眼睛浮肿怎么快速消除 正确冷热敷眼睛

眼睛浮肿怎么快速消除 正确冷热敷眼睛

如果是因为前一天晚上睡前喝太多水导致的眼睛浮肿，可以先用冷水洗脸，然后用冷毛巾敷在眼睛上面，大约3分钟左右即可，这样能够消退眼睛浮肿。

如果是因为前一天晚上喝酒或者是熬夜造成的眼睛浮肿的话，应该用温热水浸泡毛巾后敷眼，这样能够缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环。

​眼睛皮肿了的原因以及治疗方法

浮肿脸伤不起。一觉醒来发现脸蛋竟然肿了一圈，眼皮外凸，如单眼皮一般，整个人就像是被人打肿了似的。马上就要上班了，怎样消除脸部浮肿呢?不要着急，这就为你送上几个快速消肿的方法，帮你消除脸部浮肿，消除眼睛浮肿。

方法一：冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，然后换上冷毛巾敷脸，如此交替三次左右。热敷和冷敷的时间比例是1:2分配，至少需要敷脸十五分钟，就能够看到效果了。

原理：冷热交替敷脸，让血管有一个先扩张后收缩的过程，能够促进皮肤的血液循环，并且帮助排出脸部多余的水分。不过需要注意，热毛巾的温度要掌握，不可太热，以免烫伤皮肤。

方法二：盐水敷眼

在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

原理：利用高渗透压的原理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握，不要烫伤眼睛皮肤。

方法三：穴点按摩

使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压，每一个位置按压5秒钟就可以了，总共重复三次，有效消除眼睛浮肿。

原理：穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。

按摩步骤方法：

松弛紧张肌肉：在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次。

活络眼部循环：由眼尾至眼角的方向，用无名指以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。

逆时针方向：由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。

轻轻按压穴位：慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。

方法四：喝黑咖啡

每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到一小时的时间，就能够感觉到脸部浮肿得到改善。

原理：黑咖啡中含有的咖啡因有着帮助排水利尿的作用，能够加速身体热量的消耗。因此能够帮助消除脸部浮肿，特别对于消除眼睛浮肿很有效。每天摄取咖啡因的上限是300毫升，美女们可不要贪杯了，一杯黑咖啡大概含有50～100毫克的咖啡因。

方法五：喝浓茶

同样地，在吃完早餐之后冲泡一杯浓茶饮用，等到半小时到一小时的时间，就能够看到消肿的效果。

原理：原理跟喝咖啡一样，其中的咖啡因有消除浮肿的作用。而茶中含有儿茶素，也是有一定的消肿作用的。为了让效果更加，浓茶中不适宜加糖。

方法六：黄瓜敷眼

新鲜小黄瓜斜切成薄片，敷在双眼上15分钟，再简单地做眼部指压按摩，从眼尾开始，用无名指指腹轻轻按压眼部四周，重复七到八次，消肿的效果会更好。

注意事项

要想第二天起来眼睛不肿的，就要注意以下几点：

睡前不能吃宵夜：一些习惯于睡前吃宵夜的人，往往第二天起床后脸部和眼睛会变得又肿又难看，像大饼一样，这是因为盐分很容易造成水分滞留，导致眼睛浮肿。所以建议你，睡前两小时不能吃东西，尤其是含盐量高的食物。

睡前不能喝饮料：同样，喝过量的饮料也会造成水肿，特别是混合酒类、含糖量高的汽水、果汁等，更容易导致水肿，因此也不建议睡前饮用。

早晨起来眼睛肿怎么办

晚上少喝水+早上喝热柠檬水

怎么消除眼肿?晚上摄入水分过多也有可能引起眼肿，所以MM们在晚上的时候就不要喝太多水了，最好是在睡前3小时不摄入水分或者少摄入水分。如果第二天早上眼睛依然浮肿，这时候就可以喝一大杯的热柠檬水来消除体内的毒素，让眼肿现象稍稍减轻。

