中老年胃下垂要怎么调养

中老年胃下垂要怎么调养

专家说中老年很容易得胃下垂，一旦患病后会给病人的身体健康带来很多的影响，所以及时的加以治疗是很关键的，在治疗期间患者还可以配合一些调养的方法，以尽快使胃下垂的症状得到缓解，那么具体要怎么做呢?下面就请专家来告诉您。

一。腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷，反复进行多次。

二。姿势治疗，饭后卧床20-30分钟，取头部放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

三。全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。 推荐阅读：胃下垂怎么办

四。腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

五。按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。

老年胃下垂有哪些症状表现

轻度下垂者一般无症状，下垂明显者可以出现如下症状

1.腹胀及上腹不适

患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。

2.腹痛

多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。

3.恶心呕吐

常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。

4.便秘

便秘多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。

5.神经精神症状

由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

患胃下垂该如何保健

郭先生询问：我今年70多岁，平时身体一直不错。可是自去年冬天开始就没食欲，饭量大减，消瘦，半年多时间体重减了十来斤了。今年6月体检，各项指标显示都正常。因消瘦明显，身感气短、没劲，于8月初又做了几项检查，检查发现“胃下垂”，其他没任何异常。中医诊断为：脾虚湿盛。我该如何饮食、锻炼?食谱加入山药、莲子问题一：自感气短、没劲，在饮食上如何才能更合理?专家解答：老年人突然食欲下降，出现消瘦乏力、没精神等症状，一定要特别小心，因为这些表现可能是糖尿病、肾病甚至恶性肿瘤的症状，特别是伴有贫血的老年人，应该做个大便潜血、查一下血糖和尿液等。排除上述疾病后，若确诊为“脾虚湿盛”，气短、没劲就是其症状，老年人在秋季容易出现。

在饮食上郭淑云建议，不要吃生冷、甜腻肥厚的食物，入秋后的生冷瓜果应该少吃，以免伤及脾胃。应该多吃些健脾化湿的食物，如薏米、莲子、红小豆、山药等。对于胃下垂的患者，胃部下垂无力，患者一次不能吃太多，应少吃多餐。胃下垂是一种需要长期调养的疾病，这种患者多是体质虚弱、消瘦，可以肯定地说什么时候吃胖了，胃下垂自然就会好转。推荐食补小验方：小米、红小豆、莲子、山药，四种食物熬粥，每天早晚饭服用。胃下垂饭后稍坐再动问题二：如何进行锻炼更好?应注意和防止什么?专家解答：郭先生身体虚弱，气短、乏力，这些症状就决定了他承受不了强度大的运动，如果运动过程中出现心跳过快、心慌、气短严重，应该立即停下来休息。

老年人的锻炼要量力而行，运动后以自感舒适为佳，身体瘦弱的老年人的锻炼提倡舒缓的运动，如慢走、散步。胃下垂的患者，饭后忌立即运动，应该坐半个小时后再走动。

患胃下垂该如何保健

老年人突然食欲下降，出现消瘦乏力、没精神等症状，一定要特别小心，因为这些表现可能是糖尿病、肾病甚至恶性肿瘤的症状，特别是伴有贫血的老年人，应该做个大便潜血、查一下血糖和尿液等。排除上述疾病后，若确诊为“脾虚湿盛”，气短、没劲就是其症状，老年人在秋季容易出现。

在饮食上，不要吃生冷、甜腻肥厚的食物，入秋后的生冷瓜果应该少吃，以免伤及脾胃。应该多吃些健脾化湿的食物，如薏米、莲子、红小豆、山药等。对于胃下垂的患者，胃部下垂无力，患者一次不能吃太多，应少吃多餐。

胃下垂是一种需要长期调养的疾病，这种患者多是体质虚弱、消瘦，可以肯定地说什么时候吃胖了，胃下垂自然就会好转。推荐食补小验方：小米、红小豆、莲子、山药，四种食物熬粥，每天早晚饭服用。胃下垂饭后稍坐再动问题二：如何进行锻炼更好?应注意和防止什么?专家解答：郭先生身体虚弱，气短、乏力，这些症状就决定了他承受不了强度大的运动，如果运动过程中出现心跳过快、心慌、气短严重，应该立即停下来休息。老年人的锻炼要量力而行，运动后以自感舒适为佳，身体瘦弱的老年人的锻炼提倡舒缓的运动，如慢走、散步。胃下垂的患者，饭后忌立即运动，应该坐半个小时后再走动。

