如何防止运动给宝宝带来的伤害

如何防止运动给宝宝带来的伤害

等宝宝长到四五岁时，活动范围和运动种类都大大增加，父母要将更多的主动权给宝宝，让他们自己选择喜欢的运动或游戏。

需要注意的是，宝宝虽然已具备了各种运动的能力，但有些运动不仅不利于宝宝的身体健康，反而容易造成伤害。比如掰手腕、倒立、拔河、滑板车等等，都会对宝宝造成一定的伤害。宝宝身体发育以骨骼生长为主，身体各方面的器官还没有发育成熟，很难承受剧烈的运动，妈妈要有选择地让宝宝运动。可以让宝宝玩跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球等，这些活动有助于宝宝身高的增加，又不会对身体造成伤害。

孕妇经常爬楼梯好么

这需要看孕妇自己的体质，如果在怀孕之前就经常锻炼，经常爬楼，在怀孕早期也经常爬楼，在26周以后，是在孕中期，还可以继续，但是如果在怀孕以后活动很少，有的人怀孕以后各方面都关注小宝宝，注意营养、活动的尽量少，这样的孕妇还是非常多的。如果在怀孕早期就没有怎么活动，可能她喘的就比较厉害，这样也不是很好，还要根据个人的体质情况。还有爬楼的时候要走慢一点，适当的锻炼。

孕妇爬楼梯的影响

好处：增强孕妈体质健康

孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

害处：给孕妈和宝宝带来伤害

孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。

你是否曾为宝宝的皮肤带来伤害

众所周知，宝宝在0～3岁的时候，皮肤是未能发育成熟的，所以未能具备抵抗表皮失水的保护作用，在秋冬季节里，皮肤会更容易出现干燥破裂的症状，而且宝宝薄嫩的皮肤由于抵抗力差，非常容易吸收皮肤表面接触的化学物质或有毒物质，所以，疼爱宝宝的妈咪们一定要尽可能做到细心呵护，才能避免为宝宝娇嫩的皮肤带来刺激和伤害。

你一定要知道的：宝宝的皮肤比你想像的还要薄嫩

宝宝皮肤最外层起耐磨作用的角质层是单层细胞，而成人是多层细胞，真皮中的胶原纤维也很稀少，薄而缺乏弹性，所以，皮肤的厚度只有成人皮肤厚度的十分之一;加之，皮下脂质少，极易流失水分，而使皮肤干燥爆裂。因此，不仅容易被外来的有刺激性及有毒物质渗透，而且容易摩擦受损，抵抗干燥环境的能力也差，照料上稍有疏漏，就会引起皮肤损伤，如过敏、红肿等。

因此，为宝宝选择的洗浴用品应是婴儿专用的沐浴露或沐浴乳等，专业的婴儿沐浴露会根据婴儿娇嫩皮肤的特点，配方天然纯净，温和滋润，有的沐浴露，像强生婴儿沐浴露的滋润效果比较好，因为该洗护系列用品的成分都比较天然纯净，相对其它的洗浴用品更能深入宝宝的肌肤，如果想为宝宝的皮肤带来更好的滋养，强生婴儿沐浴露是不错的选择。

你一定要知道的：日常洗护不能对宝宝的泪腺造成刺激

宝宝在0～3岁的阶段时，泪腺是未能发育完全的，因此不能分泌足够的泪水，而且由于眨眼较少，宝宝的双眼是对外界刺激的自我保护能力比较差，所以常常容易受到刺激。

这也是为什么宝宝不喜欢洗澡洗头的原因，因为带有刺激性的洗浴用品会让宝宝的眼睛不适，所以，妈妈应使用“无泪配方”的强生婴儿洗浴用品，何为“无泪配方”?是指产品经过严格测试，对宝宝的眼睛安全温和，独特配方不会对宝宝造成刺激或伤害。有“无泪配方”标志的产品就像纯水一样对眼睛绝少刺激。强生婴儿沐浴露不仅是“无泪配方”，还可以有效保护宝宝皮肤和头发上的天然保护层，即使是最娇嫩的头部皮肤也不觉干燥，可谓一举两得。

