牙到底应该什么时候刷
牙到底应该什么时候刷
刷牙的主要目的之一就是清除食物残渣。但刷牙还有另一个更重要的功能,那就是清除口腔内的细菌。没有细菌,才能没有蛀牙、没有牙龈出血。但我们对细菌的清理是无法做到赶尽杀绝的,总会剩下那么一点,细菌繁殖的非常有效率,隔上一夜又是几世同堂了。
而且夜间还有另外一个口腔卫生的不利因素,随着我们睡着了,身体的各项机能都在休息,口腔内唾液的分泌会大大减少。缺少了唾液的冲刷和唾液内抑菌成份的作用,细菌的繁殖更是变本加厉。要是再有个打呼噜的毛病,口干进一步加重,更加有利于细菌的繁殖。
根据上述的内容分析表明,经过一晚上的睡眠之后,即使你晚上睡觉之前刷牙了,也没有吃宵夜,但是你的口腔还是会分泌大量的细菌的。
早上刷牙的首要目的就是要赶在这些细菌成熟之前,把它们从口腔里清除出去,不给它们为非作歹的时间。
刷牙前牙刷要沾水吗
牙刷前可沾水也可不沾。
有传言称牙刷在刷牙前沾水,牙就等于白刷了,其实这是一种错误的观念,牙科医生介绍,要清洁牙齿,认真刷牙才是关键,与沾不沾水没有关系,一般来说沾一下水可以避免干燥牙刷对牙龈的伤害。
宝宝不爱刷牙怎么办
要生动有趣地教宝宝刷牙:
1.告诉宝宝牙刷是一辆小汽车。一定要开着它跑过所有的牙齿。
2.把儿歌“划,划。划你的小船”的歌词改成“刷,刷,刷你的牙齿”,在宝宝刷牙的时候唱给宝宝听。
3.陪宝宝一起刷牙,刷过牙后,妈妈和宝宝互相“检查”对方的牙齿。
4.教宝宝用舌头在牙齿上移动,体会清洁的牙齿有多么光滑。
刷牙怎么怎么刷才正确 刷牙工具用好牙刷
刷毛的质地最好是尼龙软毛,能有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌,不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小,刷头尽量小,这样可以轻松刷到后面的牙齿。
怎样护理老人
护理老年人身体健康的五大要素
1、晨晚间护理
晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛,有利疾病的康复。
2、床上运动
早晨醒来,先不急于起床,在床上静卧十几分钟,进行必要的床上运动;伸展四肢;以双手互相揉搓,活动指关节;然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作 使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化,使身体有一个相对过渡的阶段,不致因突然起床头晕而摔倒,也可使呼吸、心跳的频率逐步改变,避免心脏病的复发。
3、卫生间运动
刷 牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢,应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动,把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作 本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张,减少肺部感染的机会。
洗脸时可顺手按摩面部,增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环,改善头皮 营养,防止脱发;另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳,每天早晚梳头 100次,双手交替进行,对老年人健康十分有益。
4、户外运动
适当进行户外锻炼,散步、慢跑、做操和练习各种拳等,是老年人增强自身素质,提高抵抗力的手段。晨间运动也为一天的生活、工作奠定了基础。
5、晚间洗漱
除 重复晨间卫生间的一套活动以外,有条件的老年人在睡前洗个盆浴,能使全身的血管扩张,肌肉松弛,头部血液供应相对减少,利于入睡。对大多数身体不便或无盆 浴条件的老年人,用温热水泡泡脚,对促进健康和睡眠也是十分有益的。
8个神奇游戏开发孩子右脑
感官训练:
游戏一:神奇的纸盒
玩法:把家里使用过的纸巾盒留下,往里面放进一些玩具、糖果、水果等,让宝宝摸一摸,请他在拿出来之前说出名称,或者给他指令,请他按指令拿出东西来。对大一点的孩子,你可以给他否定的指令,如:"请你把不可以吃的东西拿出来""请你把不是圆的东西拿出来"等等。为了增加趣味性,也可以使用一些奖励的方法,比如:拿对了糖果,就把糖果奖励给宝宝吃,拿错了,糖果就归妈妈吃等。
小提示:这个游戏适合2-4岁的孩子,由于宝宝使用触摸觉和视觉来进行判断,可刺激右脑发展。
游戏二:猜一猜这是谁?
