准爸爸都会有哪些恐惧

准爸爸都会有哪些恐惧

安全的恐惧

准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任，这两项几乎比以往有了成倍的增长。“我能够保护和供养我的家庭吗？”这是最基本、也是最直接的 问题。对大多数工薪族家庭来说，当孩子降生时，奶粉、尿片、保姆、就医……经济负担就会突然增加将近1倍，原来两人的收入负担着两个人，而现在则要负担3 个人。

虽然对夫妻双方来说，责任都是同等的，但在当今的世界我们又不得不承认这样一个现实：即在生活考验面前，做爸爸的必须表现得更坚强一些，许多在 做爸爸之前不曾考虑的问题现在都成了现实又现实的问题。一旦做了父亲，男人不仅要在经济方面给孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有较大的付出。妻子需 要丈夫的帮助，给予精神支持和动力;她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫理解，此时，妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。

妻子生产时不知所措

在我们真实的生活中，有几乎百分之八十的准爸爸们都会对于自己将要旅行的责任表示担忧，特别是当妻子要临盆的时候，他们总是害怕妻子和孩子在这个特殊的最后时刻是出现身体意外的情况，看到妻子的痛苦却 爱莫能助，有时走来走去却无所适从。这其实是件很正常的事情，几乎所有的准爸爸在“转正”之前都要自我折磨一番。在现实中，也确实有准爸爸在妻子生产期间 昏倒！不信吗？这源于医院走廊里混浊的空气和内心过度的紧张，比例大概是600∶1。

面对怀孕准爸爸的四种心理压力

对家庭压力的恐惧

准爸爸面临的最直接、最基本的问题是更多的生活负担和家庭责任。对于多数工薪族家庭来说，宝宝的出生，随之而来的经济负担如奶粉、尿片、就医、保姆等等会突然增加，原来夫妻的收入负担着两个人，现在要负担三个人，这对准爸爸来说是严峻的挑战。

虽然夫妻二人的责任是同等的，但在生活考验面前，准爸爸必须表现得更坚强一些。孕妈妈由怀孕到生产所经历的戏剧性的感情变化需要准爸爸理解，同时，孕妈妈还需要准爸爸的帮助以及精神支持，此时，孕妈妈需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。所以准爸爸不仅要在经济方面给宝宝和家庭提供保障，在感情上也要有较大的付出。

对孕妈妈生产时不知所措的恐惧

在孕妈妈生产时，准爸爸通常担心孕妈妈和宝宝会出意外，当看到孕妈妈痛苦时自己爱莫能助又会非常焦虑，甚至有些准爸爸会由于内心过度紧张而昏倒。准爸爸如果觉得焦躁恐惧，可以暂时走出产房，和其他准爸爸们互相交谈一下，放松紧张的心情。

在孕妈妈生产时，准爸爸会为妻子和宝宝的健康以及生命安全担心和紧张。在宝宝降生后，许多准爸爸和妈妈还会仔细地检查新生儿，这都是心里恐惧的表现。这时准父母们应放松自己，树立信心，释放压力。

对于“第三者”的恐惧

宝宝的降生对准爸爸来说是一件快乐的事情，但也可能带来一些烦恼。有些孕妈妈在生了宝宝以后，把对宝宝的爱置于一切感情之上，因而冷淡了准爸爸，有时甚至排斥与准爸爸的亲密关系。

此外，有时新妈妈可能也会成为“第三者”。有些新妈妈很少给准爸爸接近宝宝的机会。对于宝宝来说，舒适和温暖通常依赖妈妈;但通过爸爸，宝宝会有机会看到一个新鲜的世界，会感受到自信和力量。所以，爸爸妈妈双方都是不可或缺的，每一方都将给宝宝带来力量。

缺乏“生产”知识的恐惧

大多数准爸爸在孕妈妈临产时，都表现得很不“自信”。根据调察，孕妈妈临产时，有的准爸爸会很不耐烦，有的会局促不安。尤其是在主治医生给孕妈妈注射药物或征求准爸爸意见是否引产时，他们会感到很恐惧。为此，专家建议准爸爸们在孕妈妈生产前不妨学习一下有关知识，这样对消除准爸爸在现场时的恐惧心理非常有帮助。

