运动疗法对颈椎病康复起什么作用

运动疗法对颈椎病康复起什么作用

运动疗法治疗颈椎病是利用机体的各种功能、体育运动和自然因素来治疗疾病和创伤，促进机体康复，恢复工作和日常生活能力的一种治疗方法。运动疗法的最大特点就是患者自我积极主动地参与治疗过程。

运动疗法在国内外都有着较为悠久的历史，而且在疾病的康复中也越来越显示出它的特点和优越性。运动疗法在颈椎病的康复治疗中主要具有如下作用：

(1)通过肌肉和关节的运动，解除对颈髓、脊神经根和椎动脉等神经、血管的压迫。

(2)通过颈椎主动或被动运动训练，改善局部的血液循环，促使水肿、炎症等的尽快消散.

(3)通过颈背部的肌肉力训练，恢复和增强颈府部及上肢等肌肉的力量，平衡颈肩背部两侧的肌力，保持颈椎的稳定性，防止肌肉萎缩。

(4)通过颈背部的肌肉力量训练，减轻肌肉痉挛状态，缓解疼痛。

(5)通过颈椎关节活动度训练，改善颈椎的功能活动，防止颈椎关节的僵硬。

因此，运动疗法对轻、中度颈椎病及手术后恢复期十分重要，而且对防止颈椎病的复发也有积极意义。

颈椎病能泡温泉吗

常规来说，自然物理疗法是适合各型颈椎病的治疗，但由于它对治疗的地点有局限性，对有些人来说，并非很方便，所以对以下几种类型的颈椎病患者比较适合：长期患颈椎病后身体虚弱，需要手术治疗但身体无法承受者，可以选用自然物理疗法。颈椎病手术后，需要进行康复并能接受自然物理疗法者。 患有颈椎病的工作一族，长期或紧张工作后，身心劳累，体质下降，可以通过自然物理治疗缓解疲劳，增强体质，改善颈椎病的各种症状。

矿泉浴其实也就是我们常说的泡矿泉或泡温泉。进行泡温泉治疗颈椎病前，您必须深记以下要点，方能取得最佳效果：机体在矿泉中洗浴，可以是运动障碍的关节活动度增强，肌肉松弛，疼痛明显缓解，很大程度的促进肢体功能的恢复。由于净水压的作用，呼吸及循环功能增强，血液和淋巴液回流也就增多，起到消除颈部的炎症和水肿作用。

另外颈椎病患者还要注意，不管是生活中还是工作当中都不能够长时间的吹电风扇或者吹空调，并且应当尽量避免在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期居住或者工作。患者平时要注意自己的颈部保护，避免在劳作当中受到伤害，上肢不可以经常提重物，繁重的体力劳动只会加重颈椎病的症状。

怎么治颈椎病最好呢

对颈椎病采取一定的措施就要详细的了解清楚颈椎病的最好的治疗方法，对颈椎病的病情进行缓解。治疗颈椎病最好的方法：推拿，中医学认为颈椎病是因为颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所造成的，推拿治疗是可以调和气血，疏筋通络，有解痉止痛的作用。推拿一般是适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型的颈椎病。理疗，治疗颈椎病最好的方法，理疗也是一种很常见的治疗方法，它能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频、低中频电疗、超声波、磁疗等。运动疗法，颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，主要有两方面：通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻疼痛的症状。

颈椎病的运动疗法还可以增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗的效果，防止病情反复发作。对颈椎病的治疗起到很好的效果。颈椎病的牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引对颈椎病的治疗有很有效。这些都是颈椎病的有效的治疗方法。

椎动脉颈椎病治疗方式有哪些呢

(一)手法康复治疗是椎动脉型颈椎病的治疗方法之一：关节囊炎性肿胀和颈肌紧张疼痛，颈功能活动受限，常由于患椎移位，颈椎内外平衡应力失调引起，需要及时进行手法复位，纠正颈椎正常解剖关系。

(二) 物理治疗：物理康复疗法有消除患部水肿，缓解肌肉痉挛、疼痛，改善患部血循环，促进神经血管正常，增强肌肉张力，恢复颈部功能作用。

(三) 颈椎牵引法：颈椎牵引能纠正颈椎失稳、颈椎骨关节移位、颈椎间隙及椎间孔狭窄，解除颈部肌肉紧张或痉挛，平衡颈部肌应力，康复颈部神经血管，是良好的椎动脉型颈椎病的治疗方法。

(四)气功治疗：气功锻炼就是从扶助正气，改善整体情况入手的整体疗法，能促进颈椎病康复，巩固疗效，减少复发。

打篮球能治疗颈椎病吗

对颈椎病康复有辅助的作用，篮球运动是一项全身参与的运动，不管是防守还是进攻都需要时刻关注球、对手、队友的移动的变化，这就需要颈椎大量的活动，那么这对颈椎有着不错的锻炼效果，对于颈椎病也有一定的康复作用。

