饥饿与饥渴的区别是什么
饥饿与饥渴的区别是什么
名词解释
1)饥饿：肚子很空，想吃东西。
2)饥渴：
(1)腹饿口渴。
(2)对性、知识等其他精神层面的需求。
区别
饥饿主要是指肚子空，想吃东西;而饥渴除了指肚饿想吃东西，还可以引申为精神层面的需求，比如性及知识。
女性易性饥渴
第一、性伴侣的性知识、性技巧缺乏
这最为普遍，大多数男性都认为性是本能的，“难道我连***都不会?”几乎是男性的共同语言。我在上面已经讨论过，男性的性本能是尽快结束***，警惕猛兽的伤害。仅凭本能来进行性生活的男性是难以为女性带来性满足的。长期的性不满足就容易造成正常女性的“性饥渴”了。从享受和谐的性生活角度来说，的确有不少男人“连***也不会!”
第二、性生理不协调
一般来说，女性30岁后，性心理、性生理就更为成熟。而到了40岁左右，由于卵巢功能的下降，雄激素比例水平的增高，女性的情欲是比较高涨的;但此时她们的性伴侣——到中年的男性往往正处于人生中生活担子最重的时候。他们穷于应付工作、生活的压力，再加上如果没有正确的性保健知识作生活指导，他们往往有性能力下降、今不如昔的感觉，难以满足女性的性需求。特别是那些老夫少妻的夫妇，女性就更容易出现“性饥渴”了。
第三、雄性的“花心”
这一半是道德问题，一半是生理问题。我们已经在“‘花心’的男人”一文中讨论过男性的“花心”。但女性不应忽视对自己容貌的保护、气质的修养，保持女性应有的吸引力。西方的一些性学家略带偏激地说：“女性40岁是情欲的高峰期，但一些女性的容貌已经衰退到连她的丈夫看多一眼的兴趣也没有了，这是女性的悲哀。”
饥饿养生营养不良
老人轻信饥饿养生，每天吃一顿成营养不良。8月，武汉汉口68岁的陈大爷听了一场养生讲座，相信一个人感到饿后，一个小时不进食，身体就会出现一种长寿基因。于是他开始每天只吃一顿素食，造成体重骤降身体水肿，被诊断为营养不良。
家住汉口的陈爹爹今年68岁，从上个月起，他每天只吃一顿素食。近日，他不但体重骤降，身体还出现水肿，被医院诊断为营养不良。
一个月前，陈爹爹从一场养生讲座上得知，如果一个人感到饿的时候，只要一个小时后不进食，身体就会出现一种长寿基因，可以预防心血管疾病和癌症，有助于长寿。由于患有高血脂，陈爹爹决定尝试饥饿养生，每天只吃一餐。
“中医有‘疾病以减食为汤药’的说法，适当保持饥饿具有排毒、养生的功效。”食疗营养专家、该院养生门诊专家表示，饥饿主要作用是减重，对血糖、血脂、血压等指标的控制有一定效果，但饥饿不会让人体生成所谓长寿基因。
专家提醒，饥饿养生并非人人适合。如果是肿瘤、糖尿病等疾病患者，盲目进行节食、禁食反而会加重病情。
怎样减少饥饿感 容易产生饥饿感的原因
如果经常熬夜的话，一定会发现自己很容易感到饥饿，尤其是在晚上。这是因为睡眠不足的情况下，身体会刺激进食，以帮助弥补身体所需要的养分和热量。
当身体缺乏水分时，会产生一种饥饿感，促使你想要吃东西，这是身体脱水的迹象。因此，下次感到饥饿的时候，试着先补充水分。
当你活动消耗的热量大于你摄入的热量时，身体会产生饥饿感，促使你吃东西来补充失去的能量。这常发生在进行减肥的女性身上。
有时候也会因为单纯爱吃、贪吃，而觉得自己肚子饿了，尤其是看到自己喜欢吃的食物时。所以，只有抑制这样的欲望才能避免肥胖。
如果缺乏蛋白质，也会出现容易饥饿的感觉。同时，可能还会有头发稀疏掉落、免疫力低下、肌肉关节疼痛等症状。
为什么总是有饥饿感 如何对抗饥饿的感觉
1、吃大量蛋白质
在你的饮食中加入蛋白质。蛋白质不仅可以让你饱足比较久，它的胺基酸还可以帮你调节食欲。因此，在你的饮食中加入大量的蛋白质，如鱼、蛋、肉。
2、食用健康脂肪
不要以为健康饮食是要避免脂肪的食物，脂肪会增加饱足感来监控你的食欲，还是能量的主要来源，对吸收维生素和矿物质，建立细胞膜很重要。所以，改吃健康的脂肪。
3、摄取大量纤维
纤维会给你饱足感，并在肠道缓慢的移动。它会吸收胃里的水并且膨胀，给你饱胀感。纤维食物，如绿叶蔬菜，需要大量时间来咀嚼，会让大脑认为你吃了很多。
4、可咀嚼口香糖
当你需要驯服饥饿的肠胃时，试着咀嚼口香糖。咀嚼口香糖会让你像咀嚼食物一样，分泌唾液、香味的触觉、咀嚼，这能帮助抑制你的饥饿感。这不能帮助你减肥，但会让你吃少点。
1、因为睡眠不足
如果你经常熬夜的话，你一定会发现自己很容易感到饥饿，尤其是在晚上。这是因为睡眠不足的情况下，身体会刺激进食，以帮助弥补身体所需要的养分和热量。
