每天一片维生素c能美白吗 维生素C片早上还是晚上吃

每天一片维生素c能美白吗 维生素C片早上还是晚上吃

早晚服用都可以。

维生素c对于服用的早晚时间并无明确规定，但应该根据患者的具体情况，按照具体的病情来决定每天服用维生素c的计量以及次数，而且维生素c是属于水溶性的维生素，极容易吸收，一般服用过多以后，可以经过尿的形式排出体外，对于不是明显存在维生素c缺乏的患者来讲，可以多进食一些新鲜的蔬菜、水果进行补充，并不需要每天服用维生素c片，如果对于存在病毒性感冒的患者来讲，可以适当的服用一些维生素c来提高身体的抵抗力。

维生素c片维生素c有什么区别

维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

维生素C片每片含主要成份维生素C1克。辅料为:无水枸橼酸、碳酸氢钠、聚乙二醇6000、聚维酮K30、山梨醇、淀粉、阿司帕坦、桔味香料、糖精钠、核黄素磷酸钠、硬脂酸镁、二氧化硅。维生素C片为白色或略带淡黄色圆形片，片面有散在的小黄点;气香，味酸甜。

维生素C片参与机体内抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。

维生素C片为维生素类药品，主要适用于：

1.增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。

2.用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。

3.用于预防和治疗坏血病。

所以，维生素C片不只含有维生素C，而且还含有其他辅料的，对人的身体也是具有重要的作用的。

吃维生素c能美白吗

相信许多女性朋友都是希望自己拥有白雪一样的肌肤，小编建议，只要我们懂得利用维生素C,懂得应该如何吃维生素C,那么一定可以达到美白的效果。下面的文章我们将介绍维生素C应该怎么吃才能达到最好的美白效果，只要大家按照下文去做，相信一定可以成为白雪公主。

1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

维生素c早上吃好还是晚上吃好 维生素c的服用量

维生素的性质不同，服用的方式也就不同。如果你服用的是水溶性的维生素，如果一次性就把所需量服下，一时间吸收不了就只会通过排泄器官排出体外，还容易对肾脏造成负担。因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次，服用时多喝水保证人体对维生素c的吸收。

而脂溶性维生素，由于不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。

维生素c片不能和什么一起吃 每天一片维生素c能美白吗

有一定的作用，但是作用不是很大。

维生素C片是常见的一种保健药片，服用维生素C主要是为身体补充营养素，还可以预防坏血病和提高免疫力，变白的作用不是很大。

如果想变白，可以多吃富含vc的食物；使用一些美白保湿护肤品。

每天一片维生素c能美白吗

如果天生肌肤较白，后期晒黑的话，每天服用一片维生素c有辅助美白的作用。

维生素c片并没有美白的作用，但它具有很强的抗氧化作用，能够减轻紫外线对皮肤的伤害，还能够有效的分解黑色素，淡化脸上的色斑，具有一定的还原本来肌肤肤色效果，但如果自身不白的话，吃维生素C是无法改变肤色的。

维生素c为啥是酸的 每天吃一片维生素c好吗

如果每天吃新鲜蔬菜和水果的话，可以不用吃维生素C，在蔬菜和水果中可以自然的补充维生素C，从功效上来说，食补远比药补要好得多，如果摄取食物的话，是不用额外吃维生素C药片的，不过，如果因为一些原因不能吃新鲜的蔬菜和水果的话，也是可以服用维生素C药片来补充，这样有利于身体健康。

维生素c的作用是什么 每天一片维生素c能美白吗

看情况。

综上所述可以知道维生素c确实是具有一定促进美白的作用，但每天吃一片可不可以美白，这需要根据个人的实际情况而定。

因为每个人的肤色以及对于维生素c吸收程度是不一样的，有些人本身皮肤就比较白，食用维生素c之后可以很快见效，有些人天生肤色较黑，再加上对维生素c的吸收不是很好，所以效果不是很好，所以每天一片维生素c能不能美白，需要根据个人情况而定的。

维生素C能美白吗

可以美白，但是要坚持。

一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

维生素c早上吃好还是晚上吃好

维生素c在晚上吃是比较好的，因为晚上的光比较少，能够使维生素c很好的发挥作用。维生素c遇到阳光的话会变质，会损失药效，不利于人体对营养元素的，消化和吸收，不利于人的身体健康。

维生素c早晨还是晚上吃 睡前吃维生素c能变白吗

有一定的效果。

维生素c有促进身体代谢的作用，可以加速黑色素的代谢，从理论上来说，吃维生素c能美白，但是一般都是小剂量的吃维生素c，剂量小，效果也不会跟明显，与其通过吃维生素c美白，还不如使用一些专业的美白精华、面霜等美白肌肤。

小贴士：日常生活中应该多吃深绿色的蔬菜和水果，同时要防止在强光下暴晒，使皮肤产生黑色素和光老化，日常出门要擦防晒霜防晒。