如何顺利度过孕妈妈从怀孕到生产这一段心理煎熬期是每个准爸爸的必修课，当好爸爸是门艺术，只要调适好自己的心态，摆脱恐惧心理，就会做个快乐的准爸爸。

孕晚期心理保健的注意点

分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。

如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。 孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。

这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

分娩时准爸爸应该如何科学陪产

陪伴是一种甜蜜而不是负担

不论准爸爸从事的是什么职业，在准妈咪们临近分娩的时候都应该尽量抽出时间陪在身边。没有一个准妈咪愿意一个人去面对医生，独自生产。准爸爸及家人的陪伴，是用金钱也无法买到的温暖。有了爱的陪伴，准妈咪自然更有信心去生产一个健康的小宝宝。

分娩知识至少要懂一部分

孕期有空的时候，应该多阅读关于孕期生活及分娩的相关知识。当准妈咪与你分享胎动或者肚子痛的时候，你起码能知道宝宝的大概状况。尤其是准爸爸睡在准妈咪身边，当准妈咪面临分娩的时候，准爸爸能够第一时间发现。

相信医生的专业建议

面临分娩中可能出现的各种问题，准爸爸可能没有处理经验，这个时候准爸爸就应该相信医生，并且劝服准妈咪也要相信医生，他们会给予你们最专业的建议。当流传的“民间土法”与医生的意见相左时，请务必以医生建议为准。

安抚好准妈咪的产前恐惧情绪

准妈咪待产时，由于种种原因，往往会产生惧怕、恐惧、不安等情绪，而此时，作为准妈咪的丈夫，应该积极配合医务人员的要求，并给准妈咪最大的关怀和照顾，使待产中的准妈咪放下思想负担和顾虑，专心配合医务人员及助产人员的工作，保证分娩顺利。

扮演好最佳陪护人

准妈咪待产时，最佳的陪护人应该是准爸爸。因为准爸爸了解准妈咪生活上的各种需要，并且夫妻之间的感情一般要比婆家的其他成员深厚。因此准爸爸扮演好最佳陪护人的角色，会使准妈咪在精神上觉得丈夫可以分担分娩的痛苦，可以给准妈咪最大的精神支持和增强分娩的信心。

怎样避免妊娠伴随综合症

众所周知，很多准妈妈在孕早期都会有妊娠反应，也就是俗称的“害喜”：表现为恶心欲吐、头昏乏力、食欲不振等，这是女性怀孕后正常的生理反应。但是如果说男士会跟自己的妻子一样，出现呕吐等妊娠反应，你会信吗?为什么男性会出现妊娠症状呢?

男士为什么会害喜?

准爸爸害喜症状，医学界有相关的专业术语“妊娠伴随综合症”。主要是因为妻子怀孕后的心理波动，导致准爸爸精神紊乱，进而引起一些生理上的变化。对有害喜症状的准爸爸进行血液测试显示，其体内的皮质激素、催乳激素以及雄性激素含量均有提高，妊娠反应就伴随出现了。

心理波动

当妻子怀孕后，你是否有如下的心理波动?1、我快要当爸了，这是真的吗?太激动了!2、老婆肚子里竟然能装下个娃儿，这太神奇了!3、孩子应该是健康的吧?一定是健康的吧?4、老婆怀孕了，我该怎么照顾她?5、老婆孕吐这么厉害，该有多难受啊!6、孩子生下来，该怎么养?7、有孩子了，以后赚钱的压力更大了!如果你有这些想法，说明你很重视你的妻子和宝宝，但是更有可能患上“妊娠伴随综合症”。

怎样避免“妊娠伴随综合症”

