南瓜粥要放盐吗

南瓜粥要放盐吗

南瓜粥可以放盐。

盐，味咸，具有调节食物口味的作用，南瓜本身的味道比较淡，单吃南瓜粥不放调味品吃起来会觉得没什么味道，而且食盐中含有镁元素、锌元素、钙元素，适量食用可以为身体补充能量，均衡营养。

吃虾和南瓜粥有什么好处 吃虾和南瓜粥要注意什么

1.对虾过敏的人群要注意不能吃虾和南瓜粥，以免出现过敏的情况。

2.体质过于燥热的人，不适合吃过多的虾和南瓜粥，因为南瓜和虾都性温，大量食用会加重上火的可能。

3.吃虾的时候，南瓜粥要炖稀一些，以免出现过多的淀粉和虾一起导致消化不良的情况出现。

南瓜山药牛肉粥的做法

秋季皮肤干燥，身体难受乏力，最好就是喝些滋养粥来滋补下。南瓜山药牛肉粥可以健脾护胃，调理虚弱的脾胃，恢复气血补不足。南瓜山药牛肉粥味道美，入口软糯香醇，老人孩子都适合食用。下面就来看看南瓜山药牛肉粥的做法。

南瓜山药牛肉粥的做法

一、南瓜山药牛肉粥的用料

南瓜山药牛肉粥需要用到一百五十克大米，牛肉一百克，南瓜一百克，其余的调料有姜，盐，料酒，淀粉，葱，植物油即可。

二、南瓜山药牛肉粥的做法

第一步：将大米淘洗后浸泡半个小时，在沥水后放入砂锅中。

第二步：锅中加入清水，烧开再慢煮。

第三步：山药去皮后切丁，南瓜同样去皮切丁，姜和葱切末。

第四步：粥煮大约二十分钟后可以开盖稍稍搅拌下，防止粘锅。

第五步：锅中粥都开花后，可以放入山药丁和南瓜丁，在煮上五分钟。

第六步：牛肉剁成肉糜后放入姜丝，淀粉，料酒，食用油，搅拌后腌制。

第七步：将腌制过的牛肉肉糜放入粥中搅拌均匀后再煮上两分钟即可放入盐，葱搅匀食用。

三、南瓜山药牛肉粥的烹饪技巧

南瓜山药牛肉粥可以放入油，目的就是让粥的色泽更加精亮，而且粥的口感会丝滑绵软。

南瓜粥怎么做好吃

做法一

材料

南瓜1只(700克左右)，纯净水800克，糯米粉100克，小圆子适量，冰糖适量，枸杞适量，盐少许。

做法

1、南瓜洗净去籽，带皮入蒸锅，大火蒸15分钟左右;(蒸锅中水沸腾后再入南瓜)

2、蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出;瓜肉与纯净水入搅拌机打匀;(700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定)

3、搅打好的南瓜糊倒入锅中，大火煮10分钟至沸腾后转中火;

4、糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟;(此时要用汤勺不停搅拌，以防糯米粉沾底)

5、加入冰糖、枸杞，转小火;

6、用另一只锅子煮小圆子，煮好后把小圆子加入南瓜粥，再放少许盐搅拌均匀即成。

做法二

材料

中型南瓜1/4边，胡萝卜1根，鸡二度3只，米1杯半，盐适量，清水约2000毫升。

做法

1.南瓜跟胡萝卜去皮洗净切小块，鸡二度1开3;

2.锅里水开后倒南瓜、胡萝卜滚大概20分钟再放鸡二度;

3.接着将洗好的米放入2、3滴油，均匀;

4.水沸之后，放入泡好的米倒入;

5.粥煮到半粘稠时加少许盐继续熬煮;

6.熬到需要的粘稠度即可出锅;

小诀窍

1.煮粥的时候要一次性放入足量的水;

2.粥的粘稠度可根据个人喜好进行调整;

3.选南瓜时要选肉质泛红、肉厚实、肉头硬的老瓜;

4.不能用急火猛烧，只能用中火或小火烧。

南瓜怎么吃最养生

一、蒸南瓜：说起蒸南瓜，大家几乎都会。不过很多人在蒸南瓜的时候都会把那层硬硬的皮给切掉，而大家有所不知，南瓜皮中含有大量的β-胡萝卜素，皮中的膳食纤维也是最丰富的。所以，蒸南瓜时不要去皮哦。只要将南瓜洗干净，切成块，摆放在盘子中。水开后放入蒸锅中大火10分钟即可。蒸南瓜的好处非常多，其一降糖能力强，其二富含丰富的膳食纤维，其三含有丰富的β-胡萝卜素，其四也是最重要的，无油、无盐的健康食品。

二、南瓜山芋粥：把老南瓜、山芋切成丁，粳米糯米各半，红枣若干，加适量水煮粥，非常适宜中老年人，补中益气。

三、南瓜炒三样：嫩南瓜、山药切片，发好的黑木耳用开水焯一下。先把南瓜入锅翻炒，然后再放入山药和黑木耳，熟后放入盐、糖调味。此菜黄白黑三色鲜艳诱人，营养丰富，口感也好，对高血压、血液粘度高患者均有益处。