指腹按摩+使用眼霜

快速消除眼肿的方法还有：手指按摩。如果你发现眼睛浮肿，那么小编建议你可以通过手指按摩来促进淋巴的疏通，让眼睛挤压的组织液消除得更快一些。除了手指按摩之外，你还可以使用一点眼霜，然后用螺旋状画圈的手法按摩眼霜，让眼霜精华充分渗透到眼部肌肤，保持3到5次的移动就可以了。

泡热水澡+穴位按摩

清晨，当你发现眼睛浮肿的时候，时间充裕的情况下可以泡一个热水澡，泡澡的同时还可以做一下简单的眼部按摩，效果一定很不错。在泡澡的过程中，进行学位按摩，有助于快速消除眼肿。怎么给穴位按摩呢?在这里，涉及到两个关键的穴位：攒竹穴——位于眉毛正下方偏内侧位置。将大拇指指腹按压在攒竹穴上，持续5秒钟。同时还能缓解眼睛疲劳、假性近视等。四白穴——位于瞳孔下方脸颊骨上。用食指指肚向下按压，持续五秒钟即可。穴位按摩交替三次即可。这样的按摩是非常有效的，所以大家可以坚持一段时间尝试一下。

冷热毛巾敷眼+敷补水面膜

使用冷热毛巾敷眼也是快速消除眼肿的一种方法，很多人尝试之后都会有明显的消肿迹象。究竟怎么敷眼呢?首先，用热毛巾敷眼20秒，然后再换冷毛巾敷眼20 秒，不断的交替就可以到达冷热敷眼的效果了。这样可以消除眼睛的疲劳，让眼肿快速消除。如果时间充裕，还可以拿出冰箱里的补水眼膜，敷15-20分钟。

眼睛浮肿怎么快速消除

要能改善水肿问题，除了透过穴位按摩，睡前也应少喝水，并少吃冰凉等食物，减少身体水分代谢问题，就能降低水分堆积的现象。

眼睛消肿最快的方法

眼睛肿了热毛巾敷眼消肿最快

用热毛巾敷眼可以促进眼部的血液循环，使浮肿的眼睛迅速消除，热毛巾敷眼的时间不一太长，5分钟即可，敷眼的毛巾不宜过烫，避免高温度的毛巾烫伤眼部肌肤。

眼睛肿了用黄瓜片敷眼消肿最快

眼睛肿了，可以切一些黄瓜片放在浮肿的眼睛上，这时候可以感觉眼睛有冰凉的舒适感，黄瓜片可以帮助眼睛迅速消除浮肿，这是因为黄瓜中90%是水，正是水的冷却效果让眼睛周围的血管收缩从而消了肿。

眼睛肿了冰敷眼睛消肿最快

冰敷眼睛不是用冰块直接敷眼，而是将眼膜放入冰箱的冷冻层，待眼膜冷冻后可以将眼膜敷在眼睛附中的地方，10分钟后用清水洗净即可。这是因为眼膜本来自带了滋润的效果，而冰敷可以镇静眼部肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，达到眼睛排水消肿的效果。

眼睛肿了怎么办 如何快速消肿

眼睛快速消肿方法一、茶包

要让眼睛快速消肿，那就需用到茶包。具体消肿方法是：将冷茶包包裹在毛巾内，而后敷在肿了的眼 睛上5分钟，然后拿下休息两三分钟继续。如此这样重复三到四次，可以为眼睛快速消肿。因为在茶中所 含的单宁酸是一种效果不错的收敛剂，可以用来消除眼睛肿。

可能有些人会想，既然茶包能让眼睛消肿，那为何还要包裹在毛巾里这样多此一举呢?不如直接拿来 敷在眼睛上，消肿不是更快速吗?错!千万不要如此。首先，茶包直接敷在眼睛上，其单宁酸直接刺激到 眼睛的话，会引起眼睛的不适。另外一种情况更悲剧，茶包直敷眼睛，会将你的眼皮染成黄色。

