男人要想长寿最好娶个嫩媳妇

男人要想长寿最好娶个嫩媳妇

女人之所以寿命会多过男人，一个是因为女人每个月会来一次月经，第二个是情绪缓解方面女人占了优势，能很快把情绪安抚下来，血压也就降了。

不是有句顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。

为了能让男人更长寿，小编总结出“男人长寿11个秘籍”，让男人摆脱寿命的困扰。

1、钱包别放屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

2、少用止痛药

1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

3、护牙能防秃头症

科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

4、娶个年轻老婆

研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

5、加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

6、每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

7、最好不要吃肉

研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

8、别让妻子工作

研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

9、反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

10、降低胆固醇

泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

11、每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

以上就是能让男人增加寿命，更加长寿的11个男人长寿的秘籍。男人想长寿的话就看看长寿秘籍吧!在现在奋斗的时刻，健康的身体才是最重要的。等你老了不再为生活而烦恼的时候，还有寿命去享受一下轻松的生活。

老年人要想长寿需要注意饮食习惯

常吃香蕉

香蕉含丰富的钾，有降血压、防中风、防心脏病的效果，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。专家建议，要想达到降血压的效果，每天需要摄入4.7克钾，正好是一根香蕉的含钾量。

每天用牙线

口腔健康状况差会减寿6.4年，并为心脏病埋下隐患。而每天用牙线清理牙齿有预防糖尿病和认知障碍症的作用。

每天吃洋葱

每天吃80克左右的洋葱，能降低患结肠癌、直肠癌、喉癌和卵巢癌的风险，其中的抗氧化成分能防止炎症反应，还能提高免疫力。

晒太阳

专家建议，60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素d，并晒太阳20分钟，能提高免疫力和骨骼健康。

站起来活动活动

长寿的人们都不会把运动当做一件短时间的工作。相反，他们无时无刻都在活动。像法国女人一样吧，饭后散散步。自己做家务，不要请小时工;多用楼梯，少用电梯。

放慢生活节奏

每顿饭都自己做确实很麻烦。但是即使是叫外卖，那也应该坐下来慢慢吃，而不是匆匆忙忙地边走边吃，或者是在车里吃。应该像法国人一样慢慢吃，吃每顿饭都花20分钟。这样你既能吃得少，而且还能获得享受哦。

爱种花草

园艺劳动可以保护心血管、锻炼肌肉的柔韧性和力量等，1小时的园艺劳动相当于散步5英里(约8千米)。要是身体不适合体育锻炼或者天气不好，不妨种种花草。

大家需要注意老年人的身体保健方式，并且在日常生活中，应该多晒太阳，要捉住一活动，不管事，多大年纪的老年人，都应该注意保持一颗好的心态，正确的面对一些事情，这样对自己的身体才有好处,对老年人的健康大有裨益。

男人要想长寿注意四件小事

男人起床后应该要养成的好习惯：

1、早上洗澡是个好习惯

说起洗澡中国男人一般大多都是在晚上睡前，早上洗澡多是外国人才有的习惯，可是不管怎么样早上洗澡对身体有益，是要培养的好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

2、早上大便是个好习惯

你有早上大便的习惯吗，如果没有那就赶快培养一下吧，这个习惯会让你终身受益无穷的。比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。

3、早上慢慢起是个好习惯

早上有些男性朋友喜欢猛的一起身，其实这样非常不好，反而像女生那样升个懒腰，慢慢起床却是个好习惯。猛起会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲倒向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

4、醒后喝杯凉开水是个好习惯

早上起床后喝一杯凉白开水是清肺润肠效果很好，男人们要想长寿，保持身体的长久健康一定要养成这个好习惯。经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉开水放在床头。

好的习惯一旦养成，那会给自己的身心健康和日常生活带去极大的帮助的，可是反之坏的习惯时间一长当然也会将自己的健康和生活毁于一旦，大家千万要重视自身健康问题。相对女性来讲男人身上的不良习惯有很多，以上四个小习惯并不难做，只要坚持一段时间就养成了，希望对大家会有好的帮助。