2、因为缺乏水分
当身体缺乏水分时，会产生一种饥饿感，促使你想要吃东西，这是身体脱水的迹象。因此，下次感到饥饿的时候，试着先补充水分。
3、消耗太多热量
当你活动消耗的热量大于你摄入的热量时，身体会产生饥饿感，促使你吃东西来补充失去的能量。这常发生在进行减肥的女性身上。
4、只是单纯嘴馋
有时候，你也会因为单纯爱吃、贪吃，而觉得自己肚子饿了，尤其是你看到自己喜欢吃的食物时。所以，只有抑制这样的欲望才能避免肥胖。
5、因为缺乏营养
如果你缺乏蛋白质，也会出现容易饥饿的感觉。同时，你可能还会有头发稀疏掉落、免疫力低下、肌肉关节疼痛等症状。
经常有饥饿感是什么原因 如何对抗饥饿的感觉
在你的饮食中加入蛋白质。蛋白质不仅可以让你饱足比较久，它的胺基酸还可以帮你调节食欲。因此，在你的饮食中加入大量的蛋白质，如鱼、蛋、肉。
不要以为健康饮食是要避免脂肪的食物，脂肪会增加饱足感来监控你的食欲，还是能量的主要来源，对吸收维生素和矿物质，建立细胞膜很重要。所以，改吃健康的脂肪。
纤维会给你饱足感，并在肠道缓慢的移动。它会吸收胃里的水并且膨胀，给你饱胀感。纤维食物，如绿叶蔬菜，需要大量时间来咀嚼，会让大脑认为你吃了很多。
当你需要驯服饥饿的肠胃时，试着咀嚼口香糖。咀嚼口香糖会让你像咀嚼食物一样，分泌唾液、香味的触觉、咀嚼，这能帮助抑制你的饥饿感。这不能帮助你减肥，但会让你吃少点。
减肥总是有饥饿感 睡眠不足更容易感到饥饿
睡眠会影响“瘦蛋白”的水平，这是一种有助于身体意识到足够能量的激素，若是缺少这个激素，身体就会释放需要进食的讯息，因而刺激食欲，会让你感到饥饿，并且吃的更多。
每天至少睡足7-8小时，这将有助于降低食量、避免饥饿感。
是什么导致女人性饥渴
第一、性伴侣的性知识、性技巧缺乏
这最为普遍，大多数男性都认为性是本能的，“难道我连做爱都不会”几乎是男性的共同语言。我在上面已经讨论过，男性的性本能是尽快结束性交，警惕猛兽的伤害。仅凭本能来进行性生活的男性是难以为女性带来性满足的。长期的性不满足就容易造成正常女性的“性饥渴”了。从享受和谐的性生活角度来说，的确有不少男人“连做爱也不会!”
第二、性生理不协调
一般来说，女性30岁后，性心理、性生理就更为成熟。而到了40岁左右，由于卵巢功能的下降，雄激素比例水平的增高，女性的情欲是比较高涨的; 但此时她们的性伴侣——到中年的男性往往正处于人生中生活担子最重的时候。他们穷于应付工作、生活的压力，再加上如果没有正确的性保健知识作生活指导，他们往往有性能力下降、今不如昔的感觉，难以满足女性的性需求。特别是那些老夫少妻的夫妇，女性就更容易出现“性饥渴”了。
第三、雄性的“花心”
这一半是道德问题，一半是生理问题。我们已经在“‘花心’的男人”一文中讨论过男性的“花心”。但女性不应忽视对自己容貌的保护、气质的修养，保持女性应有的吸引力。西方的一些性学家略带偏激地说：“女性40岁是情欲的高峰期，但一些女性的容貌已经衰退到连她的丈夫看多一眼的兴趣也没有了，这是女性的悲哀。”
饥饿就是在燃烧脂肪吗
饥饿就是在燃烧脂肪吗
饥饿过程持续进行，进入长期饥饿状态，人体除具有上述生化代谢的某些特点之外，还产生下列一些变化：①脂肪动员和酮体生成与利用进一步加强，减少蛋白质分解，维持血糖水平。②饥饿初期的负氮平衡有所缓解，尿氮量降至比较稳定的低水平。③酮体利用增强，尤其是大脑。④肾脏的糖异生作用显著加强，几乎与肝脏相等，肾摄取肌肉释出的谷氨酰胺增加，谷氨酰胺脱下的酰胺氮与氨基氮，以氨的形式促进氢离子排出，改善酮症和酸中毒。
长期饥饿的人体，表现器官活动强度降低，如心跳减慢、呼吸浅慢、肌肉活动能力下降、性机能减退、总的物质代谢水平降低，机体基本上维持在生命必需的低水平功能活动上。体重下降率虽然随饥饿时间加长而减少，但并没有热能消耗下降的多，说明代谢水平下降并不完全因体重下降所致。进一步研究还证明，轻度食物不足也可敏感地影响代谢水平，但不一定出现病理反应，由此可以进一步理解营养对机体发育、健康素质的影响。
孕妇如何摄取脂肪
脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。脂肪可以帮助固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一个安宁的环境。此外，脂肪还有保护皮肤、神经末梢、血管及脏器的作用。
