月经期奶水少了怎么办

月经期奶水少了怎么办

1、适当补充营养。在月经期，妈妈们可以通过食用一些鱼类、禽肉、奶制品或蔬菜等来补充自身的营养，能够在一定程度上缓解奶水减少的情况。

2、增加哺乳次数。为了保证宝宝可以获取足够的营养，妈妈们可以适当增加哺乳的次数。

3、保持充足的睡眠。保持足够的睡眠能够维持女性身体内分泌系统的正常，从而保证奶水的质量。

4、调整情绪。在月经来临时，如果奶水减少，应该调整自己的心态和情绪，以免对身体造成不良的影响。

奶水少怎么办

加强宝宝吮吸

宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10~12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。

避免服药

哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以选择营养价值高的食物，多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，对产妇乳汁的分泌能起催化作用。

奶水少的原因

首先产妇如果奶水少，有可能是先天性的。有遗传方面的原因，可能是母亲那一辈就是如此，所以不管采取什么样的方式进行处理，怎么补充营养奶水都是少，所以这个时候有的母亲就会放弃母乳喂养。

其次就是产妇自身的原因，也就是后天形成的。好多女性初为人母，就会精神过度的紧张，导致心理负担过重，就会形成身体疲乏的现象，这时候就会导致奶水非常的少，所以需要打开自己的心扉，放松心情，这样奶水就会越来越多。

总之造成孕妇奶水少的原因还有好多种，比如说自己身体方面的疾病，也会造成奶水不足，产妇奶水少，也有可能是缺乏分娩和母乳喂养方面的知识，所以初为人母的新妈妈一定要保持好良好的心态，才能有利于自己和宝宝的身体健康。

奶水少怎么追奶

奶水少怎么追奶?一、热敷按摩通乳

热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。而按摩能刺激乳房分泌乳汁，妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。 同时还可配合下列按摩方式：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

奶水少怎么追奶?二、让宝宝多吮吸刺激

导致新妈妈分泌乳汁的激素有许多种，但最主要的是脑垂体前叶分泌的催奶素和脑垂体后叶产生的催产素，前者促进泌乳，后者促进排乳，这两种激素协同完成哺乳功能。

当胎盘娩出以后，脑垂体开始分泌催奶素，促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁顺利排出，还需要通过宝宝的吸吮，来刺激乳房的感觉神经末梢分泌催产素。宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌，医学上都称之为“正反馈”，即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

因此，如果产后不及时给宝宝哺乳，乳头得不到吸吮刺激，这两个反射就不能及时建立，乳汁不能排出，泌乳将受到抑制。所以，要想产奶多，最为关键的，就是宝宝的吸吮刺激。

奶水少怎么追奶?三、多喝汤

其实妈妈们除了喝下奶的汤，平时的汤也都可以多喝点，没有煲汤，马上煮个鸡蛋汤也行，每餐都要喝汤，饭后2.3个小时也要喝汤。你会发现，喝再多的汤也很少小便，因为全转成奶水了，多喝汤也是追奶的关键。

以上就是关于奶水少怎么追奶的方法介绍了，奶水少一直是妈妈们担心的一个问题，为了解决奶水少的问题，赶紧来了解一下方法吧!

奶水少怎么办

让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

不要随便补充奶粉：通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。

适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，按摩方法好下：环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

加强营养，均衡饮食：充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

妈妈保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。

保证充足的休息：注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息，保持良好的生活状态。

奶水太多怎么办 少进食催奶食物

奶水多的妈妈可以少量进补，多吃蔬果，多喝水，少吃肉食荤菜这些催乳的食谱。但是为了保证奶水的营养，也需要少量的进食高蛋白的食物。

有些妈妈为了阻止奶水分泌进食回奶的食物，这种方法是不可取的，奶水一旦收回就很难再催。

​奶水少的原因这些因素竟会导致奶水少

产后抑郁，信心不足

产后抑郁是指从分娩开始到生产后的7天内出现过的忧郁状态，这种状态可能是因为郁闷，会导致轻易的落泪以至于情绪紊乱，并且会伴有焦躁不安。患有产后抑郁的产妇，一般的乳汁分泌的时间会往后延长，乳汁会分泌的比较少。产妇由于情绪低落加上饮食和睡眠不得当，会对母乳喂养信心不足，这样也会造成恶性的循环。

