运动后可以喝可乐吗
运动后可以喝可乐吗
咖啡因有一定的利尿和脱水作用，运动后身体本来就会出大量汗，丢失大量电解质，如果喝含有咖啡因的可乐等饮料会进一步加重体液的流失。并且，碳酸气会引起胃部的胀气和不适，容易打嗝，咖啡因对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。
其实在上世纪80年代初，很多人把碳酸饮料当作运动饮料，可口可乐就把产品定义为运动饮料。后来才发现，它并不适合运动饮用。因为，过多饮用碳酸饮料会破坏人体酸碱平衡，酸性物质会损伤细胞膜，造成对细胞的破坏。运动前后饮用碳酸饮料，只会让碳酸饮料在体内产生更多的酸性物质，加速破坏体内的酸碱平衡。还会造成体内钙质流失，造成牙齿和骨骼的损坏。
建议运动者补充水和运动饮料，最好选择含糖和电解质———如含钠的饮料。在运动前30分钟左右要补充运动饮料，这样可以提高体内体液和糖原的储量，在运动中采取多次少量的补水原则，每15分钟至20分钟补一次水分，每次约150毫升～200毫升，在运动后应多补充水分、电解质和糖分，补充身体在运动中所流失的物质，加快身体疲劳的恢复。
运动完可以喝可乐吗 运动后多久可以喝可乐
运动后休息半小时，就可以喝可乐了。而且应注意的是，运动前半小时同样不要喝可乐，因为空腹受二氧化碳刺激，可能引发运动过程中腹痛等问题。
运动后可以喝可乐吗 喝可乐加重肾脏负担
人在运动后，体内的糖，脂肪和蛋白质大量分解，在分解过程中产生酸性物质，所以会感到肌肉，关节酸胀，十分疲劳，这个时候再喝可乐，可乐中的磷酸和二氧化碳进入体内，导致酸上加算，在机体内不及时排出体外的话，就会加重肾脏负担，引起酸中毒。
运动后喝可乐好吗 运动后喝什么饮料好
由于运动中人体有大量电解质流失，而且运动后人体酸性物质堆积，为平衡体内酸碱程度，运动后应喝含有电解质的碱性饮料为好。
运动后喝可乐会胖吗 运动后喝可乐加速体液流失
可乐中含有咖啡因，咖啡因有利尿和脱水作用，运动后身体大量出汗导致大量电解质流失，喝可乐的话，更容易加重体液的流失。
常喝碳酸饮料会肥胖吗
现在人们都以健康饮食为主要目的，尤其是现在大家都想要自己能够保持一个良好的身材，像啤酒肚之类的是大家都不喜欢的，曾经听很多人说过，说喝可乐会让人发胖，于是就很多人为了保持好身材或者减肥不再喝可乐，其实这种说法是完全错误的。
适当饮用可乐保持好身材
每个人发胖都是有原因的，有些人喝凉水还会发胖，所以说喝可乐发胖那绝对是不正确的，其实在很多时候，如果您可以搭配饮食的话，那么喝可乐不但不会让您发胖，还可以让您保持一个更好的身材，因为可乐中含有的有身体所需的热量，比如您在运动之后喝一些可乐可以很好的补充自己的能量，而在很多时候，汽水还会产生一定的促进人体新陈代谢的作用，还可以改善您的身体吸收功能，甚至在无形中还可以达到一定的减肥效果。
减肥要饮食搭配
当然如果想要自己保持一个良好的身材，除了运动之外，更好的方法就是选择合理的饮食搭配，比如大家在吃饭的时候可以多吃一些蔬菜类的，这样不但可以补充相关的维生素，而且还可以调节自己的身体胃肠功能，另外不要暴饮暴食，要合理的制定自己的饮食计划，只有这样才能让自己获得一个更好的身材。所以说发胖并不是一个原因就可以引起的，它是多方面的一个结果，因此我们不能单论喝可乐就会发胖，反之它还对身体有一定的益处。
运动后可以喝可乐吗
不可以。