如果早孕反应严重的妇女实在不想吃肉类，可以食用核桃和芝麻。核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或者9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2-3个核桃。此外，嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。
芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等，有营养大脑、抗衰美容之功效。将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止孩子患皮肤病。
什么是"皮肤饥渴症"？
20世纪初，"皮肤饥渴症"的概念被引入，人类需要每天进行皮肤间的接触才可以更好地发育。现代科学发现，在一块五分硬币大小的皮肤上，就有25米长的神经纤维和1 000多个神经末梢，这为通过触觉传达信息，奠定了生物学基础。长期使皮肤处于饥渴状态，心灵可能陷人孤独的困境。带有爱意的身体接触，特别是抚爱，对于一个人来说是非常重要的生命体验。在幼年时期，双亲的抚爱，特别是母亲的抚爱，不仅对孩子身体的发育，皮肤的健康，由触觉所带动的整个感知能力的提升，都起着促进作用，而且对心理的健康发育尤为重要。
饥饿减肥太伤肝
随着春天的到来，许多人都加入了减肥的行列，想快点拥有一个完美的身材，好尽情展现春装的靓丽。对崇尚健康的人来说，在适合养肝的春季减肥还能预防脂肪肝的发生。“胖人才得脂肪肝”似乎已成定律，然而瘦人真的与脂肪肝无缘吗?减肥真的可以远离脂肪肝吗?
瘦人未必不是“胖子”
身边总有这样一些人，“怎么吃都不胖”，所以这些人从来不刻意节食，哪怕大鱼大肉地吃也不怕。市第三中心肝内科副主任医师李隽提醒，瘦人吃得太好也可能把肝养“胖”。
李隽介绍，一个人是否肥胖的标准不只是看体重，还要看体脂率。体脂率又叫体脂百分数，是指人体内的脂肪重量在人体总体重中所占的比例。一般成年人正常的体脂率范围为男性15%-18%、女性25%-28%，若体脂率超过30%就算是肥胖。一项健康检查报告分析指出，19岁以上接受检查的女性，每三个中就有一个是隐藏性肥胖，她们的体重正常，但体脂率却偏高。所以，不要以为只要体重不超标，自己就是绝对的“瘦”人，很可能脂肪就藏在身体中。
一般而言，多余的脂肪除堆积在皮下外，更容易储存在肝脏中。如果人们吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白饮食，多余的蛋白质在被消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原、肌糖原或脂肪储存起来。因此，想吃就吃的瘦人如果过度饱餐或吃得过于营养，会使自己的内脏器官产生油脂堆积，尽管外表看上去很苗条，内脏淤积的多余脂肪却会“跑”到肝脏等部位，进而诱发脂肪肝。
营养不良肝长脂肪
既然隐藏性肥胖也是肥胖，那积极减肥是不是就可以了?李隽介绍，无论哪种肥胖的确都会给身体带来多种健康隐患，但并非减肥就能高枕无忧，错误的减肥方式同样会令身体受损。
提到减肥，大多数人想到的就是节食，尤其是不吃高蛋白的营养食物和主食，认为这样就可以消耗掉身体里隐藏的脂肪。但是，人体如果长期不摄入营养食物，就会因摄食不足导致消化障碍，体内就会发生不正常的代谢，载脂蛋白无法合成，以至于甘油三酯大量积存在肝脏内。另外，长期营养摄入不足，还会导致体内脂肪分解量的大大增加，大量的脂肪都会被“动员”到肝脏，以满足身体所需的营养供应，长期如此，也会造成脂肪肝。
走路慢跑 给肝减负
对瘦人来说，要想避免隐藏性肥胖，最好的方法不是节食也不是使用减肥产品，而是以运动为主。
不论是腹壁的脂肪堆积还是内脏器官产生的油脂堆积，最好的减脂方式就是进行慢跑、走路等有氧运动。例如每天坚持慢跑15分钟或坚持步行30分钟，都能获得不错的效果。如果晚饭后不想过多运动的话，可以适当控制晚饭的摄入量，吃六七分饱最好，有助保持正常的体脂率。
另外，均衡的膳食是预防脂肪肝的天然“保养品”，不要偏向大鱼大肉，也不要一味只吃蔬菜和低能量的食物。至于节食，偶尔为之对身体不会有太大影响，但若长期让自己处于营养缺乏的状态，就会不知不觉中养“胖”肝脏，甚至伤及肾脏等其他器官。