产后抑郁是一种产后精神障碍，一般情况下不用药物治疗。但为了保障产妇安全度过产褥期，成功进行母乳喂养，保证婴儿的健康成长，在产前和孕期要进行有关分娩知识的宣教，使孕妇充分认识到分娩只是一种自然的生理过程，全面地了解分娩过程及产生情况的应对，就能使产妇情绪充分放松，以消除产前紧张、恐惧的心理状态，尽量保持心情舒畅，轻松地度过这一特殊时期。

产后大出血

产后大出血是产妇常见而又严重的并发症，中医讲乳血同源，产后出血量大的产妇乳汁分泌量较正常产妇少，可影响婴儿的哺乳。由于产后大出血，使循环血量急骤减少，引起垂体前叶发生缺血性坏死，造成垂体萎缩，以致垂体前叶功能低下，催乳激素分泌减少，表现为产后乳汁分泌时间推迟，乳量减少。

乳腺发育不全，乳腺管不通

这种的一般是由于先天性或者是因为其他的一些原因而导致的乳腺的发育不全，从而导致产后不能够形成充足的乳汁共婴儿哺乳。一般情况下，乳汁的分泌量与非妊娠期乳房的大小是没有关系的，产后乳量对少是与非妊娠期乳房大小不成正比的，相对的乳房打的女性并不一定奶水多，反之，乳房小的女性，奶水也并不一定少。

产后乳汁分泌的多少，主要看乳房内腺管和腺泡的发育如何。如果乳房外形无特殊异常，新生儿的吸吮能力强，母亲的哺乳方法正确，用促进泌乳的治疗措施仍不见乳汁分泌量的增加者，说明乳腺发育不好，则应该采取人工喂养.

药物影响

乳母所摄入的药物，一般都可从乳汁中排出而影响到婴儿，但各种药物在乳汁中的比例及对婴儿的毒性不同，可分为哺乳期产妇禁用、慎用、暂停哺乳及短期可应用的正常剂量等几大类，产妇用药必须慎重，用药前一定要请教医生。

不良嗜好的影响

乳母常吸烟、饮酒且量过大者，可使乳汁分泌明显减少。

过度劳累和健康状况

过度劳累和营养不良可使泌量减少。泌乳与年龄、胎次和产妇的一般健康状况等也有关系。一般初产妇乳量较少，大龄初产妇泌乳更显著地减少，产妇有慢性、消耗性疾病、急性传染病和贫血等，泌乳量也将受到影响，哺乳母亲如患有某些急性传染性疾病时，乳汁内也会带有致病菌，是否还可以哺乳，好请医生指导。

过量添加配方奶或其他食品

一方面是由于宝宝在这期间吃了其他的食物，并不会感觉到饥饿，就会减少对母乳的需求，这样自动减少吮吸量，也是造成母乳奶水不足的原因之一。

哺喂方法不当

有些妈妈担心宝宝吃奶多消化不了，而对喂哺次数和喂哺时间加以限制，结果乳房乳汁不能排空，造成乳汁淤积而影响乳汁分泌，导致乳汁分泌减少。事实上，喂哺母乳不必有固定的时间表，现代医学建议按需哺乳，宝宝饿了就可以吃，每次喂哺的时间也应由宝宝自己决定，有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下，吮吸乳汁对婴儿来说是很累的，或是因为好奇心想要观察周围的环境等。

产妇营养不良

产妇平日应多注意营养，不偏食，不应为过度担心体重而节食，以免影响乳汁的分泌，如果产妇饮食量不足，乳液中脂肪和蛋白的含量都会较低;钙供给量太少时，产妇的牙齿、骨骼有脱钙松动甚至脱落的危害;足量维生素B族的应用，据一般经验，有增多乳汁的作用。产妇饮食太少，热能和营养含量就会减少;若食欲旺盛、饮食均衡、营养正常，乳母每日乳汁成分便没有太大的差异。

