南瓜苗的营养价值 润肠通便

南瓜苗的营养价值 润肠通便

南瓜苗中含有丰富的粗纤维，粗纤维能够在肠道内吸收水分、刺激肠道蠕动，维持血糖平衡，对于动脉硬化、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。

猪油的营养价值 润肠通便

猪油的质地滑腻，又入大肠经，猪油正好可以“润滑”肠道，使人排便通畅。所以具有润肠通便的功能。

米蕉的营养价值 润肠通便

米蕉能促进消化，调节胃酸分泌，加快人体对食物的消化和收，能保护胃黏膜不受伤害，另外它含有的果胶和植物纤维还能加快肠胃运动，对促进消化也有一定的好处，平时经常食用还能清理肠道毒素，减少便秘发生。

油菜的营养价值 润肠通便

油菜所含的纤维素，是一种重要的膳食纤维，能润肠通便。

韭苔的营养价值 润肠通便

韭苔含有的粗纤维可以有效促进肠胃蠕动，帮助人体消化，多吃韭苔不但可以预防便秘与肠癌等，还可将消化道中某些杂物包裹起来，随大便排出体外。

海藻的营养价值 润肠通便

海藻含有的食物纤维在人体内又能帮助消化及促进废物排泄，避免体内有害细菌的生长，具整肠作用。

当归的营养价值 润肠通便

当归有不少纤维素，帮助肠胃消化，有润肠通便的功效，主治肠燥、便秘。

锁阳的营养价值 润肠通便

锁阳肉质中含有较多的膳食纤维，有润肠通便作用。

芝麻酱的营养价值 润肠通便

芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

花生的营养价值 润肠通便

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收，会吸收体内的液体和其他物质，然后膨胀成胶体随粪便排出体外，降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。