苦瓜适合什么人吃 保健美容
苦瓜适合什么人吃 保健美容
在燥热的夏天女性经常敷用上冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。
老人吃的保健品好吗
老人都喜欢吃保健品，想要靠吃保健品的方式来给自己保健身体，但是保健品的种类太多了，吃保健品如果分不清楚到底什么保健品才是最合理的话，那么吃的时候影响就很大，由于人们现在越来越有需求，所以说保健品越来越多了，之后就会有很多假的保健品，吃太多了对身体也会有不好的伤害，那么老人吃保健品好吗？
老年人同时吃好多种保健品不好。很多保健品并非是你身体里最需要的，如果乱吃，摄入了超出生理需要的营养素，就可能出现过量、中毒等情况。比如长期大量食用维生素D会引起高钙血症;蛋白质过量摄入，则会增加肝肾负担;
根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
所以，要咨询专业医师、营养师等人士，根据自己的问题再相对服用。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3~4小时后再服)，都非常有讲究。
苦瓜美容吃法
拌苦瓜新鲜苦瓜 200克 ,洗净去籽 ,开水浸泡 3分钟 ,切成粉条状细丝 ,拌入适量的姜丝 ,葱末、精盐、白糖、酱油、味精、麻油 ,拌和均匀即成。当冷盘小莱随餐食用 ,有清心明目 ,益气解热 ,护肤养颜功效。
清炒苦瓜鲜瓜 250克 ,洗净去籽、切丝 ,将适量花生油烧热 ,加入适量姜丝、葱末略炒 ,随即投入苦瓜爆炸片刻 ,加精盐、味精略炒即成。佐餐随意服食 ,有清热明目 ,护肤除皱功效 ,适用于肝火上升所致的目赤肿痛、心烦不适等症。
干煸苦瓜新瓜 250克洗净 ,去籽切片 ,将适量的花生油烧热 ,把苦瓜片、豆豉、辣椒丝、豆酱、姜葱末一道下油锅干煸 ,后加精盐、味精略煸即成。佐食当餐 ,有清热祛湿 ,益气美容功效 ,作食疗菜肴 ,对轻度肥胖、糖尿病等患者尤为适宜。
苦瓜茶鲜苦瓜 1个 ,茶叶 50克。将苦瓜截断去瓤 ,纳入茶叶后用细线扎合 ,挂通风处阴干。苦瓜干后 ,外部用洁净纱布以温开水擦净 ,连同茶叶切碎 ,混和均匀。每次取 10克 ,放入保温杯沸水冲泡 , 30分钟即可饮用。当茶频频饮用,可连续冲开水 3至 5次。有清热利尿 ,明目减肥功效。适用治疗眼赤目涩、轻度肥胖等症。
苦瓜粥苦瓜 100克 ,粳米 60克 ,冰糖 60克。将米淘净 ,与切好的苦瓜片共煮 ,等粥将好加入冰糖调化 ,拌匀即成 ,有清暑涤热 ,降血糖功效。适合夏天排毒及糖尿病患者经常服食。
苦瓜粉苦瓜 1000克 ,洗净 ,晒干或烘干 ,研成细粉 ,装瓶防潮备用。每日 3次 ,每次 10克 ,温开水送服。有明显降血糖作用 ,适合糖尿病患者经常服食。坚持长期服食 ,兼有护肤美容功效。
※ 苦瓜美容 ※
苦瓜，全身都是宝，特别是夏天，凉拌苦瓜、清炒苦瓜更是受到老百姓的喜欢。前两天，热心观众窦阿姨教我们用苦瓜来调制减肥的苦瓜汁，今天啊，来自四川的陈女士也要教我们几招苦瓜的妙用。
陈女士血压有点高，天热血压就更高了，人家说吃点苦的我就把苦瓜加点芹菜，果真我的血压就稳住了。
