日本化妆水什么牌子好 Orien Nano H2O肌断食水

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这是一款成分极其简单的水，成分比自来水还单一，但Orien不是自来水和矿泉水，而是不含任何杂质的纯粹水，全部成分就是H2O，含有的超微纳米负离子技术是最大特点，吸收速度超级惊人，可以说是专门针对角质膜设计的，极易被角质层接受，并安抚各种躁动不安的角质不稳定状态，会形成一层轻薄的水膜，保护肌肤。500ml也是大包装超值价呢！

日本化妆水哪个好 shiro酒粕保湿化妆水

东京的全新品牌shiro，这是它的经典产品酒粕保湿化妆水，包装性冷淡，完全符合我的审美，字小又少。用起来很清爽，明显的酒粕味道，但又没有明显的酒精味道，像醪糟的味道，有种想喝一口的感觉，总体来说感觉不错，不过对于约200元的价位，这包装又感觉有点小贵。

肌断食时期需要唤醒潜能

很多朋友都知道，身体也是有新陈代谢的，肌肤也是如此，每过一段时间，肌肤便会有几日断食，那么你们真的知道肌断食是什么吗?你们又知道肌断食对于肌肤到底有什么功效吗?不夸张的说，百分之八十的朋友都不清楚，这就是我们需要讲解的原因。

肌断食时期需要唤醒潜能

肌断食的意义在于，在皮肤状态不佳时，原本高效的保养品不但事倍功半，还有可能成为负累。因此让肌肤回复到真空期，肌肤会感觉到貌似不会有外来的营养时，认命之余会萌发自给自足的念头。不过，对于本就不健康的肌肤来说，可能肌断食后反而肌肤问题更为严重，干燥、脱皮、出油加剧。因此，被称为“类肌断食”的方法更普遍适用，只要停用功能性保养品，做最简单的基础护理即可。

首次肌断食应选择在生理期后

若是第一次给肌肤断食，最好选择生理期后，因为肌肤在生理期及前一周的状况经受着一系列的变化，皮肤容易受激素影响产生状况。生理期后的一周内，肌肤状况最为稳定，也能诊断出皮肤的真实类型。

决定肌断食的前一天晚上别熬夜，也别做太剧烈的运动。当天醒来先保证肌肤清洁工作彻底，选择清爽的单方植物化妆水拍脸，如洋甘菊、金盏花、小黄瓜、玫瑰水等。拍完水之后，抹上含有抗氧化成分的乳液就可以了，推荐葡萄籽、绿茶、银杏、红酒等成分的产品。

肌断食尽量不要安排室外活动

为了让皮肤彻底呼吸，不能使用隔离产品，所以不要安排户外活动，宅在家让身体和肌肤一起放松休息。同时，时常观察镜子中自己的皮肤状况，多久觉得紧绷、多久T区出油、是否缺乏弹性，了解被护肤品长期“蒙蔽”的真实的自己。

翌日清晨用无泡或低泡洁面，如果皮肤不出油，用清水洗脸亦可。当肌肤休息了一整天后，第二天会发现，同样的保养品吸收力却提高了许多。

肌肤休息也要定期休息

何为肌断食

肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。

皮肤“吃”太好反而困扰多

有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”得太油腻?这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。

“肌断食” 也要瞅准时机

肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。

这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。

肌断食方法

清洁不忘，保湿继续

1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。

2.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。

3.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。

4.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。

5.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。

专家指导

配合饮食

正常肌肤每月一次肌断食。

日本化妆水什么牌子好 SANA豆乳化妆水

她家的豆乳系列应该每个姑娘都知道，也是当红的平价美妆品之一，纯天然制造敏感肌也可以使用，极为保湿的浓润质地敷完就能感受到明显的透亮效果，完全是每个姑娘家中常年必备的一款好物。

日本化妆水哪个好 Esthe Dew化妆水

这个牌子有好几款化妆水，粉红色是樱桃的，强调高保湿！蓝色强调美白，绿色强调祛痘，推荐用粉红色和蓝色，油皮和干皮都可以使用，说是含有胎盘素、尿囊素、樱桃VC精华，我觉得胎盘素可以忽略不计，只要能充分保湿就已经足够了，敏感肌肤在极度缺水的状态下使用的时候可能会有些小刺痛，不过没关系啦，用完感觉会很润很舒服。

