​孕期抚摸胎教的好处及方法

​孕期抚摸胎教的好处及方法

触觉，是我们人类五大感官中的一种，是人体分布最广且最为复杂的一种感觉能力。他在我们身体发育过程中，早于眼睛、耳朵及味嗅觉，于孕4周左右开始发育，在7周左右胎宝宝的口腔已经开始对外来的触觉刺激有所反应，并能通过皮肤感觉周围的环境。此时，准妈妈们甚至还感觉不到胎宝宝的存在。

美国出生前心理学家DavidChamberlain在他关于胎儿能力的研究中早就提出，孩子在出生前已经具备十几种感觉，其中触觉类能力发育的最为多样化，如触觉、痛觉、冷觉、温觉以及压觉都已经具备，但目前还未有专门机构和研究者表明，胎宝宝具备痒觉。

相信你会奇怪，为什么我们的触觉发育的如此之早?

这要从处于母亲子宫中发育的受精卵开始说起。受精卵由三层特殊的细胞组成，第一层的中胚层将开成肌肉和骨骼，第二层的内胚层将开成人体内脏，第三层外胚层将开成人的神经系统和皮肤。注意哦!人体皮肤与人脑，是由同一部分的组织产生出来的!所以，皮肤也被看作是人脑的外层或是延伸的部分。

好的，做了这么多的铺垫，我们似乎可以顺利进入正题了：抚摸胎教对于胎宝宝的好处到底在哪里?

【好处之一】通过抚摸胎宝宝而形成的触觉刺激会传入中枢神经系统，使大脑皮层对这些冲动进行分析、判断并做出相应的反应，这对胎宝宝正在迅速发育的大脑和神经系统给予良好的生长刺激。通过爸爸妈妈对胎宝宝的抚摸与互动，让他对方位、温度、力度等细微变化有更为敏感的体验。

【好处之二】抚摸胎宝宝是早期亲子关系的一种建立。胎宝宝的接受准妈妈和准爸爸抚摸的过程中，会对熟悉和喜欢的人抚摸表现出非常兴奋和愉悦的状态。我的胎教的妈妈云婷告诉我，她的宝宝对于爸爸的抚摸其极敏感，只要爸爸的手一放在肚皮上，就立刻给予热烈回应，玩耍和互动，而姥姥的手一放上来，如何呼唤也是没有丝毫反应的，这屡试不爽的结果让姥姥“目瞪口呆伤心不已”。谁让姥姥从来不跟宝宝做抚摸互动呢?

【好处之三】从心理学角度而言，抚摸会帮助胎宝宝在心理上建立更充足的安全感。法国心理学家贝尔纳·蒂斯认为，准妈妈在怀孕过程中都可以通过触摸动作和声音，与腹中的胎宝宝沟通，这样做可以使胎宝宝在子宫内就建立安全感，使他感到舒服和愉快。如果胎儿能够充分感受到母亲的爱的表达，对出生日后健康身心发展能够奠定一个良好的基础。

伴随着全球心理学的发展与深入研究，学者们发现人类一些与安全感有关的心理问题部分可以追溯至胎儿期。因为胎儿在母体内时全身蜷曲包裹在子宫内，皮肤被羊水浸抚，温暖而安全;在脱离母体后，这种安全感消失了，因此会通过哭闹等行为来表达自己的恐惧与焦虑。

为了让宝宝更健康的成长和适应新环境，如今每一位新手爸妈都会为新生宝宝做抚触，通过多拥抱和陪伴给予宝宝更多的安全感。对于准妈妈而言，我们已经可以把这种抚摸延伸到孕期，也就是我们所谈到的胎宝宝的抚摸胎教。

具体的抚摸胎教怎么做，我会重新再开一篇专门来讲。

但提前必须说明的是：千万不要因为知道了抚摸胎教对于胎宝宝的好处，准妈妈和准爸爸就频繁的抚摸胎宝宝，宝宝也需要休息，睡觉呢!