1、当个好学派

经常看一些孕期护理和宝宝护理的书籍，积极陪准妈妈参加孕妇课堂，了解孕期知识，减少心理恐惧和担忧。

2、当个视觉派

和准妈妈一起看可爱宝宝的照片、视频，在家里贴宝宝的图画。视觉影响下，你就会越来越期待宝宝的到来，克服恐惧哒。

3、当个随意派

既来之，则安之。宝宝和你的缘分到来了，那就快乐地接受吧!带准妈妈一起出去亲近大自然，一起享受孕期，开心接受宝宝的到来。

准爸爸进产房陪产的尴尬事解决方法

尴尬事一：陪产后留阴影，恐惧产后性生活

编辑咨询了不少身边的男性和女性朋友，发现大部分拒绝陪产的原因都是害怕新爸爸目睹妻子分娩过程后心理留下阴影，影响产后的夫妻生活。

解决方法：

准爸爸陪产过程中，站的位置请尽量靠近妻子头部左右两侧，一方面以维持生产室环境要求，避免影响医生的接生作业。另一方面可以避免直接看到过于血腥的场面，可能对自己造成心理影响。

另外，如果新爸爸一心一意地支持妻子，握紧她的手，与妻子同一阵线，往往是不会分心到其他的事情的。陪产的新爸爸，就专注于鼓励妻子吧，别管医生是如何接生的。

尴尬事二：晕血的新爸爸，见血就晕倒了

有这样的例子，准爸爸并不知道自己晕血，进产房陪着妻子分娩，哪知道在产房闻到血的腥味就感觉不对劲了头晕、恶心，在宝宝出生那一刻，新爸爸看到产床上的血，立马晕过去了。助产士照顾产妇都应接不暇，还得分身照顾晕倒的新爸爸，场面一度混乱。

解决方法：

晕血症又称“血液恐怖症”，是一种心理疾病。检验自己是否有晕血症，可以想象一下，在过往的体检抽血时，看到血是否会有头晕等难受的感觉。如果准爸爸有晕血的症状，是不应该进产房陪产的。

尴尬事三：新手爸爸脾气暴躁，对妻子难忍疼痛的叫喊不耐烦

有些新手爸爸，脾气特别暴躁，看老婆因宫缩疼痛难忍而叫喊，就不耐烦地说“别人也痛，你忍着不就得了?”有的人等孩子生出来，丢下老婆先问“是男是女?”或者见到宝宝有出生缺陷，立即发怒。这些都是陪产的大忌，都会让身体虚弱、心理脆弱的产妇当场落泪，还不如不陪好。

编辑总结：

分娩是女人一生最难度过的关口，丈夫的陪伴比任何一个亲人都更能鼓励和安慰产妇。产房里最受欢迎的服务是让新晋爸爸亲手剪断脐带。虽然新手爸爸进产房好处甚多，但并非每个准爸爸都合适。晕血和心理素质差的新爸爸不宜陪产。因为接生时情况复杂多变，助产士无法分心腾出手来，再抢救晕倒的准爸爸。

准爸爸的心理应对术

一1、陪伴是一种甜蜜而不是负担。

不论准爸爸从事的是什么职业，在准妈咪们临近分娩的时候都应该尽量抽出时间陪在身边。没有一个准妈咪愿意一个人去面对医生，独自生产。准爸爸及家人的陪伴，是用金钱也无法买到的温暖。有了爱的陪伴，准妈咪自然更有信心去生产一个健康的小宝宝。

2、分娩知识至少要懂一部分。

孕期有空的时候，应该多阅读关于孕期生活及分娩的相关知识。当准妈咪与你分享胎动或者肚子痛的时候，你起码能知道宝宝的大概状况。尤其是准爸爸睡在准妈咪身边，当准妈咪面临分娩的时候，准爸爸能够第一时间发现。

3、相信医生的专业建议。

面临分娩中可能出现的各种问题，准爸爸可能没有处理经验，这个时候准爸爸就应该相信医生，并且劝服准妈咪也要相信医生，他们会给予你们最专业的建议。当流传的“民间土法”与医生的意见相左时，请务必以医生建议为准。

二1、安抚好准妈咪的产前恐惧情绪

准妈咪待产时，由于种种原因，往往会产生惧怕、恐惧、不安等情绪，而此时，作为准妈咪的丈夫，应该积极配合医务人员的要求，并给准妈咪最大的关怀和照顾，使待产中的准妈咪放下思想负担和顾虑，专心配合医务人员及助产人员的工作，保证分娩顺利。

