海藻的营养价值 润肠通便
海藻的营养价值 润肠通便
海藻含有的食物纤维在人体内又能帮助消化及促进废物排泄,避免体内有害细菌的生长,具整肠作用。
荸荠的营养价值 润肠通便
荸荠含有粗蛋白、淀粉能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪有滑肠通便作用,可用来治疗便秘等症。荸荠质嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。
酸菜的营养价值 润肠通便
酸菜的原材料是蔬菜,都含有较多的膳食纤维,在食用之后能起到很好的润肠通便功效,适合便秘人群食用。
韭苔的营养价值 润肠通便
韭苔含有的粗纤维可以有效促进肠胃蠕动,帮助人体消化,多吃韭苔不但可以预防便秘与肠癌等,还可将消化道中某些杂物包裹起来,随大便排出体外。
无花果的营养价值 润肠通便
无花果富含纤维素,粗纤维进入人体会在胃内吸水膨胀,增加饱腹感,同时在肠道中吸水增加粪便体积,吸附有害物质,促进粪便排出,有净化肠道的作用。
当归的营养价值 润肠通便
当归有不少纤维素,帮助肠胃消化,有润肠通便的功效,主治肠燥、便秘。
芝麻酱的营养价值 润肠通便
芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。
花生的营养价值 润肠通便
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收,会吸收体内的液体和其他物质,然后膨胀成胶体随粪便排出体外,降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。
贡梨的营养价值 润肠通便
由于贡梨性味寒凉,本身具有不错的肠道滑利作用,促进肠道蠕动,当中含有丰富的膳食纤维、果胶成分,食用之后有利于吸附肠道中的有害成分,促进身体顺利排出粪便,具有一定润肠通便的作用,并且可以有效预防上火引起的便秘。
芭蕉的营养价值 润肠通便
芭蕉中富含膳食纤维,膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感,进入肠道后吸水增加粪便体积,可促进排便。因此长期便秘的人吃芭蕉有润肠通便的作用。
蒲菜的营养价值 润肠通便
润肠通便也是蒲菜的主要功效之一,它含有大量的植物纤维素,这种物质呆以促进人类肠道蠕动,能加快肠胃对食物的消化与吸收,同时它也能在肠道中吸收水分,软化大便,加快大便排出体外,从而也就起到了润肠通便的重要作用。
凉皮的营养价值 润肠通便
凉皮中含有一部分的水分,在给人体补充水分的同时,也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。
橘子的营养价值 润肠通便
在橘皮的内侧富含有膳食纤维和果胶,这两种物质能够促进肠道蠕动,不仅有润肠通便的作用,还能够降低人体的胆固醇。如果过量食用,就会适得其反造成腹泻。
黄桃熬水营养价值 润肠通便
黄桃熬水味道很好,即使经过高温熬煮,黄桃中的膳食纤维及果胶也不会被过多损伤,平常多吃点黄桃熬的汤水有促进肠道消化,滋润肠道,帮助排便的作用,还可以调节肠道菌群,抑制有害菌的生成,有增强肠道抵抗力的作用。
猪油的营养价值 润肠通便
猪油的质地滑腻,又入大肠经,猪油正好可以“润滑”肠道,使人排便通畅。所以具有润肠通便的功能。