宝宝如何健康使用空调

小常识

长时间在空调环境下生活，空气不流通，环境得不到改善，使宝宝出现一些异常反应，如头晕、耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏，严重时宝宝会出现记忆力下降，皮肤干燥和瘙痒，人们将这些异常症状称为“空调综合征”。

如何正确使用空调?为了防止空调给宝宝带来伤害，必须掌握正确的使用方法。

1.正确选用环保性空调。

2.室内外的温差以不超过3～6℃为宜，适宜温度28℃左右，温度过低，易使血管收缩，导致不适，甚至发生某些疾病。

3.由于宝宝的皮肤稚嫩，在空调室内的水分容易丢失，为此要让宝宝补充足够的水分。

4.定时开窗流通空气，防止病原菌的繁殖。

5.定时清洁空调中的滤网。

6.在空调室内还必须及时为宝宝增减衣服。特别晚上睡觉时，别忘了给宝宝盖上小被子或毛巾被，以免宝宝入睡后，全身毛孔开放受凉感冒。

总之，要使空调充分发挥它的作用，必须合理地使用空调。最好的方法是保证空气的质量，保持室内外空气的流通，从而减少空调病的发生。

如何正确包尿布

你真的会给宝宝包尿布吗?

这个每天必做的事情，几个不经意的小动作，也许就会给宝宝带来伤害。

爸妈们包尿布时经常犯的错误

1、脚提得太高

有些爸妈给宝宝换尿布时，把宝宝的双脚往上一提，几乎整个背部都给拎起来了，一天来个几次，这样是非常伤害宝宝的脊柱的。

注意：抬起宝宝臀部时，双腿离床面不宜超过45度。

宝宝双腿离地不超过45°

2、触碰到了宝宝的脚底

换尿布时如果触碰到宝宝脚底，就会触发宝宝的原始反射——踏步反射，这会让小宝贝乱蹬乱踹，一不小心可能就会弄到便便里!

抬起宝宝双腿时不要碰到宝宝脚底。

3、每次换尿布必洗屁屁

每天早晚用温水给宝宝各洗一次屁屁就可以了，如果宝宝拉的便便较多，也建议清洗一下，拉得少的就不用洗了，把湿纸巾用温水漂洗一下，把上面的粘液洗掉，然后给宝宝擦屁屁即可(也可以用棉柔巾过温水一下给宝宝擦)。宝宝的皮肤上会自然分泌一层油脂，形成保护膜，如果过度清洗，就会破坏掉这层保护膜，容易红屁屁哦。

来例假可以多喝一些水吗

母乳喂养宝宝需要喝水吗

宝宝生出来有两三个月了，一直是在吃我的母乳。可是我也不知道应不应该给宝宝喂一些水。这个时候如果给宝宝喂水喝对宝宝身体有好处吗。所以想问一下母乳喂养需要喝水吗？

许多专家认为，母亲喂养宝宝真是个月以内的时候都不需要增加任何的食物以及饮料。也包括水。因为母乳中已经含有了宝贝从出生到六个月所需要的脂肪，蛋白质，维生素和其他一些营养物质以及微量元素。而且我们应该知道母乳的主要成分就是水，这些水分是可以满足宝贝新陈代谢的要求的。所以是不需要在给宝宝喝水的。这个时候如果给宝宝喝水的话，不仅没有好处而且会给宝宝带来伤害。非常容易让宝宝造成水中毒所以是不需要给宝宝喝水的。

怎么防止运动伤害

1、训练方法要合理。

要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人，训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。例如，年龄小的在训练内容上，应把全面身体训练和专项身体训练结合起来，并以全面身体训练为主;在运动量的安排上应考虑到他们的生理特点，与成年人比较起来训练时间要短些，强度、密度要小些。

2、准备活动要充分。

在实际工作中，我们发现不少运动伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体机能活动的生理惰性，为正式练习作好准备。准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时地可以提高关节韧带的机能，增强韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和韧带的损伤。在进行准备活动时，既要躯干、肢体的大肌肉群和关节充分活动开，同时也要注意各个小关节的活动。准备活动还应增加一些专项素质的内容。

