黄褐斑有哪些食疗方法

养生健康

黄褐斑有哪些食疗方法

1 吃干柿子去黑斑原料干柿子适量，天天食之，久食有效。

功效润心肺，去黑斑。

适用于面部黑斑、雀斑。

2 吃奶糊祛除黄褐斑原料核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

制作先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗可经常食用。

功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3 吃薏苡粥祛除黄褐斑原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

分顿吃。

功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

4 喝美肤汁祛除黄褐斑原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

黄褐斑是怎么产生的？哪些因素会导致黄褐斑的出现

导致黄褐斑的原因主要有以下几点：

（1）与女性内分泌失调有关。黄褐斑多见于已婚妇女及孕妇，则可能与雌激素刺激皮肤黑色素细胞有关，同时孕酮能使色素沉积，促使黄褐斑的产生。

（2）某些慢性疾病，比如慢性酒精中毒、慢性肠胃炎、慢性肝病、结核病等。

（3）紫外线，南方人出现黄褐斑的几率明显多于北方人，这跟紫外线照射会加重黄褐斑有关。

（4）营养不良、蛋白质摄取不足和维生素缺乏与黄褐斑有一定的关系。

（5）精神忧郁、熬夜、过度疲劳或者悲愤，可导致色素明显加深。

不做黄脸婆

在生活中我们也可能注意到黄褐斑其危害性是非常大的，而且对人体的伤害也表现在多方面，可能与与妊娠、月经不调、结核病、酒精中毒、卵巢疾病等有关。科学也证明了这一点。其中人们最常见的就是妊娠期黄褐斑，这种黄褐斑有些会在产后自行消退，也可能无消退现象。此外化妆品、日光、营养、药物等也与黄褐斑有关。黄褐斑一般冬季减轻夏季加重，这是因为夏季强烈的紫外线照射的缘故。

如果想不做黄脸婆还要预防黄褐斑，要注意不要在阳光下暴晒、要注意打伞和擦防晒霜。如果怀疑与黄褐斑是某种药物或者化妆品引起的，要立即停用。多吃新鲜的蔬菜水果少食用辛辣刺激性的食物。如葱蒜、桂皮、辣椒等。保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。积极治疗月经不调，调节内分泌功能障碍等。妊娠引起的黄褐斑如果在产后半年内没有消退则需要治疗。另外避孕药也可能引起黄褐斑，这时最好采用其他的避孕方式，积极去除病因。

长了黄褐斑是让女人很头疼的事，合理的饮食和运动，积极的预防黄褐斑这类皮肤病的发生都是好办法，如果黄褐斑发生要想快速解决这个烦恼可以选用光子嫩肤的方法。

黄褐斑会遗传吗

黄褐斑不是一种遗传病，但是以下证据证明他的发生与遗传因素有一定的联系：

(1)黄褐斑好发于某些人群或人种，如拉丁美洲的发病率可达60-70%，远远高于其它地区。

(2)Madhu对300例患者治疗过程中发现有家族史者要占到30%以上。Miguel报告28例男性患者中的70.4%有家族发病。他认为遗传原因是男性黄褐斑的主要因素。所以呢，爸爸妈妈没有，并不等于他们的女儿将来就一定不会有，另外，临床上也常见姐妹几个同时都有黄褐斑的。

一般认为黄褐斑有遗传性，如果父母中一方有黄褐斑，那么子女发生黄褐斑的机率为二分之一。有时两代人在同一部位发生。白种人遗传黄褐斑的机率比较高。欧洲的一些地区黄褐斑有着显著的遗传率。黄褐斑的患者有百分之三十以上具有家族史，尤其是男性黄褐斑患者多与遗传有关。但并不是父母有黄褐斑，儿女就一定会有，只是有一定的机率而已。

黄褐斑是如何产生的

黄褐斑是一种常见的面部皮肤病，俗称蝴蝶斑，表现为脸面部的色素沉着斑，对称分布，形状不规则，大小不定，颜色深浅不一，主要分布在眼睛周围、面颊部、颧部口周等处，影响患者的容貌美，一般没有自觉症状，但治疗十分棘手。

许多因素都可以引起黄褐斑，如有女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑; 有的患有女性生殖器官疾病的女性，也会同时伴发黄褐斑。这类患者经科学实验证明，其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞，促使色素沉着有关。

但是，并不是所有黄褐斑的出现都与性激素有关，有的女性在患有某些慢性病时也会出现黄褐斑，如结核病、肿瘤、慢性肝病等。此外某些内分泌异常的疾病，营养不良或不合理者，如缺乏维生素A、C、E、烟酸及某些微量元素等，或者紫外线过多照射都会引起黄褐斑。

有的学者指出精神神经因素也是引起黄褐斑的一个原因，如生活无规律，缺乏睡眠等。总之，黄褐斑发生的原因有很多，其确切的病因目前尚不完全清楚。

蝴蝶斑的食疗方法一

黄褐斑的食疗方法

推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物.