四、燕麦南瓜粥：南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中。大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可。此粥能改善肠燥便秘，经常食用还能减肥。

五、冰糖红枣银耳南瓜羹：南瓜去皮去籽洗净取一小块切成小块;银耳用温水泡发好后摘去根蒂，用盐水搓洗去除杂质后泡在清水里;红枣摘去根蒂洗净泡在清水里。银耳放到煮锅里，放水没过银耳，上盖小火煮20分钟后放入红枣、南瓜、冰糖再煮20分钟即可。

六、清炒南瓜：南瓜削皮去籽，切块，炒锅放油，8分热时下南瓜煸炒。加盐，糖后翻炒几下后加一碗水，开锅后加盖小火焖至水收干，撒些鸡精出锅。

南瓜虽然营养功效高，富含胡萝卜素，但切记不能一次性摄入太多，可能会引起胡萝卜素血症。

小米南瓜粥放糖还是盐

根据个人口味添加。

有些人喜欢吃甜食，熬小米南瓜粥的时候可以放糖调节口味，将南瓜粥做成甜粥食用，有些人喜欢吃咸食，熬小米南瓜粥时可以放盐调节口感，做成咸粥食用，但是，不管是甜粥还是咸粥都需要适量添加。

吃南瓜对人有什么好处 营养南瓜粥

原料:老南瓜100克，大米50克，食盐适量。做法:

(1)南瓜去皮,洗净切细备用。

(2)大米淘净,放入锅中，加入适量清水，用小火煮粥，等粥沸时放入南瓜,至粥熟时,加入食盐调味即可。

功效:南瓜粥可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、水火烫伤、下肢溃疡等。

玉米粥的做法步骤

做法一：

豆腐菠菜玉米粥

材料：玉米粉90克，菠菜10克，豆腐30克

调味料：盐2克，味精1克，香油5克

豆腐菠菜玉米粥的做法

1、菠菜洗净;豆腐洗净，切块。

2、锅置火上，注水烧沸后，放入玉米粉，用筷子搅匀。

3、再放入菠菜、豆腐煮至粥成，调入盐、味精，滴入香油即可食用。

豆腐菠菜玉米粥

适合人群：男性

养生功效：降压降糖

煲粥小贴士：熬煮玉米粉时要不停搅拌，以免溢锅。

做法二：

玉米山药粥

材料：玉米10克，莲子15克，山药20克，大米80克

调味料：盐3克，葱花少许

玉米山药粥的做法

1、玉米洗净;莲子洗净，泡发，去除莲子心;山药去皮洗净，切块;大米洗净泡发。

2、锅置火上，注水后，放入大米煮至米粒开花后，放入莲子、玉米、山药。

3、用小火煮至粥成，调入盐，撒上葱花即可食用。

玉米山药粥

适合人群：女性

养生功效：排毒瘦身

煲粥小贴士：玉米要选用鲜嫩的玉米，不能用老玉米。

做法三：

玉米南瓜圆白菜粥

材料：玉米、南瓜、圆白菜各适量，大米90克

调味料：盐3克，味精少许

玉米南瓜圆白菜粥的做法

1、玉米洗净;南瓜去皮洗净，切块;圆白菜洗净，切丝;大米泡发洗净。

2、锅置火上，注水后放入大米，用大火煮至米粒开花后，放入圆白菜、南瓜、玉米。

3、再用小火煮至粥成，调入盐、味精入味即可食用。

玉米南瓜圆白菜粥

适合人群：男性

养生功效：防癌保健

煲粥小贴士：此粥做成后可加入葱花和香油调味，提色增香。

做法四：

南瓜玉米粥

用料：南瓜150克、粘玉米粒100克、小米面80克

南瓜玉米粥的做法

1、玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。

2、小米面加凉水调成稠糊。

3、南瓜切成5毫米厚的小块。

4、锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。

5、倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。

6、盛入碗中。

小米南瓜粥的配比 小米南瓜粥要放糖吗

根据自己的喜好而定。

煮小米南瓜粥用的南瓜一般是老南瓜，而老南瓜中含有较多的淀粉及糖类物质，所以煮出来的粥是有微甜口感的，如果平时不怎么喜欢甜食，就可以不加糖，直接食用；如果平时比较偏爱甜食，也可以在其中加入适量的白糖或冰糖调味。

