女性面色萎黄不是美白而是补血
女性面色萎黄不是美白而是补血
俗话说一白遮三丑，哪个女人不想拥有白皙的肌肤?白里透红的肌肤照实为美丽加分不少，可有些人即使做足防晒功课、用尽各种美白保养品，皮肤却依暗淡无光黄蜡蜡。事实上，她们需要的或许不是从表面美白，而是从内在补血!
面色萎黄可能是气血不足所致
中医理论认为，人体365络皆注于面，其实面部问题可以反映整个身体的健康状况。而全身气血的运行状况，最容易在面部表现出来，如气血是否充足、气血是否通畅都会在面部呈现。而面部的色泽、皱纹、色斑、痤疮，都可以反映对应的脏腑的问题。
一个人正常的面色是白里透红的，或者黄里面有红晕，总体看来是有光泽和发亮的。但是萎黄的面色就如土黄，看上去令人感到灰暗且没有光泽。当一个人出现面色萎黄的情况时，很可能就是因为其机体内气血不足所致，可千万别小看这个皮肤透露出的信号，面色不好影响美观是小，反映出的健康问题才是大。
专家表示，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
中医理论认为“脾胃为气血生化之源”，因此气血不足也很可能是由于脾气虚引起的。现代女性压力过大，由此导致脾气虚的原因就有过度操劳，思虑过重等，所谓思伤脾，由于工作压力生活压力，每日思虑太多就会伤脾，进而气血不足。另外，脾气虚导致的气血不足的表现还有头晕，记忆力减退，失眠，心慌等，很多中老年女性有这些问题。针对这些问题的调理方法，一是健脾胃，通过补脾气来加强气血生化;二是直接补血来滋养补虚。
阿胶补血广为流传且历史悠久
阿胶是用驴皮熬制成的中药药材，迄今已有2000多年的历史。《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能够补血、止血、滋阴润燥，历来被视为补血之佳品。
《清宫叙闻》记载：“西太后爱食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻，不现垂老之色”。此膏被后来人改良成为“阿胶糕”。而溯其渊源，有野史称阿胶膏是由唐代杨贵妃所创，人称贵妃美容膏，其配方除了阿胶、胡桃，还要加黑芝麻、黄酒以及冰糖。《全唐诗.宫词补遗》中有诗为证：“铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停。暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”这些记载无不讲诉着古人利用阿胶进行养颜的奥秘。
由于阿胶具有“久服，轻身益气”的特点，也是皇宫贵族日常服用的保健品。据史书有记载，，阿胶成为贡品定期向朝廷进贡，北魏时期已有记载，到了唐朝，专门用于炼制阿胶的 “阿井”被朝廷封禁，称为“禁井”，一直到次年的冬至，朝廷才会派人开启井封，取水炼胶，，贡胶直接送入皇宫，成为皇家御用滋补品。
阿胶历来可做药食两用，两千多年来，食用阿胶的传统一直被保留和传承。现代医药专家发现，阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。
专家介绍，阿胶糕适用人群广泛，男女皆宜。对女性具有美容养颜的作用;对男性具有固肾益精的作用，可以改善男子身体虚弱、提高免疫等;对老人具有延缓衰老，强筋健骨的作用;对一些具备亚健康状况的人，则能增强体质，减少疾病的发生。
现代工艺制作的阿胶糕，口味香甜，服用方便，是各类人群都容易接受的剂型;而且携带方便，出门在外也能坚持食用。所以，近些年来，阿胶糕受到人们欢迎也是自然而然的事情。
选对道地药材才能让补血更有效
面对琳琅满目大大小小各种品牌的阿胶，价格千差万别不说，品质功效也有着天差地别。即便是采用同一种药材，道地与非道地的疗效也相差甚远。如何在其中选到品质好，功效显著的阿胶，可难倒了不少门外汉。
要判断某种食材是否正宗，一种方法是辨产地。《本草纲目》记载，阿胶“出东阿，故名阿胶”。稍懂阿胶的人都会知道，正宗的阿胶，必定是产自山东省东阿县的东阿阿胶。据悉，东阿阿胶是国家中医药管理局于2011年公布的首批“道地药材保护与规范化生产示范基地”。
除了从原产地辨明阿胶的正宗，制作技艺亦不可忽视。阿胶作为传承数千年的滋补上品，一块小小的阿胶，需要经历50多道工序才能炼制而成。在阿胶炼制过程中，制作技艺的差异，关系到驴皮中杂质能否清除的干净，以及能否将东阿水中的矿物质与驴皮中的有效成分充分协同，而这些都将直接影响到阿胶的品质。
因此，聪明的消费者总会甄选地道的药材来使得补血更加有效。让我们再一次重温李时珍《本草纲目》中那句名言：“阿胶，本经上品，弘景曰：‘出东阿，故名阿胶’。”寻览民族瑰宝，知其源头出处。
女人吃阿胶的最佳时间 经期后能吃阿胶吗