2、扮演好最佳陪护人

准妈咪待产时，最佳的陪护人应该是准爸爸。因为准爸爸了解准妈咪生活上的各种需要，并且夫妻之间的感情一般要比婆家的其他成员深厚。因此准爸爸扮演好最佳陪护人的角色，会使准妈咪在精神上觉得丈夫可以分担分娩的痛苦，可以给准妈咪最大的精神 支持和增强分娩的信心。

3、清扫好母婴房

在待产中的准妈咪，此时已经大腹便便，做清扫工作已经相当的困难，况且待产中的准妈咪需要保持体力准备分娩，因此，这些粗重的体力活儿就需要准爸爸来分担了。在准妈咪分娩前，准爸爸要将母婴房间打扫干净、窗户擦拭干净、窗帘或床位方向需要重新布置的，都事先布置好，争取给产后准妈咪和新生儿一个干净、光线和通风条件良好的休养环境，让母子两在安全、干净、舒适的母婴房度过产褥期。

准爸爸陪产有必要吗

准爸爸陪产之有必要吗

相信大家都会有一个疑问，到底准爸爸们是否有必要进产房陪产呢?其实呢，是有必要的。让准爸爸们参与分娩的话，可以给准妈妈有力的心理支持。不过，这里有一点要注意的是，并不是说每个准爸爸都是可以进去陪产的，而是要根据情况而定。

首先，陪产的准爸爸们要健康，因为如果此阶段的准爸爸们正在患有某种疾病，比如急性呼吸道感染，急性传染性肝炎等等的话，那么就根本不适合进入产房陪产，以免引起准妈妈们或者是新生宝宝的感染。

其次，如果准爸爸们患有严重的心血管疾病或者是有严重晕血情况的话，也是不适宜进入产房的，因为此时的准爸爸们要是在产房里面出现了不良的状况的话，是会给医生们增添困扰和麻烦的。

最后，陪产的准爸爸们的心理承受能力还必须强，因为分娩的过程是相当漫长的，而且还很可能会出现各种突发的情况。所以准爸爸们要是心理的承受能力弱的话，那么就会加重准妈妈们的心理负担和紧张的情绪，从而对于产程的推进是有弊无利的。

因此，小编提醒准爸爸们的是，如果想要陪产的话，那么就要做好身体和心理的准备，这样才会对陪产有利。

准爸爸陪产之可以做什么

1、准爸爸们陪产本身对准妈妈们来说就是一种精神支持，所以陪产时适的给予准妈妈们鼓励，和赞美。这样是可以给予准妈妈们很大的信心和勇气的。

2、准爸爸们如果事先有学习了解分娩知识的话，那么可以参与指导准妈妈呼吸和用力，并随时告知分娩进程，让准妈妈看到希望。

3、陪产时，坚持小范围的按摩，比如手，脚。可以对辅助安抚准妈妈的情绪有帮助。

4、现在很多人都会喜欢拍照留恋，就算是吃饭，逛街，游玩等等都不会放过，然后宝宝出生的时候，准爸爸们也是可以拍摄短片，或者是照片，作为珍藏纪念。

准爸爸陪产之要注意什么

首先，准爸爸们进产房的时候，要找一个合适的地方站立，不要影响医护人员的操作。其次，如果准爸爸们对分娩知识事先没有学习或者是了解的话，那么就不要在一旁瞎指挥，更不要干扰或者是试图指挥医生工作，比如不同医生使用产钳，要求转剖腹产等等，避免给医护人员带来无谓的困扰。

准爸爸都会有哪些恐惧

安全的恐惧

准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任，这两项几乎比以往有了成倍的增长。“我能够保护和供养我的家庭吗?”这是最基本、也是最直接的 问题。对大多数工薪族家庭来说，当孩子降生时，奶粉、尿片、保姆、就医……经济负担就会突然增加将近1倍，原来两人的收入负担着两个人，而现在则要负担3 个人。

