高龄新妈产后如何护理

高龄新妈产后如何护理

高龄新妈产后的护理原则

产后要静养,大龄新妈妈要注意静养。不仅是刚生完宝宝的那几天要静养，而且在整个产褥期，即产后42天内都要在安静、空气流通的地方休养，不要过早做家务或干重活。大龄新妈妈中60%的人都是剖腹产，手术后第一天必须要卧床休息，在手术6小时后应该经常翻身，这样有助于淤血的下排，以减少感染的可能性，还可以预防下肢静脉血栓炎和盆腔静脉血栓炎的发生。大龄新妈妈在分娩之后，体内的凝血因子会增加，以促进子宫收缩和恢复，同时也能起到止血的作用。但如果总是躺着不活动，就容易减缓血液的流速，导致血栓形成，从而造成盆腔供血障碍和下肢坏死。大龄新妈妈在手术后24小时就可以下床活动了;在48-72小时后还可以活动的更久一些，从而促进肠蠕动，以减少便秘的发生。当然，到底走多久才合适，还是要根据大龄新妈妈个人的身体情况来进行调整。

大龄新妈妈产后宜温补。大龄新妈妈在产后都很虚弱，一定要吃一些补血的食物，但不能吃红参等大补的食品，以防虚不受补;比较适合的是桂圆、乌鸡等温补的食品。此外，蛋白质可以促进伤口的愈合，所以新妈妈可以多吃一些鸡蛋、牛奶、海鲜、黄豆等富含蛋白质的食品。总之，大龄新妈妈的饮食宜清淡可口、易消化吸收，营养丰富且热量充足。

年龄越大越易患产后抑郁症。从临床上来看，新妈妈的年龄越大，产后忧郁的发生率就越高，这可能与产后体内激素的变化有关。如果大龄新妈妈在产后患有抑郁，如表现为经常哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，以安抚她的情绪;而丈夫要注意的就是不能让妻子感到有负担或压力并要帮助其分忧解难，只有心情舒畅了，新妈妈的身体和精神才能得以康复。

那么，高龄新妈产后饮食 有哪些禁忌呢?

高龄新妈产后的饮食禁忌

忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

高龄新妈产后护理要谨记以上几点内容哦。

准妈妈孕期护肤要注意6点

准妈妈护肤要点一：清洁

怀孕期间，皮肤都会变得十分敏感，所以在清洁这一步必须要足够的温和，应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。

准妈妈护肤要点二：控痘

一些准妈妈在孕期会频发痘痘，但抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月必须慎用。所以建议在做好清洁工作后，选择天然无添加的护肤品来进行保湿，让肌肤清爽透气，减少痘痘的发生。

准妈妈护肤要点三：抗干

怀孕期间，有些孕妇的皮肤角质层会增厚，使得面部特别干燥，可以选用纯天然保湿产品来进行日常重点护理，并且通过定期的去角质来增加血液循环的速度。

准妈妈护肤要点四：防斑

大约有一般的孕妇都会出现妊娠斑，但如果急着祛斑而乱用一些祛斑美白产品，很可能会因为产品中含有汞或铅而伤害到宝宝。所以建议尽量用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。

准妈妈护肤要点五：防晒

准妈妈的肌肤对光特别敏感，所以居家、外出都要注意防晒。防晒时，应尽量选择纯物理防晒护肤品，因为这些一般不会有油腻感，而且不会对肌肤造成太大的伤害。

准妈妈护肤要点六：简单

日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担，尽量选用一些药妆品牌的天然温泉水和护肤品来护理。

新妈妈该怎么护理新生儿

自母体娩出到出生后四周(28天)以内的小儿叫做新生儿。新生儿期是人类死亡率最高的时期，因此，要注意精心护理。

第一、注意居住环境。新生儿卧室应安静清洁，布置优雅，阳光充足。有条件的话，宝宝内温度可控制在21度—24度之间，温度为60度—65度左右。

第二，注意冷热护理。因为新生儿体温调节机能差，因此，冬天要保暖，夏天要防暑降温，平时要根据气温的变化及时增减衣服。

第三、注意皮肤护理。新生儿皮肤娇嫩，容易损伤，因而接触动作要轻柔，衣着要宽松，质地要柔软，不宜钉扣子或用别针。要用温水擦洗皮肤皱折处，每次大小便后清洗，并用毛巾擦干。

第四，注意脐带护理。在新脐带未脱落时，每天用75%的酒精擦洗脐部一次，然后用消毒纱布盖上，不要放盆内洗澡。脐带脱落后，可以不用纱布，但必须保持脐部干燥清洁。发现脐部有红或有脓性分泌物，则应进行消炎处理。

第五，要保证充足睡眠。经常变换新生儿的睡姿，以防止头颅变形。

第六，正确处理好特殊生理现象。如所谓的新生儿“马牙”、女婴出生后数天内阴道有粘液或血性分泌物，红尿、乳房肿大、红斑、色素斑以及生理性黄疸(出生后2-3天出现)等，这些过几天后就会自然消失，不必特殊处理。如果时间较长或有其它不良反映，则应去医院检查。

