女性月经期间禁忌与注意事项

女性月经期间禁忌与注意事项

经期不能做的事：

1.捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2.体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3.拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

女性在月经期的饮食禁忌

饮食禁忌1、辛辣类：如肉桂、丁香、花椒、胡椒等佐料，平时菜中放一些可以使菜的味道更好，但在月经来潮期间的女性，却不应该吃这些辛辣刺激性食品，不然，容易导致痛经、经血过多等症状。

饮食禁忌2、生冷类：即梨、香蕉等寒性食物。这些食物大多能清热解毒、滋阴降火。在平时食用是有益于人体，但在月经期间，应该尽量不吃或少吃，不然，容易导致月经不调、痛经等症状。

饮食禁忌3、咸食类：咸食会增多体内的盐分和水分贮量。在经前，女孩子体内的孕激素会增多，容易有水肿、头痛等症状。如果女性能在月经来潮前10天，开始吃低盐食物，就能尽可能不会出现上述症状。

毛冬青茶喝了有什么好处 毛冬青茶有什么注意事项

毛冬青茶功效出色禁忌也有很多，生活中那些患有，慢性胃炎和胃溃疡以及慢性出血性疾病的人群，都禁止饮用毛冬青茶，不然会让病情加重不利于患者身体康复。来月经的女性和怀孕的女性也不能喝毛冬青茶，它会刺激子宫造成胎动不安，也会影响女性月经周期，这也是人们喝毛冬青茶时最需要注意的禁忌。

月经禁忌吃什么

1、月经禁忌喝冷饮

子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，另外当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，于是使得子宫处的正常气血运行受到影响，损害子宫健康。另外，子宫为了促进经血的排出，便会通过增大收缩的力度，进而造成痛经的产生。

此外，经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。

2、 月经忌过量吃糖

过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。据英国杂志报道，经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

3、月经不能吃阳气偏热的食物

很多人在月经期间经常会大量的食用一些红枣、阿胶等食物，以此来达到补血的功效。但专家指出，在月经期间吃温补食物是非常错误的，尤其是一些阳气偏热的食物在月经期间更不能过量的食用。因为女性在月经期间阴血下泄，阳气偏旺，因此这个时候要是过量的食用阳气偏东西，例如红枣、阿胶等食物在月经期间是不能过量食用的，只能适量食用。

来月经可以看妇科吗

女性月经期间是一个特殊的生理时期，在这个时期里女性有很多的禁忌，大多数的妇科疾病都要进行妇科检查，因此来月经时最好不要看妇科。

女性月经期间的饮食禁忌

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么?女性要注意这些月经期间不能吃的食物。

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜：经期的女性应禁食。

11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

打完新冠疫苗后为什么不能饮酒 来月经能打新冠疫苗吗

可以接种。

新冠疫苗说明书中并未将月经期作为禁忌症，也就是说女性月经期是可以接种疫苗的。

但考虑到部分女性月经期间会出现痛经等身体不适的情况，此时接种疫苗可能会导致不适症状加重，这类女性则建议最好避开月经期间接种疫苗。

女性月经期间的禁忌事项

1、饮食对月经是有影响的，一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。

2、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

5、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

女性经期禁忌

1.经期不能染发

有些研究发现，染发剂当中的脱色剂对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有着很大的关系。

尽管染发剂的致癌性还没有非常准确的定论，但是因为我们头皮上的毛孔超过了十万个，吸收这些化学药剂的速率是很快的，尤其是女性月经来临，正是抵抗力弱的时候。

在这段时间里，我们应该避免染发，以免出现细胞发生不好的变化，从而导致我们出现一些比较恶劣的疾病，严重伤害我们的身体健康。

2.经期不要拔牙

经期是不适合洗牙的，更不适合拔牙，否则不仅拔牙的时候出血量会增多，拔牙以后嘴里也会长时间的留有一些血腥味，从而影响食欲。

这样是很可能会导致经期营养不良的，这是因为月经期间，子宫内膜释放出比较多的组织激活物质，将血液当中的现为蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶。

与此同时，我们身体内的血小板数目也会因此减少，身体的凝血能力会慢慢降低，止血的时间也会慢慢延长。

3.经期不要吃巧克力

巧克力是会让情绪失控的，巧克力也会造成情绪更加不稳定与嗜糖，所以除了会发胖以外，巧克力也会增加对维生素B的需求。

同时，糖会消耗身体内的维生素和矿物质，并且让人更爱吃甜食，进食高糖类的甜食，不但没有办法改善经期的不适症状，反而还可能因为血糖不稳定而影响到体内荷尔蒙的平衡，加重身体的不适感。