要想长寿有秘方

1、生活规律如定时起床，定时饮食，定时喝水，定时锻炼等，这是生理养生的基本要求

生物钟是一个人身体新陈代谢的规律，如果按照生物钟来生活，肯定会有益于身体健康，但是如果你非要反着来，则会伤害身体。

2、合理膳食低脂、低盐、低糖和低热量的饮食，是针对现代人营养过剩的一剂良方

多吃蔬菜和水果可以预防和缓解像高血压、高血脂等慢性病。

植物性食品最具有保健作用，这是因为植物纤维素能促使小肠蠕动，排泄毒素，还含有抗氧化剂和抗癌物质。

蔬菜里有很多对人体有好处的元素，就好像一首歌曲有无数的音符，才能唱出动听的歌谣，让我们的身体更健康。

3、适量运动现代人的问题是运动太少，体质下降，疾病提早

动以强健筋骨肌肉，静益心肺肝肾脑功能，文武兼修，动静结合，可强健大脑，畅通血流，增强免疫，感受生命在于运动的真谛。

4、心理平衡要求心态平和、恬淡乐生、荣辱不惊、拒贪清欲

如今世事浮躁，贪欲无底，造成许多不健康的行为。

5、戒烟少酒吸烟有百害而无一利，道理人人皆知，行动迟迟难行，这是人类的弱性

我国是世界吸烟第一大国，肺癌已经上升为我国肿瘤第一位。这与吸烟直接相关。

少酒被喻为“生命的添加剂”，但有些人常常失控，一年喝掉的酒相当于北京市人口3年的粮食。

但是百岁寿星中90.35%的人不吸烟，吸烟者一般也控制在一天3~5支不超量;19.3%的寿星饮酒是取其活血暖身而不过量。

真谓是“少酒益身，酗酒成病，以茶代酒，友谊长久，吸烟有害，疾病苦海，以水戒烟，健康无限。”凡是健康长寿的老人均具有以上这些特点。

男人想要长寿就必须注重养生，上面的长寿秘诀你都看明白了吗?长寿不是遥不可及的，做好上面这些，相信你定会长寿。

要想长寿就得增胖

眼下，减肥已经成为一种时尚———美女在减肥，因为苗条是美丽的另一种诠释;胖人在减肥，因为专家说肥胖会把他们提早送入坟墓…… 然而，就在这个时候，美国一份报告突然抛出一枚“重磅”炸弹，称肥胖会使人更健康!他们指出，稍稍肥胖点的人会比正常体重的人面临更小的健康危险。

而在不久前，美国还曾三番五次强调肥胖会增加死亡率，这样前后相悖的言论，确实令人们眉头皱起、莫衷一是。

据报道，美国疾病控制中心21日发布了一份关于死亡率与身体质量指数关系的分析报告，结果表明过度肥胖确实会增加死亡率，但中等肥胖只会稍稍增加一点死亡几率，而略微肥胖不但不会增加死亡率，反而会延长寿命。

其中原因就在于，略微肥胖的人对高血压等心脑血管疾病有更强的抵抗能力，所以得以延年益寿，以享天年。 分析中发现，美国每年有11.2万人死于肥胖，但也有3.37万人因为苗条送掉性命，另外还有8.6万人因为稍胖而避免了死亡。

美国在过去40年中高血压和胆固醇病例明显减少，这个功臣就是肥胖。所以，事实证明稍胖一点十分有益身体健康。

男人娶哪种老婆寿命长

研究人员对150万份男女的履历表进行分析后发现，聪明的女人更理性，知识更渊博，更了解如何合理安排饮食、操持家务并照顾生病的孩子和丈夫。 此外，聪明的女人自己也能保持健康的生活方式并适当进行体育锻炼。而夫妻之间在精神支持与共同兴趣方面的沟通对男性寿命的影响也不容小觑。

研究人员还指出，在聪明妻子的帮助下，丈夫往往不仅能拥有健康的体魄，还可拥有良好的精神状态。他们更少产生压力和抑郁状况，较少沾染酒瘾和毒瘾。因而其社会关系更加健康和谐。

此前，美国的老年学家就认为，爱情可以使一个人的寿命平均延长五年。因此已婚者爱自己的配偶也有助于延年益寿。

女人哪些痣可以旺夫

在古代，很多人都是很迷信的。比如家里人在娶媳妇的时候，就会看下这个媳妇脸上有没有痣，他们认为身体的特定部位长痣的话，是可以旺夫的。不过，我们每个人脸上都是会长痣的，而且位置、大小、颜色、深浅程度都是不一样的。不过女人哪些部位长痣是旺夫的呢?下面我们就来介绍一下!

