嘴巴馋经常想吃东西怎么回事 疾病作祟
嘴巴馋经常想吃东西怎么回事 疾病作祟
实际上,“嘴瘾”特别大,除了习惯引起生理上的饿和馋两个因素之外,一些疾病,也会让人老想吃东西。
大家都知道,糖尿病的主要症状是三多一少,其中的一多就是多食。这是因为糖尿病的血糖高过了肾脏过滤血液的功能时,糖就会随尿液排出,剩下的糖无法为身体提供足够的能量,于是大脑就发出需要糖的指令,从而产生饥饿感。
解馋方式:要吃一些热量低,但是体积大的食物,比如冬瓜、青菜、茄子、黄瓜、西红柿等低糖的蔬菜。既能减轻饥饿感,又不容易让血糖升高,其中还含有对身体有益的维生素和膳食纤维。所以,用它们对抗血糖不低情况下的饥饿是最合适的。
甲亢的人,分泌的甲状腺激素增多,而甲状腺激素可以促进机体三大营养物质(碳水化合物、蛋白质、脂肪)的代谢,急速增多就会加速分解营养物质,使机体产热和散热增多,人体基础代谢率增加。简单来讲就是,吃同样多的食物,但消耗却比以前增多了,也就更容易饿了。
解馋方式:甲亢患者饮食上必须遵循“三高一低一忌一适量”原则,高热量、高蛋白、高维生素饮食,低盐饮食,忌碘饮食,适量补充钙、磷等,以纠正因代谢亢进而引起的消耗,改善全身症状。
中医认为,胃火过旺也是导致时常饥饿的原因。因为胃火会导致胃阴耗损,导致烦渴,并使机体损失大量水分,造成血糖升高,为消耗体内的血糖,胰岛细胞会加大胰岛素的分泌,从而导致食欲亢进,饥饿感大增。
解馋方式:胃火大多半是由于饮食不当导致,例如辛辣食物,酗酒,都会助火生热,使得胃火旺盛,所以平时尽量避免使用辛辣食物。另外,一些白萝卜、绿豆粥、甘蔗等食物有助降胃火,建议多食用。
有专家指出,对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状,一般在偏头痛真正发作前几分钟或前几天就可能出现,患者很渴望吃某种美味,比如巧克力,如果吃不到就会特别焦虑紧张。但要注意并非巧克力诱发了偏头痛,而是超想吃巧克力意味着偏头痛即将发作。
解馋方式:既然嘴馋可能是偏头痛发作的预兆,那么积极防治偏头痛才是解馋的最佳方式。首先要规避诱因,其次也可以吃一些食物预防偏头痛,比如甘蓝、苋菜等深绿色蔬菜、坚果等;最后饮食也要规律,定时定量,以防发生低血糖,而诱发偏头痛。
老人嘴馋是什么原因?吃什么好
老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄增大,胃肠消化功能减弱,每餐饭吃不了多少便觉得饱,有时胃口不好,吃一点就不想吃了。吃得少饿得快,就容易出现两餐之间“嘴馋”的情况。二是味觉的退化会导致人老口重,尤其对甜食感兴趣。
此外,老人嘴馋也可能是心理因素造成的,比如最常见的“补偿心态”。老人认为劳碌了一生,该享享福了,手头又有了钱,很自然就会买点爱吃的东西,或者出去吃点可口的小吃。这类嘴馋可帮助老人调适自己的心理,保持心情愉快。
对于喜吃甜食的老人,虽说吃糖可能带来血糖升高、肥胖等多种问题,但要求老人一口糖都不吃也不现实。老人吃糖需要掌握三大原则。第一,最好在两餐之间吃;第二,食物要甜而不腻、甜而不黏;第三,吃甜要适量,有节制,如果有糖尿病或肥胖的老人应尽量不吃或少吃。
那么,老人吃什么样的糖最健康?专家表示,蜂蜜是比较适合老年人。中医认为,蜂蜜性甘味平,具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样,可以直接用温水冲饮,也可以蘸食馒头、面包、蔬菜或是不太甜的水果。
此外,一些低糖的蜜饯、甜饮料,老人也可以适当吃一点,只要不过量即可。甜点心中,最好吃蒸煮而非油炸烘烤的,比如甜的发糕、枣糕等,对老人来说,又是甜食又是主食,是比较好的选择。
教你如何抑制食欲
一种是“饿”:这个是最容易理解的,简单地说,你饿的时候,大脑发出的信号是:我需要葡萄糖呀(主要原因是肝的糖原水平下降到低于某个阈值),这个时候就会引起进食行为~~~
一种是“馋”:如果离上一餐进食时间不久(而且上一餐饭量也正常)就想吃东西了,那很明显,你只是“馋”了,馋的时候,大脑发出的信号是:我需要多巴胺啊(主要涉及的激素是内啡肽,是一类可以根据食物的外观、气味、味道增加食欲的神经递质)
还有一种是……你觉得你应该吃东西了。比如到了晚餐时间,其实你不是很饿,也不馋,只是觉得到了该吃饭的时间就不知不觉有食欲了。跟到了冬天哪怕不冷也想穿秋裤一样。
好啦,了解了食欲以后,咱们再看看怎么对付它,知己知彼,百战不殆嘛。
减肥有窍门
1.回家吃饭
外面的饭馆为了下降成本,通常都运用高脂肪的动物油、参加过量的盐巴、味精来烹饪,过多的摄入这些会使咱们体内各功用失衡,下降咱们脂肪焚烧的速度。所以,小编主张咱们,自个着手锦衣玉食,尽量回家吃饭。安全省钱,还能健康减肥。
2.吃饭只吃多半饱
咱们总是难以抵住美食引诱,分明现已吃饱了,可是仍是舍不得抛弃。特别是家庭妇女,还会觉得那东西不吃,会很糟蹋,所以总是会来个中场歇息,企图把剩余的食物都铲除洁净。可是你是不是想过,你把这些东西都吃进去了,它们在你体内转化为脂肪,接下来,你为了可以削减脂肪,你又是花钱买减肥药,又是节食减肥,又是花更多的时刻去进行有氧运动,这些莫非不是愈加糟蹋么?所以,吃饭要恰到好处,每餐吃个七、八分饱就可以了。
3.吃薄荷口香糖
即使是在减肥,也改不了“小馋猫”的品德。那么,当你嘴馋的时分,就嚼嚼口香糖吧。它可以遏止你的巴望,削减你的饥饿感,削减你过多卡路里的摄入量。尽管削减的热量比较小,可是若是每天能削减60kcal的摄入,1年就能削减3kg哦。并且,常吃口香糖还能避免蛀牙,坚持口气新鲜呢。
吃完金桔嘴发麻怎么回事
正常现象。
吃东西后嘴巴发麻一般是由于食物刺激所引起的,金桔中含有丰富的挥发油物质,这种发挥油对人的味蕾有刺激作用,从而会出现食用金桔嘴巴发麻现象,一般属于正常情况,无需过多担心,可以通过饮用温水的方式来缓解,适量食用不会对身体造成不好影响。
