失眠多梦怎么调理 阴虚火旺型失眠多梦

失眠多梦怎么调理 阴虚火旺型失眠多梦

阴虚火旺型的症状：主要表现为失眠多梦、心悸不安、五心烦热、口干少津等，应该选择具有滋阴降火、交通心肾的调养方法。

百合30克、红枣10克、龟肉45克。先将乌龟宰杀、去头、爪和内脏，取其龟肉洗净后切块，红枣去核，百合洗净，一起放入锅中加水炖煮待龟肉熟烂后调味即可，喝汤吃肉。

取百合、带心莲子各50克，加水适量，煎煮至莲子烂熟，再放入适量蜂蜜调匀后即可服食，睡前服食1次。

失眠的五大中医类型

一、肝郁化火型失眠多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。二、痰热内扰型失眠常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。三、阴虚火旺型失眠多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。四、心脾两虚型失眠由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。五、心胆气虚型失眠由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。

阴虚火旺怎么调理可以缓解

阴虚火旺型失眠与体质关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒，或多梦、噩梦、似睡非睡，或通宵难眠等主要症状表现外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”，却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”，而是中医所说的“虚火”。

阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为，心属火，肾属水，水能制火，在生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等，导致肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。可见，此型失眠，总的病理机制足阴不足而阳有余。

失眠是慢性病，中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点，故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗，效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者，可尝试中医保健疗法。

失眠多梦易醒怎么办 肝肾阴虚型失眠多梦

肝肾阴虚型的症状：主要表现为失眠多梦、口干、健忘、耳鸣、腰酸、舌苔少等。可选用滋养肝肾的药膳进行调养。

枸杞子50克，酸枣仁20克，鳖1只。先将鳖用沸水烫死，去内脏，洗净，与枸杞子、酸枣仁一同放入煲内，加水适量，用小火慢炖至鳖烂熟，加姜丝少量及麻油、盐、味精少许，调味后即可食用，每晚睡前服用1次。

银耳、杜仲各15克，冰糖50克，猪油适量。将杜仲加清水煮60分钟后去渣取汁；冰糖加水熬至微黄色备用。将银耳用水泡发后，放人杜仲药汁内，先用大火点沸，再用小火煎熬2小时左右，期间不断加水，防止药汁煎干。待银耳烂熟后，加入冰糖汁及少量猪油，稍煮沸即可。每日服用1次。

取桑椹40克，百合60克，煎煮至烂熟，加入适量的白糖服食，在临睡前服用1次。

治疗更年期的中成药

1、六味地黄丸

六味地黄丸有滋阴补肾的作用,适合阴虚火旺型更年期症状妇女服用,阴虚火旺型更年期症状表现为月经不调,经期不规律,量多或少,潮热多汗,手足心热,心烦心悸,失眠多梦等,需要滋阴补肾,六味地黄丸是不错的选择。

2、逍遥丸

逍遥丸有疏肝健脾,养血调经的功效,可以治疗妇女肝气郁结型更年期症状,缓解郁闷不舒、头晕目眩、月经不调等症状。肝气郁结型更年期症状的表现是月经不调,不规律,量不定,甚至绝经,急躁易怒,精神抑郁,等,可选用逍遥丸,有一定的帮助。

3、归脾丸

归脾丸有益气健脾,养血安神的作用。可以用于治疗气血两虚型更年期症状,缓解妇女更年期心脾两虚,失眠多梦,肢倦乏力等症状。气血两虚型更年期症状症状的表现是月经不调,量多,或绝经,头晕乏力,失眠多梦等,归脾丸是不错的选择。

麦冬配什么治阴虚火旺

麦冬配一些具有降火滋阴的中药可以治阴虚火旺，如：桑叶、五味子、黄芪、柏子仁等可以治疗阴虚火旺。

阴虚火旺在临床上会出现：口干舌燥、五心烦热、失眠多梦、大便干燥等症状，而麦冬有养阴清肺、益胃生津、清心除烦的功效，常用于燥热伤肺、干咳少痰，与以下药物搭配可治疗阴虚火旺之症，如：

1、麦冬与桑叶配伍可润肺止咳，用于治疗阴虚汗多、肺虚久咳。

2、麦冬与五味子配伍，上敛肺气，下滋肾阴，中敛心气，共奏润肺止咳，清心安神的功效。

3、麦冬与黄芪搭配可补气养阴，可用于治疗心烦失眠、梦遗健忘、心肾不交。

4、麦冬与柏子仁搭配具有养心安神的功效，可以用于心气虚、心阳虚引起的心慌、气短、失眠多梦等症。

长期有眼袋如何医治呢

疗法一：不熬夜食清淡

阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为，子时(相当于每天的23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津。另外，南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。

阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。在此介绍一些食疗方，供读者选择：

枣仁地黄粥：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用，有滋阴安神之功。

桂圆红枣粥：桂圆肉15克，红枣5～10个，粳米100克。煮粥食用，有养血安神之功。

柏子仁粥：柏子仁10～15克。蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用，有润肠通便、养心安神之功。

