打理靓丽的秀发都有哪些步骤

打理靓丽的秀发都有哪些步骤

起床后毛燥发的快速拯救

起床梳头后在毛燥发的根部喷洒水，用手将毛燥感梳开拨顺。只在头发表面上喷水是无法解除毛燥的。虽然一般市面上有贩卖专门处理毛燥发的发妆水喷剂，其实只要用水就很足够了。

此外，用手指深入发根从内侧边拉边使用吹风机吹的话，大部分毛燥感都可以去除。

浏海三分钟快速整理方法

(1) 将:浏海用水沾湿，特别是发根部份要充分沾湿，可以去除毛燥感。

(2) 使用发卷将:浏海卷起，用追风机吹出弧度。

(3) 拿下发卷，再用手指拨开:浏海。

难以处理的起床毛燥浏海，使用这个技巧三分钟就搞定!

维持烫发的方法

在烫发的一周之内，洗完头还是湿润的时候不要用梳子去梳。

如果想要保养头皮的话，在洗发之前可以使用卸妆乳按摩头皮再冲洗掉。使用卸妆乳可以比仅使用洗发乳清洁的更干净，能够清除头皮毛孔堆积的脏污。

专业级DIY剪浏海技巧

(1) 用梳子将刘海梳开。

(2) 使用剪眉毛剪刀从横向放入，修剪长度。

(3) 再使用剪眉剪刀纵向修剪，做出造型。

成功的重点是横向→纵向放入剪刀，就可以完成专业级般的修剪。

预防秃头的对策

可以选择有促进头发生长的迷迭香按摩油按摩头皮。不管洗头前后都可以按摩。

按摩油的作法是荷荷芭油10cc对迷迭香精油1、2滴的比例混合，按摩油就大功告成。

抗衰的老食物有哪些 黑芝麻

黑芝麻是对抗肌肤衰老不可或缺的美容食品之一，它营养价值非常高，富含维生素E和蛋白质，能够有效对抗肌肤氧化、维持肌肤应有的弹性。经常吃黑芝麻，不仅能够养出好皮肤，还能够养出乌黑靓丽的秀发，让你的整体美感大大提升。

中医教你用醋洗头的方法

用醋洗头不仅可以去头屑，还可以使头发变得柔软乌黑。相信很多人都听说过用醋洗头这个经济有效的小绝招，但是具体操作的方法是什么，却是很多人不清楚不了解的。今天，中医来教你用醋洗头的方法，只要按照步骤来，你就能在一段时间之后拥有一头靓丽顺滑的秀发。

用酸性物质洗头护发是中华民族几千年的传统，在山西，就有用醋和面洗头的风俗。用醋和面洗头的具体做法是这样的，每月抽出一天的时间，用醋洗发。

我们选用的醋可不是老陈醋，因为老陈醋的浓度太高，酸性过重。我们一般选用山西太原宁化府的普通食用醋，实在没有也可以用普通米醋，但是千万不能用白醋。再准备半碗白面，用醋把面调成稀糊糊状。

营养性脱发怎么办 脱发原因

头发的生存需要大量的营养素供应，蛋白质、铁质都是头发所必需的营养素。糖与盐的过量食用也会导致营养代谢性脱发，因此头发的营养状况直接影响着靓丽的秀发。只有全面提供营养才能保证头发的活力与健美，避免秀发遭到营养不良而脱发。此外，营养性脱发治疗也不是一味的乱补，需要根据自身情况而定。头发的脱落与氨基酸的摄入也有关，具研究表明，毛发的主要成分是胱氨酸和甲硫氨基酸，缺乏这两种氨基酸也会造成脱发。

吃核桃有什么好处 乌须发

人们都想拥有一头乌黑靓丽的秀发，而核桃的一大特点就是“乌须发”，中医认为核桃可以“黑须发”，经常食用还可以“润肌”，让皮肤滋润光滑，更富弹性。

亮丽秀发吃出来

金橘

金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

秀发补足营养就能重获新生

一、草根护发秘笈

1、食补护发，由内而外调养才能治标治本

修复受损的秀发没有捷径可走，只有通过由内而外的调养，调整饮食规律才能治标治本，“吃”出一头健康靓丽的秀发。

多吃：富含蛋白质、维生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物，补足流失掉的营养，从根本上修护受损的头发，让秀发逐渐恢复自然健康。

少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物，这些食物会让头发的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞，导致发质干枯。

2、物理防晒，隔离紫外线才能远离伤害

我们的头发是非常脆弱的，夏日长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线会破坏头发中的胞间质胶结物，令毛鳞片打开或剥落，使头发变成一堆“枯草”，虽然有众多护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒恐怕是难以抵挡的，所以最好最有效的方法就是出门记得撑开防护伞或戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才是最可靠的保护哦。

3、洗护分开，细致养护才能让头发重现神采

受损秀发因失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或空气中的湿气容易渗透进发丝，使发丝结构膨胀而脆弱。因此只有通过一系列细致的养护，头发的纤维缝隙才能得到充足营养，才能让头发恢复强健。

洗发时按摩头发的时间稍长一点，这样会刺激头皮增加血液循环，有助于发根吸收更多的滋润成分;洗发后，使用保湿度高的护发素或发膜，使特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，使头发所需的水分和养分不会轻易流失;若发梢出现分叉开裂的现象，及时修剪并使用深层修复润发精华素，才能改善头发的干枯、受损情况;觉得头发比较干燥时，则使用多效防护喷雾让头发“喝饱”水分。

二、专业护发产品

做好内部调养、外部防晒、护养步骤为头发更好的吸收营养开辟了通道，选择到适合自己的护发产品才能真正的为头发补充营养，创造完美质感的亮丽发丝。

利用简单的食疗养发法，就可以让你的秀发得到完美养护。不同种类的食材，其护发养发的效果也有区别。根据你的发质状况，来挑选适合自己的食疗养发法，只要你坚持食用，就会让发质变得更好了。

女性经常吃什么能让长出靓丽秀发

发质反应身体状况

一个人的身体好，头发也就好。如果身体不佳，头发生长所需营养也就不足，头发细胞在活着的时间，自然也得不到正常发展，头发细胞死后，彼此的粘连不够紧密，所以很易开叉。我国医学认为，“发为血之余”，若是人的精血不足，气血虚弱，便会出现头发脱落、枯黄、开叉等情况。

因此，人们应常吃一些富含蛋白质、维生素A、铁、锌、钙、铜、碘等头发生长所必需的营养物质，如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬菜、水果，还有海带、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，这样既可增加机体的营养，又避免了头发枯黄、开叉。

1、富含蛋白质的食品

包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的最佳食品。

2、富含维生素的食品

(1)维生素 A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。

(2)维生素 B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素 B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素 B类。

(3)维生素 C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。

(4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。

3、富含矿物质的食品

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显著作用。