眼睛快速消肿方法二、冰火二重天

如果是因为眼睛的过度疲劳所导致的眼睛浮肿，那这种方法是最有效的了。准备一条热毛巾，另再准 备一条冰水浸透的冷毛巾。接着就让你浮肿的眼睛享受这冰火二重天吧。眼睛受到冷热的交替刺激，浮肿 症状会在短时间内快速消肿。

眼睛快速消肿方法三、牛奶消肿

对对于前面的两种方法，小编本身也尝试过。效果确实不错。不过这种眼睛消肿方法，小编就只是耳 闻，却没有亲身体会。仅供各位参考之用拉。

用冰牛奶将化妆棉浸湿，然后敷在浮肿的眼睛上，大约十分钟左右便可快速消肿。听起来的确是一种 挺神奇的为眼睛消肿的方法。不过究竟这种快速消肿方法的效果如何，还有待商权。

眼睛肿了怎么快速消肿?另外还有许多民间流传的快速消肿方法，比如用菊花茶水消肿，或者热的水 煮蛋敷眼睛消肿等等。虽然现在网上流传的帮眼睛快速消肿的方法有很多，不过就小编个人经验来说，最 靠谱的无疑是以上这三种拉。

眼睛浮肿怎么快速消除

可尝试按压手部的合谷穴，或按压足三里穴，可帮助身体缓解水肿，且达到健脾养胃、补益气血等功效，若身体出现风热水肿，包括青春痘等发炎现象，都可按压俗称美容穴的曲池穴，有效减缓发炎反应。

另外，也可针对眼睛四周局部穴位进行按压，上眼睑是由攒竹至鱼腰、推向太阳，再推至上关穴，而下眼睑则是由承泣穴至太阳再到上关穴的方式。

春天较易产生浮肿现象，要能改善水肿问题，除了透过穴位按摩，睡前也应少喝水，并少吃冰凉等食物，减少身体水分代谢问题，就能降低水分堆积的现象。

眼睛浮肿怎么快速消除

眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

当我们眼睛哭肿的时候，我们可以在眼睛周围进行冰敷，这样是可以有效缓解因为哭而肿起的眼睛。

按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。

都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么哭肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。

昨晚和男朋友吵架，把眼睛哭肿了，要怎么消肿

1、可以用冷热交替敷眼方式消肿

做法：先用热毛巾敷脸，然后换上冷毛巾敷脸，如此交替三次左右。热敷和冷敷的时间比例是1:2分配，敷眼十五分钟，哭肿的眼睛就可以立刻消肿。

2、用盐水敷眼可迅速消肿

做法：在500毫升的温水里面，加入一勺食用盐，然后把盐和温水搅拌均匀，再将化妆棉放入盐温水中浸泡，让化妆棉充分吸收盐水，之后再将化妆棉敷在哭肿了的眼睛上，20分钟后用清水洗净即可消肿。

3、用冰汤勺可迅速消肿

将汤勺放入冰箱冷冻，之后再将冰汤勺敷在哭肿的眼睛上十分钟可迅速让哭肿的眼睛迅速消肿。

4、用茶叶包敷眼可消肿

做法：将喝剩下的茶叶包，敷在哭肿的眼部，十五分钟后用清水洗净即可，需要注意的是，不可用过烫的茶包，避免过烫茶包烫伤眼部肌肤。

5、可用热鸡蛋敷眼消肿

做法：将热鸡蛋剥壳后，在哭肿的眼睛上进行热敷，可以消除眼部的浮肿。

晨起眼睛浮肿,教你消肿6妙招

第一招： 敷冰袋、滚鸡蛋

眼睛浮肿可用冰袋敷眼，也可用毛巾包着冰块直接冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助眼睛消肿。再把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，剥了皮，在眼皮上滚动，效果显著。