百台糖水：百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后，加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安、失眠多梦。

盐莲子心茶：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。

疗法二：刺激耳穴、足穴

耳穴压丸法

选穴：神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等。材料：质硬、表面光滑的小圆粒(多用王不留行子，药店有售)、胶布(剪成0。6厘米x0。6厘米大小数块，备用)。方法：先将王不留行子置于剪好的胶布中央，用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓，然后将胶布对准穴位贴压好，耳穴贴压时要稍施加压力。每贴压1次，可在耳穴上放置3～5天，贴压期间，要每天自行按压2～3次。

足部按摩疗法

每天睡前半小时，赤足在鹅卵石铺就的路面上(也可选购简便的塑料健康路)走约5～10分钟。

更年期的失眠应怎样治疗

1、脾虚体弱型更年期失眠怎样治疗

这一类型的失眠多见于大病初愈,其特点是浅而短、脉多细弱。百合小米粥适合脾虚体弱型失眠患者的治疗。

2、阴虚火旺型更年期失眠怎样治疗

阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况,其症状表现多为入睡易,但半夜醒后即不能再入睡。莲合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用的。

3、心脾血虚型更年期失眠怎样治疗

心脾血虚型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉虚弱等症,临床表现多为卧而难眠、辗转反侧。可服用龙枣汤加以治疗和改善。

4、痰热内扰型更年期失眠怎样治疗

此类型失眠多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦,并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁清热化痰、镇静安神,正好适合这一类型失眠患者。莴笋汁适合痰热内扰型更年期失眠患者。

5、治疗更年期失眠的其他方法

物理疗法

更年期失眠患者可以采取物理疗法进行治疗从而提高患者的睡眠质量,物理疗法主要是通过电、光、声音等物理因素来治疗失眠,能够有效地缓解更年期失眠的症状。

心理疗法

更年期失眠患者可通过心理疗法进行治疗,患者需遵循医嘱,通过专业的医生对患者的心理疏导,帮助患者减少压力,能够有效地提高睡眠质量,减轻更年期失眠的症状。

催眠疗法

催眠疗法是指通过科学的催眠技术,让患者产生积极的心理因素,使患者减轻焦虑忧郁的症状,变得更加积极乐观向上,从而拥有一个好的睡眠质量,并且能消除一些不利于患者生存发展的心理因素。

天门冬的功效与作用 除燥降火

天门冬对阴虚火旺引起的骨蒸潮热，盗汗，失眠多梦，也有一定的调理作用。

喝什么茶对睡眠有好处 麦冬莲心茶

取麦冬20克，莲子心2克，将麦冬洗净，晒干，与莲子心一起放入杯中，用开水冲泡，加盖，闷15分钟即可，代茶频饮，一般可以冲泡3-5次，此茶有滋阴降火，宁心安神之功效，适宜于调理阴虚火旺型失眠症。

失眠的中医辨证治疗方法是什么

养血安神丸、心悸头晕。口服，成人每次6克，每日3次。其他剂型有片剂、糖浆剂。

脑乐静，用于精神忧郁、烦躁失眠。口服，成人每次30毫升，每日3次。

安神宝颗粒、养血安神。用于失眠健忘、眩晕耳鸣、腰膝酸软。口服，成人每次1~2袋，每日3次。

复方枣仁胶囊。用于心神不安、失眠多梦、惊悸。口服，成人每次1粒，睡前服。

夜宁糖浆。用于头晕失眠、血虚梦多。口服，成人每次40毫升，每日2次。其他剂型有颗粒剂。

其他药物还有、脾舒宁颗粒、安而眠糖浆、安神补心颗粒、安神糖浆、参茸安神丸、灵芝北芪片、强身健脑片、天王补心液、养心宁神丸、珍合灵片、益心安神片、滋肾宁心丸、刺五加脑灵液等。

口渴失眠为阴虚火旺

阴虚火旺型失眠，表现为心慌心烦、失眠多梦、口渴、盗汗、面颊和舌红。可选用药为。用于健忘、头晕、失眠。开水冲服，成人每次5克，睡前服。

神衰康胶囊、益智安神、补肾健脾。用于脾肾阳虚、腰膝酸软、体虚乏力、失眠多梦、食欲不振。口服，成人每次5粒，每日2次。其他剂型有颗粒剂。

琥珀安神丸，补心安神。用于心血不足、虚烦不安。口服，成人每次1丸，每日2次。其他药物、清心沉香八味丸、安神宁、安神健脑液、安神养心丸、安神补心丸、参茸安神片等。

中医治疗失眠一般都是辨证的治疗，但是选择药物的治疗需要咨询专业的医生，对于详细的患者的身体状况和病情来和我们的专业医生咨询。找到适合自己的治疗方法。