经期过后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品，于血虛者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。
面色萎黄 8款食疗调理血气
在压力山大的现代社会，很多女性难免会气血失和、脸色暗黄，怎样才能让面色红润起来呢?最重要的就是调理血气。小编推荐一些简单的食疗方，可以有效调理气血、养血补血，养颜又美肤。
很多女性总是抱怨自己脸色暗黄皮肤粗糙，与其花很多钱买化妆品遮住萎黄，不如多采用中医药调理血气，美颜养肤。
“脸色无华灰暗，斑点丛生，往往缘于五脏功能失调，再贵的化妆品也难掩其憔悴。”因此，要想养颜美容，应学会调养气血，增强脏腑的生理功能。其实，一些简单食疗方法就有助养血补血，经常食用能让你容光焕发。
红枣花生山药粥
红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。
山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。
功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。
大枣茯苓粥
大枣10枚，茯苓30克，粳米100克。
将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，做早餐食用。
功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;茯苓利湿健脾，宁心安神。此粥适宜脾胃功能差、气血津液不足、脸色萎黄不泽者食用。常食可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽。
中医如调理气虚血虚
气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
女人气血不足怎么调理 喝四物酒
很多女性对“四物汤”并不陌生，它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”，是中医药典中补血调经的经典药方。
除了用这四物煎饮外，也可以用来泡酒。很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄，缺少红润，容易手脚冰冷，这时，可以用这四种药材来泡酒喝。
经期调养方法 脾虚型
脾虚型女性面色萎黄，以鼻间及唇周黄色明显，唇色淡，舌质淡胖两旁有齿痕，脉虚缓，白带频多，月经失调,腰酸。经期便溏次数多，腹胀、胃口不好，精神疲倦。
这类妇女平素应少吃酒、肉、甘肥的东西，多吃易消化食物，忌食生冷助寒食品。少吃南瓜、豆类、番薯，以免胀气。多参加体育锻炼以增强体质。
女人如何调理身体
1、补血
补血可以食用一些具有保健功能的天然食品,如:黑豆、胡萝卜、龙眼肉,也可以喝四物汤达到滋补的目的,就是将当归、川穹、芍药、生地一起煎服,如果能配上乌鸡一起炖服效果就更加好了,平时可以每天吃几颗大枣,正所谓“日食三颗枣,长寿不易老”。多食用以上的这些食物可以改善女性面色惨白或者脸色萎黄的现象,并且血虚的时候,女性会比较容易出现疲倦和头晕的情况。
2、养肾
肾气不足会导致面色经常呈暗沉的状况,因为阴液亏损到导致皮肤得不到滋养,就会出现暗沉的情况,只有通过补肾补气,帮助身体对黑色素的排出,才能使肌肤显现出粉嫩白皙,中医认为,要补肾可以多吃黑色食品,比如:黑芝麻、何首乌、黑豆等。
气血不足中医调理有妙招
气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
女人身体虚怎么调理
气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
女性身体虚是分很多种的，它的症状也不是很相同的，所以想要补好身体，所用的方法也不同，一旦发现自己的身体比较虚的话，首先就要检查出自己是哪方面的虚，不要一味的听从老一辈的经验，吃一些乱七八糟的东西，否则很有可能就会适得其反，最主要的是要养成一个良好的生活和饮食习惯。
补气血用什么泡水喝好 当归黄芪茶补气血
当归补血，黄芪补气，两者一起泡茶饮，以气着手，进而补血，补气为先，气旺则血生。此茶可补气生血对劳累过度，身体虚弱，面色萎黄，肌热面红，烦躁口渴有较好的保健疗效。
原料：黄芪30克，当归6克。
做法：上药捣碎，加水2碗，煎至1碗，取汁，或将药物研成细末，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可。每日1剂，空腹时分2次温服。
适宜范围：1.女性经期，产后血虚，发热头痛，面色萎黄;2.疮疡溃后，久不愈合者;3.各种贫血，过敏性紫癜患者。
注意事项：阴虚潮热，盗汗者慎用，急性病期间，发热，口渴者不宜服用。