南瓜粥用大米还是小米 煮南瓜粥要放糖吗

可以放，也可以不放，看自己口味。

南瓜里本身就含糖的，既不放糖也不放盐和油，煮到南瓜全部都烂了的时候就可以喝了，很甜的。

南瓜粥可以放蜂蜜吗 南瓜粥放糖还是放盐

按照自己的口味进行选择。

南瓜本身的味道比较淡，可以放糖或者放盐进行调味，喜欢吃甜食的人群可以在南瓜粥里面放白糖、冰糖、蜂蜜进行调味，喜欢吃咸口的人群可以在南瓜粥里面放食盐进行调味。

秋天多喝红豆南瓜粥清肠有营养

红豆南瓜粥材料

主料：南瓜100克，米饭1碗，红豆50克

调料：白砂糖

红豆南瓜粥的?作方法

1.南瓜去皮去籽，洗净切块，红豆洗净待用。

2.锅里放水，烧开后加入剩米饭，然后用勺子把米饭捣开。

2.加入一半的南瓜和红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎

3.把剩余的一半南瓜加进去，不用捣碎，将南瓜煮软，粥变浓稠放糖出锅即可。

红豆南瓜粥的小贴士

1、南瓜粥要熬得稠才好吃，所以时间上稍微煮久一点。

2、先放一半的南瓜，另一半后放，熬好的粥能看到南瓜丁，香甜又可口。

电饭煲煮南瓜粥糊了 电饭煲煮南瓜粥要多久

40分钟至1小时不等。

电饭煲煮南瓜粥的时间与食材的多少及电饭煲的功率等多种因素有关，食材越多，煮的时间就会越长；而电压力锅比普通电饭煲所需的时间要短，无法明确具体的时间，一般情况下，多需要40分钟至一小时左右，有的功率较低的电饭煲甚至可能需要2小时，不过，南瓜粥煮的时间越长，其口感也就越软烂粘稠。

虾能和南瓜粥一起吃吗

吃虾可以喝南瓜粥吗

吃虾可以喝南瓜粥。虽然因为南瓜中含有丰富的淀粉和氧化酶，会产生大量气体，导致胀气，影响消化功能，再食用一些富含蛋白质的虾会导致消化不良的情况，严重出现痢疾;所以，虾和南瓜不建议同时食用。

但是吃虾的时候还是可以喝南瓜粥的，因为南瓜粥中的主要成分是水，含有少量的淀粉和氧化酶，不容易出现胀气的情况，因此吃虾的时候可以喝南瓜粥。

吃虾和南瓜粥有什么好处

补充营养

虾中含有丰富的蛋白质和不饱和和脂肪酸，而南瓜粥中含有丰富的维生素和一定的碳水化合物，因此一起食用可以补充营养。

护胃解毒

南瓜性味，味甘，入脾、胃经，食用可以促进胃部健康，同时南瓜中含有的果胶的纤维素，虾中含有的胶原蛋白，防止肠胃中重金属离子对肠胃的伤害，还能促进有毒有害物质的排出，因此有护胃解毒的作用。

通乳

虾中含有丰富的蛋白质，可以为乳汁的生成提供原料，因此具有促进乳汁分泌的作用，同时南瓜粥有益气补中的作用，因此吃南瓜粥和虾有通乳的作用。

益气补肾

南瓜粥本身有益气补中的作用，而虾中含有丰富的锌元素，具有提升精子功能的作用，虾性温，味甘、咸，入肾经，食用具有补肾的作用，因此同时食用有益气补肾的作用。

抗衰老

洗啊红枣能更含有丰富的花青素和大量的脂溶性维生素，南瓜粥中含有的维生素也很丰富，都具有抗击自由基的作用，因此可以防止自由基对人体的作用，导致衰老的情况出现。

保护心脑血管

南瓜和虾中都含有丰富的镁元素，镁元素对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有保护心脑血管的作用。

和虾一起吃的南瓜粥要怎么做

准备小米100克，南瓜100克，清水半电饭锅。

1、提前将小米洗净，用半电饭锅的清水浸泡2个小时。

2、泡好之后，直接选择煮粥，开始煮至，30分钟。

3、将南瓜洗净，去皮，去囊，切成小块，放入搅拌机中打成泥。

4、待小米煮好之后放入南瓜泥继续煮15分钟左右即可。

吃虾和南瓜粥要注意什么

1.对虾过敏的人群要注意不能吃虾和南瓜粥，以免出现过敏的情况。

2.体质过于燥热的人，不适合吃过多的虾和南瓜粥，因为南瓜和虾都性温，大量食用会加重上火的可能。

3.吃虾的时候，南瓜粥要炖稀一些，以免出现过多的淀粉和虾一起导致消化不良的情况出现。

小贴士：

1、南瓜粥和虾一起吃的时候要注意食用量，不能食用太多的南瓜粥，吃两、三碗就可以了，食用太多还是会摄入大量的淀粉，导致胀气的出现。

2、少量的南瓜和虾一起食用，不会出现太大的影响，因此吃虾的时候，少吃一些南瓜就可以了。

小米南瓜粥可以减肥吗 小米南瓜粥要放糖吗

建议根据个人口味喜好来定。

熬小米南瓜粥时放糖或者不放糖都是可以的，如果喜欢吃口感甜一点的则可以加糖，另外还可以选择老一点的南瓜，因为老南瓜中含有较多的淀粉及糖类物质，煮出来的粥有微甜口感。如果不怎么喜欢甜食，就可以不加糖，直接食用。