面瘫的按摩保健操
面瘫的按摩保健操
现在，面瘫这种疾病来说，很多的人会选择手术治疗方法，但是大家不知道的是，一些手术治疗之后，会导致面部出现损伤。那么，有没有不伤害面部神经的治疗方法呢?今天我们专家就来给大家介绍一种保健操，希望对大家有所帮助。
1、推磨面部。先将两手掌搓热置于面部，由下颌经口周、脸颊、鼻唇沟、眼眶至额头，反复推摩约3分钟。
2、按揉合谷穴、列缺穴。两手拇指分别按揉面部的合谷穴、列缺穴各1分钟。
3、提捏面部。由口角开始，向上沿着鼻翼两侧至眼角，平行向外提捏面部，反复数遍。
4、扣面。用手指在面部叩击，叩击的力度适中，面部有感觉就可以，持续2分钟。
5、揉眼外侧及颊部。将手指分别置于眼外侧及颊部，并以患侧为重点，反复按揉约2分钟。
6、鼓腮努嘴。用手捏住患侧口唇，用力鼓腮努嘴，让口腔内气流由健康的一侧面部嘴角吹出。每日3次，每次鼓腮努嘴20次。
7、点揉面部诸穴。双手搓热之后点揉攒竹、阳白、鱼腰、承泣、四白、迎香、颊车、地仓等穴位。重点按揉患侧，手法由轻至重，各按1分钟。
通过上面的介绍，大家是不是可以熟练掌握治疗面瘫的保健操呢?其实在我们的日常生活当中，面瘫患者可以根据饮食、生活习惯、运动和保健方法进行治疗。也许会对您的病情起到很好的治疗效果。
儿童面瘫按摩改善
本病治疗除根治原发病外，主要疗法为针灸、理疗、按摩、药物等。自我按摩可提高疗效，缩短病程。现将具体操作方法介绍如下：
1、准备：取卧床位者枕好;若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念。按摩前先做热敷或中药煎汤(桂枝9克，防风9克，苏叶9克)浸湿毛巾热敷。谨防药液误入眼内。
2、轮刮眼睑：以两手食指及中指的罗纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转。
3、指擦鼻翼：以两手食指罗纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎相穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)。指端按压由轻渐重，可治口角歪斜、鼻塞之症。
4、点捻四白穴：该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指为术端捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1-2分钟。
5、掌揉颊车、地仓穴: 以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0. 5公分)，往返50次。
治疗时注意面部保暖，莫受冷风吹，忌冷水洗脸，不食刺激性食物。每天按摩1-2次，对治愈面瘫大有裨益。
腰肌劳损自我按摩保健操
一、揉腰，用双手在左右腰部上按摩就可以了，直到其腰部有发热的感觉，一般每次以按摩5到10分钟为宜。
二、击打后背，双手半握拳头，在人体腰部凹陷的地方轻轻的击打，力度以自己能承受住为宜，却不可太用力，每次击打10分钟为宜。
三、腰部前屈后伸运动，将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置，然后双手叉腰，作好预备的姿势，让腰部充发的前屈再后伸，后伸在前屈，如此循环几次，这样可以让腰中的肌肉得到更好的放松的机会。
四、站立，两腿齐肩，两只手放到后背中按摩骶棘肌上然后按摩，按摩的力度要尽量的轻，以产生微痛为宜，可以连续多按摩几次，直到后腰有发热的感觉为止。
五、双手叉腰，腰部放松，两腿以肩膀同宽，腰部可以前后左右旋转摇动，也可以利用专用的体育器材来帮助完成，在开始转的时候幅度要小，以免扭伤，后来可以渐渐的加大幅度，平时可以坚持每天坚持半个小时，腰部疼痛的感觉可以得到很好的改善。当然了因为这个动作的特殊性，所以建议要在饭前做，如果要饭后做的话，也要等饭后两个小时之后。
六、仰卧床上，两腿 屈曲，用两脚，肘部，做为支点将臀部抬高，像拱桥的动作就可以了，等到动作熟悉之后可以将双臂放在脸部然后用双脚和头后为支点进行练习，如此反复腰肌劳损的问题可以得到很大的改善。
七、上身保持直立，两腿分开转胯运腰，双手放在腰部，胯部可以自由的向各个方向进行运行。以胯部的转圈动作为宜，反复的转，刚开始的时候幅度最好从小到大分慢慢进行。
八、仰卧在床上，双手张开，两腿伸直，慢慢的将自己的头，双手，双脚用力的抬起来，尽量的不要使关节有屈曲，尽量的保持伸直的状态，这样坚持进行锻炼的话，则可起到非常不错的效果的。
面瘫自我按摩保健的具体步骤
对于很多的面瘫患者来说，因为担心手术治疗会导致面部损伤，于是都会选择其他的治疗方法。今天，我们来给面瘫患者介绍一下自我按摩的保健方法，也许会对您有所帮助。如何自己按摩呢?来看一下步骤吧!
