什么时候洗头最好

什么时候洗头最好

1、 洗头最佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

2、 头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

3、 不要梳湿头发

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

4、 不要用指甲抓头皮

洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

5、 不要直接把洗发水倒在头上

洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。

6、 水温40度左右

凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

7、 洗头次数少一些更好

如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。

8、 洗头时头要稍微低一点

用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

坐月子能洗头吗 月子里洗头注意事项

1、剖腹产的妈妈最好等到伤口状态良好时再进行洗头，且不要过早勉强下地活动。

2、淋浴进行洗头时，要确保浴室内外温度落差不要太大，最好浴室外的温度也保持在29度的暖风状态。

3、坐月子时洗头最好在家里进行，不要去理发店或美容院，家里可以保持恒定的比较暖的温度。

4、新妈妈在洗头时最好有家人从旁协助，避免滑到摔伤。

5、洗完头后，在头发未干时不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

产后洗头小知识

无论是顺产还是剖腹产，洗头的时候都有需要注意的事项。

1、首先要用温水洗头，温度保持在37度左右为宜，在洗头的时候轻轻的按摩头皮，洗完后擦干，避免受凉。

2、产后头发比较油腻，也容易掉头发，新妈妈不要使用太刺激的洗发露。

3、洗完头后及时擦干，再用干毛巾包住头发，在使用吹风机吹头发的时候不要吹得太久。

4、洗完头后要等头发干了再结辫或是睡觉，这是为了避免头疼和脖子痛。

5、不要去理发店洗头，最好是自己洗，洗完后可以用木梳梳头。

6、新妈妈可以用姜皮煮的水来洗头，姜有温中化饮、驱风散寒的作用，姜皮水可以去除头风。

我们已经知道了产后几天可以洗头的问题，但是妈妈们还要注意的是洗头的次数也不可太频繁。洗头最好是一周一次，但是如果有其他特殊情况，则可以增加洗头的次数，冬季洗头更容易受寒，因此冬季要更加减少洗头的次数。

流产后注意事项 流产后洗头的注意事项

女性在流产后最后休息15到30天之后再洗头，做手术的当天不要洗头，以避免着凉，而且早上不要洗头，早上头皮最敏感，洗头容易加速血液循环，出现头晕等不适症状，晚上洗头头发难晾干，容易着凉，因此洗头最好选择午后，并且用温热的水洗，洗完后要注意尽快吹干。

染发前最好几天不洗头

建议最好2-3天不洗头。

头皮是人体毛囊比较密集的地方，染发前不洗头，头皮中产生的油脂以及酸性物质，可以作为头皮的一层保护膜，帮助隔离和减少染发剂中的刺激成分对人体的刺激和伤害，对人体健康具有帮助，所以建议染发前2-3天不洗头最好。

经期洗头月经量变少 经期洗头注意什么

1.月经来潮时人体免疫力低下，最好不要选择在月经来潮的前两天洗头，这样更加容易导致痛经。

2.如果一定要在经期洗头，最好选择在经期来潮的三天后洗头。

3.经期洗头时注意时间不要过长，洗头的时间越长越容易受到风寒。

4.经期洗头后一定要及时把头发吹干，并且吹干头发后可以戴帽子或者不出门，否则容易导致头痛。

头皮太油脱发多 注意个人卫生

为了保持头发干净，所以要做到注意个人卫生，勤洗头，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。

什么时候洗头最好

不要晚洗头

如果实在是只能晚上有时间洗头的话，那么要尽量在早点的时间里先洗好头，然后再加班工作或忙碌其他的事情。

利用电吹风

另外，要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止。

保证头发干透

一般头发不太长的女性，20分钟也就可以吹干了。确认头发干透了之后再睡觉可以保证自身的身体健康。

别带湿发出门、入睡

许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。这些习惯其实都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。

因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

次数根据具体情况定

头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。为此，范主任表示，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。

一般情况下，以每周洗2～3次为宜；如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

经期洗头会影响月经量吗 什么时候洗头最好

一天之中中午洗头最好

女性朋友除了不要在经期洗头发，最好是在中午洗头，因为早上洗头后出门容易受到风寒入侵，容易导致头痛，尤其是在寒冷的冬天；如果在晚上洗头，头发难以风干，湿气滞留于发根，长此以往容易导致气滞血瘀，经络阻塞，最好还可能引起月经不调。