胃癌的预防措施
胃癌的预防措施
一提到癌症,相信大家一定有恐惧感,因为癌症这种疾病是绝症,在这个世界上还没有什么疗法能把它遏制。胃癌是癌症中的一种,得了胃癌的人也是不少的,对此大家在生活中要做好预防工作。
胃癌的预防措施:
1注意饮食卫生,避免多食过度刺激性饮食及熏制品。节制烟酒,定时饮食,防止暴饮暴食,以减少胃炎及胃溃疡的发生。
2改变传统的盐腌或烟熏等保存食物的方法,广泛应用冰冻保鲜储存法。
3减少食物中盐分的摄入,每天摄取量控制在6g以下。
4经常食用新鲜蔬菜及水果。
5多食牛奶及奶制品。
6增加食物中新鲜鱼、肉等蛋白质的含量。
7经常食用大蒜。
8根除胃内HP感染。对长期治疗无效的胃溃疡或大于2cm的胃息肉的患者均应及时手术治疗,萎缩性胃炎的患者应定期随访作胃镜检查,都具有一定的预防意义。
上面的内容详细介绍了胃癌的预防措施,大家是否有了了解?大家了解之后,就要认真的做好预防,注意自己的饮食,温馨提示,人的生命只有一次,为了自己拥有健康的身体,大家就要认真的对待自己的身体、认真的生活。最后祝愿患者朋友早日康复!
胰腺癌的预防措施
调查表明喜欢吃高脂肪、高热量食物的人,患大肠癌、胰腺癌的几率会大量增加,家庭中常吃熏烤煎炸食品及腌制食品,患胃癌、直肠癌、胰腺癌的机率增加,食用油、高盐食物消费增加,不但引发高血压、心血管疾病,也产生大肠癌胰腺癌隐患。预防胰腺癌的饮食原则:
调整膳食结构有助于预防胰腺癌,要从调整膳食结构着手预防癌症发生。如不吃烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,可减少2/3以上肝癌、胃癌、大肠癌、胰腺癌等的发生。
日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。参加适当的体力活动,避免超体重和肥胖,一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。
控制食盐摄入生活讲究规律,大大减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食。饮食清淡,食勿过饱。有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食。其后果是,轻者引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌种下隐患。
胃癌的预防措施
胃癌的发生是多种因素长期综合作用的结果。根据目前的认识可采取相应的预防措施:
(1) 少食或不食腌制食品,以减少亚硝胺前身物质的摄入。食品保藏以冰箱冷藏为好。
(2)多食蔬菜水果。适当增加豆类食物和牛奶,以及鲜鱼肉蛋,提倡食用大蒜、绿茶。
(3)少食烟熏、油炸、油煎的鱼、肉,以红烧或清蒸为好。
(4)低盐饮食,减少食盐摄入量。
(5)改变不良饮食习惯,按时进食,避免暴饮暴食,避免进食过硬的食物,进食不宜过快、过烫。
(6)不饮烈性酒,不吸烟。
(7)精神开朗,情绪乐观。
(8)有慢性胃病的患者要及时治疗,定期进行胃镜或X线胃肠摄片检查。对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。
食道癌的预防措施
食道癌又叫食管癌,是发生在食管上皮组织的恶性肿瘤,占所有恶性肿瘤的2%。全世界每年约有22万人死于食道癌。该病对我们的生命造成了很大的威胁,因此,我们在日常生活中需提早做好预防措施,避免此病的侵害。
预防食管癌的有效措施如下
1改变喜食霉变食物的习惯
目前已有充分证据说明食用霉变食物特别是酸菜、霉窝窝头和鱼露是食管癌发病的重要因素之一,因此应大力宣传这类食品对人体健康的危害,使群众少吃或不吃,同时鼓励种植蔬菜和水果,以增加鲜菜和水果的摄入,补充维生素C。
霉变的食物,一方面产生霉菌毒素或代谢产物,一方面促进亚硝胺的内合成,是导致食管癌的主要病因,多吃新鲜蔬菜或补充维生素C可阻断体内亚硝胺的合成,可使胃内亚硝胺含量降低,从而降低了胃内亚硝胺的暴露水平。另外林县的营养预防试验发现,补充核黄素和烟酸能降低食管癌的发病率15%。