玩法:爸爸或妈妈在被窝里发出不同的动物的叫声,比如狼的叫声、狗叫声、狮子的叫声等,让宝宝猜猜藏在被窝里的是什么动物。
小提示:这个游戏适合2-4岁的宝宝玩。这是一则用听觉进行判断的游戏,也可以刺激宝宝的右脑。
动作训练:
游戏三:会滚动的箱子
玩法:把家里买回来的电视或其他大件物品的纸皮包装箱留下,让宝宝钻进去缩紧身体,然后滚动纸皮箱子,孩子会乐不可支。为了避免伤着孩子,你最好在每次滚动箱子之前大声问他:"准备好了吗?"确定他做好了准备才开始,滚动的幅度也可以根据孩子的适应情况而调整。
小提示:这个游戏适合3岁以上的孩子玩,因为这样可以锻炼孩子的身体平衡感,也能发展孩子的右脑功能。
游戏四:扔纸球
玩法:拿一个篮子,菜篮或洗衣篮都可以,然后拿一些报纸,把报纸裹成一团,做成一个一个纸球,妈妈、爸爸和宝宝轮流扔纸球,每人扔10个,看谁扔进篮子里的球最多。
小提示:这个游戏适合2岁以上的孩子玩,手的动觉、动作的控制、空间距离的判断,这些都有利于孩子的右脑开发。
艺术训练:
游戏五:跳跳舞
玩法:让孩子跟着音乐的节奏跳舞、拍手或做各种各样自己喜欢的动作。
小提示:这个游戏适合0-6岁任何年龄的孩子,对于还不会走路的宝宝,妈妈可以抱着宝宝做跳舞的动作,或跟着节奏舞动他的手脚。大一点的孩子,你可以领着他做,或让他自由发挥。
游戏六:大家一起唱
玩法:把生活中的事件编成歌曲,和孩子边唱边玩。比如,刷牙、洗脸、吃饭,我们可以把这些活动和我们熟悉的旋律如《生日歌》编在一起来唱:我们-快来-刷-牙,我们-快来-刷-牙,我们-快来-刷-----牙,天天-都要-刷------牙。
小提示:这个游戏能发展儿童的节奏感。
综合创造能力:
游戏七:苹果树
玩法:从年历上找出有一棵树的图画,让孩子剪一些苹果贴在树上,注意:剪和贴都由孩子自己来做,不要要求孩子剪得像或贴得漂亮,只要他愿意自己动手进行创作,父母就要表现出很欣赏的样子。
游戏八:美丽的手镯
玩法:把用过的信封留下,横剪成一个一个环,然后和孩子一起在环上画自己喜欢的图案和颜色,把它套在手腕上当手镯。妈妈先做一个引起孩子的兴趣,然后放手让他自己来做,以鼓励为主,不要计较孩子做得是否漂亮。
小提示:这两个活动都是多种感官配合的活动,既有手的动作,又有颜色的感觉、图案的设计等等,对发展孩子的右脑很有帮助。
牙齿的护理
1、喝完茶、咖啡、红酒后记得漱口。
2、刷牙方法要注意,正确是“竖”刷,不是“横”刷。
3、使用牙线,完全清除牙缝内的食物残渣及菌斑。
4、早晚使用洁齿白净方刷牙。
刷牙的正确方法 牙刷斜45度刷牙
牙菌斑容易长在牙齿中下1/3靠近牙龈的位置,牙齿和牙龈之间的间隙也会长牙菌斑。牙刷斜45度刷洗牙齿和牙龈交界的位置,清除牙菌斑最有效。
孩子牙周炎怎么回事呢?