含维生素c丰富的食物

top1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。 >>>>推荐阅读：中医如何治疗黄褐斑

top2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

蝴蝶斑怎么治

黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。黄褐斑多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。黄褐斑与膳食也有着密切联系。

目前去除黄褐斑最快的方法是激光治疗，具体可以咨询医生，至于所谓的祛斑药建议谨慎使用!

这里我们主要介绍食疗的方法，类似中医治疗，治根治本!

黄褐斑的鉴别诊断

黄褐斑需要与雀斑、炎症后色素沉着、颧部褐青色样痣、黑变病、色素性扁平苔癣等进行鉴别诊断。

黄褐斑的食疗预防和治疗方法

黄褐斑与膳食有着密切联系。专家们以为，膳食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸产生多巴醌，进而氧化成多巴素，产生玄色素，从而发生色素沉着。因此，公道膳食对预防黄褐斑有一定效果。

黄褐斑的治疗要内外结合，首先要祛除病因，并严格防晒。外用药最有效的为Kligman配方：5% 氢醌、0.1%维 A酸和0.1%地塞米松。常用的为丝白祛斑霜，氢醌霜。市面上有一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。不论是美白化妆品还是药物，使用时间至少要在两个月以上才能看到效果，需要坚持。另外果酸换肤。和维生素C离子导入等治疗也有比较好的治疗效果。也有一些中药如加味逍遥散、桃红四物汤等可能会有帮助，这些药物需要长期服用，不能在短期内见效。总之黄褐斑的治疗比较困难，需要有耐心，慢慢调理。

黄褐斑治疗偏方

针灸治疗：肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里，脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海，肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。

刮痧治疗：使用水牛角板，沾取红花油，按针刺穴位取穴。

食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小黄褐斑就不那么明显了。

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止去黄褐斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

去黄褐斑的偏方是将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，有效去除黄褐斑。

去黄褐斑的偏方可以在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

去黄褐斑的偏方我们需要每天吃一片维生素C和维生素E，可达到去黄褐斑的作用。

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到去黄褐斑的作用。

黄褐斑可以治愈吗

黄褐斑又称“蝴蝶斑”、“肝斑”、“黧黑癍”，女性尤以育龄期妇女多见，但也有发生在绝经期妇女。目前对于黄褐斑的病因及发病机制尚不完全清楚，有研究表明妊娠、日晒、某些药物、化妆品、内分泌紊乱、某些慢性疾病、微量元素、失眠和遗传因素都可导致黄褐斑形成。研究显示妊娠期促黑素细胞激素分泌增多，后者可导致黑素细胞功能活跃。口服避孕药的妇女，其发生率可达20%或更多，多发生在用药1-20个月后，已证明雌激素能刺激黑素细胞分泌黑素颗粒，孕激素可促使黑素体的转运和扩散，妊娠斑是这两种激素联合作用所致。黄褐斑多在夏季日晒后诱发或加重，提示紫外线可能是一重要促发因素。化妆品可引发黄褐斑的发生，这可能与化妆品中某些成分如氧化亚油酸、枸橼酸、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等有关，尤以劣质化妆品更为有害。黄褐斑能彻底治愈吗?由于黄褐斑的形成与内分泌紊乱、妊娠、日晒、遗传等多种因素有关，而黄褐斑是否能治愈也受到其形成原因的直接影响。不同的治疗方法可治疗不同原因引起的黄褐斑。现如今，用于黄褐斑的治疗方法较多，主要可见激光治疗、光子治疗、西药治疗、中医治疗等，它们都对黄褐斑有不同程度的治疗效果。

1. 激光、光子可治疗色素沉着所致的黄褐斑，但有复发的可能。激光、光子治疗黄褐斑适合由于滥用化妆品、日晒等因素所导致的皮肤色素沉着，而形成的黄褐斑。激光和光子都属于物理技术的一种，它们都是利用光设备作用于皮肤表面，使黄褐斑色素颗粒被破坏，达到淡化黄褐斑的效果。但治疗后如果再受到紫外线、化妆品等外界刺激，黄褐斑的治疗效果仅能维持一至数年，且有复发的可能。

2. 西药对色素代谢异常所致的黄褐斑有一定的治疗效果。西药治疗黄褐斑适应于某些药物、某些慢性疾病、日晒等因素所导致的机体色素代谢异常而引起的黄褐斑。西药治疗黄褐斑是针对色素代谢的生理及病理情况，通过干扰和抑制黑色素的生物合成、减轻皮肤色素沉着或防止紫外线作用于皮肤等方法来达到治疗黄褐斑的效果。虽然费用较低，但内服或外用药物剂量过大、疗程过长均会发生不良反应，如皮肤干燥、刺激感等，且治疗效果有一定的局限性。根据每个人情况的不同，治疗黄褐斑的效果可维持数月至数年不等。

