刷牙方式的注意事项
刷牙方式的注意事项
动作方式
口腔结构较复杂,仅用一种刷牙方法,一个刷牙动作,难以去净口内菌斑。人们刷牙时,牙刷头的动作应有纵向、横向、旋转和颤动四种,综合运用以完成刷牙过程。
分区洗刷
全口牙齿可分为上颌和下颌牙两大部分,上下两部分又可再各自分为左右两侧,每一侧又可细分为前、后、三个小区。每个小区仅包括2-3个牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,要求在刷净一个小区之后,再去洗刷另一个小区。
依次洗刷
对于全口牙齿应该依照一定的次序刷洗。否则就有可能造成遗漏。次序可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷
一般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面唇(颊)面,而对舌(腭)面及咬骀面都不注意洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁,但牙齿的舌(腭)面都很脏。所谓三面洗刷,就是要求将唇颊面、腭舌面、咬合面都能洗刷到。
每天刷牙都出血是怎么回事 刷牙方式不对
如果长期刷牙方式不对,采用刷毛过硬的牙刷,并且刷牙力度过大,还是采用横着舒雅刷牙的方式,就非常容易损伤牙龈,导致每天刷牙都出血,并且牙龈还会越来越脆弱、敏感。
教你正确的刷牙方式
所幸蛀牙及牙周病均可经由每天的洁牙来预防,包括刷牙及使用牙线。理论而言,最好能在每次吃完东西后便洁牙,只是有时受限于时间环境执行不易,至少要在晚上睡觉前能做一次彻底而有效的清洁,因为白天清醒时,唾液的分泌有自我清洁的功能,而睡眠时唾液的分泌量会大为降低,因此更有利于细菌的作用,对牙齿的伤害将会更大。若早餐在家吃,则可选择在早餐后再刷牙,一天两次正确的洁牙,便可抵过好几次不得法的刷牙。
牙刷的选择,宜毛软刷头小,才不易磨耗齿质,刷后牙时也才容易置入后牙区,当牙刷刷毛倾倒分岔时,便是该换牙刷的时候了。至于牙膏则是刷牙时的啦啦队,可有可无,除非牙齿敏感的病患,选择抗敏感配方的牙膏,则有助于减缓症状,其他如含氟牙膏可预防蛀牙,含三氯沙成分则有抗菌效果,可预防牙周病,但在洁牙的地位上仍不如牙刷重要。
刷牙时以两、三颗牙齿为单位,牙刷需先朝牙龈方向,与牙齿的纵轴呈四十五度角置入牙龈沟内,以原地圆周运动的方式,先刷除靠近牙龈沟内的牙菌斑,之后再往上或往下刷牙齿,然后再换刷其他颗牙齿。刷完牙齿的外侧、内侧后,再以前后来回刷的方式刷牙齿的咬合面。切勿以前后横向的方式来刷牙齿的内外侧面,如此便像锯木头一般,会造成牙齿齿颈部的磨耗,使得牙本质暴露,而有牙齿敏感的后遗症。洗牙后几天可以刷牙 洗牙后多久可以刷牙
洗牙后建议至少1小时后再刷牙,这中间可以用漱口水来清洁口腔,并且要注意正确的刷牙方式。
怎样刷牙才能让牙齿变白
刷牙采用上下刷牙可使牙齿变白。很多人习惯刷牙用横向拉锯的方式刷牙,这样的方法不仅不能有效清除牙面上的污垢,还会损伤牙齿,长时间使用横向拉锯的方式刷牙会使牙齿便面变得不整齐,,从而损伤牙齿。正确的刷牙方式应该是上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,这样的刷牙方式不仅能保护牙齿,还能有效清除牙缝中的细菌,从而达到使牙齿变白的效果。
此外,刷牙力度也需要控制,很多人在刷牙的时候用力过大,容易造成牙龈出血,而很多人则是用牙刷在牙齿轻轻的刷,这样达不到清洁牙齿的效果,所以在刷牙的时候不可以用力过猛,避免伤害牙龈,刷牙必须用力均衡,不能太轻力度刷牙才可以达到使牙齿变白的效果。
洗牙后要注意的事项
1、洗牙后当天牙龈表浅位置有少许血丝属正常现象。
2、我们在洗牙后,三天内最好不要进食过于辛辣或过于酸冷的食物,洗牙后的注意事项:二到三个星期不要吃太冷或太热的食物;以免物理刺激牙本质的过敏现象加重。洗牙后注意改变刷牙方式,不要横刷牙,每天二到三次刷牙,每次吃完食物时漱口。
3、洗牙后注意改变刷牙方式,不要横向刷牙,每天刷牙2到3次,吃完食物后要尽快漱口。