3、防止局部负担过重。

训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。例如，膝关节半蹲起跳动作过多，易引起髌骨损伤;过多地练习鸭步可引起膝内则副韧带及半月板的损伤。因此，在训练中应避免单调片面的训练方法，防止局部负担量过重。

4、加强易伤部位肌肉力量练河。

据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉力量练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。例如，加强股四头肌力量的练习可以防止膝关节损伤，而防止肩关节伤则应加强三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二头肌的练习。

5、注意间隔放松。

在训练中，每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。在间隔时间内，一些运动员对这一问题重视不够，他们茬每组练习后往往站在一旁不动或千篇一律地做些放松跑。这样并不能加快机体疲劳的消除，再进行下组练习时还易出现损伤。由于各个项目的练可内容不同，间隔放松的形式也应有所区别。例如，着重于上肢练习的项目，在间隔可做些放松慢跑;着重于下肢的项目结束后，可以在垫子或草地上仰卧，将两腿举起抖动或做倒立。这样一方面可以促进血液的回流，改善血液的供给，另外也能使活动肢体中已疲劳的神经细胞加深抑制，得到休息，这对于消除疲劳及防止运动伤有着积极意义。

雾霾给宝宝带来哪些伤害

1.呼吸道感染与肺癌

如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

2.小儿佝偻病

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

3.情绪不稳定

阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。

使用好孩子推车需注意什么

好孩子婴儿推车已经成为很多爸爸妈妈带宝宝外出的必备品，一辆好的婴儿推车如同宝宝的微型房间，睡卧坐躺一切都是那么容易、简单，这确实给妈妈们带来不少方便。但是如果好孩子婴儿推车使用不当也会给宝宝带来伤害，因此妈妈们有必要了解好孩子婴儿推车的安全知识以备不时之需，除了这些之外使用好孩子婴儿推车需注意什么呢?

第一，在使用好孩子婴儿推车的过程中要及时的对婴儿车进行保养，同时也是为了保证我们的宝宝免受意外的伤害;第二，为了保证孩子的健康，妈妈们必须定期的清洗座布保证婴儿车的卫生干净，可以直接用毛刷等清洁器具刷净污迹或用湿布擦拭婴儿车的金属及塑胶零件;第三，每次停下好孩子婴儿推车时都要刹好刹车，因为一时的疏忽可能给孩子带来不必要的伤害，当宝宝坐在婴儿车里面的时候不要将车子举高或者放在自动电梯和楼梯上以免发生意外。

孕晚期爬楼梯

对于孕妈们来说，爬楼梯是有好处的，孕妈们通过爬楼梯可以增强体质健康。孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

但是孕妇爬楼梯也存在着一定危害。孕妇爬楼梯会给孕妈和宝宝带来伤害。孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。

其实，日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的，但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动，楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中，孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况，小心谨慎一些。

孕期患了糖尿病饮食应该如何调理

1.糖尿病孕妇更容易患上毒血症，危害母子二人的生命安全。

2.糖尿病患者孕育的胎儿患出生缺陷的概率比其他婴儿高3倍。

3.糖尿病患者孕育的胎儿常出现早产的情况，这部分胎儿更容易出现脑部和神经方面的问题。

4.糖尿病患者孕育的宝宝，通常会出现胰腺上分泌胰岛素细胞改变的情况，这会增加孩子日后出现糖代谢紊乱的可能性。

5.患有糖尿病的孕妇，胎盘会因高血糖而得到过多的营养，极易导致胎儿过大，进而影响安全顺产，最终需要进行剖腹产。

通过上文的介绍，相信各位朋友也对此类多了一些了解。很多问题只要能够早发现，是能够及时解决，避免给自身带来伤害的。因此，女性朋友如果发现此类问题出现在自己身上，一定要及时到正规的医院接受检查、治疗，避免给自己还有宝宝带来伤害。