理解是一缕精神阳光

理解是一缕精神阳光

请你思考

加入你是故事中的求助者，你不愿意得到怎样的待遇?

法国著名教育家卢梭说：“人在心中应该设身处地想到的，不是那些比我们更幸福的人，而只是那些比我们更值得同情的人。”理解在于沟通，能以同情心替他人着想，学会换位思考，会很好地帮助你去理解他人，这样能化解很多矛盾，使很多问题迎刃而解。

如何换位思考

所谓换位思考，其实就是理解别人的想法、感受，从对方的立场来看事。曾绍有个心理学家为了了解婴儿为什么在人多的场合哭这个问题，他就蹲下来从婴儿的位置来看世界。他发现婴儿没有办法看到别人的脸，只能看到大家的腿。这时他才知道婴儿处在一个满是腿的世界，怎能不哭呢?

对于大家来说也是一样的。当家长或老师批评自己后，如果心里有气，不妨换一个角度设身处地为他们想一想：如果你是他们，碰到这种情况，会怎么想，怎么做呢?这样，就可以理解家长、老师对你的关心、爱护的态度：也可以调节自己不高兴的情绪，有利于身心健康：还可以知道自己错在哪里.从而改正错误。俗话说：“将心比心”，就是这样的。

一位智者曾经对一位少年说过四句话，对人生具有很重要的指导作用，这四句话分别是：

把自己当成别人，把别人当成自己。

把别人当成别人，把自己当成自己。

阳虚体质怎么调理 精神：调神

阳虚体质者大都性格沉静内敛，应该顺势引导，避免情绪过于消沉。增加户外运动、多晒阳光、多听轻快活泼的音乐，有助于保持明朗的心态，对抗焦虑和敏感。

什么原因会造成头发大量脱落

●减肥节食

陈小姐，从5月份开始，梳头时掉发增多，特别是洗头的时候，一缕一缕地掉，掉得她心慌慌。按照这个程度继续掉下去，她担心会变成秃头，急得赶紧上医院皮肤科就诊。

经过详细询问，郭庆教授得知，陈小姐3个月前开始节食减肥，为的是夏季能穿上吊带裙，这几个月来，她没有吃过白米饭，只是吃蔬果和一点点肉，体重从以前的120斤下降到108斤，虽然吊带裙是穿上了，但头发却少了。专家说，头发里含有角蛋白，它同样需要营养，尤其是蛋白质，如果过度减肥，头发也会营养不良，出现枯燥、无光泽的表现，如果继续缺乏充足的营养素，头发就如枯叶一样，最后的结果必然导致大量脱发。

●紧张失眠

精神压力过大、失眠是导致女性脱发另一常见病因。这种情况能在不经意间让头发慢慢“衰老”。郭庆说，精神紧张、焦虑或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，造成毛囊营养不良，导致头发脱落。像办公室白领、职业司机、夜班族、公司管理层等都可能因为精神紧张而导致脱发。

夏季昼长夜短，夜生活丰富，而一些年轻人经常熬夜，这会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。

●暴晒、游泳

紫外线不仅对皮肤造成伤害，同样会使头发干枯变黄，因此，夏季出门，要避免暴晒，最好戴上草帽或打伞遮阳。

如果要到游泳池或海边游泳更要注意保护头发。头发沾有海水的盐分，会吸收阳光中的紫外线，使头发受损的程度增强好几倍。而游泳池里的水含氯，也会对头发造成伤害，因此，在这些地方游泳的话，事先可以戴好游泳帽，游完之后，彻底清洁冲洗头发，并使用护发素，最好做头发护理。

以上这些脱发多数为生理性的，对毛囊结构没有破坏，经过治疗，改变生活方式，舒缓压力，新发还可再生，脱发会有所好转。而永久性脱发是毛囊结构发生了破坏而不能再生，如外伤和真菌感染等。因此，郭教授强调，发现脱发时，首先必须寻找引起脱发的原因，对症下药才能收到较好的疗效。

学生记忆力不好应该咋办

1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻

的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

​精神阳痿如何治疗呢

能壮阳，适阳痿 一是利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

二是以中医调理，常以莽[mǎng]参调愈。

三是阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

四是性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

五是服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

六是可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。

七是采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

八日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。

精神性阳痿病人，只要能成功而满意地完成几次性生活，精神上就会渐渐地消除焦虑和不安，心理状态转入良好。精神性阳痿也就随之逐步痊愈。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

治疗三部曲

治疗阳痿第一步：解除性焦虚，因为阳痿病人多数有性生活恐惧感。

由于阳痿而急于改善性生活能力，由此而产生性焦虑，解除性焦虑最好对男女双方进行解释：发生性问题时，男女双方不要互相责备;当有性困难时，配偶也有一定关系;性功能障碍不是精神异常;阳痿的病因虽然很多，但并不影响治疗;性行为不只是男性对女性或女性对男性的行为，而是男女双方共同参与的行为;性活动不仅仅是指单一的性交;如果性交一旦不满足，若加强感情交流同样可使其他方面的关系得到好处，不应用过时的感情或性交能力来推测其状况，因为那是无济于事的，女性主动地承担责任而不应把责任推给男性，这是一种改善性相互关系的有效方法。