同时也应积极研究科学的酸菜制作和保存方法,以满足当地居民世代以来养成的传统饮食习惯。
改变不良饮食习惯,不吃霉变食物,少吃或不吃酸菜。改良水质,减少饮水中亚硝酸盐含量。推广微量元素肥料,纠正土壤缺钼等微量元素状况。应用中西药物和维生素B2治疗食管上皮增生,以阻断癌变过程。积极治疗食管炎、食管白斑、贲门失弛缓症、食管憩室等与食管癌发生相关的疾病。易感人群监视,普及防癌知识,提高防癌意识。
2粮食的防霉
霉变的粮食含有多种致癌的毒素,因此积极开展粮食的防霉去毒工作非常重要,特别是应宣传家庭储粮的防霉的重要性。一般粮食的含水量在13%以下可达到防霉的要求,一旦发现粮食已经霉变,应采取勤晒,食用时挑拣,多次清洗并加碱处理,可有效减少霉菌毒素的摄入。
3加强饮用水的卫生管理
现已发现食管癌高发区水中的亚硝胺含量明显高于低发区。因此搞好环境卫生,防止水源污染十分重要,逐渐减少饮用沟塘水的地区,推广土自来水。
对食用的沟塘水也应进行漂白粉消毒,可明显降低水中亚硝胺含量和杀灭其他传染病菌。
4遗传致病因素的预防
食管癌具有较普遍的家族聚集现象,表明有食管癌家族史的患癌易感性确实存在,应加强同代人群的监测工作。
患者为男性,就加强男性监测,特别是49岁前的人群,患者是女性,加强女性监测,特别是50~69岁的人群,并且应把3代人中发生过2例或2例以上食管癌死亡的家庭,当作危险家庭,对这些家庭中40~69岁的成员当作风险人群,定期体检,提供预防性药物或维生素,劝导改变生活习惯等,对降低食管癌发病具有一定的积极意义。
胃出血的预防措施
上消化道出血俗称“胃出血”,指屈氏韧带以上消化道的出血,包括食道、胃十二指肠、胆道及胰腺,最常见的病因有溃疡、食管及胃底静脉曲张、胃炎等。主要表现为呕血、黑便,严重者出现血压下降、昏迷,危及生命。
冬天本病发生率的增高,一方面由于细菌(诸如:幽门螺杆菌感染)、病毒及原发病所致的毒素对消化道的刺激有关;另外一方面,由于气候寒冷,人们更钟情于进食辛辣火热之品,迫血妄行,致血溢脉外,血不归经,导致本病的发生。
上消化道出血的病因很多,常见为消化性溃疡,急性胃黏膜病变,食管胃底静脉曲张以及胃癌。该病给患者的身体造成很大的危害,因此我们在日常还需提早做好预防措施,避免受到侵害。
预防保健
1.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水。
2.保持情绪的良好,不要悲观,胃是最受情绪影响的器官之一。
3.加强体育锻炼是治疗的关键,慢跑,打太极拳等。
另外,还需注意:
1.减少诱发因素,包括戒烟、不饮烈性酒,加强自我保健,注意生活饮食规律。同时,尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物,如必须服用,应加服H2受体拮抗剂或碱性抗酸剂、胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂等。
2.凡溃疡病复发次数多、溃疡愈合慢、曾出现并发症(如上消化道出血、溃疡穿孔、幽门梗阻)的病人应坚持维持治疗。
3.对年龄大、全身有较严重的伴随疾病或需经常服用非甾体抗炎药(如阿司匹林、消炎痛等)的患者,应给予维持治疗。
4.对有溃疡病复发症状者,原则上应进行胃镜检查,以确定是否复发、是否仍为良性溃疡。要警惕极少数良性胃溃疡在反复破坏和再生的慢性刺激下发生恶变。
5.在认真进行维持治疗的同时或停药后不久即出现溃疡病复发者,应及时去医院复诊,了解是否又有幽门螺杆菌感染或伴有其他疾病,以免耽误诊断和正确治疗。
对症护理
(一)出血期护理
1.绝对卧床休息至出血停止。
2.烦躁者给予镇静剂,门脉高压出血患者烦躁时慎用镇静剂。
3.耐心细致地做好解释工作,安慰体贴患者的疾苦,消除紧张、恐惧心理。
4.污染被服应随时更换,以避免不良刺激。
5.迅速建立静脉通路,尽快补充血容量,用5%葡萄糖生理盐水或血浆代用品,大量出
血时应及时配血、备血,准备双气囊三腔管备用。
6.注意保暖。