几乎每个人脸上都会长痣，长痣是再普通不过的事情了，但是从痣相的角度来分析的话，痣的大小、颜色、深浅程度不同都会给主人带来不同的影响，平时看见脸上长痣确实不是什么好大的事情，可是就是因为你忽略了不同的痣所带来的不同影响整个问题，有时候无意中出现的一些倒霉事情都不知道为什么，所以还是要了解清楚自己脸上的痣到底带来的是什么影响才好。

气候不同影响男女寿命

澳大利亚科学家最近发现，想长寿，女人要热，男人要冷。

也就是说，女性的长寿之道是温暖舒适的气候，男性的长寿秘诀则是凉爽宜人的气候。

澳大利亚人平均预期寿命为81.4岁，目前仅次干日本，排世界第二位。

从研究结果来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，在气候较凉爽地区长期生活的男性则活得更长些。

这一规律在全球范围内同样适用。据研究人员分析，气候对男女寿命的影响，可能与其身体体质和激素有关。

专家认为,气候条件只是影响寿命的一个重要因素，饮食习惯、生活习惯、医疗水平、遗传因素等也很重要，想长寿，应从多方面去努力。

男人想长寿要防哪些病

1.呵护肝脏。少喝酒。男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

2.关照结肠。少吃肉。威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。 徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

3.绕开肺癌。拥有一个健康的肺的首要条件就是：戒烟。有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

4.保卫前列腺。多吃葱蒜、喝红酒。美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。5.强壮肾。多喝水多吃蓝莓。英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。

阿克苏红枣的由来

阿克苏红枣民间传说，有一位青年，好吃懒做，早巳超过了当婚的年纪，还没娶上老婆，因为没有哪个姑娘愿意跟懒汉过一辈子。有一天，他突发奇想，要出外闯荡找媳妇。走出瓦石峡(若羌县的一个乡)不久，就迷了路，走了3天，还是一片沙漠，真是又渴又饿，死神在向他招手。第四天，他改变了方向，仅走了半天，出现了一棵枣树，他吃了几棵未熟的枣儿，在枣树下睡了一觉。在梦中枣树问他：“前边有一个人，父母双亡，他无力埋葬，你该怎么办?”经过了这次大劫难，他萌生了无数的美好天良，他醒来后，直奔前方。看见一个个子稍矮的男青年痛哭不已，父母得急病死了，他急得只是哭泣。小伙子抖掉了自己一身懒肉，下了把力，帮助男青年埋葬了父母，没料想男青年摔掉了帽子，竟是个姑娘。姑娘看他是个好人，就执意要嫁给他，他又到枣树下睡了一觉。得到启示：“这里田青水秀，是个好地方，你自己拿主意”。他就和姑娘结为夫妻，两人辛勤耕田，开出了一片绿洲，这就是美丽无比的若羌。

北方小年和南方小年的区别 赶乱婚

北方过小年时有赶乱婚的习俗。一般认为过了二十三，民间认为诸神上了天，百无禁忌。娶媳妇、聘闺女不用择日子，称为赶乱婚。民谣有“岁晏乡村嫁娶忙，宜春帖子逗春光。灯前姊妹私相语，守岁今年是洞房”的说法。