治疗阳痿第二步：进行验证和语言解释，对女性讲清男性阳痿所面临的性焦虑，通过双方的感情交流，是能克服男性性焦虑的，这样有利于减轻性变压力。在这其间应该抑制性活动，待男性的性焦虑逐步解除。

治疗阳痿第三步：讲解性感集中法，即在性活动时，将注意力集中在肉体感觉上，而不进行性生活，不要过多地考虑体外的其他事情，不要过多的谈话，更不要过多地考虑性行为的目的，要完全把注意力集中到自己的肉体感觉上，这一步骤要多次反复进行，直到成功。须知阳痿病人不可能靠自己意志使阴茎勃起，因为勃起活动是一种反射性反应，因此阳痿病人必须进行综合性治疗。

阳痿对婚姻有很大的影响，学习三步走，放宽心态对待阳痿，阳痿可有效治疗。建议治疗还需遵医嘱，不可盲目自治。 精神性阳痿的治疗，要从找出引起阳痿的心理因素着手，临症上常见到的是：由于缺乏性知识，新婚之夜或则茫然失措，或则鲁莽从事，导致性交失败，继而以后发生阳痿;有些是因为性生活不和谐，如或不，女方不能得到性满足，便怨恨、蔑视或侮辱男方，在以后的性生活中，男方便有一定的潜在性的思想负担，怕女方再次不满意，遂发生阳痿;有少数人虽从未经历过性生活，但新婚之夜，自己认为少年时有手淫和遗精等情况，恐怕不能性交，因精神负担而造成阳痿。还可列出一些其它原因，此处从略。治疗这类病人，在了解病史以后，应针对其具体心理因素，在夫妻双方都在场的情况下，给予详细的解释，说明精神性阳痿并不是器质上有什么疾病存在，而主要是心理因素造成。解决这个问题要男女双方共同努力，在性生活上要互相体贴、同情、谅解、关照和鼓励，在实践过程中，要相互摸索和适应，逐步积累经验，掌握彼此的性规律，这样，自然会使双方的性生活得到和谐。特别是女方，应向男方坦率表明，夫妻间的乐趣并不单纯是性交和的关系，而更主要的是友谊、爱情，生活上互相帮助，事业上共同登攀。女方的体贴、谅解和信任，常能使男方解除思想负担，一旦能解除思想负担，男方的阳痿症每能不药自愈，在临床上这种例子，据作者的有限经验，是屡见不鲜的。阳痿获得初步解除后，还要作好巩固工作。还要给予病人一些性生活怎样才能得到美满和谐的指导，使双方能在性生活上适应合作，共同建立美满的家庭。

性障中西辩证结合疗法借助国际先进诊疗仪器，对阴茎各部位生物感觉阈值测量，评价性神经的传导功能和兴奋性，突破传统由患者口述勃起功能障碍的单一判断方法，精准辨别阳痿疾病类型，运用最新一代男性性功能康复治疗仪三大效应激活性器官的血液循环，促进海绵体快速充血，迅速起效;并在此基础上运用中医的多靶点效应，从患者经络、气血等人体生态微循环入手，益气养根、活血化瘀，改善微循环，对患者进行全方位的精细化、先进性的治疗、调理，达到通经活络、阳道壮伟、快速治愈阳痿、性功能障碍的目的。运用西医辨病、中医辨证的结合疗法，使得近期疗效与远期康复相结合。

核心技术

★电子疏络★中医证治★血管手术★心理康复

治疗范围

精神性阳痿(缺乏、错误的性教育，夫妻关系、人际关系不协调，失败的性生活导致心理创伤，医源性因素)

器质性阳痿(全身性疾病，创伤与手术，药物性因素)

总结起来至少有以下几个方面：

1.缺乏正确的性知识。由于家庭中来自父母对性的严格要求;或父母双方的感情不和;或父母在子女青春发育期，不但没有进行适当的性教育，反而对子女问及性问题时总是羞于回答，结果造成他们对性有一种错误的熟悉，认为那是一种低级下流的东西，使他们产生过重的心理压力;或由于世俗对手淫行为的危害性过于夸大，让那些本属正常现象的性释放行为说成是道德伦丧，从而使他们背上心理包袱;或受到过不良的性信息刺激，比如黄色书刊、录像及影碟等宣传的病态性行为，误导人们过分看重性能力，当自己不如人时，就造成了心理压力等等。这些情况都有可能引起阳痿的发生。

2.夫妻间关系不和或一方有其他性伙伴。如新婚首次性交的失败，妻子对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着不愉快的心情去行房;或由于女方有第三者，丈夫对妻子有敌意;或男方有外遇，对自己的妻子缺乏爱好，女方没能引起丈夫的性兴奋等等。均是造成阳痿的心理因素。