抚摸胎教的最佳时间

其实，抚摸胎教是这么多种胎教方法中最简单的，也是最好进行的。但是，事实上，抚摸胎教可不像看起来的那么简单，在孕妇肚子上轻轻地来来回抚摸是最基本的方法，而且，如果进行抚摸胎教的时候，宝宝反应激烈，总是踢妈妈肚子，则有可能是宝宝觉得不舒服了，或者力道过大过于刺激了，此时准妈妈就要调整一下力道或者是速度了。

一般来说，宝宝从三个月开始才开始有触感，所以抚摸胎教可以在那之后进行，但是要注意的是，在孕晚期到临产这段时间就要减少了。因为这个时间段还频繁地抚摸肚子的话，很有可能会成为催产的因素，是宝宝提前出生。还有，在进行抚摸胎教之前要确定宝宝是不是在休息，如果是的话还是不要进行抚摸胎教了，以免打扰到宝宝休息。此外，有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈们，则不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。

胎教什么时候开始好

1、语言胎教开始的时间

语言胎教是指通过与宝宝讲故事或者对话的方式进行的一种胎教方式。这种胎教方式主要是在6个月之后。

2、音乐胎教开始的时间

音乐胎教是指通过给宝宝音乐的方式使得宝宝的听力器官得到完善。一般在胎儿两个月大的时候，就可以听一些音乐进行音乐胎教了。

3、抚摸胎教开始的时间

抚摸胎教一般在胎儿2个月大的时候就已经开始了，这时候最好是伴随着互换胎教以及音乐胎教一块进行。

抚摸胎教可锻炼胎儿触觉

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

但是要注意，在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，抚摸胎教中准爸爸参与尤其也显得尤为重要。

准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。

抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展;抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。

经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

专家提醒：抚摸胎宝宝之前，准妈妈要避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态，同时应排空小便。进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。

胎教的正确方法

1、语言胎教

语言交流是胎教最好的方式，胎儿可以感受到爸爸和妈妈的声音，并且获得安全感，并且语言胎教还能够促进宝宝的大脑发育，有助于宝宝的语言能力的形成。语言胎教很简单，从怀孕的第3个月开始，准妈妈就可以和胎宝宝交流了，随妈妈怎么说都可以，只要是积极向上的事情就行。

2、抚摸胎教

抚摸胎教能加深亲子感情，准妈妈可以用双手由上到下、从左到右轻轻抚摸胎儿，不要画圈抚摸，每次时间不要过长，如果胎宝宝的反应比较激烈，就不要继续抚摸胎教了，孕早期和孕晚期不适合抚摸胎教了，容易引起子宫收缩。

3、音乐胎教

音乐胎教是最为轻松又效果比较好的胎教，音乐可以促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。音乐胎教适合在宝宝醒的时候进行，准妈妈可以选择大自然的声音或者柔和的音乐，嘈杂或不当的音乐要避免，声音也不宜过大，可以安抚胎宝宝，帮助胎宝宝调节昼夜作息规律。

4、运动胎教

运动胎教是容易被忽略的，因为很多人认为孕妇应该在家里不要乱动，其实运动胎教可以增加宝宝的运动协调性，还能帮助准妈妈舒缓压力，轻缓的运动都适合准妈妈们。

胎教方法之抚摸胎教法

抚摸胎教可按以下方法进行：

5个月的胎儿可以与母亲玩游戏，每次5分钟，每次运动时母亲用手捧住胎儿从上至下，从左至右隔着肚皮轻轻抚摸和拍打。实际上怀孕7周时就有胎动，由于胎动幅度小，孕妇感觉不到。孕16周起就可感到较明显的胎动。

孕妇仰卧床上，头不要垫得太高，全身放松，进行轻轻抚摸、拍打，经过一段时间训练后，在没有胎儿踢蹬的部位拍打亦会引起胎儿的踢蹬。开始时每星期3次，以后逐渐增加，每次5～10分钟，这样可以促进胎儿肢体运动和触觉，增加肢体灵活度，作运动法的同时可听一些轻松愉快的音乐。

抚摸胎教的益处

● 抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。

● 抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

● 在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。

● 在母腹中经常被父母抚摸做体操和游戏的足月儿，出生后翻身抓爬握坐的各种动作均较未进行过训练的要早，出生后肌肉活力较强。

孕期抚摸胎教不等于乱摸

抚摸胎教对于胎宝宝来说是一种爱抚和触摸，而且这样也可以让宝宝在出生之后的触觉刺激有灵敏的反应。所以一般从孕六月开始，孕妈妈就要开始为宝宝做抚摸胎教了。但是孕妈妈和准爸爸要注意是，抚摸胎教不等于就是乱摸，也是要讲究方法的，否则不当的抚摸方法是会导致脐带绕颈、胎位不正的。

