乱的滋补，反而对身体伤害更大。保健药品毕竟还是药，要是错误服用会进一步损伤肾脏。

睡觉前多泡泡脚对身体保健好处极多，在泡脚的时候可以按摩涌泉穴，能进一步促进肾脏健康，避免肾气不足。

夫精者，生之本也，是说精气是一个人生命的基础。要是精气损耗，会损伤身体。而纵欲是常见的伤精、伤肾行为。

痰湿体质是如何形成的

伤肺：久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部。呼吸浅，再加上有空气污染，导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使痰湿堆积体内，从而易促生痰湿体质;

伤脾：长期食物肥甘厚味，冰冻寒凉，暴饮暴食，常吃减肥药。经常发怒，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，饮酒过多，伤肝转而伤脾(饮食不节易伤脾胃，发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾);

伤肾：长期口味偏咸，食盐过多。口味过重，长期吃盐太多会增加水湿，既伤脾，也伤肾。

大象腿怎么瘦成苍蝇腿 饮食习惯对瘦腿的影响

要少吃含糖量高以及很油的食物，否则摄取过多能量又没运动的话就转化为脂肪了，应该多吃蔬菜、水果、海产品等低热量的食物，特别是零食要尽量少吃。

特别是久坐不运动又爱吃咸食的人，还有脚腕很粗、膝盖肉多、身体常常浮肿的人，都应该少吃快餐、面包、甜点类的，尽量清淡、低盐低糖、少吃咸食、少喝凉的饮料。

应该少吃促进肌肉生长的食物比如鸡蛋、杏仁、三文鱼、酸奶、牛肉等，多吃一些富含纤维质的食物比如玉米、燕麦、豆制品等。

饮食偏咸最伤肾

1.饮食偏咸。饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

2.大鱼大肉。蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足 每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状 态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。

3.不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

4.饮料当水喝。饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料，多喝白开水，以促进体内毒素及时排出，保证肾脏健康。

什么食物伤肾

1、什么食物伤肾

含有粗纤维的食物容易出现伤肾的情况，芹菜对肾的伤害比较大，虽然芹菜对人体健康也是有很多的帮助可以起到降血压的作用，但是含有的粗纤维是会对肾造成一定的伤害。冬瓜也是会伤肾的，会导致男性的肾功能出现下降的情况，竹笋虽然可以帮助人体消化还有排毒养颜的作用，但是不要一次性吃太多，会对男性的肾起到很大的伤害。动物脑虽然营养价值丰富，但是里面含有毒性伤肾。

2、补肾食疗

补肾可以通过补肾粥来进行调理，苁蓉羊腰粥，首先要准备好羊腰一个，然后还要准备好粳米然后一同拿去煮就可以了，还可以起到补肾助阳的作用，而且还可以起到益精通便的作用。海参粥，海参是具有补肾作用的食物，还可以治疗男性阳痿早泄的作用，如果晚上出现遗精的情况或者是尿频也是可以通过海参来进行治疗。在食用补肾粥的时候要注意不要吃其他辛辣的食物。

3、肾虚的症状

肾虚的时候容易出现身体虚落的情况，特别是小便里面会含有大量的油脂或者是其他的杂质，这是因为肾功能出现衰退的情况，而且在晚上的时候容易出现夜尿的情况。睡眠的质量也是会变差，虽然有困意但是很难来入睡，洗头的时候也是会出现头发大量掉落的情况，而且平常工作或者是学习的时候会出现注意力不集中，或者是不愿意去思考问题的作用。

4、肾病综合症能治好吗

肾病综合征是可以治疗好的，但是并没有什么特效药，只能够通过调理来进行，并不能马上治疗好，需要长期的坚持。如果是用西医来进行治疗的话，一般是会食用激素或者是雷公藤、环磷酰胺等西药来进行治疗，但是这些药物都是就有一定的副作用，虽然可以控制病情，然很容易会出现复发的情况，最好的治疗方法还是要通过日常饮食来进行治疗，注意饮食健康和规律。

5、如何提高肾功能

提高肾功能是可以通过饮食调理还有运动按摩的方法来达到，首先注意自己的睡眠时间，保持充足的睡眠时间让肾得到充分的休息。同时可以对身体的穴位来进行按摩，太溪穴不仅可以起到补肾的作用，而且还可以缓解女性的手脚无力或者是手脚冰凉的情况。饮食的话可以食用富含优质蛋白质的食物，或者是吃一些水果或者是蔬菜来进行调理，山药也是一个不错的选择。

伤害肾的食物 过咸的食物

高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。每天应控制盐的摄入量少于6克，而日常生活中，很多食物本身含有钠的成分，因此，食物调味时应更少些。方便面中的盐分非常高，经常食用的人一定要减量，盐包不吃。

伤肾的食物有哪些 咸食

在中国人的饮食结构里，“盐”被誉为百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少盐的调和，也会变得难以下咽。但是，盐真的是一种不能多吃的食物。研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。依据《中国居民膳食指南》建议，每天控制盐的摄入量少于6克。而日常很多食物本身含有钠的成分，因此，食物调味时应更少些。方便面中的盐分非常高，经常食用的人一定要减量。

月经黑的禁忌饮食

禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕 激 素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激 性 食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。