1、准备工作。面瘫患者自我按摩时可取卧位或坐位，如卧位则躺好，调整好枕头的高度，如果是坐位则需要将头靠在墙壁上。将一块干净的毛巾浸入热水中，拧干后做局部热敷，此时要集中思想，排除杂念。
2、刮眼睑。两手食指和中指伸直并拢，分别从眼内眦向外刮上下眼睑各50次，注意用力要均匀，然后轻揉眼皮20～30圈。
3、擦鼻翼。两手食指分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴，在穴位处稍作按压和停留，每侧擦50次，然后在迎香穴处按揉2分钟。
4、捻四白穴。用双手食指捻四白穴，力量由轻到重，每次持续1～2分钟。
5、掌揉颊车、地仓穴。此按摩手法仅在患侧进行即可。以患侧手大。
其实在我们的生活当中，只要我们通过一定的按摩，就可以很好的改善我们面部神经。当然，如果您的病情比较严重的话，仍然需要面瘫患者及时到医院接受治疗，避免病情加重，造成更大的面部神经伤害。
腰肌劳损自我按摩保健操
而对于腰肌劳损的患者来说，除了要接受正规的治疗之外，日常的自我康复也是非常重要的，对于腰肌劳损患者来说日常如果可以多做一些保健操的话，那么对身体的恢复也是会有一定的好处的。
一、揉腰，用双手在左右腰部上按摩就可以了，直到其腰部有发热的感觉，一般每次以按摩5到10分钟为宜。
二、击打后背，双手半握拳头，在人体腰部凹陷的地方轻轻的击打，力度以自己能承受住为宜，却不可太用力，每次击打10分钟为宜。
三、腰部前屈后伸运动，将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置，然后双手叉腰，作好预备的姿势，让腰部充发的前屈再后伸，后伸在前屈，如此循环几次，这样可以让腰中的肌肉得到更好的放松的机会。
四、站立，两腿齐肩，两只手放到后背中按摩骶棘肌上然后按摩，按摩的力度要尽量的轻，以产生微痛为宜，可以连续多按摩几次，直到后腰有发热的感觉为止。
五、双手叉腰，腰部放松，两腿以肩膀同宽，腰部可以前后左右旋转摇动，也可以利用专用的体育器材来帮助完成，在开始转的时候幅度要小，以免扭伤，后来可以渐渐的加大幅度，平时可以坚持每天坚持半个小时，腰部疼痛的感觉可以得到很好的改善。当然了因为这个动作的特殊性，所以建议要在饭前做，如果要饭后做的话，也要等饭后两个小时之后。
六、仰卧床上，两腿 屈曲，用两脚，肘部，做为支点将臀部抬高，像拱桥的动作就可以了，等到动作熟悉之后可以将双臂放在脸部然后用双脚和头后为支点进行练习，如此反复腰肌劳损的问题可以得到很大的改善。
七、上身保持直立，两腿分开转胯运腰，双手放在腰部，胯部可以自由的向各个方向进行运行。以胯部的转圈动作为宜，反复的转，刚开始的时候幅度最好从小到大分慢慢进行。
八、仰卧在床上，双手张开，两腿伸直，慢慢的将自己的头，双手，双脚用力的抬起来，尽量的不要使关节有屈曲，尽量的保持伸直的状态，这样坚持进行锻炼的话，则可起到非常不错的效果的。
其实对于腰肌劳损患者来说以上这些动作都有助于康复的作用，但是并不是完全可以治疗的，这些动作只适合那些轻度的患者进行康复训练的。在进行这些动作的时候还要注意自己的身体是否能承受得了，最好是在家人的陪护下进行，其实对于腰肌劳损患者来说，除了要注意日常的保健之外，及时科学有效的治疗才是远离疾病的痛苦的最好方法。(
面瘫的分类
面瘫从部位分，可分为中枢性和周围性二大类。中枢性麻痹又分为核上性、核及核下性，周围性面瘫又分为颞骨内和颞骨外。脑桥小脑角肿瘤和炎症等髓腔内病变表现为周围性面瘫的特征，但按上述分类又应归入中枢性、核下性。
面瘫从发病状况分可分为急性和慢性，但是即使肿瘤病程长，面瘫可于某一日突然出现，不能仅从发病急慢来判定。
面瘫按病因分最多见特发性急性周围性面瘫(贝尔麻痹)，其他可见感染性、外伤性、肿瘤性和全身疾患。
由于小儿既有和成人同样的贝尔麻痹，同时还有妊娠期、分挽期特有面瘫，故特列小儿面瘫。
面瘫还可分为单侧面瘫、双侧面瘫。
面瘫的治疗方法有哪些
一、西药治疗
西医治疗面瘫主要功能就是消炎、镇痛、补充维生素，或用于其他用途的药，只是补充维生素，辅助治疗面瘫症状，不能完全治愈，易反复发作。
二、心态疗法
面瘫的治疗要注意保持良好积极地心态，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力，调查显示，心理因素是引发面瘫的重要因素之一。
三、按摩
按摩治疗面瘫是针对一些比较早期的症状来说的，而且，对防止面部肌肉萎缩具有至关重要的积极作用。针对不同的患者，教给前来就诊的患者一套独特的穴位按摩操，通过穴位按摩，可以促进面瘫的恢复。
面瘫自我按摩保健的具体步骤
1、准备工作。面瘫患者自我按摩时可取卧位或坐位，如卧位则躺好，调整好枕头的高度，如果是坐位则需要将头靠在墙壁上。将一块干净的毛巾浸入热水中，拧干后做局部热敷，此时要集中思想，排除杂念。
2、刮眼睑。两手食指和中指伸直并拢，分别从眼内眦向外刮上下眼睑各50次，注意用力要均匀，然后轻揉眼皮20～30圈。
3、擦鼻翼。两手食指分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴，在穴位处稍作按压和停留，每侧擦50次，然后在迎香穴处按揉2分钟。
4、捻四白穴。用双手食指捻四白穴，力量由轻到重，每次持续1～2分钟。
5、掌揉颊车、地仓穴。此按摩手法仅在患侧进行即可。以患侧手大。
其实在我们的生活当中，只要我们通过一定的按摩，就可以很好的改善我们面部神经。当然，如果您的病情比较严重的话，仍然需要面瘫患者及时到医院接受治疗，避免病情加重，造成更大的面部神经伤害。