第二招：冷茶包敷眼

用泡过冷却的茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

第三招：盐水消肿

用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。

第四招：牛奶消肿

用冰牛奶将化妆棉浸湿，然后敷在浮肿的眼睛上，大约十分钟左右便可快速消肿。

第五招：冷热交替消肿

准备一条热毛巾，另再准 备一条冰水浸透的冷毛巾。接着就让你浮肿的眼睛享受这冰火二重天吧。眼睛受到冷热的交替刺激，浮肿症状会在短时间内快速消肿。

第六招：限盐饮食

盐分的过度摄入会让代谢变缓慢，所以改善浮肿、水分滞留的关键是少吃盐分高的食物

教你清早眼睛消肿6妙招

俗话说“一日之计在于晨”，可是很多人一早醒来发现眼睛浮肿，好心情也会被毁掉。引起晨起眼睛浮肿的原因很多，比如睡前流泪、喝水太多、睡姿不好等等，那么怎么样才能快速给眼睛消肿呢?下面就给您介绍几招。

第一招： 敷冰袋、滚鸡蛋

眼睛浮肿可用冰袋敷眼，也可用毛巾包着冰块直接冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助眼睛消肿。再把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，剥了皮，在眼皮上滚动，效果显著。

第二招：冷茶包敷眼

用泡过冷却的茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

第三招：盐水消肿

用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。

第四招：牛奶消肿

用冰牛奶将化妆棉浸湿，然后敷在浮肿的眼睛上，大约十分钟左右便可快速消肿。

第五招：冷热交替消肿

准备一条热毛巾，另再准 备一条冰水浸透的冷毛巾。接着就让你浮肿的眼睛享受这冰火二重天吧。眼睛受到冷热的交替刺激，浮肿症状会在短时间内快速消肿。

第六招：限盐饮食

盐分的过度摄入会让代谢变缓慢，所以改善浮肿、水分滞留的关键是少吃盐分高的食物

睡前喝水眼睛会肿吗 睡前喝水眼睛肿怎么消肿

如果是睡前喝水导致第二天眼睛肿的话，可以试试下面的方法快速消肿。

早上如果是眼睛肿的话，可以将盐融化在水中，然后用化妆棉蘸取盐水敷在眼睛浮肿位置能够有效降低眼睛浮肿。

如果是想要更快去眼肿的话也可以直接用冷水洗脸之后再用冷毛巾冷敷眼睛，也能够帮助去除眼睛浮肿。

早上如果发现自己因为喝水太多眼睛肿的话不妨用指腹轻柔的按揉眼睛水肿位置，这样能够帮助促进眼周血液循环，有效减少水肿。

如何预防早起眼睛水肿

晚睡且喝大量水导致早上眼睛浮肿

睡前喝大量的水，第二天早上起床会出现眼睛水肿的情况，睡前喝的水越多，水肿的情况就越严重，这是因为人的机体一般在晚上十一点之后就停止吸收，如果睡得晚又喝了大量的水，会导致人体机体吸收不了，从而引起全身水肿，其中最明显的部位就是眼睛浮肿。

消除眼睛浮肿的方法

早上起来先通过按摩的方式，减轻早上眼睛浮肿的情况，把化妆棉放入冻奶中浸透，然后敷在眼睛浮肿的地方5分钟，5分钟后再在浮肿的眼睛上贴两片菠萝或者梨子湿润眼睛，可以使眼睛更明亮，这个方法可以有效消除晚睡且喝大量水导致早上眼睛浮肿的状况，据说这也是很多好莱坞明星最常使用的方法哦。

睡前哭泣导致早上眼睛浮肿

睡前哭泣会引起眼睛结膜、眼睑充血，所以会出现眼睛的肿胀、疼痛，又是伴有眼睑发红、瘙痒等不适症状。

消除眼睛浮肿的方法

睡前哭泣导致早上眼睛浮肿是由于眼部的血液循环不畅通所导致的，所以早上起来发现眼睛浮肿，可以采用热敷或者冰敷十分钟的方式，促进眼部血液循环，消除早上眼睛浮肿的状况。

