如何预防产出血 二便

如何预防产出血 二便

各位宝妈需要在动产前保持大便通畅，确保两个小时能排一次小便，切勿憋尿，排空大小便，以减少因膀胱充盈而影响胎头下降，导致产程延长，子宫收缩不好，增加出血风险。

怀孕第十个月吃什么 宜补充维生素K

维生素K有”止血功臣”的美称,经肠道吸收，在肝脏能生产出凝血酶原及-些凝血因子。因此，预产前一个月,孕妈妈应多吃含维生素K的食物,如白菜、莴笋等,必要时可每天口服1毫克的维生素K制剂，以预防产后新生儿因维生素K缺乏|起颅内、消化道出血等症状。

如何预防产出血 分娩方式

在孕妇和宝宝均无特殊的情况下，尽量选择阴道分娩。阴道分娩不仅可以促进宝宝大脑和肺部的发育，而且出血量少，产后恢复快。有研究表明，剖宫产中产后出血率和休克率明显高于阴道分娩，剖宫产恢复慢，术中出血量多，更容易大出血，还会造成越来越多的并发症。

如何预防产出血 保持精神情绪平和放松

心理因素很重要，会直接影响分娩质量，在待产分娩过程中很多孕妈会因为疼痛、宝宝的性别而情绪波动，但这样很容易引起大出血，分娩过程中切忌大喜大悲，大喊大叫，要尽量的放松心情。无论男孩女孩，都会是你的好宝宝。我们可以尝试在临产前做心理暗示。分娩日是离宝宝最近的日子，所以各位宝妈要从心底接受宝宝到来引起的疼痛。所有的宫缩痛，都是宝宝在努力前行的动力，规律且频繁的宫缩痛是宝宝在告诉妈妈要帮帮他们，我们尽量能在每一次痛的时候，深吸一口气，深吐一口气，随着疼痛的加深，可以把呼吸的频率加深加快，当你感觉疼痛快受不了的时候，就在心里默默地告诉自己，再坚持做三次深呼吸，这次痛就过去了，宝宝又能早一分钟出来了，妈妈就能少一次阵痛了，要把心理暗示的正能量无限放大。

产后出血的预防

1.加强产前保健

(1)通过询问病史及各项检查，对有可能发生产后出血者进行预防性治疗。首先应纠正孕妇贫血常规补充铁剂和叶酸，提高对失血的耐受性，其次积极控制妊高征的病情，积极治疗肝炎及胎盘早剥、死胎等引起之凝血机制障碍健的病人。

(2)有产后出血可能者应住院分娩分娩前检查血型配血备用。

2.产时正确观察及处理

(1)普及新法接生。

(2)正确测量产后出血量。

(3)严密观察产程进展应用产程图监护产程可明显降低产程延长和滞产的发生率，间接减少因子宫收缩乏力所致的产后出血。

(4)根据调查资料第3产程胎盘剥离时间与产后出血关系密切。第3产程在10min以下者，产后出血明显减少。Elrefaeyh(1997)对正常妊娠32周以上阴道分娩的产妇采用口服米索前列腺醇(misoprostol)600μ的方法预防产后出血。于胎儿娩出后立即服用第3产程平均为5min。

3.产后阶段

产后出血预防的关键时刻是产后2h，因产后2h的出血量占产后24h内累计量的3/4，故产后2h产妇应在产房留察。产后2h出血量超过100～200ml时应寻找出血原因。凡因医疗条件输血条件不足须转院时应做相应紧急处理有专人护送并严密观察，做好记录。

如何预防产后大便出血

产后大便出血治疗起来很麻烦，所以提前预防是王道，预防是关键呢。那么，如何预防产后大便出血呢?妈妈们可以从以下这几方面来预防。

1、注意饮食：少吃辛辣、热性、燥性食品，多饮水，多喝鱼汤，保持体内有充足的水分和大便湿润，排便时不可用力过度，可适当用开塞露塞入肛门帮助排便。

2、饮食方面，还要注意不要吃容易上火的食物，要多喝水，多吃蔬菜水果，早晚喝半杯浓蜜蜂糖水, 每天定时排大便。这些食物都有润肠的作用，多吃可有效预防产后大便出血。

3、如果平时就有痔疮等疾病，那么更加要定期做好产检，还要积极查明病因，对症就医治疗，否则拖到产后要治疗就更加麻烦了。合理的预防远胜于治疗，孕妈妈们记住了。

如何预防产出血 饮食与体能

临产前宜进食高热量高蛋白易消化饮食，如鸡蛋，坚果，米饭，汤水和水果等。产前喝蜂蜜水软化宫颈，准备一些巧克力、红牛等帮助孕妇补充能量的食物带进产房待产。备好红糖水，保证产程液体的补充，宫口开全后就可以先喝两杯甜度适中的红糖水，以提高产妇体内的能量储备，以防新生儿出生后出现低血糖。宝宝出生后，可以继续喝红糖水，补充血容量，缓解产时的疲惫，减少出血。

产前备好眼罩和耳塞，在分娩发动早期，尽量多休息，闭目养神，通过轻音乐或是胎教音乐来放松身体。以减少疼痛时喊叫导致的体能消耗。

大便出血预防

在日常生活中，要做好肛门的清洁工作，是预防大便出血的第一步。要随时保持其的干净，尤其是在便前和便后。

2、在饮食上也要格外的注意，如果饮食的不当就会引起便秘，便会引起大便出血。因此，在饮食方面主要以清淡。不宜过于辛辣也主，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化的刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。这是预防大便出血的重要工作。

3、养成一个定时排便的习惯，尤其是在早上，早上是排便的时间。但需要注意每次大便的时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

4、现在不少的人都喜欢当宅男和宅女，长久的不运动很容易引起大便的出血。因此，要适当的做些运动，特别是提肛运动。

5、在养生的节目上会听到，相关的专家建议在早上起来的时候喝一杯温开水对于身体是有益的。在预防大便中，如果每天早上喝一杯温盐水或凉白开水，是可以促进肠蠕动。

如何预防产出血 体位

待产过程中，鼓励孕妈自由体位，取孕妇舒适的体位做适量的活动，未破膜产妇在助产士指导下可以下床自由活动，做直立前倾位扭臀动作，以方便宝宝以最合适的位置进入骨盆，从而加速产程进展，以缩短产程，减少出血。已破膜产妇在助产士指导下可以在床上左右翻身，切记不能因疼痛而在床上左右翻滚，从而导致胎方位不正而引起产程延长，增大了产后出血的风险。

特别提醒：每个月第三个星期三下午3点-5点孕妇学校分娩课堂有专业人员指导自由体位，带上你的爱人，来现场热身吧！