3.男性自信心缺乏。比如对自己的“阴茎短小”过分担心，认为没有别人的那么大，怕不能满足妻子的性要求;或过分强调丈夫对妻子性满足的责任，认为要是有一次不能满足妻子的需要，就是自己出了毛病;或平素心理素质差，当在性生活过程中稍受妻子的责备，就耿耿于怀，待下次过性生活时也不能摆脱这种心理压力等等。对于那些妻子较为壮实的丈夫来说，这类情况则相对多些。

4.来自医生的错误解释。有些医生为了增加收入，或医疗水平太差，把患者的“肾脏”说成“很难医治”，结果患者终日担心自己的肾脏，似乎真是无药可治了。这样都会导致勃起困难。另外，还有一些患者，由于患有其它疾病，或是得过性传播疾病，治愈后还担心有“后遗症”，而表现在性生活方面的无能等等。 其实，这里所举的心理因素还只是其中的一部分。在实际工作中，当碰到具体问题时还需要分别对待才是。

男人阳痿要确诊这些检查不可少

一、体格检查

首先要观察患者的外貌，检查第二性征的发育情况;检查外生殖器有无畸形、外伤，塞丸大小、质地、有无畸形。疑有生殖道炎症时，应做直肠指检，检查前列腺和精囊的大小。质地、有无压痛等情况。

二、实验室检查

测定血浆睾酮、雌二醇、催乳激素、黄体激素、促滤泡激素以及甲状腺素和血糖。如血浆黄体激素增高，辜酮下降，则病变在睾丸;如血浆黄体激素和睾酮均降低，催乳激素增高、病变在视丘下;如血浆睾酮和甲状腺素(T3、T4)同时增高则与甲状腺功能亢进有关。

三、其他检查

当然，我们在检查出自身患有阳痿时候，还有做一些其他的检查，比如要明确阳痿的病症，因为阳痿这种疾病的病症复杂，阳痿分为精神阳痿及器质损伤性阳痿，而造成精神阳痿和器质损伤性阳痿的原因又多种多样，所以、在日常生活中，对于阳痿这种疾病的治疗，要明确其病症，在针对性的进行治疗才是。

3个方法提高记忆力

理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

调整大脑的使用

调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

精神阳痿如何治疗呢

一是利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

二是以中医调理，常以莽[mǎng]参调愈。

三是阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

四是性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

五是服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

六是可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。

七是采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

女生如何打理长头发

1、发型设计

①将头发高高撩起，梳均匀，有皮圈扎起来，高马尾使人看起来很精神，阳光。

②将长发全部理到颈部的另一侧，然后在刘海的上部加一个细/粗的发夹，很甜美。

③将长发斜梳在颈部的一侧，然后将其编起来，看起来很唯美。

④将长发高高扎起，然后将马尾部分缠绕起来围着皮圈位置将马尾盘起来，在加一个漂亮的发夹固定住发梢。

⑤如果是卷发可以将其理到一侧，然后在离发梢2/3位置扎起来显得优雅而大方。

2、烫发打理

①可以选用一些护发素以及补充营养的精华素，做护理性焗油是不错的选择。

②烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。

③烫发3天内请尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以助于长期保持烫发的美观。

中学生记忆力怎么提高

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

古人房事养生方法有哪些

经常有朋友问我，“房中术”是一个带色情意味的词吗?在房中术的众多理论中，有多少符合现代医学?

的确，如今社会上对“房中术”存在不少误解：有的人奉“一滴精十滴血”、“精枯髓竭”的理论为性生活准则，还相信狗鞭、虎鞭能壮阳;有的人则视之为邪理歪论，完全置传统的房事养生观念于不顾。

所谓房中秘术，对之有广义和狭义的两种理解：广义的理解是，房中术是性科学的总称;狭义的理解是，房中术是研究性交技巧的一门学问。现在多数人的理解倾向于后者，因为中国古代性科学的范围实在太广了，不是房中术所能概括得了的。

说房中术是研究性交技巧的一门科学，这是对的。但是，许多人认为讲究性交技巧只是为了满足性的需要，获得性的快乐，而古代房中术不仅有满足性的需要、获得性的快乐的一面，还包括节制情欲，而这一切都围绕着养生长寿。

其实，人类的性行为有三个功能：一是快乐的功能，二是健康的功能，三是生育的功能，而中国古代房中术更侧重于健康的功能，性交要服从于养生，为了养生，有一套特殊的交合方法，有时要尽欢，有时又要节制，所以中国古代房中术又可称之为房事养生学。

金丝小枣的基本介绍

枣有悠久的历史，中国枣是深受百姓喜爱的果品。它是由酸枣演进而来。枣树的栽培历史之久，地域之广，数量之多居世界之首。丝小枣因为风味独特，成为我国红枣中的珍品。掰开半干的小枣，可清晰的看到由果胶质和糖组成的缕缕金丝粘连于果肉之间，拉长1—2寸不断，在阳光下闪闪发光，金丝小枣因此而得名。

金丝小枣除具有较高的营养价值外，还有一定的医疗功效，有益心润肺、和脾健胃、益气生津、补备养颜之功能，我国民间早就流传着这样的谚语：“五谷加小枣，赛过灵芝草”。金丝小枣一直被誉为传统的上等滋补佳品，有“日食仨枣，长寿不老”之说。