冰镇可乐喝起来虽然爽口舒服，但是运动后马上喝可乐不但不能解渴，还不利于运动后的恢复，。再者，可乐中除了碳酸成分还含有高果糖浆，这些成分容易被人体吸收，使血糖快速增高，又快速产生反弹作用，促进食欲，从而引起发胖。所以运动后最好不要喝可乐。
运动员可以喝可乐吗
不建议喝可乐。
一般来说，许多营养师是不建议职业运动员喝可乐的。因为可乐是一种碳酸饮料，含有较多的糖分、磷酸以及糖精色素等，对人体有益的营养较少，而且食用过多的话对人的牙齿、骨骼健康都有一定的影响，所以一般是不建议运动员饮用的。
运动完喝可乐好吗 运动后喝可乐有什么坏处
可乐中的二氧化碳除了带给我们凉爽刺激的体验，同时也会对我们的消化系统产生刺激，容易使人出现胃肠胀气、腹痛等。此外，运动后人体酸性物质增加，导致身体疲劳，再补充含有磷酸的可乐，会增加身体的疲劳感，不易恢复体力。
运动喝可乐易致脱水
夏天人们喜欢喝冰镇可乐，觉得能解暑止渴。因此在去运动时，总会备瓶可乐。其实喝含有咖啡因的可乐、冰红茶和咖啡等饮料不但不能解渴，反而容易导致身体脱水。
这是因为咖啡因有一定的利尿和脱水作用，运动后身体本来就会出大量汗，丢失大量电解质，如果喝含有咖啡因的可乐等饮料会进一步加重体液的流失。并且，碳酸气会引起胃部的胀气和不适，容易打嗝，咖啡因对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。
其实在上世纪80年代初，很多人把碳酸饮料当作运动饮料，可口可乐就把产品定义为运动饮料。后来才发现，它并不适合运动饮用。因为，过多饮用碳酸饮料会破坏人体酸碱平衡，酸性物质会损伤细胞膜，造成对细胞的破坏。运动前后饮用碳酸饮料，只会让碳酸饮料在体内产生更多的酸性物质，加速破坏体内的酸碱平衡。还会造成体内钙质流失，造成牙齿和骨骼的损坏。
建议运动者补充水和运动饮料，最好选择含糖和电解质———如含钠的饮料。在运动前30分钟左右要补充运动饮料，这样可以提高体内体液和糖原的储量,在运动中采取多次少量的补水原则，每15分钟至20分钟补一次水分，每次约150毫升～200毫升,在运动后应多补充水分、电解质和糖分，补充身体在运动中所流失的物质，加快身体疲劳的恢复。
运动后可以喝可乐吗 喝可乐加重疲劳感
过多饮用碳酸饮料会破坏身体酸碱平衡，酸性物质会损伤细胞膜，运动后饮用可乐等碳酸饮料，导致体内产生更多的酸性物质，加速破坏了体内酸碱平衡。身体内酸性物质堆积过多，会增加疲劳程度。
怎样喝可乐不会胖
想要喝可乐但是又担心长胖的话，就要控制喝可乐的量，尽量少喝，这样就没那么容易长胖了。
现在市面上有很多无糖可乐，也就是没有添加高果糖浆，如果担心长胖平常尽量喝无糖可乐。
另外如果已经喝了可乐但是又担心长胖的话，则建议要加强运动，将摄入的热量通过运动的方式消耗出去，这样也能防止长胖。
运动后喝可乐会胖吗 喝可乐不利于运动后恢复
运动喝太多可乐，会引起胃部胀气和不适，而且可乐中的咖啡因还会对神经中枢产生刺激作用，不利于运动后恢复。
运动后可以喝可乐吗 运动饮料如何选择
依据情况而定。
如果运动量不太而且出汗比较少时，那么可以选择低热量的低渗运动饮料，可以给人体补充水分和矿物质。如果运动量较大的话，那么这时可以选择含有一定热量的等渗运动饮料，主要作用是补充水分、能量和矿物质。
而如果运动量很大而且出了很多汗的话，那么建议选择高热量的高渗运动饮料来为人体补充水分、更多的能量和矿物质。