维生素C晚上吃还是早上吃 服用维生素c最佳时间

维生素C晚上吃还是早上吃 服用维生素c最佳时间

水溶性维生素c要在每天三餐后服用，同时三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。而小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。

另外，如果患有便秘的人，则可以考虑在餐前服用水溶性维生素吃。

维生素c白天吃还是晚上吃

无特殊时间禁忌。

需要食用维生素c的时候，早中晚都可以服用，适量食用对身体很有好处，维生素c是身体需要的一种维生素，维生素c是水溶性维生素，无法在体内进行存储，需要经常补充，维生素c具有抗氧化的作用，可以抗衰老，还有促进抗体的生成的作用，适量食用维生素c可以增加身体的免疫力，服用维生素c的时候，应该是任何时候服用都可以，没有特殊的时间禁忌。

维生素c早上吃好还是晚上吃好

维生素c在晚上吃是比较好的，因为晚上的光比较少，能够使维生素c很好的发挥作用。维生素c遇到阳光的话会变质，会损失药效，不利于人体对营养元素的，消化和吸收，不利于人的身体健康。

维生素c早晨还是晚上吃

都可以。

维生素c的补充时间没有严格的要求，早上吃或者晚上吃差别不大，维生素c虽然是OTc药物，但是从健康的角度来说，药不可乱吃，最好先去检查内体微量元素，然后在医生的指导下服用。

小贴士：通常情况下，有明显的维生素c缺乏的话才需要补充维生素c药物，情况不严重的话，可以通过日常食用蔬菜和水果为身体补充维生素c。

维生素c晚上吃才会白吗 维生素c吃多久该停

一个月左右。

一般情况下要是人体不缺乏维生素c，只需要从平常的食物摄取，多吃点水果蔬菜即可，就不需要停止，可正常食用，但要是身体缺乏维生素c需要服用片剂以及口服液，那么建议服用1个月左右就停下做一下检查最好。

维生素e不能和什么一起吃 维生素e是早上吃好还是晚上吃好

都可以。

维生素e选择在早上吃还是晚上吃都是可以的，只是早上吃能够帮助食物更好的吸收，从而更好的补充营养。而维生素e具有抗氧化性，晚上吃能更好的促进皮肤黑色素排出，起到美白嫩肤的作用，具体还建议要根据自己的时间和需求来选择。

维生素c早上吃好还是晚上吃好 服用维生素c注意什么

1.水果、蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此，尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。

2.烧煮富维生素C的食物时，时间尽可能短，并盖紧锅盖，以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富，应尽可能喝掉。

3.维生素C的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。

4.长期过量服用维生素C，可减少肠道对维生素B12的吸收，导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。

5.不孕症，过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不育。

6.妊娠期服用过量的维生素C，可能影响胚胎的发育，导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用，若不继续给新生胎儿使用维生素C，可能出现坏血病。

7.长期过量使用维生素C，导致机体“超负荷”，调节机制改变，维生素C分解与排泄加速，若骤然停止，导致维生素C缺乏。

8.胃溃疡患者应注意，维C千万别和溃疡药同服，而应错开两个小时服用。

9.不能和磺胺类药物同时使用，因为维生素C可以促使磺胺药在肾脏形成结石。

10.口服避孕药会加速维生素C代谢，所以常识使用避孕药的因加大维生素C补充剂量。

维生素c早上吃好还是晚上吃好 维生素c的服用量

维生素的性质不同，服用的方式也就不同。如果你服用的是水溶性的维生素，如果一次性就把所需量服下，一时间吸收不了就只会通过排泄器官排出体外，还容易对肾脏造成负担。因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次，服用时多喝水保证人体对维生素c的吸收。

而脂溶性维生素，由于不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。

维生素c早上吃好还是晚上吃好 维生素c怎么服用方法

可以选择维生素c咀嚼片，维生素c胶囊，维生素c泡腾片。维生素c咀嚼片可以直接咀嚼食用就可以了，维生素c胶囊可以用温水送服，维生素c泡腾片泡在温水中食用就可以了。

维生素c晚上吃才会白吗

不是的。

维生素c具有一定的美白效果，并没有明确的食用时间规定，早上吃或者晚上吃都是可以的差别不大，其次维生素c属于OTc药物，从健康的角度来说，最好先去检查内体微量元素，在医生的指导下服用才好。

小贴士：通常情况下，具有明显的维生素c缺乏症，这时候才需要补充维生素c药物，一般情况下，可以通过食物来获取维生素c，生活中很多蔬菜、水果都可以为人体维生素c。

维生素e是早上吃好还是晚上吃好 维生素e可以和维生素c一起服用吗

可以。

通常情况下维生素e是可以和维生素c一起服用的，这两者都属于维生素，成分上并没有什么冲突，并且两者都具有较好的抗氧化性，一起食用能更好的淡化皮肤中黑色素，起到美白淡斑等作用，对皮肤十分有好处。

维生素c早晨还是晚上吃

维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，最好在饭后服用。

若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的治疗效果。而饭后服，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。

维生素c晚上吃才会白吗 维生素c最长服用多久要停

如果是日常补充维生素c的话建议3天后停服；如果是做药用的话，用药一个月左右停药重新评估病情。

1、如果不是严重的缺乏维生素c的话，不建议去刻意的吃药补充维生素c，维生素c普遍存在于蔬菜和水果中，正常食用蔬菜和水果就可以补充维生素c了。

2、日常在补充维生素c时，注意多喝水、多排尿。

3、如果是维生素c用来治疗坏血病，在坏血病痊愈之后也可以停药。

维生素c早上吃好还是晚上吃好

1.如果一天服用一次，建议在早饭后吃。首先因为早上人体的消化吸收能力最好，能够更有效的吸收利用维生素c；且早饭之后，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。 　　2.如果一天服用两次，则早晚各一次即可，但是吃了维生素c之后一定要多喝水，这样才能够保证维生素c被有效吸收。