抚摸胎教之爱抚法

通常情况下，抚摸胎教可以分为爱抚法，指压法，拍打法和运动法，这四种方法可以连贯进行。那么，接下来我们先来说说爱抚法，首先，孕妈妈或者是准爸爸可以用双手从上至下，从左至右，轻柔缓缓地抚摸宝宝。其次，当感觉到胎宝宝动的时候，要想象你自己的双手真的爱抚在小宝宝身上，然后充满幸福感，深情地对宝宝说：“宝宝，妈妈爱你。”每次持续五分钟左右就可以了。

抚摸胎教之指压法

指压法的方法是，孕妈妈或者是准爸爸用食指或者是中指轻轻的触摸胎宝宝，然后放松。一般来说在最开始的时候，胎儿是不会出现明显的反应的。不过，随着抚摸胎教的进行，胎宝宝就会慢慢和妈妈变的十分默契。指压法每次持续3分钟左右。

抚摸胎教之拍打法

所谓的拍打法，就是指孕妈妈拍打被胎宝宝踢的部位。这种抚摸胎教的方法可以也很好的训练宝宝的运动能力。

首先，当孕妈妈感受胎宝宝做踢腿动作的时候，孕妈妈可以轻轻的拍打被踢的部位，接着在等待宝宝第二次的踢腿，就这样持续几次之后，孕妈妈可以试着拍一个部位，这样你会发现宝宝就会朝着那个部位踢。此外，要注意的是，在做这个拍打法的时候要注意，孕妈妈选择的部分不要离胎儿自己踢蹬的部位太远。

抚摸胎教之运动法

当孕妈妈做完上面三种方法之后，就要采取运动法了。主要做法都是，孕妈妈或者是准妈妈要双手轻轻的推动胎宝宝，让宝宝在子宫里面“散散步“。做的时候一定要循序渐进，每次3分钟左右即可。

最后，小编要提醒孕妈妈的是，在给宝宝做抚摸胎教的时候，最好是要先排空膀胱，然后全身心放松，面带微笑，心平气和的以最舒适的姿势仰卧在床上，才会有利于达到抚摸胎教最终的效果。

抚摸胎教的最佳时间

抚摸胎教是爸妈爱的传达，当小宝宝慢慢发育后，他开始会对外面的世界充满好奇，他虽然不能和妈妈交流对话，但是他的感觉器官已经发育，他能感受得到光线、声音或外界的动静，听见你的声音。在宝宝发育得差不多的时候，很多妈妈会开始进行各种胎教，抚摸胎教是最容易最方便的，妈妈只需要轻轻在肚子上来回、有节奏、有规律抚摸，抚摸胎教就开始了。

给胎宝宝“上上课”也需要找对时机，什么时候进行抚摸胎教最为合适呢?抚摸胎教最好在妊娠20周时候进行，如果感觉到小宝宝在肚子里“翻腾”，胎教就可以开始了。网上说临睡前进行抚摸胎教最合适，如果妈妈将要睡觉了，宝宝还是很活跃，这个时候进行胎教也是可以的，但是如果宝宝很安静，可能是睡觉了，这个时候进行抚摸胎教有可能会打扰到小宝宝的休息呢。

抚摸胎教，妈妈的准备功夫要做足：

1、首先轻轻挤压一下阴道上方的肚皮，如果感到有尿意，就要马上去尿尿了。

2、妈妈需要平躺在床上，让腹部放松。

孕妇乱摸肚皮如打催产针

孕妇肚皮莫乱摸，抚摸胎教有方法

很多孕妇不自觉的喜欢抚摸肚子，其实孕妇抚摸肚子是有技巧的，毕竟有些事情需要特别的注意。乱摸肚皮的坏处有三：

一、不当手法可造成脐带绕颈

曾经有孕妇喜欢摸肚子，一天摸几次，有时还拍拍肚子，后来做B超发现脐带绕颈了。

二、频繁摸肚皮等于打催产针

怀孕不到36周的孕妇，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可导致婴儿早产。

三、不当手法可造成胎位不正

当然，抚摸肚皮是和宝宝沟通的一种有效地方式，孕妈妈需要用正确的方式去抚摸胎儿，正常情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。