当前儿童乳牙龋齿和反(牙+合)率高有如下几个原因:
一是家长对孩子的乳牙不够重视,认为乳牙迟早会脱换,长出新牙就好了,所以给孩子大量吃糖导致龋齿,不注意人工喂奶姿势导致反(牙+合),对于孩子不刷牙等不良卫生习惯和口腔遗传疾病也不太在意。
二是有关方面对儿童乳牙龋齿和反(牙+合)等疾病的防治工作做得不够,对全社会的儿童口腔保健宣传、提示、告知不足,据对南宁市幼儿园孩子家长的问卷调查显示,只有11.3%的家长听说过口腔健康教育。
刷牙可以刷舌苔吗 刷牙需要刷舌苔吗
定期适当刷舌苔。
舌苔上可能残留食物残渣、细菌等物质,若口腔有异味可以适当刷掉舌苔来减轻异味,还能清除口腔中病菌,保持口腔健康。正常健康人群的舌苔不厚,不用频繁刷。
刷牙出血如何选择牙膏牙刷
选牙刷,刷头不宜过大,刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为“保健牙刷”了。
选牙膏,含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度,增强牙釉质晶体的结构强度,增强牙齿硬度,促进轻度脱矿牙釉质的再矿化,可起到预防龋齿的作用。不过,若人体摄入氟化物过多,会对健康有不利影响,为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏,4至6岁儿童应在大人指导下使用,含氟牙膏的用量不宜过多,每次用量约为黄豆大小即可。
刷牙不应少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁,同时按摩牙龈,增进牙周健康。刷牙的方法有很多,无论哪种方法,牙齿各面均应刷到。
目前,我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次),刷牙时间因人而异,但一般不应少于3分钟。
怎样使牙齿不产生茶渍呢
牙 膏
现今的饮食充满糖份,氟化物是防止蛀牙的必需品。每日两次使用含氟牙膏,对大部分人会提供足够的保护。
六岁以下的儿童应该用含氟量较低的牙膏,如高露洁儿童牙膏,牙膏应存放在儿童不能触及的地方。
有些牙膏,如高露洁全效牙膏,不但含有氟化物,而且有抗菌成份。高露洁全效牙膏含独特三氯生/共聚体专利配方,能提供长达十二小时抗菌保护。
刷 牙
研究显示每天用含氟牙膏刷牙两次,比一次更能减少蛀牙,而睡前刷牙尤为重要,虽然唾液有助于防止蛀牙,但睡觉时分泌会减少。
将牙刷倾斜45度置于牙面与牙龈之间,以两至三颗牙为一组,用适中力度打圈刷牙龈边缘。
顺序刷下排牙齿的外侧和内侧。
顺序刷上排牙齿的外侧和内侧。
牙刷前后推刷,来清洁牙齿的咀嚼面。
最后别忘记用高露洁360度牙刷背面的舌苔清洁软刷刷舌头(最好持续30秒)
有效刷牙小贴士:
●尽量用软毛牙刷(硬毛牙刷可能损伤牙齿);
●以温和力度打圈刷牙龈边缘(切忌大力刷);
●顺着次序刷牙,避免漏刷一些牙齿;
●要刷每一个牙面 — 外侧(面颊/咀唇旁的一面)、内侧(舌头/上颚旁的一面)、及咀嚼面;
●清洁舌头也是口腔保健重要一环;
●建议每三个月更换一次牙刷。
使用牙线
刷牙不能完全清洁牙缝间的污垢及食物残渣,牙线是清洁牙缝的最佳工具。如发觉使用牙线有困难,可考虑用牙线叉、牙缝刷或牙签。
如何使用牙线
取出45厘米长的牙线,将两端线头缠住中指或食指。用双手的拇指及食指,操控一段约2厘米长的牙线,让它慢慢滑进牙缝内。将牙线紧贴着一边牙面上下内外轻轻拉动,注意不要拉伤牙龈。再贴着另一边牙面重复上述动作。使用另一段清洁的牙线洁净下一个牙缝。顺着次序清洁每个牙缝,不要忘记清洁最后面的牙齿。
漱口水
漱口水日渐普及,不同种类的漱口水具有不同的用途。
有些含三氯生,能减少牙菌斑,预防牙周疾病。
有些含洗必泰,能减轻牙龈炎。
有些含氟化物,能提供防止蛀牙的额外保护。
漱口水不能代替每天刷牙和使用牙线!你可以询问你的牙医,选择适合自己需要的漱口水。六岁以下儿童不建议使用漱口水,漱口水应存放于儿童不能触及的地方。
定期进行口腔检查
请紧记患上蛀牙和牙周病的风险会随人生阶段而改变。在某些情况,你的牙医可能建议你附加使用某些口腔护理产品。定期进行口腔检查,每年至少1~2次,有助了解自己口腔内的改变,防患于未然。
刷牙怎么怎么刷才正确 刷牙技巧用适量牙刷
每次刷牙,挤出豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量泡沫,让你以为自己已刷了很久,从而过快结束刷牙。
宝宝长牙的症状
孩子的健康成长是都很关注的,现在也是有很多的人都很关注孩子牙齿的保护的,对于孩子牙齿保护是不能忽视的,下面就介绍一下保护宝宝的牙齿健康方案。
一生只有两副牙齿!
