血糖高患者吃什么好啊
血糖高患者吃什么好啊
1、由于每个因人控制饮食对食物的消化、吸收及利用有差异,在实际应用中要固定主食。例如:燕麦、荞麦、玉米等。
2、供给充足的维生素A及维生素C,多吃含维生素A,维生素C的食物。维生素A含量最高的食物有奶类,蛋黄,动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜。
3、三大营养比例要适当,在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下,三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%,25%-35%,10%-15%。孕妇,乳母,儿童,消瘦或者消耗性疾病者。
4、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。
5、膳食纤维具有很强的吸水性,能够延长食物在胃肠道中的传送时间,从而降低血糖,改善糖耐量。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦,豆类,麸皮等杂粮。
吸烟对血糖高患者的影响
1、烟碱和尼古丁可刺激升糖激素的释放,升高血糖
2、吸烟可引起组织缺氧
3、吸烟者患抑郁症是非吸烟患者的2倍,女性高于男性
4、吸烟可降低机体对胰岛素的敏感性,升高血糖,尤其对躯干部肥胖的患者,加重胰岛素抵抗更为明显。
5、吸烟可加速糖尿病大血管病变的发展,使冠心病患病率明显提高
6、烟碱和尼古丁对血管内皮的验证有影响,促进血管内皮的损害,加速动脉粥样硬化的形成。
高血糖患者的食物准备
1、烧饭时在大米中掺些粗粮比较好,一方面血糖不会过高,还可以减少粗粮对位的刺激
2、肉切成丝比较好
3、 以清淡为宜,少盐少油,用油以玉米油,葵花油为主,花生油,豆油等植物油为主
4、烹饪方式以炖,熬,煮烩闷凉拌为主少用煎,炸炒,少用勾芡。
血糖高能喝咖啡吗 血糖高喝咖啡要注意什么
虽然有些咖啡的含糖量较低,血糖高的患者可以适量饮用,但并不是一点糖分都没有,饮用过量同样会导致血糖高患者体内积累过多糖分,从而加重或引发高血糖患者的病情,所以血糖高患者不宜过量饮用咖啡。
咖啡里面含有大量的咖啡因、单宁酸、咖啡碱以及油和氮化合物等成分物质,这些营养成分在空腹食用的时对胃肠道具有一定刺激作用,因此一般是不建议血糖高的患者食用咖啡的。
血糖高患者可以吃海带吗
血糖高可以吃海带。海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用.不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助。
具体说来,就是不要吃甜点、雪糕、含糖饮料等等甜食。主食要适量,尤其是精白米和白面,适当增加粗粮的摄入。
很多水果也是糖分较高的,比如说香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果等,应当尽量不选择。低糖水果,如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等,吃后对血糖的增长影响不大。
血糖高的孕妇可以吃什么
①孕妇血糖高吃什么才好?先来看看水果吧。虽说一个健康的身体离不开新鲜水果,但是高血糖孕妇以及糖尿病人群,对于水果的选择必须有所取舍。 这就是血糖高的麻烦之处了,水果虽好,但为了血糖之故,有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。笔者建议,香蕉和葡萄,血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择,再者柚子也很好哦。
②孕妇血糖高吃什么才好?控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高,哪些食物淀粉低。粗略地来说,吃起来粉粉的那种基本就是淀粉含量较高的食物了,血糖高的孕妇一定要回避。 这样来说孕妇血糖高吃什么?不该吃什么呢?具体来说,淀粉高的食物大致上有蚕豆,土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。不过话又说回来,有人说南瓜不能吃。其实不然,孕妇血糖高吃什么?南瓜倒是不错的选择啦。南瓜虽然口感比较甜,但它的糖分不会转化,因此血糖高孕妇以及糖尿病人可以放心食用。当然,不要吃太多即可。
对于血糖高的孕妇可以吃什么控制血糖这个问题,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。一般情况来说,血糖高的孕妇,在怀孕期间要严格地注意饮食健康。不然,很容易影响到自身的健康和胎儿的健康。最后建议患者不要随便乱吃药物控制血糖。
降血糖千万不要做这几个误区
1.饮食方面
血糖高患者全身各器官处于营养缺乏状诚,主要表现为全身感觉很乏力,尤以双下肢明显。
血糖高患者除忌食糖外,尤以多食小米面制品,白面、大米、蛋、奶、肉、排骨汤等均可食用,肾功能差者应少食豆制品,血糖高患者还应忌食辣椒、白酒等刺激性食物。此外,花生米也应少食,因其易加重脂肪肝。
2.运动方面
血糖高患者要提倡科学、合理、适当的运动,不宜过度而形成劳累。
3.盲目用药
其实吃药也是有禁忌的,很多患者在用药方面存在一大误解,认为吃药比饮食和锻炼更有效。
这里推荐一个妙方——富硒荞子茶
苦荞含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素,同时还含有18种天然氨基酸,总含量达到11.82%,并含有9种脂肪酸,对幼儿有促进生长发育的作用,对成年人可防止冠心病的发生。富硒荞子茶性平寒、益力气、续精神、利耳目、有降气宽肠健胃和清理血管的作用。
尤其是对高血糖患者有着很好的功效,还具有养肝、护肝和解酒的作用,是现代富贵病的“克星”。
友情提示:孕妇、身体严重虚寒、血压低的人不适合多喝。
血糖高可以喝啤酒吗
啤酒是人们非常喜欢喝的饮品,而且许多人都是因为长期喝酒导致很多疾病的发生。血糖高患者是不能饮酒的,因为啤酒中有很高的麦芽糖成份血糖高患者喝会使病情严重。
血糖高的原因有很多,但是基本上都是一些不好的生活习惯所造成的,长期的饮食习惯也会造成高血糖的。这样的人能不能能喝酒呢?
血糖高会导致尿糖增多,慢慢的会引发多尿的症状。这是因为在血糖升高的时候,人体中有很多的水分都会失去的,这时候血渗透压就会升高,同时高血渗可以刺激下丘脑的口渴中枢,从而引起口渴、多饮的症状,这些都是些基本的特征和状况,我们要如何做好防治工作,这是我们身体健康安全的重中之重。
然后酒呢?它的化学成分主要是乙醇,也有一般都含有微量的杂醇和酯类物质,它的含量成分更是高血糖的死对头,如果喝些啤酒,啤酒中含有的麦芽糖成分更高,直接会导致血糖急剧升高犯病。
同样无论喝什么酒,酒中都含有最基本的酒精,酒精会伤害胰腺。所以最基本就是不要喝酒引火自焚。
原则上糖尿病患者是不可以饮酒的,尤其是白酒,因为属于高热量饮品,如果血糖控制良好,有很有必要的情况下,是可以少量饮用啤酒的,但最好不要喝白酒。
血糖高患者饮食是非常重要的,不能吃含糖量盐份多的食物,多吃些降糖的食物苦瓜,芹菜,木耳等都有很好的降血糖的效果。而且平时要注意加强锻炼多喝水保持充足的睡眠。
减肥吃发面还是死面 血糖高吃发面还是死面
建议吃死面。
对于血糖高的人群来说,一般建议吃死面比较好,因为死面相对来说难以消化,血糖水平升高的速度较慢,对血糖高患者来说,影响较小,且可以增加饱腹感,但是需要注意不宜多吃,因为死面和发面中都含有一定的淀粉含量,过多会使人体血糖水平升高,对健康不利。