苦瓜和芹菜搭配，这是什么吃法，赶快和陈女士来学学。需要的材料也是非常简单，只要有新鲜的苦瓜和芹菜就可以了!首先，就是把苦瓜洗干净，随后把苦瓜瓤去掉，切成薄片，如果不是特别能吃苦味的人最好把片切的薄一点，随后在锅里做上一点水，把苦瓜在里面钞一下，另外把准备好的芹菜，也切成段，放在热水里和苦瓜一样，也钞一下，时间最好不要超过3分钟，以免苦瓜和芹菜里面的营养成分流失了，两三分钟以后，把苦瓜和芹菜捞出来，象普通拌凉菜一样，加一点盐、鸡精、白糖、蒜泥和醋来调味，这一盘有降压和保健功效的凉拌菜就可以上桌了。
有营养专家介绍，吃上这么一小盘的芹菜，就相当于吃上一小片的降压药了!芹菜和苦瓜一搭配，就有非常好的降压清脂的效果。
很多人都说陈女士的皮肤好，其实啊，陈女士也没去什么美容院，也是用这苦瓜来美肤的。
首先把新鲜的苦瓜切成大块，放在小锅里煮，大约十分钟左右，就可以关火了，这锅苦瓜水可是美肤的主角。先倒出这么一杯，一会把它喝掉，剩下的这些水啊，倒在小盆里，准备洗脸用。用苦瓜水来洗脸，道理在于苦瓜水本身有清热下火的功效，同时，苦瓜里面也有美白肌肤的成分，用苦瓜水洗脸，脸不会感到发紧，三天以后，就会感到皮肤白皙、光滑。
怎么样，陈女士用的方法简单吧，所用的材料不仅非常便宜，而且方法也比较容易操作。夏季是苦瓜盛产的季节，您如果有时间，也不妨来试一试陈女士的方法，为您的健康和美丽加分
美容佳品苦瓜
苦瓜是纯天然的美容佳品。苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。能有效的改善皮肤黯淡，变黑的状况。苦瓜中的果酸也可减少粉刺形成。
果酸虽然可以减少粉刺的形成，但是敏感肤质的人最好还是不要使用，因为果酸很可能导致敏感肤质过敏而引发面部皮炎。但是即使不能用瓜果，我们还有另外一款豆腐面膜，也可以起到美白肌肤的目的，首先将豆腐捣碎，用纱布滤干水分，加入15克面粉或面膜粉，这种面膜粉市面上都可以买到，再加5克蜂蜜，搅拌均匀后涂在脸上，保留20分钟后洗净，不但美白，皮肤甚至还可以变得很水润。但是如果您是敏感肤质，而且皮肤已经有发红，发炎的症状，建议您还是先给皮肤脱敏再考虑其他的问题。
拌苦瓜新鲜苦瓜 200克 ,洗净去籽 ,开水浸泡 3分钟 ,切成粉条状细丝 ,拌入适量的姜丝 ,葱末、精盐、白糖、酱油、味精、麻油 ,拌和均匀即成。当冷盘小莱随餐食用 ,有清心明目 ,益气解热 ,护肤养颜功效。
黄瓜适合人群
黄瓜适合人群
一般人群均可食用。
1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;
2. 但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。
黄瓜做法指导
1. 黄瓜当水果生吃，不宜过多。
2. 黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。
3. 黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。
4. 有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。
那么究竟怎么用黄瓜来进行美容呢?现在大部分人都会用直接在脸上贴黄瓜片的方式美容，其实这种美容的效果是比较一般的，下面小编就像您介绍一下更好更滋润的黄瓜美容法!
蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱 )
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
黄瓜酒甘油面膜
方法：将约1000g黄瓜去皮后切成丝，注入约200ml的伏特加酒，于阴凉处存放两个星期;将黄瓜丝取出、滤净，留黄瓜酒待用;将黄瓜酒倒入碗中，并加适量水和约20ml甘油，充分调匀。用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。
注意：敏感肌肤慎用。
白醋黄瓜面膜
方法：将半根新鲜黄瓜去皮洗净后榨成汁，加入一个鸡蛋的蛋清，再滴入两滴白醋后搅拌均匀。将面膜均匀涂于面部，注意避开眼周，约10分钟后洗净即可。
功效：白醋黄瓜面膜调理面部肌肤，补充肌肤水分和养分，锁住水分。
小黄瓜鸡蛋面膜
方法：将两根新鲜的小黄瓜用打果汁机打碎，加入一个鸡蛋白与黄瓜汁调匀，徐徐加入少许面粉调成糊状。将面膜均匀敷在脸上，注意避开眼周，5-10分钟后用清水洗净即可。
功效：滋润保湿肌肤。
哺乳期吃苦瓜可以吗 苦瓜一次吃多少合适
苦瓜适量食用具有诸多好处，但是过量吃也会带来一些坏处，所以要控制好食用量，一次吃200克左右，即1-2根左右，一周吃2-3次就好了。
苦瓜属于大寒食物，不能多吃，每周最多吃1-2次。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
保健美容说丝瓜
丝瓜是葫芦科丝瓜属中的两个栽培种，分为普通丝瓜和有棱丝瓜。普通丝瓜又称水瓜、天罗、布瓜等，分布地域较广，南北方均有栽培。有棱丝瓜又称胜瓜、絮瓜、角瓜等。南方栽培较多，以广东最多，故又称粤丝。
丝瓜起源于热带亚洲。宋代诗人杜北山有《咏丝瓜》一诗：“数日雨晴秋草长，丝瓜沿上瓦墙生。”这说明丝瓜最迟应该在北宋或者五代时期引进中国。丝瓜在中国古代还被称为蛮瓜。蛮在我国古代通指南方边远之地，蛮瓜一称表明丝瓜传入中国的途径是由南向北传播的。
丝瓜能入药
丝瓜浑身是宝，其种子、瓜叶、瓜花、瓜藤、瓜根、瓜络等均可入药。丝瓜子味苦、性寒，有清热、利水、通便、驱虫的功效，可用于润肠通便，治疗食积黄疸、月经不调等症。丝瓜藤味苦，性微寒，可通筋活络、祛痰镇咳。研究发现，丝瓜藤茎的汁液具有美容去皱的特殊功能。丝瓜花微苦，性寒，具有清热解毒的功效。丝瓜叶内服可清暑解热，外用能消炎杀菌，治痈疮。丝瓜根也有消炎杀菌、去腐生肌之效。丝瓜成熟时里面的网状纤维叫做丝瓜络，有清热、利尿、活血、通经、解毒之效。乳腺增生困扰无数女性，防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。丝瓜以通经络见长，乳腺增生患者平时可多吃些丝瓜。
丝瓜中还含有一定量的齐墩果酸。该物质可明显增强巨噬细胞的吞噬功能及T淋巴细胞的活性，使低下的细胞免疫功能显著回升。在临床上，齐墩果酸用于治疗传染性急性黄疸性肝炎，具有明显的降低谷丙转氨酶及退黄效果，可改善病毒性和慢性迁延性肝炎患者的症状。齐墩果酸还可用于治疗银屑病、风湿性关节炎、肾炎水肿、肝硬化腹水、痈肿等症。
丝瓜可美容
丝瓜富含营养，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素。蛋白质的含量比黄瓜、冬瓜高出 1~2倍 ，钙的含量也比其他瓜类高出 1~2倍。
丝瓜中含有可防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有美人水之称。
丝瓜还含有皂苷、苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖等物质，对人体具有一定的保健作用。
苦瓜适合什么人吃 减肥
苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则。
常吃苦瓜有什么好处 孕妇
苦瓜中含有奎宁，这种物质会刺激子宫收缩，所以孕妇不适合吃苦瓜。虽然苦瓜中奎宁含量不多，但是孕妇也最好不要吃苦瓜。
苦瓜中含有多种维生素，以及其他丰富的营养，具有清热解毒的作用。经常用苦瓜干泡水喝，可以起到减肥、美容、降血糖等等的作用。可以有效的分解体内多余的脂肪，还能美容养颜恢复皮肤光彩，以及恢复正常分泌胰岛素的功能，所以，经常食用苦瓜，是具有很好的保健效果的。
苦瓜适合什么人吃 祛痘
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。
哈密瓜的和主要价值
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。
哈密瓜哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。
其色泽金黄，滋味清香，还有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中独有的药用、美容、保健营养成分不受破坏。具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。
芦荟粉注意事项 辅助减肥
有专家预测芦荟将成为二十一世纪的最佳保健美容佳品，将芦荟粉和苦瓜同用效果会更好，芦荟粉通便，苦瓜减肥，两者相互搭配用，减肥效果也会更好。