一般过了孕早期，抚摸胎教就可以开始实施，抚摸肚子的技巧如下：

1、触压拍打法

怀孕4个月以后，在抚摸的基础上遵医嘱可以进行轻轻地触压拍打练习。

2、来回抚摸法

怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”;“小宝宝真舒畅”;“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”等。要注意的是，抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。每次2—5分钟。 在孕期对胎儿进行良好的抚摸胎教，可以促使胎儿更好的成长。

如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐，效果更佳。在抚摸时应注意胎儿的反应，如胎儿用力踢腿，应停止抚摸，宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚摸胎教法。

孕期抚摸胎教的好处

抚摸胎教如果同时与其他胎教一起进行，就会使胎宝贝神经系统活动旺盛，分泌出各种激素，让他们情绪放松，内心安定，加速生长发育速度。

抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。

增进胎宝贝在子宫里的活动能力。胎宝贝时期活动较强的小宝贝，出生6个月后，在站立、爬行、行走等运动方面的能力，要比一般的婴儿超前发育，手脚较灵活，步履也更稳健。

在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了宝宝与父母的感情。

抚摸胎教的过程中，不仅让胎儿感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快。

怀孕几个月开始做抚摸胎教

一、怀孕几个月开始做抚摸胎教

抚摸胎教可以在 妊娠20周也就是四个月后开始，孕晚至临产时要减少。经常把手放在孕妇的腹部壁上轻轻抚摸，并不时等待胎儿活动，当胎儿活动时，父母应及时主动迎接并轻轻加大抚摸力度，使胎儿感到有人在跟他互动，每次抚摸的时间以 5-10分钟为好。但要注意，如果胎儿出现快速并且强烈的反应，如蹬腿等，这个时候要停止抚摸。如果胎宝处于睡眠状态，准妈妈们不要为了胎教而拍打肚皮，把宝宝吵醒。 有的准妈妈在进行抚摸胎教时，摸到孩子的脚或者其他部位，非常勤奋，甚至是捏着。这是非常错误的方法，不仅容易吓到宝宝，还容易影响发育。

二、抚摸的好处

尽管怀孕期间宝宝还在妈妈肚子里面，还无法拥抱，但是家长们那充满爱心的抚摸，宝宝是可以感受得到的。抚摸胎教很好的锻炼了宝宝的触觉，以此来促进宝宝大脑细胞的发育，加快宝宝的智力发展。

1、抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。

2、抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

3、在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。

三、抚摸胎教如何做

下面小编介绍一下如何做抚摸胎教。

1、每天睡前听胎教音乐之前进行。孕妇仰卧放松，双手放在腹壁上捧住胎儿从上之下，从左至右顺序地抚摸胎儿，反复10次后，用食指或中指轻轻抚压胎儿，然后放松。

2、到妊娠6—7个月时，孕妇能摸清胎儿体形，可进行推晃锻炼，即轻轻推动胎儿，使他在腹中散布。

3、抚摸胎教要求定时进行，开始每周3次，以后根据具体情况逐渐增多，每次时间5—10分钟。

4、如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐，效果更佳。在抚摸时应注意胎儿的反应，如胎儿用力踢腿，应停止抚摸，宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚摸胎教法。

四、进行抚摸胎教的最佳时间

孕妇每晚睡觉前进行抚摸胎教最好。首先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。

胎教是孕期必做的工课之一，胎教可以促进宝宝的发育，正确做好抚摸胎教说不定宝宝出生后会更亲近你哦。

孕期抚摸胎教的好处及方法

一、抚摸胎教的益处

抚摸胎教如果同时与其他胎教一起进行，就会使胎宝贝神经系统活动旺盛，分泌出各种激素，让他们情绪放松，内心安定，加速生长发育速度。

抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。

增进胎宝贝在子宫里的活动能力。胎宝贝时期活动较强的小宝贝，出生6个月后，在站立、爬行、行走等运动方面的能力，要比一般的婴儿超前发育，手脚较灵活，步履也更稳健。

在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了宝宝与父母的感情。

抚摸胎教的过程中，不仅让胎儿感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快。

二、抚摸胎教操作方法

(一)准备抚摩胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。保持室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。一般以早晨和晚上开始做为宜，每次时间不要太长，5~10 分钟即可。

孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。

(二)实施

1、怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

2、怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

3、怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

准妈妈应该如何进行胎教

胎教已成为了很多孕期女性开始关注的问题，因为有研究表明此时的胎教对于宝宝的各项发育都有很重要的影响，那么到底应该如何进行胎教呢?

美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

适合周数：怀孕第20周开始

抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。