宝宝嘴唇破皮了怎么解决

嘴唇破皮

晓薇是出生才19天的可爱宝宝，让人疼爱不已。最近，晓薇的嘴唇出现了一些破皮，有时吃着奶，嘴唇就有血流出来了，这让晓薇疼得哭闹不已，也让家人心疼的不得了。

专家看病

新生宝宝嘴唇出现破皮通常是由于病毒感染或饮食不当造成，如疱疹、咽峡炎、维生素B缺乏等。也可能是环境太干燥，水分不够。

妈妈护理

补充水分：

新生宝宝对水分的需求量很大，炎热或干燥季节，新妈妈除了日常的喂奶外，还需要补充一定量的水分给宝宝，新妈妈每天给宝宝补水要不少于100毫升。

口唇湿润：

如果宝宝嘴唇出现干裂，新妈妈可以用湿棉球经常擦拭宝宝嘴唇，或给宝宝涂些甘油，以保持宝宝嘴唇湿润。

合理温度：

如果宝宝嘴唇出现干裂，新妈妈可是适当的降低补水的温度，太烫或太冰的水会加重宝宝的疼痛感。

保持室内湿度：

干燥的空气环境也很容易引发宝宝嘴唇破皮，因此新妈妈可以在宝宝房间挂一个温湿计，掌控室内湿度。如果宝宝室内干燥，新妈妈可以使用加湿器增加湿度，使宝宝房间湿度保持在50%—60%之间。

新妈妈护理宝宝容易犯的错

错误1:固定新生宝宝睡眠姿势

正确做法：新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然蜷曲，为了帮他把产道中咽进的一些水和黏液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。长期仰卧会使孩子头形扁平，正确做法是经常为宝宝翻身，这次睡觉左侧卧，下次就要平躺，再下次右侧卧，这样才能使宝宝头形长得匀称好看。吃奶后要注意侧卧不要仰卧，以免吐奶呛到气管。左右侧卧时，要当心不要把小儿耳廓压向前方，否则耳廓经常受折叠也易变形。俯卧时要千万注意不要造成宝宝窒息。

错误2:唤醒熟睡中的宝宝把尿

正确做法：宝宝的睡眠很重要，如果牺牲了宝宝宝贵的睡眠只为了不弄脏他的小屁屁，那就得不偿失了。选用优质的尿不湿保护宝宝的小屁屁，如果宝宝尿湿了很不舒服，他会用哭声提醒你及时更换。两三岁以后的宝宝夜里小便时，有的已经知道叫人，有的会在有尿意时自然醒了，根本不需要非把宝宝弄醒不可。

错误3:培养小夜猫

正确做法：让宝宝长高的生长激素一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，身高就会受到影响。为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。

错误4:开灯睡觉

正确做法：关灯睡觉。床头的灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会影响视力发育。任何人工光源都会对人体产生一种微弱的光压力，这种光压力长期存在，会使婴幼儿焦虑、紧张，难于成眠。 长期在灯光下睡觉，还会影响眼睛的网状系统，导致每次睡眠的时间缩短、睡眠深度变浅，容易被惊醒。 睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出4倍。

学新生儿护理 新手妈妈不慌张

正确的喂奶姿势

躺着喂：身体侧躺在床上，膝盖稍弯曲，放几个枕头或靠垫在你的头部、大腿下及背部，用下方的那只手放在宝宝头下，并支撑他的背部。先喂下侧的乳房，喂另一例时，可抱着宝宝一起翻个身。

坐着喂：把宝宝放在腿上，用手腕托着后背，让宝宝头枕着你胳膊的内侧。用手托起乳房，待宝宝张开嘴时，把乳头和部分乳晕送入宝宝口中。最好选择低一点的椅子，如果椅子太高，可用一个小板凳垫脚，这样能更舒服些。