虽然对夫妻双方来说，责任都是同等的，但在当今的世界我们又不得不承认这样一个现实：即在生活考验面前，做爸爸的必须表现得更坚强一些，许多在 做爸爸之前不曾考虑的问题现在都成了现实又现实的问题。一旦做了父亲，男人不仅要在经济方面给孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有较大的付出。妻子需要丈夫的帮助，给予精神支持和动力;她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫理解，此时，妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。

妻子生产时不知所措

在我们真实的生活中，有几乎百分之八十的准爸爸们都会对于自己将要旅行的责任表示担忧，特别是当妻子要临盆的时候，他们总是害怕妻子和孩子在这个特殊的最后时刻是出现身体意外的情况，看到妻子的痛苦却爱莫能助，有时走来走去却无所适从。这其实是件很正常的事情，几乎所有的准爸爸在“转正”之前都要自我折磨一番。在现实中，也确实有准爸爸在妻子生产期间 昏倒!不信吗?这源于医院走廊里混浊的空气和内心过度的紧张，比例大概是600∶1。

如果你真的不忍看到妻子流血，可以暂时走出产房。这时不要理会你的恐惧心理，不妨多和其他准爸爸们交谈，谈谈工作，聊聊足球，放松一下。你会看 到一个又一个准爸爸走出产房，笑着告诉亲人们：“母子平安，她是个女孩。”接下来他还会告诉在一旁发抖的你：“一切都好，没什么不适应的。”这些都会给你 带来信心。

怀疑亲子关系

这是一个有些西方化的问题。据心理学家判断，在美国，半数以上的准爸爸有时会有“不知道这是不是我孩子”的疑虑，这与社会风气有关。但即便如 此，专家还是建议，事已至此，就不要再想那么多了，不要无端怀疑妻子是否有外遇，应该信任对方，更重要的是，这种怀疑千万不能随意说出口。当然对中国的准爸爸来说，这种恐惧不是普遍存在的，但也不是没有人曾经怀疑过亲子关系，对这些人来说，信任是第一位的，不仅要相信妻子，也要对未来的亲子关系充满自信。

死亡的恐惧

从你来到这个世界之日起，你将不可避免地会想到生命的终结。孩子即将来到的现实会“提醒”你：你不再是最年轻的人了，你的“替代者”即将来到，如果一切正常的话，你将“走”在你孩子的前面。这就如同一个男人自认为自己属于中年人，却突然做爷爷了，那时的感受都是一样的。这其实是一个心理问题，只要你意识到生老病死是不以人们的主观意识为转移的自然规律，顺其自然，你就会觉得对衰老和死亡的恐惧是毫无必要的。

为妻子和孩子的健康担心

分娩是一件考验人神经的事情。它发生在你最心爱的人身上，你可能会失掉你的孩子，也可能是你的妻子，甚至也有可能同时失去妻子和孩子，这令每一个男人都感到紧张。尤其是在生孩子之前的一小段时间内，似乎充满了危险，此时你可能会感到极度的恐惧和不安。“我只希望她平安，而孩子，只要手指头不多不少就好!”即便有时分娩很顺利，婴儿也很健康，但仍然有许多父母在仔细地查看新生儿的手指或脚趾，看他是否健康，这也是心里恐惧、没底的表现。

对“第三者”的恐惧

孩子的到来是一件快乐的事情，但他也可能会给男人带来一种新的烦恼，那就是担心妻子过分钟爱孩子而冷淡了自己，而这一切在孩子到来之前都不是问 题。而事实上也确有这样的情况，一些女子在有了孩子之后，把对孩子的爱置于一切感情之上，有时甚至把夫妻间的亲密关系排除在外。

不仅如此，有时妻子还会成为自己与孩子之间的“第三者”。在生产之后，有些妇女就好像变成了守门员，只是她在场的时候才给丈夫接近婴儿的机会。事实上，对孩子来说，父母双方都是不可或缺的，他们中的每一方都将给孩子带来力量。一般来说，孩子的安全、舒适和温暖通常要依赖母亲，而通过父亲，孩子将 会有机会看到一个新鲜的世界，他会感受到一种力量和自信。这些品质只能来源于父母的某一方，而不可能来自单独的一方。但遗憾的是，许多夫妇并不能充分认识到这一点。