患胃下垂该怎么进行保健

患胃下垂该怎么进行保健，食补对胃下垂有什么益处，胃下垂的食补方法有哪些，食补有助于改善胃下垂吗，那么，接下来就为大家来讲讲患胃下垂该怎么进行保健，希望能给大家带来帮助。

郭先生询问：我今年70多岁，平时身体一直不错。可是自去年冬天开始就没食欲，饭量大减，消瘦，半年多时间体重减了十来斤了。今年6月体检，各项指标显示都正常。因消瘦明显，身感气短、没劲，于8月初又做了几项检查，检查发现“胃下垂”，其他没任何异常。中医诊断为：脾虚湿盛。我该如何饮食、锻炼?

食谱加入山药、莲子问题一：自感气短、没劲，在饮食上如何才能更合理?

专家解答：老年人突然食欲下降，出现消瘦乏力、没精神等症状，一定要特别小心，因为这些表现可能是糖尿病、肾病甚至恶性肿瘤的症状，特别是伴有贫血的老年人，应该做个大便潜血、查一下血糖和尿液等。

排除上述疾病后，若确诊为“脾虚湿盛”，气短、没劲就是其症状，老年人在秋季容易出现。在饮食上郭淑云建议，不要吃生冷、甜腻肥厚的食物，入秋后的生冷瓜果应该少吃，以免伤及脾胃。应该多吃些健脾化湿的食物，如薏米、莲子、红小豆、山药等。

对于胃下垂的患者，胃部下垂无力，患者一次不能吃太多，应少吃多餐。胃下垂是一种需要长期调养的疾病，这种患者多是体质虚弱、消瘦，可以肯定地说什么时候吃胖了，胃下垂自然就会好转。

推荐食补小验方：小米、红小豆、莲子、山药，四种食物熬粥，每天早晚饭服用。

胃下垂饭后稍坐再动问题二：如何进行锻炼更好?应注意和防止什么?

专家解答：郭先生身体虚弱，气短、乏力，这些症状就决定了他承受不了强度大的运动，如果运动过程中出现心跳过快、心慌、气短严重，应该立即停下来休息。老年人的锻炼要量力而行，运动后以自感舒适为佳，身体瘦弱的老年人的锻炼提倡舒缓的运动，如慢走、散步。胃下垂的患者，饭后忌立即运动，应该坐半个小时后再走动。

以上内容详细的介绍了患胃下垂该怎么进行保健，相信大家对患胃下垂该的保健措施有所了解了，小编提示：大家如果想对患胃下垂该的保健措施有进一步的了解，建议咨询胃肠科专家，让专家告诉你患胃下垂该的保健措施有哪些。

胃下垂的病因

胃下垂这种疾病在生活中发生相当的多，让患者也到饱受折磨，该疾病的发生和生活中很多不良饮食习惯有关，了解引起胃下垂的病因才能更好的去预防和治疗，这也是很多患者朋友都比较关心的问题，下面就给大家讲解胃下垂的病因有哪些。

胃下垂的病因

1、饮食不规律：生活中很多人因为工作或是其它的原因导致生活不规律，不少人长期不吃早饭，到了午饭的时候就随便应付一下，晚饭时又呼朋唤友胡吃海喝，这种不规律的饮食对胃粘膜的健康不利，也易产生胃下垂。另外，长期喝酒也会减损胃的自我修复功能，出现胃下垂。

2、吃东西太快：在吃饭的时候速度太快太急，这样让食物没有消化的时间，不少人在吃的时候狼吞虎咽，往往吞到肚子里，胃肠来不及消化，自己觉得不够饱又再吃一碗，当你感到饱时，已经过量了。

3、经常暴饮暴食：很多人由于吃下去的食物已经超过了胃本身的容积，这样就会让食物在短时间内不得消化，从而破坏了胃部的正常运动规律，经常吃撑会出现腹胀，恶心，甚至呕吐等症状，引发胃下垂，功能性消化不良等疾病。

4、过度减肥节食：若是人体过于消瘦，这样身体内腹壁就会出现松弛、腹肌薄弱，这样也会引发胃下垂。女性减肥若是过度的话，对胃部健康的损害很大，容易引起胃部功能紊乱从而导致胃下垂。

5、饭后松皮带：不少人在吃完饭之后觉得很撑，都喜欢放松皮带扣，这样就会觉得自己的肚子很舒服，减少胃的“工作压力”，实际上吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。

上述就是给大家讲解的胃下垂的病因，在生活中要是有这些不良的生活习惯，一定要及时的改正，这些都是导致胃下垂发生的主要因素，只有养成好的生活习惯才能减少疾病的发生，一旦患上胃下垂要积极的去检查治疗，以免带来更多的危害，祝您健康!