应当注意，乳汁内维生素多由饮食供给，所以一定要注意足够的饮食量，有些产妇怕发胖、体形变丑，不敢吃，不愿多吃，尤其是不敢吃肉蛋类食品，这会严重影响泌乳量和乳汁的质量，也会对自己的身体造成危害，好多食用含蛋白质的食物和进食适量的汤汁，并注意营养均衡。乳汁开始分泌后，如发生营养不良、精神恐惧或抑郁等可直接影响丘脑下部，致使垂体前叶催乳激素分泌减少，因而导致乳汁不分泌或分泌量减少。

乳母睡眠不足、焦虑或精神因素

有些乳母的即要给孩子喂奶又要工作，是十分耗费精神和体力的，建议乳母应该放松心情，多找时间休息，保证足够的睡眠时间，这会有助于解决暂时奶水不足的问题。

焦虑、忧愁可妨碍泌乳或延迟泌乳。精神方面的刺激足以影响乳汁的质和量。惊恐、忧虑、疲乏、情绪低落等都能使乳汁的分泌大受影响，甚至可使婴儿出现消化不良。若产妇精神饱满、体力充沛、情绪愉快，对养育好宝宝充满信心，乳汁一定会渐渐充足;反之，则即会成为缺乳原因又是影响母婴健康的因素，因此，一定要使产妇有足够的睡眠，不得过度劳累，同时保持精神愉快。

家人的阻挠，尤其是老一辈的传统观念影响，造成产妇心里压力无限增大，得不到家人的支持和帮助。

月经

月经对于乳汁的影响因人而异。一般妇女往往在经期内乳汁成分会有变化，所含脂肪会减少而蛋白质会增多，因此婴儿有时会发生消化不良，但经期过后，乳汁又会恢复正常。一般地说，月经恢复过早，乳汁分泌会减少，而如果婴儿吮乳频繁，则会有刺激乳汁增加分泌作用，可预防月经过早来潮。

喝水少奶水会少吗

喝水少有点关系,但不是主因。母乳期间,孩子吃奶比较多,肯定是会丢失一部分水分,因此要多喝水。在喂奶前,先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水,只要感觉口渴就喝,但也要注意不要喝得过量,适量最好。

奶水主要是营养成分,建议加强营养饮食,一定要多喝点汤类有利于分泌更多的乳汁的。

奶水少还漏奶水

很多妈咪认为漏奶是因为奶水太多，其实一些奶水比较少的妈咪也会出现漏奶的现象，这主要和泌乳反射有关。奶水少还漏奶的话可影响到宝宝的正常哺乳，此时要注意避免泌乳反射，尽量不要看到其他妈咪喂奶的画面。除了避免看到以外，还要避免想象，思维作用也会产生泌乳刺激。

为了保证给宝宝提供他个充足的奶水，奶水少漏奶时还要注意“催乳”，平时可多喝下奶的汤水，如猪蹄炖花生、鲫鱼豆腐、公鸡汤等。

此外，要想奶水多起来，还要注意勤哺乳勤喂。在月子期间，下奶很容易，只要宝宝肯吸就让宝宝吸久一点，宝宝吸得越多奶水来得越快。要是宝宝不肯吸可以用吸奶器，每隔两小时吸一次，可减少奶水不足的情况。

月子期间奶水突然变少的原因

遗传因素

孕妇哺乳期奶水少，首先考虑的因素是先天的遗传因素导致的，因为遗传因素导致的奶水少是很难通过后天治疗或者改变的。

营养不良

孕妇的奶水主要是由乳腺分泌出的白色或略带黄色的液体，不透明，含有丰富的营养物质，要是孕妇自身的营养都不充足，那么是很难使具有充足的奶水的，这时建议多给孕妇做一些营养充足的食物。

