如何防治老年斑
如何防治老年斑
1、老年人的食品要多样化，要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。
2、老年人在夏天要避免长时候晒太阳，防治阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。
3、平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，可预防和推迟老年斑的形成。
4、加强营养，平素多服含有维生素a、维生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。如常食洋葱，因为洋葱、茄子、菜花、红薯、芋头、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、酸枣、山楂、木瓜、猕猴桃、苹果等富含硫质和人体必需的维生素a、b、c、d，维生素b1、b2、蛋白质和钙的蔬菜水果，能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退老年斑，延迟皮肤老化。
5、口服维生素e，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。
6、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。
7、睡前需保持面部清洁，养成睡前刷牙的习惯。
8、防治老年斑，还要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、动物内脏、肉类、酵母、小麦、小米、黄豆、芝麻、茶叶等。
去除老年斑的方法
老年斑我们也叫做是老年疣或者是基底细胞乳头瘤，治疗老年斑的方法有很多种，我们可以采用手术和刮术的方法，也可以采用二氧化碳或者铒激光。
美国皮肤科专家贝思，经过多年临床研究证明，多吃些鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的发生。这些食物还有延缓衰老，防止皮肤出现皱纹的作用。
含维生素e的食物也有防治老年斑的作用。维生素e具有阻止体内不饱合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人应多食用些含维生素e多的食物。富含维生素e的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等。
另外，人们还发现鲜生姜也有较好的防治老年斑的作用。具体用法是，先将洗净的鲜姜去皮然后切成小薄片，每日早晨空腹吃三、四片姜。在午餐时，可把生姜切成块佐餐食。而在晚餐时则不用再服用生姜了。有资料表明，晚餐时吃生姜对身体有害
银耳鹌鹑蛋也能有效治疗老年斑
水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3枚，加少量黄酒，适量味精、食盐，以文火煨炖，熟烂后食肉喝汤。长期吃，配合内服适量维生素a、c、e，效果更佳。
国家药典委员会信息处博士后点评：
人进入老年期后，由于细胞代谢机能的减弱，一旦摄入过多的油脂(饱和脂肪酸)，在体内就容易形成过氧化物。在铁、铜离子的催化下，过氧化物可转变成脂褐素，沉着在皮肤表面，即人们常说的老年斑。
银耳具有润肺滋阴的作用，其含有多种氨基酸(尤以赖氨酸含量丰富)，还能调节血脂。而鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂和维生素a、b1、b2，以及铁、钙、磷等矿物质。因此，银耳、鹌鹑蛋配合使用，不仅可以补充抗氧化的维生素，同时具有调节血脂的作用，对清除老年斑有一定作用。
防治老年斑
要预防老年斑的形成，首先要调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%%～50%%较为适宜。
生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效不妨一试
▲生姜：
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
▲洋葱：
含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
▲大蒜：
把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
▲银耳鹌鹑蛋：
取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。
▲杏仁：
杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
▲茯苓：
茯苓适量，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗去。
▲维生素：
把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。
▲抗衰老中药：
如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。
▲其他方法：
适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒。老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉;色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。<老年斑>
脸上长老年斑怎么治
生姜防治老年斑：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。
激光治疗老年斑：脸上老年斑如果数量还比较少，可以采用激光治疗。激光治疗，激光治疗能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，达到去除老年斑的效果。
维生素片防治老年斑：把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。
END
注意事项
要减少和推迟老年斑的出现，首先要调整食物中脂肪的含量，多吃蔬菜水果。
适当参加体育活动，避免长时间晒太阳和异常刺激。
可以适量吃一些抑制脂肪过度氧化的药物，建议在医生的指导下，维生素E是其中有一种。
手上长老年斑怎么办