3. 中医可治愈内分泌紊乱所致的黄褐斑。中医治疗黄褐斑对于妊娠、内分泌紊乱所导致的黄褐斑有较好的效果。中医认为黄褐斑主要是由于外受风热阳邪，蕴积肌肤，内存肝、肾、脾功能失调，气滞血瘀，不能荣面，色素异常所致。中医治疗黄褐斑的方法包括中药治疗、刮痧治疗和针灸拔罐治疗。它们较物理技术和西药治疗的安全性高，副作用也相对较少，且有部分永久保持的效果。也就是说，中医对黄褐斑的治疗可以在一定程度上实现治愈的可能，当然这还与你的个人体质与治疗期间的配合有密切的关系。综上所述，激光、光子和药物主要针对日晒、化妆品、某些药物等因素所致的黄褐斑，而中医则对内分泌紊乱、妊娠所致的黄褐斑有较好的效果。想要去除黄褐斑，除了找对病因、对症治疗外，还需养成良好的个人生活习惯，保持心情舒畅，少晒太阳，从根源上杜绝黄褐斑形成的有利条件。

黄褐斑吃哪些食物好？

黄褐斑是一种由于色素沉着而形成的皮肤病，该病让很多人都苦恼，在日常生活中也造成很多影响，其实我们可以适当的运用食疗来调理黄褐斑，研究表明，黄褐斑的形成跟平常吃的食物有很大关系，那么吃哪些食物好呢?

1.西红柿是对皮肤很好的食品，这些年来被大家所熟悉，西红柿中含有丰富的维生素C，它具有保养皮肤祛斑的功效，维生素C是抑制黑色素的最佳物质，因此常吃西红柿可以减少黑色素的生成，黄褐斑也会慢慢减少。

2. 牛奶，大家都知道有句话说，每天一杯牛奶，疾病远离我，牛奶也能够改善细胞的活性延缓皮肤衰老，它能够刺激皮肤的新陈代谢保持皮肤的光泽细嫩。专家推荐桃仁牛奶芝麻糊，将核桃仁、黑芝麻磨碎，与豆浆、牛奶调匀放入锅中煮沸，加上适量的白糖早晚食用，对黄褐斑的治疗有一定效果。

3.还有救是猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的食物纤维，主要包括维生素B、维生素c、钙、磷、钾等微量元素，其中含有的维生素c能够有效的抑制皮肤的氧化，它能够干扰黑色素的形成，预防色素沉积是一种不错的食疗方法。

以上内容向大家介绍了对黄褐斑患者有益的食物，大家可以参考一下，希望对减淡色斑有帮助，同时在生活中要注意饮食习惯和充分的休息，拥有健康的身体和积极的心态，更有助于黄褐斑的消退。

逍遥丸能去黄褐斑吗

逍遥丸对于淡化黄褐斑有一定的帮助。

黄褐斑是一种获得性的面部皮肤浅褐色至深褐色不规则形状的色素沉着斑，中医又名“肝斑”“黧斑”。中医认为黄褐斑是由于肝郁脾虚，郁久化热，脾虚生湿，湿热瘀阻，气血瘀滞于颜面，使面部的气血失和而发病。

逍遥丸具有疏肝解郁、理血调经的功效，同时还有清热、活血、通经的作用，所以理论上对于淡化黄褐斑有帮助，所需时间较长。

注意：中医药可以作为补充进行辅助治疗，不应该过于依赖药物自我治疗，黄褐斑较严重的应该就医，在医生的指导下治疗。

孕期黄褐斑饮食疗法

孕期饮食疗法预防黄褐斑

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。而且在怀孕期间对于各种化妆品和服用药物都是有严格的限制的，那么孕期的妈妈们可以从饮食方面来治疗黄褐斑，那么都有什么饮食疗法来治疗黄褐斑呢?下边就来推荐治疗黄褐斑的饮食疗法：

1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，也就一定程度上避免了黄褐斑的形成，可以让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白皙。

提醒：这个黄褐斑的饮食疗法，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。

提醒：在此种黄褐斑的饮食疗法中，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

怎样消除脸上的蝴蝶斑呢

黄褐斑的鉴别诊断

黄褐斑需要与雀斑、炎症后色素沉着、颧部褐青色样痣、黑变病、色素性扁平苔癣等进行鉴别诊断。

黄褐斑的食疗预防和治疗方法

女人脸上长黄褐斑吃什么好

桃仁牛奶芝麻糊对祛除黄褐斑有辅助作用：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

猪肾薏苡仁粥对祛除黄褐斑有辅助作用：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

牛奶核桃饮对祛除黄褐斑有辅助作用：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中。牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

山楂橘皮饮对祛除黄褐斑有辅助作用：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

美肤汁对祛除黄褐斑有辅助作用：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

黄褐斑有哪些食疗方法