春季流感预防小知识 保持空气湿润
春季流感预防小知识 保持空气湿润
家长可以用加湿器增加宝宝居室的湿度,尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。
春季流感预防小知识 保持充足的睡眠
睡眠也是增强免疫力的重要措施之一。加拿大多伦多睡眠失调症诊治所的研究认为，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的过程便随即开始。如果每天睡眠少于7小时，患病的几率就可能增加。所以，想要拥有好的抵抗力，就一定要保持充足的睡眠。
冬季流感预防知识 多喝水
孩子得了病毒性感冒，容易出现发热、呼吸加快、咳嗽、气管中分泌物增多等现象，这些都会使得体液丢失，从而导致孩子缺水。所以家长应该注意多让孩子喝水，防止脱水现象的发生，并且可以减少呼吸道分泌物的粘稠，利于痰液咳出。
春季流感预防小知识 减少外出
流感流行期间暂停集会,暂不探亲访友,不到人群密集的地方活动,出门、戴口罩。可用中药预防,如口服板兰根等,据认为有一定效果,也有的吃点大蒜、喝点姜汤,也能有预防作用。
春季流感预防小知识 勤洗手
手是接触各种病菌最多的部位，勤洗手看似简单，但却是预防感冒和流感病毒侵袭最直接有效的方式。
怀孕上火怎么办 保持空气湿润
秋冬季节，干燥的环境会导致水分的流失，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。
春季流感预防小知识 预防流感有哪些有效的方法
勤洗手，有条件的可以洗手时加点舒肤佳，可有效杀菌，流感病毒可通过接触存在于你的手上，所以在户外回到家里时或者是做饭做菜和吃饭前应洗手。
晴天时每天室内通风和通光三十分钟以上，病菌会大幅减少，让室内更为舒适健康。
优质的睡眠能提高人体免疫力，细菌病毒也难以入侵。
适当的运动可以强身健体，增强身体抵抗力和适应性。
在公共场所，密集人群的地方，是一个非常大的流感传染源，尽量减少在公共场所呆滞的时间，同时尽量避免与打喷嚏、咳嗽的人群接触，减少病菌的入侵的机会。
所谓病从口入，注意食物保质期，不吃过期变质食品，不喝生水和不洁食物，同时注意营养均衡，补充多一点有益身体的水果蔬菜是有效预防流感的方法。
宝宝如何预防流感
1、预防春季流感，宝宝要勤洗手
勤洗手，特别是饭前便后。
宝宝勤洗手，需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
2、预防春季流感，宝宝卧室要清洁干净
在日常生活中，妈妈应当对宝宝的卧室及用品及时进行消毒，以保证宝宝生活环境得以清洁。
勤开窗通风，保持室内空气新鲜，并注意为宝宝保温，切忌出汗受寒。衣被不宜过厚或过薄，但一定要保暖。
流感高峰期应避免带宝宝去人多的公共场所。特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院等。
3、预防春季流感，孩子保证9-10小时睡眠
“春捂秋冻”，要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒，应适时为宝宝增减衣物，防止感冒的发生。作息安排要有规律，多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏，鼓励宝宝多运动。婴儿喂养奶瓶奶嘴要经常清洗，并高温消毒。
同事，要保证孩子每天9—10小时的睡眠时间。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食
冬季流感预防知识 勤洗手
让宝学会正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，这是预防经手传播疾病的有效手段，尤其是春季预防流感，洗好小手的效果，不要太好哦。
所以，宝宝们，不想病从口入的话，这些情况下一定要洗手哦——饭前饭后;触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、座椅后;触摸眼、口、鼻前;如厕后;打喷嚏或咳嗽后;接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;戴口罩前及除口罩后;从外面回家后……对照一下，是不是有这些情况?那你们要做的第一件事，就是洗手。
春季流感预防小知识 流感是怎样传播的
流感主要通过空气飞沫和接触传播。流感病毒存在于患者或隐性感染者的呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽和打喷嚏等方式喷出飞沫，
散布在空气中，被易感人群吸入到呼吸道里，则侵入其上皮细胞中，使其坏死，脱落，引起发病。另外流感还可以通过被病毒污染的手帕或衣物传播。
春季流感预防小知识 注意营养
优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。少吃高糖、高盐、高油脂食物，可多吃海鱼，补充矿物质和脂肪酸，多吃蔬菜水果，补充维生素。
声音嘶哑该怎么办 保持空气湿润
在洗热水澡时吸入蒸汽是最好的治疗方法之一。也许你可以使用蒸汽吸入器，这就像在美容院做面部按摩一样。你也可以考虑在房间里放一个加湿器，以抵消干燥的暖气带来的损害。