乳管堵塞

有些孕妇具有充足的奶水，但是在喂养婴儿的时候就是出不来，那么这时很大的可能是孕妇是乳管堵塞了，这时建议及时去医院，将乳管进行疏通。

情绪不稳定

孕妇在哺乳期情绪是很不稳定的，当她们的心情受到很大波动的时候，那么是很容易影响到她们奶水分泌的量的，这时候需要好好照顾孕妇的情绪，不要刺激到她们。

哺乳期怀孕多久会没奶 哺乳期奶水少怎么办

哺乳期妈妈奶水少，一定要坚持母乳喂养，多让宝宝吸吮乳头，刺激奶水中催乳素的分泌，而催乳素是促进奶水合成和分泌的重要组成部分，所以一定要多喂，让妈妈和宝宝形成这种亲密的习惯。

哺乳期妈妈奶水少，一定要加强营养，注意均衡的饮食，多吃含脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的食物，如奶类、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等和各类新鲜的蔬果，此外，要多喝水、多喝汤。

哺乳期妈妈奶水少，要做好乳房的清洁和按摩，每天可用干净的热毛巾给乳房两侧轮流热敷，每侧十五分钟，可在热敷前，用毛巾蘸温开水，由中心成环形擦拭干净，能有效的促进乳汁的分泌。

哺乳期妈妈奶水少，一定不能过于焦虑，否则奶水质量会越来越差，奶水也越来越少，而要保持心胸开阔、心情愉快，尽量创造轻松舒适的喂哺环境。

一个乳房奶多一个乳房奶少怎么回事 乳头异常影响

如果是一侧乳房的乳头过小、内陷、内翻或者是皲裂等都会影响到正常的授乳，使原本的奶水憋回去，时间一长就出现了一个乳房奶水多一个奶水少的情况。

怎么办：在医生的指导下进行乳头矫正。

奶水少怎么办

如果有条件的话还是尽量给孩子进行母乳喂养阿喂养的方法，也是非常健全的首先妈妈们应该建立节能目标的信心，的饮食上多和一些蛋白质丰富的食物比如花生豆浆牛奶或者是多喝一些下奶的食物。

首先妈妈应该建立信心，心理上给自己暗示，我一定可以的，一定可以让宝宝吃到最好最多的奶水。

饮食上多喝富含蛋白质的食物，比如花生，豆浆，牛奶等等

另外多喝点鸡汤，鲫鱼汤，也可以加入通草煲汤喝

宝宝如果吃空了之后还没吃饱，那就挤一块热毛巾敷在R房上，敷个几分钟就让宝宝吸吮一次，实验证明这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让宝宝吸吮，多用这种方法，很快奶水就变的很充足。

还有就是多按摩，让乳腺畅通，宝宝喝完奶之后就用热毛巾擦一擦，保持清洁畅通。

月子里回奶了如何追奶 奶水少是什么原因

每个女性的身体素质不同，所以怀孕生宝宝之后，奶水的多少也会出现不同，有的产妇奶水非常的充足，能够提供宝宝生长发育一切食粮，但是有的产妇就会奶水少，当然奶水少就会影响宝宝的发育。首先产妇如果奶水少，有可能是先天性的。有遗传方面的原因，可能是母亲那一辈就是如此，所以不管采取什么样的方式进行处理，怎么补充营养奶水都是少，所以这个时候有的母亲就会放弃母乳喂养。其次就是产妇自身的原因，也就是后天形成的。好多女性初为人母，就会精神过度的紧张，导致心理负担过重，就会形成身体疲乏的现象，这时候就会导致奶水非常的少，所以需要打开自己的心扉，放松心情，这样奶水就会越来越多。总之造成孕妇奶水少的原因还有好多种，比如说自己身体方面的疾病，也会造成奶水不足，产妇奶水少，也有可能是缺乏分娩和母乳喂养方面的知识，所以初为人母的新妈妈一定要保持好良好的心态，才能有利于自己和宝宝的身体健康。