南方小年时没有赶乱婚的习俗。

小年北小年南是什么意思 婚嫁

过了小年，民间认为诸神上了天，百无禁忌。娶媳妇、聘闺女不用择日子，称为赶乱婚。直至年底，举行结婚典礼的特别多。

别太苛求老人

最近在一次老同事聚会中，一位八旬大姐眼泪汪汪地向大家倾诉了媳妇对她管头管脚，实在不堪忍受的件件桩桩……

她媳妇规定她搛小菜，必须从淡颜色(清炒)搛到深颜色(红烧);开空调，必须在晚上10点钟以后(电费半价);牙刷杯不要同她们的牙刷杯放在一起(嫌她老人味太重);又说她洗碗时水龙头开得太大，用水最多，仍“油腻疙瘩”洗得不干净;并把各种杂物堆在老人房里，唯独把米袋放在别处，也是嫌她老人味太重;如此种种，不一而足。每当媳妇如此管制婆婆，她儿子站在旁边，不置一词。老人几次想自杀，幸被同事劝阻，才避免了悲剧发生。

听了老人的辛酸遭际，我们唏嘘不已。我们很想找这位媳妇谈谈心，请她别对婆婆如此管头管脚，弄得老人难过日子，但又怕惹恼媳妇，更迁怒老人。所以，只好在这里以笔代口，远距离地将心比心地劝说几句：

老年，是人生道路上最艰难、最无奈、最漫长的一段路程，因此，特别需要儿媳小辈的体谅、关爱和呵护，才能帮助为创家立业、养育子女、孙辈付出艰辛劳动，苦了大半辈子的老人开开心心地走完人生。有人说得好：“老人没有什么对和错，只有顺着他，他才能健康长寿。”这当然不是说老人就没有错，但子女的孝心应该容忍、包容老人的些许缺点，就像原谅孩子的过错。

至于老人本没有错，却要鸡蛋里挑骨头，规定搛小菜都要“从淡颜色搛到深颜色”，这不是忘记了抚育之恩，只望老人早死而自得快乐的丧良心行为吗!有些人，老人健在时百般嫌弃，事事难容;老人走了，倒哭哭啼啼，拜佛念经，大操大办，做戏给别人看，天地良心难容啊!

没有人能够年年18岁。善待老人，就是善待自己，也会为小辈树立榜样。反之亦然。

七个处理婆媳关系的技巧

一、调和

男人要善于调和老婆和老妈的关系。如果不小心老婆和老妈闹了矛盾，而俩人又都磨不开面子来道歉，那就需要男人从中调和一下了。女人比较感性，既需要语言上安慰，也需要一点小小的物质诱惑。这样老妈和老婆的矛盾基本就可以化干戈为玉帛了。

二、搀和

这里的搀和指的是男人要勇于把老妈和老婆的矛盾转移到自己身上，主动当起两人的出气桶。具体的事情需要具体分析，搀和的关键是把老妈和老婆想要的发的火都巧妙的引到自己的身上，别让她们发给对方就可以了。

三、匀和

男人在对待老婆和老妈时不要厚此薄彼，别给老妈留下娶了媳妇忘了娘的印象，也别给老婆留下只要亲情，不要爱情的口舌。

四、搅和

如果是当着老妈和老婆的面，两个人都要疼你，都要照顾你，你只接受哪一个，都会冷落另一个，导致她们两个的矛盾，没办法，只能搅和，采取个折中、两不得罪的办法。千万不要不要笑，不肯做的话就等着家里变成战场吧。

五、劝和

和老婆单独在一起时经常在老婆耳边吹吹风，告诉她老妈是如何的疼你，又如何的想疼儿媳妇，如何怕儿媳妇在这个家里会受苦，告诉老婆希望让她和你一起孝敬老妈;和老妈单独在一起时经常在老妈面前吹吹风，说儿媳妇是如何如何贤惠，说儿媳妇经常主动说要孝敬老妈，说儿媳妇就怕做的不好了。总之要让她们彼此的心目中都觉得她们是关心对方的。

六、沟通

和人熟悉是从沟通开始的，要从闲谈起步。在所谈论的话题中，你可以了解到她们所感兴趣的事物，清楚她们的习惯和价值观，从而加强你对她们的了解。

七、为对方着想

她们爱同一个人，你也要同时爱她们。情感的出发点是一致的，所以在家庭事务方面，要学会多为对方设身处地地着想。