此外如果不想吃完金桔后出现嘴巴发麻情况,建议在吃之前可以按揉金桔,让金桔外皮变软,其中挥发油成分会流失,再食用就不会出现嘴巴发麻情况。
嘴巴馋经常想吃东西怎么回事 饮水不足
当不爱喝水,体液和电解质失衡,人体就会本能地对某种特定食物或味道特别渴求,从而让身体重回正轨。摄取适量钠对保持体液平衡至关重要,脱水时反而喜欢吃炸薯条也有其道理。
解馋方式:当想要吃东西的时候先喝一杯水,等10-15分钟,这样就能判断出是口渴还是真的饿了。
吃东西嘴巴苦是怎么回事 全身性疾病
口腔是人体消化道的起始端,与呼吸道相通,当消化道和呼吸系统发生疾病的时候,也有可能导致吃东西后嘴巴苦的现象出现,如消化功能紊乱,肠胃炎,腹泻,便秘人群,支气管扩张,肺部感染炎症人群,或是患有内分泌疾病的人群都可能出现这种症状。
口酸可能是疾病作祟
很多时候我们会有口苦的感觉,也有很多人嘴里经常有其他的味道,口酸、口甜、口咸等等,为什么会出现这样的状况呢?中医专家的解释是嘴里五味杂陈可能是疾病造成的。
一味:口苦
表现:五心烦热,口苦咽干。
原因:由肝胆有热、胆气熏蒸所致,常与胆汁代谢失常有关,多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。
应对策略:菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
二味:口甜
表现:口甜粘浊,食甜食则冒酸水,纳呆恶心,身重肢倦。
原因:多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致,常见于糖尿病和消化功能紊乱。
应对策略:引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗,病变反复活动与发展的结果。其次,与不良生活方式有关,如纵食口腹嗜食肥甘油腻,嗜食辛辣,吸烟嗜酒等导致脾胃受伤,聚湿生热。
由此可见,要预防脾胃湿热的发生,首先要积极治疗上述基础疾病。同时,要改变不良生活方式,做到饮食有节,勿吸烟,勿饮酒等。
三味:口酸
表现:胃火上炎,可致胃气上逆,可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。
原因:由肝胆之热乘脾所致,多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。
应对策略:应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎,避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物,治疗口腔及咽喉部慢性感染等。
凡胃酸过多者,应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等,避免引起胃酸分泌增加。宜进食牛奶,豆奶,奶油,菜泥,粥,面条,面包等。
四味:口咸
表现:五心烦热,咽干颧红;舌红少津,脉细弱。
原因:由肾阴不足、虚火上浮所致,多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。
应对策略:以滋补肾阴为主,常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。若心肾不交,可选黄连阿胶汤;肝肾阴虚,肝阳上亢,可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤;相火妄动,可选知柏地黄丸;肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。
老人突然消瘦小心疾病作祟
甲状腺机能亢进
老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别,这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大,1/2以上的病人无明显症状,其主要表现就是越来越瘦。
慢性传染病:如结核病、慢性肝病等
许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强,消化吸收功能减弱及继发感染,致使体内营养物质消耗过多,造成体重明显减轻。
恶性肿瘤
大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此,原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌,常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻,甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。
肾上腺皮质功能减退
有些患病老人早期只有瘦的表现,以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。
胃肠道系统疾病
如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病,均可造成老人不能正常进食,消化和吸收功能比较差,导致老年人营养不良而消瘦。
药源性消瘦
这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的,如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见,老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象,应该提高警惕并及时找医生咨询。