过敏导致早上眼睛浮肿

有部分人群有着敏感性肤质，由于皮肤发疹刺激到眼皮而引发的眼睑皮炎，导致早上眼睛浮肿。

消除眼睛浮肿的方法

过敏人群引起眼睛浮肿可以先用冰敷的方减轻眼睛浮肿的状况，然后去医院及时就医，摸清楚过敏原在哪，对症下药减轻眼睛浮肿，在过敏期间，禁止吃辛辣食物、烟、酒等，多吃含维生素C的食物，如橘子、橙、苹果等，减轻过敏症状，也防止长期早上眼睛浮肿的状况。

眼睑缘炎导致早上眼睛浮肿

眼胞上的皮脂腺及睫毛发炎导致的眼睑缘点，这也是造成早上眼睛浮肿的原因。如果长期使用化妆品，且每次不能彻底卸干净眼部化妆品的残余，都会阻塞眼睑上的皮脂腺管，导致早上眼睛浮肿。

消除眼睛浮肿的方法

首先用温和的卸妆膏将眼部的化妆品残留彻底清洁干净，然后将黄瓜切片放在冰箱内冰冻，待黄瓜冰冻后，贴在眼睛附中的部位，这个可以快速消除眼睑发炎导致眼睛浮肿的方法。除此之外，眼睑发炎的人群，需要去医院就医开消炎药以及坚持点眼药水，眼药水不宜每天过多滴，每天滴两次就足够了，注意眼部的清洁卫生，不用脏手揉眼睛，这样会帮助恢复眼睑发炎的状况，使眼睑迅速恢复健康。

生理性疾病引起早上眼睛浮肿

一些生理性的疾病，也是导致早上眼睛浮肿的原因之一，例如肾病。这类人群早上起来，眼睛会无缘无故的浮肿外，手指、脚趾及脚踝也会变得比正常人浮肿很多，

这类用即便用以下介绍的方法

消除早上眼睛浮肿的情况，也不能从根本上根治生理上的疾病，这类人群应及时去医院就医。消除眼睛浮肿的方法由于生理性疾病引起的疾病，可以在早起的时候泡一杯菊花茶，不过喝菊花茶不能立刻消除眼睛浮肿，而是用化妆棉浸满菊花茶，然后敷在眼部，可以迅速消除早上眼睛浮肿的状况。值得提醒的是，生理性的疾病需要及时去医院就医，避免引起更严重的慢性疾病。

注意事项

睡前不要喝大量的水

眼睛护理妙招

眼睛肿了怎么快速消肿?下面介绍几种常用的方法：

1、眼睛肿了可用冻牛奶冷敷快速消肿

把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可以使眼睛消肿，使其变得更加明亮。

2、眼睛肿了可用盐水敷眼快速消肿

在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

3、眼睛肿了可用铁勺子冰敷快速消肿

如果觉得热敷冷敷麻烦，那可以事先拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭过肿起的眼睛。

4、眼睛肿了可用热敷冷敷交替快速消肿

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

5、眼睛肿了可用甘菊茶包快速消肿

用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢!

6、眼睛肿了可用小黄瓜快速消肿

小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用，将小黄瓜洗净切片，天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉，所以不需要冷藏了，将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部，十分钟后哦取下洗净即可。

7、眼睛肿了可用生薯片快速消肿

将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也不失为消肿的有效方法。

眼睛护理妙招

1、养成多眨眼的好习惯，保证一分钟至少眨眼15次，让眼睛得到充分的休息，一到两小时可以让眼睛休息看看窗外，远眺一下远景，一方面舒缓眼部压力，另一方面也能平稳心境。

2、保持室内通风湿润，有空调的房间要注意空调的温度不要过高或过低，有条件的可以放加湿器，增加空气湿度，每天多喝水，增强自身新陈代谢。

3、用眼一段时间后，可以自行休息做做眼保健操，通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内的血液循环，消除眼球内过度充血。

4、用热毛巾敷眼10分钟可以改善眼部不适症状，促进眼部血液循环，对恢复睑板腺功能有一定帮助。