新生宝宝简直就是个巴掌大的小人儿，细皮嫩肉的，给他洗澡总是令不少爸爸妈妈担心，怕伤害了宝宝。

宝宝洗澡前的准备

1.室温最好保持在23—27℃，水温在37~37.5℃比较合适。

2.检查一下洗脸小毛巾、大浴巾、棉花棒、婴儿油、尿布和内衣等洗澡用具是否齐全，给宝宝洗浴的盆最好专用，以防感染。

3.新生宝宝用清水洗浴是比较合适的，可以暂时不适用洗浴液，水的深度能盖过宝宝全身大部分为好。

4.新生宝宝在水中的时间在7—12分钟为好，洗澡时可不断加一些热水，使水保持合适的温度，以防着凉。

新生宝宝全身软软的，他还不会配合穿衣的动作，给新生宝宝穿衣服可是要讲点技巧的哦。

上衣的穿法：

1.先将衣服平放在床上，再让宝宝平躺在衣服上。

2.将宝宝的一只胳膊轻轻地抬起来，伸入袖子中，再将宝宝身下的衣服向对侧稍稍拉平。

3.轻轻抬起另一只胳膊，使肘关节稍稍弯曲，将小手伸向袖子中，然后从袖口中将小手慢慢拉出来。

4.结好衣服的带子就穿好上衣了。

裤子的穿法：

1.将手从裤脚管中伸入，拉住宝宝的小脚，将裤子向上提就可以穿上了。

2.如果是连衣裤，先将连衣裤解开口子，平放在床上，让宝宝躺在上面，先穿裤腿，再用穿上衣的方法将手穿入袖子中，然后扣上所有的口子即可。

新生宝宝新陈代谢活跃，经常出汗，如果不能天天给宝宝洗澡，那么就一定要经常更换内衣和贴身的衣服，最好每天一换。

换尿布几乎是你和老公的必修课，很快你就会知道如何高效地换尿布是多么重要。

更换尿布的步骤：

1.让宝宝仰卧，解开他的衣服，并拉起来，以免弄脏衣服。

2.只手稳稳地抓住宝宝的脚踝(最好用你不常用的那只手)，使他的屁股抬高，然后另一只手用尿布比较干净的部位将宝宝的小屁股擦干净，顺势取出脏尿布。

3.清洁宝宝的小屁股，以消毒棉球或沾了温水的湿布擦拭他的生殖器部位，女宝宝要从前往后擦，避免感染。

4.拿一块折叠好且预热的尿布，一端放到宝宝屁股后，另一端放到宝宝下腹部，固定好后给宝宝穿好衣服。

​产后护理 新妈护理应注意这四个方面

第一，居室

这个时候的居室的温度是一定要适宜，而且还需要保证里面的空气是流通的、以及有充足的阳光。所使用的一些衣服和被子等等的，都是应该适时，也是应该及时的来增减，防止出现受凉或者是中暑的情况，是不可以直接的就对着风吹。

第二，个人卫生

每天都应该使用温热的毛巾来进行擦汗，坚持使用温水来进行梳洗，在梳头的时候，好还是使用木头梳子，并且使用的毛巾、盆等等的是应该专用。在饭前和喂乳的时候，都是需要洗手，还要保持衣物干净，经常的换洗。

第三，饮食要合理搭配

在这段时间的饮食，是需要讲求多样化，应该做到少食多餐，在晚上的时候，也是可以增加一次到两次。

在吃的时候，应该注意选择温软、容易消化的。应该多吃一些含有蛋白质、维生素等等的比较丰富的食物，是不可以选择生冷或者是辛辣的。对于一些大补的食物或者是药物，自己是不可以随便的食用，应该在医生的指导下。

第四，体温和血压

这个是需要经常的观察，要是发现有异常的情况的话，就应该及时的医治。

湿疹护理

婴儿湿疹 妈妈护理妙招：注意居室环境卫生

在护理湿疹宝宝时，除了要杜绝引发宝宝湿疹的过敏源外，妈妈要注意居室内的环境卫生，时常通风换气，尤其是避免宝宝在潮湿闷热的屋内。虽然潮湿的环境并不会导致宝宝湿疹，但是潮湿、闷热会引发婴儿湿疹的加重，所以爸爸妈妈要尤为注意婴儿房内的环境与卫生。

婴儿湿疹 妈妈护理妙招：宝宝衣物要勤换洗晾晒

如上文所说，潮湿闷热的环境会引发婴儿湿疹的加重。在保证宝宝不会受凉感冒的情况下，无需给宝宝穿过多的衣物，引发宝宝出汗，诱发湿疹严重。

在选择宝宝衣物上，最好在患湿疹期间选择天然棉质的衣物较好，棉质的衣物透气性好，可以保持宝宝的皮肤清爽。要避免给宝宝穿羊毛、腈纶等材质的衣物，以免宝宝因为感到痒而抓挠皮肤，让湿疹再次受到感染。

另外，宝宝衣物也需要勤换洗，并在阳光充足的天气，充分晾晒宝宝衣服。在给宝宝洗衣物时，要充分漂洗干净，不要残留清洁剂，对宝宝皮肤造成刺激。

婴儿湿疹 妈妈护理妙招：宝宝皮肤的清洁护理

在宝宝患湿疹期间，妈妈千万不要因为怕宝宝感染而不给宝宝洗澡，这是错误的。此时需要做的是，保证每天用温水给宝宝洗澡一次，每次只需15分钟即可，洗后，轻轻擦干宝宝肌肤，并给宝宝涂抹湿疹期间宝宝专用的润肤乳(液)。如果发现宝宝湿疹部位有液体渗出，那么可以涂抹相应治疗的药膏即可。

婴儿湿疹 妈妈护理妙招：哺乳妈妈的饮食注意

如果妈妈母乳喂养宝宝，那么在婴儿湿疹期间，哺乳妈妈要注意避免食用辛辣刺激的食物，减少高脂食品的摄取。另外，在宝宝患病期间，妈妈也不要停止母乳喂养，母乳能够提供给宝宝所需的营养，并提高宝宝的抵抗力。