一周肌肤休息方案

肌肤休息的理由：

1、适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。

2、肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。

肌肤休息最佳时机：

生理期开始前3天至生理期1、2天，这是肌肤休息的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

附：一周肌肤休息方案

DAY 1减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

DAY 2停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

DAY 3肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

DAY 4会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

DAY 5从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

DAY 6、7在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

懒人护肤法养出水嫩肌肤

NO.1选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。

当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。

NO.2 坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。

坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

NO.3 少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。

肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。

NO.4 滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。

肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。

NO.5根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。

肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。

5种懒人最爱的护肤好方法

1 选择乳液状或者霜状卸妆品,只擦不洗

当肌肤出现小问题的时候,就要避免使用会乳化的卸妆油产品.因为乳化的过程都会洗掉肌肤表

面的油脂,让皮脂膜变薄,从而造成肌肤敏感.改换乳液状或者霜状的卸妆品吧,把它们涂在脸上,

稍微按摩开来之后,再用化妆绵擦掉.

2 坚持不起泡的洗脸方式,尽量避免揉搓.

坚持不起泡的洗脸方式,只用温水泼洗脸颊,洗脸时避免大力揉搓,肌肤才不会越洗越干.如果

你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品,那么可以试试"泡沫敷脸法":把洗面奶搓出丰富的泡沫

,敷在脸上一分钟,再用温水冲洗干净.

3 少搽一些保养品,给肌肤透气的机会.

肌肤断食期间,绝对没有"一定要用护肤品"的规矩,一切都根据肌肤的状况灵活掌握.推荐使

用可以增加后续吸收、加强保湿的"开胃",儿童毛衣;化妆水.如果不觉得紧绷,省略精华液、乳液、面霜也无

妨.

4 滋润的夜间乳液以及晚霜,改成早上用.

肌肤就像肠胃一样,断食之后的吸收会变得特别好.前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再

进行其他保养,什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食,吸收力会明显提高.第二天一早就可以使用本

来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜,保证肌肤将营养全部吸收,而且再也不用担心太过滋润会导致浮

粉.局部特别缺水的地方可以再多搽一层,让肌肤油水平衡.

5 根据肌肤"拉警报",眼镜手表;的轻重,决定施行"肌断食"的时间长短.

肌肤出现前面提到的适用于"肌断食"的状况时,应该赶紧施行肌肤断食保养法.一旦肌肤有好

转的现象,就算只有一天也可以停止"断食",如果并没有康复,那就再实行一天.肌肤恢复正常后

,就可以回到常规保养的方法了.

不懂肌断食别乱弄

“肌断食”不等于肌肤裸奔，人性化“肌断食”，是指除了清洁、保湿、防晒之外，不进行一切功能性保养，如美白、抗皱、去角质等，而化妆则更是彻底省略，以免堵塞毛孔，加重肌肤负担!清洁、保湿、防晒这基础三步骤也最好选择刺激性低、安全性较高的药妆产品。

还有一点值得提醒的是：眼部肌肤不要进行肌断食，因为，即使你宅在家，眼睛也一直没有闲着，可能眼部肌肤的负担比上班时还重!为什么要进行“肌断食”呢?

第一，因为长期给肌肤涂保养品就像人吃饭一样，吃多了就会撑，肌肤的表现就是对任何护肤品都不吸收，毛孔变得粗大，黑头粉刺齐来，肤色也没有以前有光泽，仿佛上了一层铁锈一样，其实就是肌肤上有了一层氧化层，既阻止了护肤品养护成分的吸收，更因为老化皮脂未能及时代谢，堵塞毛孔，导致痘痘滋生，更因为接触空气氧化造成了黑头。

第二，我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高。

第三，“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧!每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。

测测你的肌肤要不要进行肌断食

1、肌肤突然间容易发炎、过敏

2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感

3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观

4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品

5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡

6、长年使用一种保养模式

请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。

在遇到护肤瓶颈期时，找个周末，你就可以进行肌断食护理计划啦!

肌断食一周计划

周五(夜) 进行正常地卸妆和肌肤保养程序

周六(早)起床以后用清水洗脸，擦上保湿乳、防晒霜

(夜)卸妆乳洁面，涂抹上保湿霜就寝

周日 重复周六的护理程序

周一 开始正常的皮肤护理、化妆

肌断食还要注意什么

Q1：除了肌肤要断食之外，生活上还有什么要配合的吗?

肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。更要补足营养，水果蔬菜都是增加好气色的能量美食，边吃边美才惬意。断食期间多喝茶排毒，每天早上喝绿茶防辐射，午后喝玫瑰花茶养颜。配合适量的有氧运动，如快步走，让身体微微出汗，帮助肌肤排毒!

Q2：“肌断食”期间适合用怎样的护肤品呢?