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胃下垂有哪些典型症状

胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。

胃下垂的产生多因体弱多病、气虚等所致，中老年人是常见的患者。患者在进食后会感到腹部饱胀，有下坠感，吃越多，症状越明显。

胃下垂是消化系统的常见病，女性多于男性。胃周围韧带松弛或胃壁张力降低，都容易造成胃下垂。中医认为，此系中气不足、气虚下陷所致。轻度胃下垂患者可无明显症状，但胃下垂较严重者多形体消瘦、腹胀、恶心、嗳气、上腹部无规律性疼痛，饮食后症状加重，平卧时舒服，腹中常有漉漉作响的水声。

胃下垂要注意什么

少食多餐：胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4-6餐为宜。

细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

食物宜细软：少食干硬、不易消化的食物，如牛排、炸九于、花生、蚕豆等。副食要剁碎炒熟，少食生冷蔬菜。鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩、最易消化。

营养应均衡：糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例要适宜。少摄入脂肪，多食用蛋白质含量高的食物。鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物，做得细软些，可以适当多吃。

少些刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。

调整饮食和作息规律：饮食和作息不规律容易引起胃下垂，调整饮食和作息规律很重要。每天要注意少食多餐，循序渐进的增加进食量。通过进食可以增加脂肪含量，才能有助于把患者的胃撑起来。

餐前散步：餐前散步不仅能促进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉释放能量，有利于健康减肥。餐后可以侧卧或平躺休息，使胃保持水平状态，有助于消化食物，吸收营养。此外适当的运动也是很重要的，平时可以进行散步等强度低的活动，可以促进消化，增强免疫力。

多吃温补食物：胃下垂的患者可以吃一些有温补作用的食物，比如红枣、羊肉、狗肉等等，这些食物可以让胃气温度升高，排掉胃部的寒气，从而胃下垂的症状就会有所减轻。但需注意，胃下垂患者不论什么情况下都不要吃生冷以及刺激性强的食物。

年轻人胃下垂怎么调养

胃下垂乃脾胃失和，中其不足，气虚下陷所致。治疗当以温中健脾，益气升举为原则。中成药补中益气丸.

要保持好的情绪，让胃不易失控，饮食方面最好采取少量多餐，多吃易消化食物，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。饭后俯卧或侧右卧20至30分钟，也可帮助食物尽早进入十二直肠，加速胃的清空时间。每天起床和入睡前作仰卧起坐或伏地挺身等运动，也可增加腹肌的张力及腹压。

胃小弯角切迹低于髂嵴连线以下，十二指肠球部向左偏移时，称为胃下垂。胃下垂的程度不一，且常伴有其他内脏下垂，多见于瘦长体型者。 (1)临床表现 胃下垂的主要表现有：消瘦、乏力、胃部胀闷不舒，食手更甚，腹部似有物下坠，平卧时减轻，腹痛无周期性及节律性，常有呕吐、嗳气，饱餐后脐下部可见隆起，而在上腹部反而凹陷。上腹部可扪及强烈的主动脉搏动。X线胃肠钡餐检查可帮助确诊。你可以服用九味元浆来养胃，具有双向调节恢复脾胃功能作用，富含多种天然活性物质，多种成份相互协同配合，和胃降逆、健脾祛湿、醒脾益肾，无毒祛病持久安。

胃下垂要怎么检查

1.可见瘦长体型

上腹部压痛点因立卧位变动而不固定，有时用冲击触诊法，或患者急速变换体位时，可听到脐下振水声。上腹部易扪到主动脉搏动，常同时伴有肝下垂、肾下垂及结肠下垂的体征。

2.X线检查，胃肠钡餐造影可见

依据站立位胃小弯弧线最低点与两侧髂嵴联线的位置分为3度：

(1)轻度 指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下1.0-5.0cm;

(2)中度 指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下5.0-10cm;

(3)重度 指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下10cm以上。

3.饮水超声波检查

饮水后测知胃下缘移入盆腔内。

以上是小编介绍的三种检查项目，胃下垂是不可以轻视的疾病，若发现有胃下垂的趋势，一定要到正规的医疗机构进行检查和治疗，不要拖延，胃部我们身体重要的消化系统，所以我们要重视它，呵护关爱它，祝患者早日康复。