颈椎病怎么自我治疗

1.药物治疗

药物治疗有着辅助作用，可以帮助患者扩张血管，改善脊髓的血液。可选择应用镇静剂、止痛剂、维生素如B1、B12，对颈椎病有一定的缓解作用。

2.运动疗法

所说的运动疗法就是通过运动进行治疗，对于各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操。

以促进症状的进一步消除及巩固疗效。注意颈椎病急性发作期，要注意局部休息，不要增加运动，以免受到刺激。

3.牵引治疗

牵引疗法虽然有着一些效果，但是在这几年我们发现，许多颈椎病患者在使用牵引之后，颈椎病不但没有减轻，反而加重。

4、按摩疗法

对于颈椎病的治疗可以通过按摩缓解症状，这可以有效缓解颈肩肌肉、韧带的紧张、痉挛，改善颈部的血液循环。

松解神经根及软组织的粘连而达到缓解颈椎病的症状的治疗目的。一般而言，推拿按摩治疗颈椎病，以每天一到两次次为宜。

颈椎病五大原则

第一、原则性与个体性。临床上，由于颈椎病的病因复杂，颈椎病的发病原因各不相同，颈椎病患者的 情况也有所不同，因此，颈椎病患者进行治疗时，一定要坚持原则性与个体性相结合，不同的颈椎病患者， 应当采取不同的方法，治疗方案应切实可行。

第二、强调局部与整体。颈椎病往往表现为局部疼痛，实则是全身性病变，因此，颈椎病患者在治疗上 要做到局部与整体相结合。颈椎病患者只有坚持局部与整体结合，才能有效发现颈椎病病根，并对症下药， 达到彻底治疗颈椎病的目的。

第三、熟悉颈椎病常识，了解颈椎解剖特点，做到科学预防与治疗颈椎病。对于颈椎病患者来说，一定 要掌握一两种颈椎自我保健方法，积极预防颈部疼痛发生，选择正确的门诊治疗，而目应循序渐进，持之以 恒。颈椎病患者针对目身病症，选择多种方法，综合治疗，以求快速痊愈。

第四、颈椎病的治疗应该提高生存质量，缓解患者痛苦，这是颈椎病的治疗目的，同时也是治疗的原则 。颈椎病是一种慢性疾病，在这样—个漫长的过程中，如何保证患者正常的生长发目和生活，维护健康和劳 动力，在延长寿命的同时提高其生存质量。这对于颈椎病患者的治疗来说，是非常重要的。

第五、坚持自我治疗。颈椎病的自我治疗是极为重要的一种治疗方法，颈椎病患者只要长期坚持，科学 指导，颈部的不适和疼痛就一定能够治愈。像外贴治疗、牵引、运动疗法、灸疗、药枕、康复锻炼等方法， 要根据不同病情，分类对待，对症治疗。

颈椎病康复治疗方法哪些最佳

1、枕头瑜伽操法：

颈椎病康复治疗方法有很多，此方法属于运动康复疗法之一，枕头瑜伽操使用的枕头是经常见的枕头，除了用于睡觉，还是颈椎病患者睡前做瑜伽的好工具，这种方法也同样可以作为颈椎病自我治疗体操来练习。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。

2、矿泉疗法：

矿泉疗法治疗颈椎病简便、易行，颈椎病病人在治疗中无痛苦，疗效好。矿泉水中的化学成分及各种微量元素可加速血液循环，有利于增加受损组织修复;矿泉水的温热作用，可解疼、止痛、消炎、消肿，改善由于椎动脉引起的脑供血不足症状。

3、推拿法：

颈椎病治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗颈椎病目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

得了颈椎病怎么办

1.药物治疗

药物对颈椎病的治疗有着辅助对症治疗作用，可扩张血管，改善脊髓的血液供给。可选择应用镇静剂、止痛剂、维生素如B1、B12，对颈椎病有一定的缓解作用。

2.运动疗法

所说的运动疗法就是通过运动进行治疗，对于各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操，以促进症状的进一步消除及巩固疗效。注意颈椎病急性发作期，要注意局部休息，不要增加运动，以免受到刺激。

3.牵引治疗

牵引疗法在过去治疗颈椎病时虽然有着一些效果，但是在这几年我们发现，许多颈椎病患者在使用牵引之后，特别是那种长时间使用牵引的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

4、按摩疗法

对于颈椎病的治疗可以通过按摩缓解症状，这可以有效缓解颈肩肌肉、韧带的紧张、痉挛，改善颈部的血液循环，松解神经根及软组织的粘连而达到缓解颈椎病的症状的治疗目的。一般而言，推拿按摩治疗颈椎病，以每天一到两次次为宜。

颈椎病治疗方法有哪些

颈椎病康复治疗的方法有很多，常见的有牵引、推拿、理疗、运动疗法、神经阻滞疗法、日常训练等几种，需要根据患者的病程病情不同进行选择。具体内容如下：

牵引

适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。

推拿

作用与适应证中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。

理疗

理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频(微波、超短波)、低中频电疗(如TENS，间动电疗，电脑中频)、超声波、磁疗等。

运动疗法

适应证和禁忌证各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

日常训练

1.枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为10~12cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。

3.某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。