广告用药妆代替日常护肤品，选质地轻薄的低防晒系数产品，防晒同时兼顾补水。护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。

Q3：“肌断食”期间是不是抛弃一切精华类的产品?

一些化妆水之前使用的夜间肌底精华在这个时期可以继续使用，这类产品对肌肤的刺激性小，能加强肌肤的自我修复能力。

不同肤质肌断食要点分析

日系美肌法最新秘招

数人都有“洗脸后立即擦上护肤品”的习惯，可是如果不了解没有擦保养品时的肌肤状况，就不可能会知道肌肤真正需要什么!因此，日本美肌专家最新主张。 ...试试第2小时的“肌断食” !在洗脸后2小时内不做任何养，聪明护肤方法，就从确认未施脂粉的肌肤状态开始吧!

已用心保湿，到傍晚肌肤依然干燥，青春痘也老是治不好，换许多化妆品也不见成效?问题很可能不在化妆品的品质，而是未确认肌肤真正的类型， “肌断食”能帮助妳确认肌肤真正所属的类型哦!

肌断食是指洗脸后先不作任何护肤措施，藉由这个方法，可了解不同部位的肌肤状态!也许第2小时后妳会发现眼睛，嘴巴四周会略显干燥，下巴周围则显得潮湿，而Ť字部位则会开始出油。

许多认为自己是干性肌肤的人会意外发现自己其实不是，所以赶快透过肌断食来确认妳的肌肤类型吧!

【肌断食的功效】

1 、促进自然的皮脂分泌

每个人都有惰性，如果运动不足，肌力就会衰退，肌肤也是一样，从年经时代开始，就在肌肤上涂抹高油份，营养的乳液和面霜，造成皮脂腺的运作迟缓，而无法分泌适当油质!而肌断食是活化这种倦怠肌肤的最佳方法!没有保养品作救援部队，会让肌肤原本的力量觉醒，自行补充油质。

2 、让肌肤更接近正常

肌肤具有透过细胞新陈代谢，保护自身健康的能力，而涂抹过多保养品会令这机能错乱无法发挥功效。

偶尔进行肌断食，不擦拭化妆品，能让肌肤不仰赖化妆品，发挥免疫力，也就是保持自身健康的力量，而更接近正常肌肤的状态。

【进行肌断食要注意】

1 、不要观察Ť字部位，要确认两颊吕字部位的状况。

眼睛和嘴巴周围会干燥， Ť字部位会出油，是所有肌肤类型共通的特质，而位于两颊的吕字部位才是不同皮肤类型差异性最大的地方，所以应观察吕字部位来判断。

2 、肌断食必须在湿度佳的地方进行+避免紫外线。

在干燥环境任何肤质都会呈干燥状态，所以别在除湿过，整栋有空调的地方进行肌断食。此外，因肌断食肌肤无任何防备措施，一定要避免紫外线的照射。

3 、第1次做肌断食要安排在生理期后

因肌肤会随生理周期变化，从排卵至生理期间，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第1次肌断食最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。

4 、在肌肤疲惫，季节变换时进行肌断食

肌肤疲惫时特别需要补充水份，油质，而季节变化，周围湿度和气温随之变化，肌肤状况也会跟着改变，所以此时最好重新检视护肤方法。

【肌断食这么做】

步骤1 洗脸除掉污垢。

步骤2 洗脸后2小时什么都不擦。

步骤3 以吕字部位确认肌肤类型!

【肌断食后不同肌肤类型的特征】

混合性肌肤：有刺痛感、肌肤浮现油脂、吕字部位会感觉搔痒、擦化妆水后刺痛感消失

干性肌肤：有刺痛感、像被粉吹过肌肤偏白、没有油光、擦化妆水能缓和一时刺痛

油性肌肤：吕字部位泛油光、吸油面纸能吸取大量油脂、无刺痛感、擦化妆水没有任何改变

正常肌肤：无刺痛感、没有油光、皮肤保有湿润感、肌肤有弹性。

让肌肤吃素还你水嫩肌肤

就像吃多了大鱼大肉肠胃难免不适一样，用多了昂贵的护肤品，肌肤难免也会闹情绪：再好的护肤品也“吃”不进去，甚至会长出恼人的“成人痘”。而这些表象的症结，也许只是你每日繁复的护肤程序和过于浓厚营养的护肤品。

有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”得太油腻?这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。

“肌断食” 也要瞅准时机

肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。

这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。

【名词解释】

肌断食 肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。

-肌断食方法

清洁不忘，保湿继续

1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。

2.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。

3.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。

4.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。

5.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。