4、洗牙前刷牙有出血者,一般在洗牙后不会出现刷牙时出血现象,如继续有出血者要及时就医。
5、洗牙前牙龈有少许红肿者,一般在洗牙后一个星期会慢慢改善,大约一个月左右消失。
哪些人群刷牙时易出现干呕
1、患有咽喉疾病的人群
患上咽喉疾病,如咽炎,易被水温或者牙膏的味道刺激,造成干呕的症状出现。
2、患有牙周疾病的人群
患上牙周疾病,在刷牙时易出现牙龈出血的症状,血液会刺进咽喉,造成干呕。
3、患有肠胃疾病的人群
肠胃炎本身对咽喉具有刺激的作用,刷牙出现干呕属于症状之一。
4、刷牙方式不正确的人群
过度用力、错误的刷牙方式都易导致牙龈出血,从而刺激咽喉,出现干呕。
刷牙出血呕吐怎么回事 刷牙出血呕吐要怎么办
1.治疗疾病。像牙龈炎、牙周炎、鼻炎、咽炎等疾病,都需要积极治疗才能缓解症状、避免进一步恶化。
2.饮食调理。刷牙出血呕吐的患者,通常是口腔、鼻咽部存在炎症,此时要多吃清热解毒、消炎下火的食物,富含维生素C的新鲜蔬菜水果牙咬多吃,平常要多喝水。而辛辣、刺激的食物,会导致炎症加重,需要禁食。
3.改变刷牙方式。刷牙出血呕吐和刷牙太用力导致的刺激也是有关系的,使用软毛牙刷、竖向刷牙方法、控制刷牙力度、每天饭后刷牙等,对于刷牙出血的症状都有改善的作用。
早上干呕是什么原因 刷牙问题
很多恶心干呕是都刷牙是出现,其实这不一定是身体出现问题,比如牙膏太多、牙刷选择不当、牙膏的选择不当、刷牙方式不正确、凉水刺激以及条件反射性呕吐等都可引起恶心干呕。
处理方法:换牙刷、牙膏,纠正刷牙方法、温水刷牙等都可消除干呕现象。
保护牙齿的误区
1、误区:饭后立刻刷牙
有些人饭后马上刷牙,甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙,其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。
餐后刷牙,至少要等半小时后再刷牙,这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙齿了。
2、误区:勤刷牙就可以预防牙病
许多人认为只要勤刷牙就可以预防牙病,其实不然,错误的刷牙方法不仅不能预防牙病,反而会促使牙齿龋化、牙龈萎缩等,只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。多数人刷牙采用错误的横拉锯式法,这也是我国口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种,一是垂直旋转法,二是水平颤动法。
老人牙龈出血是怎么回事 错误的刷牙方式
刷牙方式不正确也可能引起牙龈出血,正确的刷牙方式是横刷法和竖刷法相结合,刷唇颊面和后牙舌腭面时注意刷毛与牙长轴平行,刷毛指向龈缘;刷上牙时刷毛顺牙间隙向下刷,刷下牙时则向上刷,同一部位反复刷五到六次;横刷时要重点清洁牙合面的窝沟点隙,每侧来回刷8到10次。
刷牙前别漱口牙刷不沾水
日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问,瑞典最新研究发现,只有10%的人掌握了正确的刷牙方式。
调查发现,很多人没有做到每天刷牙两次;一些人刷牙之后使劲漱口,大大降低了含氟牙膏对牙齿的保护作用。
最好的刷牙方法是“画圆圈”而不是“拉大锯”。刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口,水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷毛应与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙,另一部分伸入牙缝内,以画小圆圈的方式活动。
刷牙出血怎么治疗方法 改变刷牙方式
刷牙出血的人群,除了可能已经存在牙龈炎、牙周炎等口腔疾病外,还可能是牙龈本身就比较脆弱、敏感。这时如果刷牙的力度过大,或者喜欢横着刷牙的话就容易伤害牙龈,导致刷牙出血。
建议采用顺着牙缝的竖向刷牙方式,并且刷牙的力度要适中,改变刷牙方式后还要观察是否有改善刷牙出血的症状。