(二)呕血护理
1.根据病情让患者侧卧位或半坐卧位,防止误吸。
2.行胃管冲洗时,应观察有无新的出血。
乳腺癌预防措施有什么呢
1、饮食。
所谓病从口入,并不仅仅是说直接将病菌带入体内,还包括将一些隐性有害物质带入体内,长期累积,导致乳腺癌的发生。
2、蔬果。
多吃绿色蔬菜和新鲜水果对身体有好处,很多人大概也都明白。蔬果含有人体所需的各类维生素和微量元素,能维持人体正常的营养代谢。
3、控制体重。
高热量、高脂肪的饮食会促使人体产生大量类雌激素,刺激乳腺增生,诱发癌肿。尤其是脂肪的堆积,导致肥胖,身体免疫力降低,抵抗癌症的能力也大大降低。
4、积极锻炼。
体育锻炼历来是重要的乳腺癌的预防措施,长期运动不但能锻炼身体的各项机能,增强抵抗力,还能保持身材,维持内分泌平衡。
5、讲究卫生
平时注意保持乳房的清洁卫生,养成乳房自查的好习惯也是预防乳腺癌的重要点。
6、宣传知识。
主要是通过积极开展卫生宣传教育,普及防癌知识,提高妇女的防癌意识,改善环境。这也属于乳腺癌疾病的预防措施。
膀胱癌的预防措施
环境因素最重要
尽管癌症的病因和发病机理尚未最终阐明,但近年来从国内外大量流行病学、病因学和实验室研究表明:80% -90%的病因与环境因素有关,其中吸烟因素占30%,饮食因素35%,生育和性行为因素7%,职业因素4%,酒精因素3%,地理、物理因素3%,污染因素2%,药物和医疗过程因素1%。而且,不少学者认为,癌症的发生、发展是多因素综合作用的结果。环境污染是人类健康的“无形的杀手”,也是癌症患病率大幅提高的主要原因。专家们认为,改善人类目前的生存环境,可使癌症发病率降低30% -40%。
基本常识
1.勿憋尿:研究发现,膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。据资料表明,每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。这主要是因为饮水少、长时间憋尿,易使尿液浓缩,尿在膀胱内滞留的时间较长,尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞,从而导致癌症的发生。多饮水,勤排尿可起到“冲洗”膀胱,排除有害的化学物质的作用。
2.戒烟:当前,吸烟已成为世界性的社会公害,严重地威胁着人类的健康。有综合研究报告,美、英、加拿大吸烟者癌症发病情况:吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10倍,喉癌死亡是5倍。癌症权威研究机构的报告指出:不良生活习惯占致癌因素的35%,吸烟占30%,两者加起来就占65%。烟对胎儿非常有害,孕妇抽烟,小孩以后罹患癌症的几率将多50%。有鉴于此,重视以上环节的防范,就能让绝大多数人远离癌症,每个人都从自己做起,是非常重要的。不论对哪一个年龄层的人而言,抽烟是极度危险的,而且会导致癌症。
3.多喝蔬菜汁:常喝甜菜汁(根部及顶部作成的)、胡萝卜汁(含β—胡萝卜素)、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁,效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁,包括黑醋粟汁,都是非常好的营养果汁,新鲜的苹果汁也有益处。果汁在早晨饮用最佳,蔬菜汁则在下午饮用最佳。仅喝矿泉水或蒸馏水。
4.限制高脂肪饮食:研究显示,与低脂饮食相比较,富含脂肪的饮食,大幅地增加结肠癌及乳癌的发生几率。高脂肪饮食是癌细胞的助长剂。
什么样的措施能预防胃癌呢
胃癌发病后给很多的朋友带来了痛苦,严重的伤害到了患者的胃部健康,因此朋友们应当警惕胃癌的出现,特别是需要进行胃癌的预防工作,平时要深入了解一些此病的预防办法,在这里为大家介绍一下预防胃癌疾病的措施有哪些呢。
胃癌的预防:
少吃或不吃腌菜,腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜,提倡冰箱冷藏。不吃或少吃烟熏和油煎食物,熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应尽量少食用。不吃霉变的食物,日常生活中常常会遇到发霉变质的食品,霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质,同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺,进入机体后在一定条件下,胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。
不吸烟、少饮酒,吸烟与胃癌也有一定的关系,烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质,是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质,但烈性酒会刺激胃粘膜,损伤粘膜组织,促进致癌物质的吸收,如果饮酒同时吸烟,其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。要养成良好的饮食习惯,若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对胃是一个损伤性的刺激,与胃癌的发生有一定的关系。同时,食盐摄入量大,进餐时好生闷气与胃癌也有关系。
多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素A、B、E的食物,适当加强蛋白质摄入,以利保护胃粘膜。保护食用水的卫生,因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区尽量使用井水。积极治疗癌前病变,萎缩性胃炎与胃癌有较密切的关系,是癌前病变;由胃溃疡恶变的胃癌占5-10%;胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见,息肉直径超过2cm显示有恶变倾向;恶性贫血与胃癌也有一定的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人,必须经常到医院检查治疗,消除癌前病变,预防胃癌的发生。
平时要养成良好的生活习惯,同时要禁止吸烟喝酒。日常的饮食要补充维生素,禁止食用辛辣或者是太咸的食物。改变平时的不良饮食习惯,减少腌制及油炸食物的进食,咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品都含有较多的盐分,因此要尽量的少吃。平时要适当的多吃些新鲜的水果蔬菜,日常的饮食一定要定时定量,禁止暴饮暴食,避免造成胃部的损伤。新鲜的水果中含有丰富的维生素,可参与修复机体的天然屏障,阻止致癌物质在体内形成。
综合认识相关的知识之后,大家认识了预防胃癌的办法是什么了,胃癌会困扰到患者的生活,同时让他们的胃部健康受到了较为严重的危害,因此朋友们要多提防自己胃部的健康,应当进行一些胃癌的预防,必须要清楚的认识上述中的预防措施。
多吃豆腐可以预防乳腺癌
根据有关的研究发现,经常吃豆腐的女性患有乳腺癌的风险会很低,所以乳腺癌预防中,豆腐是不可缺少的食物,这主要是因为大豆中所含的异黄酮的化合物具有雌性激素的作用。相关的豆制品也会起到同样的效果,能显著降低乳腺癌复发和死亡风险。与摄入最低组相比,大豆蛋白质摄入最多的乳腺癌患者,其死亡危险可降低29%,复发风险可降低32%。
豆腐对乳腺癌预防作用是无可厚非的,所以,女性朋友小到儿童,大到老人,都应该多吃一些豆腐或豆制品,每天摄入11克左右的大豆蛋白质(约合干豆30克)的乳腺癌患者,其死亡率和复发率最低。照此换算,吃100克北豆腐,或喝500毫升浓醇的豆浆,就能获取足量的大豆蛋白质。
此时,大家应该明白为什么多吃豆腐可以预防乳腺癌了吧,乳腺癌预防措施有很多种,但是饮食是很重要的方面之一,所以,平时饮食一定要注意健康,不要吃一些对身体无益甚至是有害的食物,乳腺癌患者要管好自己嘴。