到3岁时,你的小朋友会有齐20只乳牙。我们需要好好照料这些重要的乳牙,小朋友若有蛀坏的乳牙,可能较容易会有蛀坏的恒牙。
在6至12岁期间,小朋友的所有乳牙会脱落,而恒牙会长出。这些恒牙需要维持七、八十年!从年幼开始,每天稍为留意口腔护理和饮食习惯,就能让你的小朋友一生有健康的牙齿。
家中的口腔护理
你的小朋友每天在家中所做的,对维持持健康非常重要。小朋友是从父母、兄弟姊妹、及照料他们的人中,学会怎样照顾自己,小朋友就是在摹仿中成长。
刷 牙
牙菌斑是一层软软的、带有黏性的细菌膜,每天在牙齿上形成。我们需要每天清除牙菌斑,以预防蛀牙及牙龈问题。研究指出每天刷牙2次比刷牙1次能减低蛀牙的机会,睡前刷牙更尤为重要。而且每3个月为小朋友更换牙刷,能更有效清除牙菌斑。
我们应该鼓励小朋友自己刷牙,但因为小朋友要到8、9岁时,才能好好协调正确的刷牙动作,所以父母或照料他们的人,每天应至少一次协助他们彻底刷牙。
牙 膏
牙齿一生皆需要氟化物保护,以防止蛀牙。每天两次使用含氟牙膏刷牙,已被证实为最有效预防蛀牙的方法之一。氟化物使牙齿更能抵御饮食后所产生的酸,而且补充牙齿流失的矿物质,使早期的蛀牙复原。
很多六岁以下的小朋友,容易吞食过多的牙膏,而不会吐出,所以他们需要用含有较少氟化物的牙膏,例如高露洁儿童牙膏。
六岁以后,他们就可选用较多氟化物的牙膏。
小朋友使用牙膏的份量,只需如一粒黄豆的大小。所有牙膏应储存于小朋友不能触及的地方。
观察检查
父母最好定期检视小朋友的口腔。轻轻翻开小朋友的口唇,观察接近牙龈边缘的牙齿表面,尤其是上排牙齿。如果发现白点,很可能是早期蛀牙的先兆,需咨询牙医的专业意见。
以上就是对保护宝宝的牙齿健康方案的介绍,现在应该是有了解了吧,一定不要忽视了对孩子的健康护理,希望本文对您有帮助,希望每个宝宝都能健康成长。
牙齿黄怎么办?
1、去牙科超声洗牙,漂白。
2、用一个简单的方法,坚持1个月左右,时间比较长,效果跟洗牙一样。刷牙方式:1只牙刷3只牙膏。第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效。只能说是物理美白。第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿。第三只牙膏,佳洁士的草本精华,清新口气的,预防蛀牙的。牙医建议每次刷牙要刷3分钟,把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白,最后用草本的,这样就3分钟了。按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。
3、家里的食醋,陈醋,白醋都可以,含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了,并可以除口臭。