老年斑是一种常见的老年人疾病，一般人会长在脸上或者手上。之前我们有介绍过老年人脸上长老年斑的原因，如何预防老年斑以及怎样快速去除老年斑。而一般手上长老年斑的朋友们该怎么办呢? 老年人手上长老年斑的四个治疗方法：
1.日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
2.维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
3.防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4.老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
怎样防治老年斑
预防老年斑要从早开始，女性35岁就要注意呵护卵巢和注意月经问题了，过早的闭经或月经不调也就预示着衰老的开始，养护卵巢、调理月经，延缓衰老，是中老年女性保养和调理身体，祛除老年斑的首选。
调整饮食：降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
搓手搓脸：方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。
生姜祛斑：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用
大蒜祛斑：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。
脸上长老年斑怎么办
生姜防治老年斑：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。
激光治疗老年斑：脸上老年斑如果数量还比较少，可以采用激光治疗。激光治疗，激光治疗能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，达到去除老年斑的效果。
维生素片防治老年斑：把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。
如何防治老年斑
首先要确认是什么斑，因为斑也分很多种，有先天的，也有后天的，如果是先天的，是很难用外敷的办法去掉的;但是如果是晒斑，是可以选择祛斑的产品去掉的，但是也不能急功近利，如何去斑，祛斑是需要一个过程的，如果在短时间内就可以祛斑的话，那该产品中一定含有重金属，短期效果明显，但是一旦停用，就会反复长更多的斑，而且这样的情况是很难被改善的。如何去斑，我的斑长了有三年多了，是因为以前的工作需要经常的化妆，所以脸上慢慢的就长了一些斑点，之间用了很多的美白祛斑的产品，都只是起暂性的作用，没过多久又长起来了，真的很烦，后来才慢慢的懂得一些祛斑方面的知识，如何去斑，有些斑是从里面长出来的，如果黑色素堆积多了，斑是很难得去除的。必须要从内往外的调养，如何去斑，一定要用适合自己的护肤品，还要注意饮食，注意作息时间正常。
防治老年斑吃什么好
杏仁：取杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
茯苓：取茯苓适量，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
生姜：姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。
大蒜：大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次。
黑木耳粉：取黑木耳适量，将其洗净、焙干为末，每日餐后热米汤送服3克。
增白美容粉：西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙，尤适用于老年斑、雀斑或面色蜡黄者。
维生素：把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。或每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。
脸上长了老年斑
生姜防治老年斑：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。
激光治疗老年斑：脸上老年斑如果数量还比较少，可以采用激光治疗。激光治疗，激光治疗能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，达到去除老年斑的效果。
维生素片防治老年斑：把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。
注意事项
要减少和推迟老年斑的出现，首先要调整食物中脂肪的含量，多吃蔬菜水果。
适当参加体育活动，避免长时间晒太阳和异常刺激。
可以适量吃一些抑制脂肪过度氧化的药物，建议在医生的指导下，维生素E是其中有一种。
饮食缓解老年斑的方法
对于老年斑来说，一般的人都不会认为这是什么疾病，但是老年斑的存在还是给人们带来了许多不便，特别是脸上的老年斑。对于老年斑来说，市面上有许多的治疗方法，今天为大家推荐的方法则是通过饮食来调节。
老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。
日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
一定情况下，老年斑是身体衰退过程中很正常的一个过程，我们并不需要对老年斑的到来抱有很大的恐慌。但是，为了自身的外在形象等等因素，我们也是可以通过许多方法来延缓老年斑的到来的。以上饮食缓解老年斑的方法，赶紧学习起来吧。
脸上老年斑怎么去除
1.生姜防治老年斑：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。
2.激光治疗老年斑：脸上老年斑如果数量还比较少，可以采用激光治疗。激光治疗，激光治疗能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，达到去除老年斑的效果。
3.维生素片防治老年斑：把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。
要减少和推迟老年斑的出现，首先要调整食物中脂肪的含量，多吃蔬菜水果。
适当参加体育活动，避免长时间晒太阳和异常刺激。
可以适量吃一些抑制脂肪过度氧化的药物，建议在医生的指导下，维生素E是其中有一种。