缺乏“生产”知识的恐惧

大多数男人对妻子的临产，都表现得很不“自信”。根据观察，守候妻子临产时，有的男人会很不耐烦，有的会局促不安，有的则稍显羞怯。尤其是在妇 产医生给妻子注射药物或征求准爸爸意见是否引产时，他们会感到很恐惧。为此，专家建议准爸爸们在妻子生产前不妨学习一下有关知识，这样对消除他在现场时的恐惧心理非常有帮助。

现在大家知道准爸爸都会有哪些恐惧了吧，所以不要忽视准爸爸的这种心理恐惧，要及时的进行调节，避免影响夫妻感情，甚至影响准妈妈的情绪，那么伤害的可就是自己的宝宝了。

孕妇有恐惧感怎么办

1、孕妇有恐惧感怎么办之乐观心态

保持孕前乐观的心态十分重要,用平静的情绪来迎接自己的“好孕气”,保持畅快的心情才能孕育出一个同样乐观的小宝宝哦。正确面对自己身体上的变化,身形、皮肤等的变化都会在生孩子之后正常回来,所以你根本不用担心。

准爸爸们应该多和孕妈进行互动,不要因为工作劳累就忽略了孕妈,休息时可以带孕妈出去走走,要知道准爸爸的关爱是准妈妈的重要精神支柱,可以帮助准妈妈消除恐惧的心理,以更加积极的心态来面对家庭生活。

2、孕妇有恐惧感怎么办之做好孕检

另外还有一些疑虑都会让准妈妈产生恐惧心理,比如大龄产妇通常承担较大的心理压力,会担心自己的宝宝不健康,其实大龄产妇或者说高领产妇们不需要太过担心,只要在孕期做好每一次孕检,是能及时发现问题的,根本无需给自己压力。

3、孕妇有恐惧感怎么办之消除分娩恐惧

3.1、孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识,了解分娩全过程以及可能出现的情况,了解分娩时怎样配合,进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力,解除心理负担大有帮助。

3.2、作好分娩准备,定期做孕晚期检查,特别是临近预产期时,丈夫应常陪伴左右,要让孕妇感到家人及医生为自己做了大量的工作,使孕妇感到有依靠。

3.3、孕妇可经常对自己进行积极心理暗示,在心里默念;我就要见到日思夜想的宝宝了,这是一件让人心旷神怡的事情;我很健康,生宝宝时肯定有力。

3.4、转移注意力,根据兴趣做一些转移注意力的事,如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪,减轻产前忧虑和紧张。

3.5、入院后每件事都可能影响孕妇的情绪,因此,在出现分娩征兆前,孕妇应安心在家中待产,除非医生建议提前住院。

如何消除怀孕恐惧症

如果已经确定患有怀孕恐惧症该如何消除呢?保持孕前乐观的心态十分重要，用平静的情绪来迎接自己的“好孕气”，保持畅快的心情才能孕育出一个同样乐观的小宝宝哦。正确面对自己身体上的变化，身形、皮肤等的变化都会在生孩子之后正常回来，所以你根本不用担心。

准爸爸们应该多和孕妈进行互动，不要因为工作劳累就忽略了孕妈，休息时可以带孕妈出去走走，要知道准爸爸的关爱是准妈妈的重要精神支柱，可以帮助准妈妈消除恐惧的心理，以更加积极的心态来面对家庭生活。

对于生产的恐惧并不需要过多的担心，分娩时的疼痛只是暂时的，和医生密切配合，这样可以减少分娩的疼痛。而进行定期的产检是可以减少畸形儿的形成的，所以准妈妈们根本不用担心自己会生出畸形的宝宝，消除对怀孕和分娩的恐惧是关键部分。

另外还有一些疑虑都会让准妈妈产生恐惧心理，比如大龄产妇通常承担较大的心理压力，会担心自己的宝宝不健康，其实大龄产妇或者说高领产妇们不需要太过担心，只要在孕期做好每一次孕检，是能及时发现问题的，根本无需给自己压力。

其实，只要准妈妈们对孕育整个过程有一个科学健康的了解，就不会产生各种负面情绪和压力了，消除怀孕恐惧症关键还是要靠自己，心态最关键。