蛋白粉吃了拉肚子吗 什么人吃蛋白粉拉肚子

蛋白粉吃了拉肚子吗 什么人吃蛋白粉拉肚子

是由于乳糖酶先天性缺乏或活性不足引起，发生率与种族和遗传有关，属于常染色体隐性遗传。

在患肠炎后，肠绒毛顶端受损伤而出现酶的缺乏，而于肠炎后出现乳糖不耐受性腹泻。

最常见，与人类世代饮食习惯导致基因改变相关。表现为随年龄增长乳糖酶活性逐渐下降直至消失，引起乳糖不耐受或乳糖吸收不良。

吃蛋白粉会让人发胖吗

其实只要你选对蛋白粉、吃正确蛋白粉，一般都是不会导致人体发胖的。所以，对此你毋需过分的担心。不过在这里，需要告诉你的是，巧吃蛋白粉确实是可以减肥的。但是在现实之中，有着很多不法商人，利用蛋白粉来敛财。这些人往往就会用一起低廉的高脂肪的蛋白粉来糊弄消费者，而购买食用这些冒牌蛋白粉的人，长期食用是非常可能引起肥胖的。所以，你在选择蛋白粉的时候一定要注意好了。

其实只要是质量过关的蛋白质粉其实都是不会发胖的。不过现在市场上有些黑心的商家，利用一些脂肪较高的动物动物蛋白来制成蛋白粉，而这类的蛋白粉如果长期食用的话，是有可能导致发胖的。所以，建议你在吃蛋白粉之前，首先看清一下这蛋白粉的真伪，而如果是国外产的正品的蛋白粉的话，那么是可以放心食用的，而且经常吃蛋白粉是可以起到一定的增强肌肉的功效的。

蛋白粉可以减肥吗 吃蛋白粉能减肥吗

不能。

直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但是如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。所以，在不运动、不节食的情况下，靠吃蛋白粉减肥是比较难的。

蛋白质粉会长胖吗 蛋白质粉会上火吗

蛋白粉没有任何“属性”，是不存在导致上火的问题。但有些人的体质不适应直接补充蛋白粉，反而会造成肠胃不适，出现拉肚子的现象。另外，蛋白粉的补充要配合适量的运动，能起到利于蛋白质吸收、提高骨密度和增肌的效果。

宝宝吃奶粉拉肚子的原因

1、牛奶蛋白不耐受

宝宝之所以会出现吃奶粉拉肚子的情况，首先可能是对牛奶蛋白不耐受。新生宝宝由于肠粘膜发育不完善，加上肠道菌群的不成熟，若是这时吃奶粉，就很可能会诱发牛奶蛋白过敏的情况。牛奶过敏是宝宝出生后一年最常发生的过敏现象，大约有2.5%的宝宝都会出现牛奶过敏。

2、乳糖不耐受

宝宝吃奶粉后拉肚子还可能是因为乳糖不耐受，乳糖是奶粉和其他奶制品中主要的糖类，但是如果宝宝体内无法产生足够的乳糖酶来消化乳糖，那么就很容易造成乳糖不耐受。乳糖没有消化停留在宝宝稚嫩的肠道里，就会造成肠胃问题，引起拉肚子。不过这种情况还是比较少见。

3、奶粉不适应

奶粉不适应也可能造成宝宝吃奶粉拉肚子，尤其是刚换了一种新的奶粉。妈妈们总是想把最好的都给宝宝，因此当听说哪种奶粉比较好的时候，就会想到给宝宝换奶粉，但突然换奶粉会让宝宝适应不良，因此就会引起拉肚子。

4、冲调方法不对

宝宝会出现吃奶粉拉肚子还可能是妈妈在冲调奶粉时的方法不对，这主要发生在新手妈妈身上。新手妈妈有很多地方都不明白，在冲调奶粉的时候，可能水温不对或是浓度不对，这样会影响奶粉的营养成分，容易引起宝宝拉肚子。

为什么宝宝换奶粉会拉肚子

这里所指的换奶粉拉肚子是排除了那些乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏，是指一直正常喝奶粉的宝宝。

宝宝换奶粉拉肚子的原因

因为很多原因都会引起宝宝大便次数和性状的异常，所以要排除是否有其它原因导致宝宝拉肚子，比如：身体有其它不适;辅食添加不当;预防接种;腹部受凉等。

如果确定拉肚子是因为换奶粉造成，那么宝宝换奶粉产生腹泻的原因有几种：

第一种是奶粉浓度冲泡不当造成。奶粉冲调把握不好，浓度过高，会导致宝宝消化吸收不了，也易造成腹泻;

第二种情况，也就是大多数情况下，宝宝换奶粉拉肚子是由于经常换奶粉或是换奶粉的方法不当，换奶过快，宝宝肠胃接受不了，所以导致腹泻。

宝宝经常换奶粉好不好呢?答案当然是否定的。除了宝宝月龄到了需要换高段数奶粉外，平时宝宝如果吃的奶粉很好，不需要频繁更换奶粉。

另外，婴儿配方奶粉虽然以"母乳化"为设计目标，但婴儿配方奶粉仍然不含有可以帮助宝宝消化的酵素。尤其是宝宝在6个月前与6个月后的营养需要有很大的区别，所以在宝宝6个月转换第二阶段奶粉时，需要格外注意。

增肌粉吃了会拉肚子

1、蛋白粉本身存在质量问题，由于购买到一些劣质蛋白粉，可能由于其加工过程中没有严格执行相关卫生标准，这种蛋白粉喝了之后很可能造成拉肚子。

2、水温问题，冲蛋白粉不能用高温沸开水，一般都用温水冲，但有一部分人干脆用凉水生冲，容易造成腹泻。

3、乳糖不耐受症，这是人体自身问题，乳糖不耐受又称乳糖消化不良或对乳糖吸收不良，指人体内不产生分解乳糖的乳糖酶状态，多发生在亚洲地区一种先天遗传性疾病，患者肠道不能分泌分解乳糖酶，使乳糖消化.吸收为人体所用，乳糖会在肠道中的细菌分解成乳酸，从而破坏肠道碱性环境，使肠道分泌处大量碱性消化液来中和乳酸，容易发生轻度腹泻。

蛋白粉吃了拉肚子吗 怎么吃蛋白粉不拉肚子

因为有乳糖不耐受的问题，如果需要补充蛋白粉，建议减少每次蛋白粉的摄入量，乳糖的量减少，对肠胃刺激减小。

轻微乳糖不耐受，建议选择低乳糖或零乳糖的蛋白粉，这样可以有效降低乳糖不耐受的情况，防止拉肚子。

蛋白质粉会长胖吗

一般不会，但过量吃可能会发胖。因为蛋白粉属于高热量食物。蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。

而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。